不想上班的情緒隨時都有，只是，想到兜裡沒錢，拿什麼填飽自己的肚子，拿什麼給父母買禮物，拿什麼給家人過日子，拿什麼給朋友隨禮，這些問題總是會像鞭子一樣抽在身上，就算再怎麼不想起床，不想出門，也非得振作起來了吧。

每次我都再想再堅持堅持，再堅持到自己有足夠多的錢，自己就可以創業當老闆了，因為當老闆再苦再累都是給自己做的

也許每個人都不一樣吧，知足常樂。多賺多花 沒錢不花，我都可以做的到。身體原因不能出去打工上班可是可以幫人代練遊戲什麼的。這樣也是打發時間

2018年12月21日

梁鳳鳴與大家早安分享：

人的磁場很奇怪，你不感恩，就不順利，你不承擔責任，就不成長，你不付出，就得不到，你沒有愛心，就沒有吸引力。依此得出美好人生的結論:

感恩=順利，

責任=成長，

付出=得到，

愛心=快樂。

人生就是這樣！你希望自己好運，就祝福別人好運！一切美好皆源於一顆感恩的心！剛剛發一句雞湯鼓勵自己要加油！配圖是自己心儀的皮草！嘿嘿，一定要加油(ง •̀_•́)ง哦！

我們所謂的壞情緒其實就是對我們自己控制力和意志力的對抗。我們的控制力和意志力一般都會低於我們自己的想象。你認為自己能控制好的事情你最後卻無能為力，你以為你可以完成的事情最後卻一塌糊塗。長時間積累，你的情緒會崩潰，你會憤怒，你會有逆反心理。

這是絕大部分人經常會有的情緒，不是多麼少見的事情，區別也就是情緒大小問題。

其實也沒有什麼完全意義上的解決辦法，最終還是得靠自己，阿Q精神之所以存在，是你明知道它可笑，但是卻需要它舒緩自己的心理。

就像有朋友說的那樣，看看銀行卡餘額，看看自己還有沒有發洩情緒的資本和勇氣。

可以暫時痛快的發洩壞情緒的人，都是有底氣的。要麼家裡有礦，要麼能力超強，甩個工作隨時隨地。

靜下心來，首先想想自己，審視好自己，在這份壞情緒中你能做的是什麼，目前的問題是否真的不可以扭轉，辭職換份工作是否可以讓你滿意，然後除了工作之外你是否真的連個換心情的愛好都沒有，是否有了壞情緒連抒發的渠道都找不到？

正值好時光，健健康康四肢健全，可以發憤圖強的時候，要什麼怨天怨地。

許多人上班就會心情煩躁，巴不得下一秒就能下班。這種心理對工作有很大的不利影響。如果持續這樣，還會對我們的心理健康造成傷害。那麼我們應該如何擺脫上班心情煩躁呢？一、要建立有序的生活，有序的生活能使我們每天頭痛清醒，心情舒爽。下班前整理好辦公桌，看見桌上堆滿各種檔案資料就足以讓我們產生緊張、憂慮、煩躁的情緒。每好的一天從早晨開始，每好的早晨從早餐開始，一頓豐盛的早餐可能關係你一天的心情和工作效率。沒有人會認為飢腸轆轆地趕去上班會讓自已一天都有好心情。二堅持體育鍛煉，我們應當每天至少進行一種體育活動，時間大約半小時，可以是跑步、散步、打藍球、打羽毛球等等等。生命在於運動，運動能增強我們自身的免疫力，也能使我們緊張焦慮的情緒得到很好的放鬆。最好能找一個安靜的地方，不受打擾的地方，每天在那裡獨自安靜的呆上半小時，想積極向上的事情，開心的事情，也叫自我放鬆心情。三、在工作中尋找快樂，一定要想明白自己最想要的到底是什麼？是金錢富於變化的生活？還是挑戰的刺激？還是不斷超越自己？然後想想現在的工作能不能給你提供這些物質條件或精神上的感受。如果兩者相去甚遠，那就應該考慮換工作了。四、運用心理暗示，樂觀對一切。假如你是一名腦力勞動者，能使你身體疲勞的原因很少，讓你真正感到疲勞的是憂慮、緊張或不安的情緒。那請嘗試著假裝對工作充滿興趣和熱情，微笑著去接每個電話，在通知週末加班時內心叫聲“太好了”，每天早上對著鏡子給自己打打氣。不要認為這是膚淺的事。從心理學上角度看，這是非常重要的“心裡暗示”。五、注重心理調節。英國有句諺語叫“不要為打翻的牛奶哭泣”生活中，誰都有遇到令人不高興的事情，辛辛苦苦做的營銷策劃方案沒有得到批准，本該升職的是你卻因莫名其妙的原因與你失之交臂，與其讓這些無可挽回的事實破壞我們的情緒，破壞我們的生活，還不如坦然面對這樣事情，並加以適應。學會了心理調節術，你就擁有了必勝的一張王牌。工作的忙忙碌碌還常常會滋生許多的心理問題，這不僅僅來自職場的壓力，還有別人的壞情緒影響，所以我們大家生活中就應該時刻注意自己的心理健康，讓我們自己在職場中更加輕鬆，去享受工作而不是被工作虐待。

我很喜歡我的工作，雖然清苦，卻很快樂！人有七情六慾，煩躁的時候難免會東想西想的，可是看到孩子們一張張可愛的笑臉，所有的煩惱就莫名的消失了！我不怕孩子的哭鬧，就煩家長的囉嗦，心怕誰帶不好他的孩子似的！可面對孩子，我和他們做朋友，利用孩子的好奇心的引導孩子學習各種各樣的知識，我像打了雞血一樣開心！把所有的孩子當成我自己的孩子來對待，嚴肅的時候很嚴，寬鬆的時候很鬆，就是孩子揪我的臉，也不會生氣！但是不遵守生活常規時，我會很嚴肅的批評他，讓他知道自己錯在哪裡？為什麼會發生不好的事情，動之以理，曉之以情！讓孩子記住！錯不要緊，改了就好了！我不怕差生，就怕不愛學的學生！

一干就是20多年了！離開了孩子，就不舒服！每個孩子都是天使。是一張白紙！我們怎樣去教育，他就是什麼顏色！當我氣餒的時候，我會拿出各個孩子的照片，回憶那些美好的時光！看看他們成長的模樣！心胸開闊了，再回到現實中去，關注每個孩子的身心健康！讀懂每個孩子的需求，正確的去引導！

老早一直不明白單位裡那些馬上要退休的人為什麼那麼要上班？年紀輕的時候不想上班最好沒心沒肺天天玩，隨著年齡增長，當家庭負擔加重，工作生活壓力壓到喘不過氣時，你雖厭惡但卻無奈，因為不再年少輕狂，因為有更多的事和人需要來守護，就算有壞心情也只能自己生吞活咽自我消化。當然除非家裡有礦。

曾經有一個階段每天早晨起床上班十分壓抑，感覺心裡像壓了塊大石頭。我知道再不調整這種情緒，我會垮掉。

畢業後一直從事科研和教學工作，腦子一熱辭職去拍戲，於是進入了沸騰的劇組。拍攝工作都是一天趕一天的，每天的事必須完成，導演臨時想法還很多。生活從有條不紊變成高速運轉，我的心理開始承受不住。尤其每天計劃任務必須完成，臨時任務也必須完成，還有這個臨時組成班子的各種人際關係……每天起床心裡都感覺抑鬱焦慮。甚至拍完戲相當長一段日子心態都恢復不過來，就連放假休息的早晨也倍感壓抑。

我開始嘗試調整自己

1.告訴自己已經不是拍戲了。

2.告訴自己今天沒有非完不可的任務，更沒有一群人嚷嚷“就等你了”。

3.把一天要做的事列出清單，標註解決辦法。(你會發現都很輕鬆)

4.聽一聽輕鬆、喜慶、勵志的音樂(春節序曲，出埃及記，郭德綱相聲……只要想聽什麼都行)

5.想想自己取得的工作成績，王者榮耀的勝利……建立一下信心

幾年過去，現在某個早晨心裡偶爾還會有那種壓抑，但很快就會調整過來，也更加珍惜從事的教學崗位。

有“不想上班的壞情緒”肯定是有問題，那麼首先是解決問題，要正面面對問題，不應該抱怨，更不能猜疑，否則你只會一頭扎進消極漩渦裡不斷唉聲嘆氣！工作中自己不能解決的問題放下所謂的“面子”，去請教或請同事幫助自己解決問題，你覺得是“難題”對別人而言未必是，要機動靈活處理問題別“悶”著耗時間否則只會拖延造成問題的嚴重性，請同事幫忙還可以拉近同事之間的距離，多一份交流、多一份信心、多一條思路，問題解決了也增加自信，閒暇之餘也多了份與同事之間的交流，團結就是力量，工作自然多一些樂趣！“不想上班的壞情緒”自然就化解啦！

不想上班的情緒隨時都有，只是，想到兜裡沒錢，拿什麼填飽自己的肚子，拿什麼給父母買禮物，拿什麼給家人過日子，拿什麼給朋友隨禮，這些問題總是會像鞭子一樣抽在身上，就算再怎麼不想起床，不想出門，也非得振作起來了吧。

每次我都再想再堅持堅持，再堅持到自己有足夠多的錢，自己就可以創業當老闆了，因為當老闆再苦再累都是給自己做的

也許每個人都不一樣吧，知足常樂。多賺多花 沒錢不花，我都可以做的到。身體原因不能出去打工上班可是可以幫人代練遊戲什麼的。這樣也是打發時間

2018年12月21日

梁鳳鳴與大家早安分享：

人的磁場很奇怪，你不感恩，就不順利，你不承擔責任，就不成長，你不付出，就得不到，你沒有愛心，就沒有吸引力。依此得出美好人生的結論:

感恩=順利，

責任=成長，

付出=得到，

愛心=快樂。

人生就是這樣！你希望自己好運，就祝福別人好運！一切美好皆源於一顆感恩的心！剛剛發一句雞湯鼓勵自己要加油！配圖是自己心儀的皮草！嘿嘿，一定要加油(ง •̀_•́)ง哦！

我們所謂的壞情緒其實就是對我們自己控制力和意志力的對抗。我們的控制力和意志力一般都會低於我們自己的想象。你認為自己能控制好的事情你最後卻無能為力，你以為你可以完成的事情最後卻一塌糊塗。長時間積累，你的情緒會崩潰，你會憤怒，你會有逆反心理。

這是絕大部分人經常會有的情緒，不是多麼少見的事情，區別也就是情緒大小問題。

其實也沒有什麼完全意義上的解決辦法，最終還是得靠自己，阿Q精神之所以存在，是你明知道它可笑，但是卻需要它舒緩自己的心理。

就像有朋友說的那樣，看看銀行卡餘額，看看自己還有沒有發洩情緒的資本和勇氣。

可以暫時痛快的發洩壞情緒的人，都是有底氣的。要麼家裡有礦，要麼能力超強，甩個工作隨時隨地。

靜下心來，首先想想自己，審視好自己，在這份壞情緒中你能做的是什麼，目前的問題是否真的不可以扭轉，辭職換份工作是否可以讓你滿意，然後除了工作之外你是否真的連個換心情的愛好都沒有，是否有了壞情緒連抒發的渠道都找不到？

正值好時光，健健康康四肢健全，可以發憤圖強的時候，要什麼怨天怨地。

許多人上班就會心情煩躁，巴不得下一秒就能下班。這種心理對工作有很大的不利影響。如果持續這樣，還會對我們的心理健康造成傷害。那麼我們應該如何擺脫上班心情煩躁呢？一、要建立有序的生活，有序的生活能使我們每天頭痛清醒，心情舒爽。下班前整理好辦公桌，看見桌上堆滿各種檔案資料就足以讓我們產生緊張、憂慮、煩躁的情緒。每好的一天從早晨開始，每好的早晨從早餐開始，一頓豐盛的早餐可能關係你一天的心情和工作效率。沒有人會認為飢腸轆轆地趕去上班會讓自已一天都有好心情。二堅持體育鍛煉，我們應當每天至少進行一種體育活動，時間大約半小時，可以是跑步、散步、打藍球、打羽毛球等等等。生命在於運動，運動能增強我們自身的免疫力，也能使我們緊張焦慮的情緒得到很好的放鬆。最好能找一個安靜的地方，不受打擾的地方，每天在那裡獨自安靜的呆上半小時，想積極向上的事情，開心的事情，也叫自我放鬆心情。三、在工作中尋找快樂，一定要想明白自己最想要的到底是什麼？是金錢富於變化的生活？還是挑戰的刺激？還是不斷超越自己？然後想想現在的工作能不能給你提供這些物質條件或精神上的感受。如果兩者相去甚遠，那就應該考慮換工作了。四、運用心理暗示，樂觀對一切。假如你是一名腦力勞動者，能使你身體疲勞的原因很少，讓你真正感到疲勞的是憂慮、緊張或不安的情緒。那請嘗試著假裝對工作充滿興趣和熱情，微笑著去接每個電話，在通知週末加班時內心叫聲“太好了”，每天早上對著鏡子給自己打打氣。不要認為這是膚淺的事。從心理學上角度看，這是非常重要的“心裡暗示”。五、注重心理調節。英國有句諺語叫“不要為打翻的牛奶哭泣”生活中，誰都有遇到令人不高興的事情，辛辛苦苦做的營銷策劃方案沒有得到批准，本該升職的是你卻因莫名其妙的原因與你失之交臂，與其讓這些無可挽回的事實破壞我們的情緒，破壞我們的生活，還不如坦然面對這樣事情，並加以適應。學會了心理調節術，你就擁有了必勝的一張王牌。工作的忙忙碌碌還常常會滋生許多的心理問題，這不僅僅來自職場的壓力，還有別人的壞情緒影響，所以我們大家生活中就應該時刻注意自己的心理健康，讓我們自己在職場中更加輕鬆，去享受工作而不是被工作虐待。

我很喜歡我的工作，雖然清苦，卻很快樂！人有七情六慾，煩躁的時候難免會東想西想的，可是看到孩子們一張張可愛的笑臉，所有的煩惱就莫名的消失了！我不怕孩子的哭鬧，就煩家長的囉嗦，心怕誰帶不好他的孩子似的！可面對孩子，我和他們做朋友，利用孩子的好奇心的引導孩子學習各種各樣的知識，我像打了雞血一樣開心！把所有的孩子當成我自己的孩子來對待，嚴肅的時候很嚴，寬鬆的時候很鬆，就是孩子揪我的臉，也不會生氣！但是不遵守生活常規時，我會很嚴肅的批評他，讓他知道自己錯在哪裡？為什麼會發生不好的事情，動之以理，曉之以情！讓孩子記住！錯不要緊，改了就好了！我不怕差生，就怕不愛學的學生！

一干就是20多年了！離開了孩子，就不舒服！每個孩子都是天使。是一張白紙！我們怎樣去教育，他就是什麼顏色！當我氣餒的時候，我會拿出各個孩子的照片，回憶那些美好的時光！看看他們成長的模樣！心胸開闊了，再回到現實中去，關注每個孩子的身心健康！讀懂每個孩子的需求，正確的去引導！

老早一直不明白單位裡那些馬上要退休的人為什麼那麼要上班？年紀輕的時候不想上班最好沒心沒肺天天玩，隨著年齡增長，當家庭負擔加重，工作生活壓力壓到喘不過氣時，你雖厭惡但卻無奈，因為不再年少輕狂，因為有更多的事和人需要來守護，就算有壞心情也只能自己生吞活咽自我消化。當然除非家裡有礦。

曾經有一個階段每天早晨起床上班十分壓抑，感覺心裡像壓了塊大石頭。我知道再不調整這種情緒，我會垮掉。

畢業後一直從事科研和教學工作，腦子一熱辭職去拍戲，於是進入了沸騰的劇組。拍攝工作都是一天趕一天的，每天的事必須完成，導演臨時想法還很多。生活從有條不紊變成高速運轉，我的心理開始承受不住。尤其每天計劃任務必須完成，臨時任務也必須完成，還有這個臨時組成班子的各種人際關係……每天起床心裡都感覺抑鬱焦慮。甚至拍完戲相當長一段日子心態都恢復不過來，就連放假休息的早晨也倍感壓抑。

我開始嘗試調整自己

1.告訴自己已經不是拍戲了。

2.告訴自己今天沒有非完不可的任務，更沒有一群人嚷嚷“就等你了”。

3.把一天要做的事列出清單，標註解決辦法。(你會發現都很輕鬆)

4.聽一聽輕鬆、喜慶、勵志的音樂(春節序曲，出埃及記，郭德綱相聲……只要想聽什麼都行)

5.想想自己取得的工作成績，王者榮耀的勝利……建立一下信心

幾年過去，現在某個早晨心裡偶爾還會有那種壓抑，但很快就會調整過來，也更加珍惜從事的教學崗位。

有“不想上班的壞情緒”肯定是有問題，那麼首先是解決問題，要正面面對問題，不應該抱怨，更不能猜疑，否則你只會一頭扎進消極漩渦裡不斷唉聲嘆氣！工作中自己不能解決的問題放下所謂的“面子”，去請教或請同事幫助自己解決問題，你覺得是“難題”對別人而言未必是，要機動靈活處理問題別“悶”著耗時間否則只會拖延造成問題的嚴重性，請同事幫忙還可以拉近同事之間的距離，多一份交流、多一份信心、多一條思路，問題解決了也增加自信，閒暇之餘也多了份與同事之間的交流，團結就是力量，工作自然多一些樂趣！“不想上班的壞情緒”自然就化解啦！