首先把關於他的所有聯絡方式，生活記錄這些都全部刪掉，注意力多放在其他地方，比如：看書，學習，出去遊玩。時間久了，你會忘記的，而是還會為自己當初的做法感到可笑。

渣男還不扔掉，留著搞收藏啊？

其實，你說他渣男。也許只是發洩情緒吧，不然不會念念不忘。

換個角度，幹嘛非得忘呢，就留下這記憶，好的壞的都是經歷。最重要的是，我們能夠重新出發，太陽每天都是新的。

不要嘗試忘記誰，也不要問多久才能忘。

“忘記一個人要用多久？”

“無數難眠的夜，經年累月得剋制，隨時湮滅那些如潮漲落般去找他/她的念想”

“啊...這麼難啊”

“頭上是一起沐過的Sunny，腳下是一起踏過的鳶尾花，耳邊傳來她時常吟唱的曲子，睹物即會思人，你說難不難” “那我不聽，不看也不想”

“傻孩子，若你還記得提醒自己忘記，說明你就正在想他/她啊!”

如果對方是一枚渣男的話，他根本就配不上你，何必還要把他記在心裡？把他從記憶裡抹殺，才是最正確的辦法。

包括聊天記錄、生活物品及具有特殊意義的紀念品，就像他從來沒有來過你的世界一樣。

出去走走看看外面的世界，心情會變得Sunny起來。藍天白雲，紅花綠草，處處都會溫暖你的心，讓你不會再想起讓你不愉快的渣男。

另外多和朋友聊天會開啟你的心結，也會幫助你快速從渣男給你造成的傷害中走出來，從而儘快忘掉他。

把渣男翻篇，重新追求全新的生活。只要你心存美好，好日子一定會降臨到你身邊。到那時，渣男在你的心裡一定會蹤跡皆無。

很多人說，不經歷渣男，怎麼能成長。

可是忘記一個人，哪有那麼容易？你把他的微信，號碼全都刪了，加入黑名單，還是會偶爾在查詢好友裡搜尋他的微信，看他換了頭像沒，更新了個性簽名沒。在簡訊裡點開黑名單攔截，看有沒有攔截到他的簡訊和電話。號碼已經牢牢地記在腦海，刻在心裡，每每想起都會隱隱作痛。

很多人說，想要忘掉一個人，就開始一段新的感情吧！你開始嘗試著去談一段新的戀愛，可是腦海裡總會出現他，哪怕眼前這個人對你再好，也會害怕受傷，因為已經承受不了再次的傷害了。

那些經常徘徊在燈紅酒綠的酒吧，看似放縱的女生，大部分都是曾經受過傷的吧，她們麻醉自己，把一切都看得很淡，但是內心裡真的是這樣嗎？我分手的那天晚上，哭了整整一個晚上，喝的爛醉，眼睛都腫了。

早上起來拿冰敷，洗了個澡，若無其事的樣子去上班，跟同事們嘻嘻哈哈地說笑，問我眼睛怎麼了，我說昨天打遊戲一整晚沒睡。眼淚一直在眼睛裡打轉，但是我不能哭，下班晚上回去躲在被子裡，又哭了一場。

我已經記不清跟他在一起那段時間，哭了多少次。都說戀愛中的女生智商都是負數的，等分手後回想起，大姨媽來了他也不會心疼，連女生最討厭的一句“多喝熱水”他也只是說過一次而已。覺得委屈的時候都是自己一個人偷偷地哭，我很少在他面前哭，因為我哭的時候他就會覺得不耐煩。追我的時候，我坦然地說我脾氣很不好，他說他知道，他脾氣好就夠了。後來他總是說我脾氣不好，得改。

那段期間我搬了兩次家，都是我朋友幫我搬的，他只是問過我什麼時候搬，卻沒有說記得叫他，雖然他也沒有這個義務一定要幫我，我搬完後告訴他，他才說，為什麼不叫他。

每次跟他在一起見他朋友的時候，因為我聽不懂他們說的家鄉話，在一旁我總是跟呆子一樣，他也不管我，只有他一個朋友看到我無聊，時不時會禮貌性地用普通話跟我聊幾句。

同一個城市，路程僅僅十來分鐘，一個星期卻見不到兩次。我記得有次看他qq空間沒鎖，進去翻了他空間，有次見面笑嘻嘻地跟他說我看了他空間，他發了很大的火，把我刪了，說我沒事找事。後面我叫他加回來，他加了，不讓我看空間了，我問他是不是有秘密，他說什麼都沒有。

但是女的都是多疑的，過了一段時間，有天晚上我打電話給他，讓他給我看空間，他當時就火大了，說不讓我看就是不讓我看，我哭了，然後他就把電話掛了，接著打過去一直拒接，最後關機了，再過幾個小時接了，我說不給我看就分手吧，他說分就分吧，立馬就把我拉黑了，那是我第一次說分手。

多次都是我哄他，要麼就是他突然又說對不起，一直打電話給我，讓我加回他。只能說自己犯賤，每次他說對不起，錯了，我就不忍心了。

有次他自己說他要戒菸，讓我做他的督人，我說，等下你忍不住抽了，我一說你肯定又不高興了，他說知道我不喜歡抽菸的男生，都聽我的。剛開始才抽一兩次的時候還聽，有次說他了他就突然大聲吼我說他心情不好，抽根菸都不行？我說可以，讓他以後抽的時候能不能別在我面前抽，他說好，後面也沒做到……

我記得他總說愛我，很愛我。回想起來，真是可笑至極了。

女生們，好好愛自己吧，說再多的我愛你，沒有實際行動的都是放屁。一定切記要了解他身邊的朋友，瞭解他的家庭情況，不然到時後悔就來不及了。

就說到這裡了，因為太多了都可以寫一本小說了……

忘掉一個人容易！但忘掉一個渣男並不容易

如果你真想徹底忘記一個渣男，那就從提升自己開始吧

很多人說，不經歷渣男，怎麼能成長。

可是忘記一個渣男，哪有那麼容易？你把他的微信，號碼全都刪了，加入黑名單，還是會偶爾在查詢好友裡搜尋他的微信，看他換了頭像沒，更新了個性簽名沒。在簡訊裡點開黑名單攔截，看有沒有攔截到他的簡訊和電話。號碼已經牢牢地記在腦海，刻在心裡，每每想起都會隱隱作痛。

渣男會討你歡心會故弄虛讓你欲罷不能

很多人說，想要忘掉一個人，就開始一段新的感情吧！你開始嘗試著去談一段新的戀愛，可是腦海裡總會出現他，哪怕眼前這個人對你再好，也會害怕受傷，因為已經承受不了再次的傷害了。

那些經常徘徊在燈紅酒綠的酒吧，看似放縱的女生，大部分都是曾經受過傷的吧，她們麻醉自己，把一切都看得很淡，但是內心裡真的是這樣嗎？我分手的那天晚上，哭了整整一個晚上，喝的爛醉，眼睛都腫了。

早上起來拿冰敷，洗了個澡，若無其事的樣子去上班，跟同事們嘻嘻哈哈地說笑，問我眼睛怎麼了，我說昨天打遊戲一整晚沒睡。眼淚一直在眼睛裡打轉，但是我不能哭，下班晚上回去躲在被子裡，又哭了一場。

已經記不清跟他在一起那段時間，哭了多少次。都說戀愛中的女生智商都是負數的，等分手後回想起，大姨媽來了他也不會心疼，連女生最討厭的一句“多喝熱水”他也只是說過一次而已。覺得委屈的時候都是自己一個人偷偷地哭，我很少在他面前哭，因為我哭的時候他就會覺得不耐煩。追我的時候，我坦然地說我脾氣很不好，他說他知道，他脾氣好就夠了。後來他總是說我脾氣不好，得改。

每次跟他在一起見他朋友的時候，因為我聽不懂他們說的家鄉話，在一旁我總是跟呆子一樣，他也不管我，只有他一個朋友看到我無聊，時不時會禮貌性地用普通話跟我聊幾句。

同一個城市，路程僅僅十來分鐘，一個星期卻見不到兩次。我記得有次看他qq空間沒鎖，進去翻了他空間，有次見面笑嘻嘻地跟他說我看了他空間，他發了很大的火，把我刪了，說我沒事找事。後面我叫他加回來，他加了，不讓我看空間了，我問他是不是有秘密，他說什麼都沒有。

但是女的都是多疑的，過了一段時間，有天晚上我打電話給他，讓他給我看空間，他當時就火大了，說不讓我看就是不讓我看，我哭了，然後他就把電話掛了，接著打過去一直拒接，最後關機了，再過幾個小時接了，我說不給我看就分手吧，他說分就分吧，立馬就把我拉黑了，那是我第一次說分手。

多次都是我哄他，要麼就是他突然又說對不起，一直打電話給我，讓我加回他。只能說自己犯賤，每次他說對不起，錯了，我就不忍心了。

有次他自己說他要戒菸，讓我做他的督人，我說，等下你忍不住抽了，我一說你肯定又不高興了，他說知道我不喜歡抽菸的男生，都聽我的。剛開始才抽一兩次的時候還聽，有次說他了他就突然大聲吼我說他心情不好，抽根菸都不行？我說可以，讓他以後抽的時候能不能別在我面前抽，他說好，後面也沒做到……

我記得他總說愛我，很愛我。回想起來，真是可笑至極了。

女生們，好好愛自己吧，說再多的我愛你，沒有實際行動的都是放屁。一定切記要了解他身邊的朋友，瞭解他的家庭情況，不然到時後悔就來不及了。

怎樣忘記一個渣男？

我認為忘掉一個人最好的方法就是時空。時空可以改變一切！

愛你不容易，忘記你更難！這是大多數歷經愛恨情仇人的共同感受。既然已定義為渣男，可以想象你們彼此深愛過，彼此爭吵過，彼此深深傷害過……

改變對方不容易，融合在一起更難，於是乎將他定義為渣男。這是多麼無奈而又傷心不已的局面！

一別兩寬，各自生歡吧，姑娘！既然無法征服他無法將他改變成你喜歡的模樣，你就遠走高飛吧，會有一個人在另外一個對方脈脈含情的等著你……

等到時間足夠久，空間足夠長，你再回首往事，回想起他來，你不再稱之為渣男，你不再內心深處泛起微瀾，你就真正長大了……

忘掉一個渣男，其一也是最重要的一點就是要有自己的新生活，不管是自己自由自在的生活，還是有友情親情相伴的生活，最重要的是要活出自我，不要自怨自艾。另外一方面，遇到讓自己心動的、合適的人，要學會接受，在相處中要學會尊重和容納對方。當你能坦然接受一段新生活了，就說明你離渣男很遠很遠了。

很多人說，不經歷渣男，怎麼能成長。

可是忘記一個人，哪有那麼容易？你把他的微信，號碼全都刪了，加入黑名單，還是會偶爾在查詢好友裡搜尋他的微信，看他換了頭像沒，更新了個性簽名沒。在簡訊裡點開黑名單攔截，看有沒有攔截到他的簡訊和電話。號碼已經牢牢地記在腦海，刻在心裡，每每想起都會隱隱作痛。

很多人說，想要忘掉一個人，就開始一段新的感情吧！你開始嘗試著去談一段新的戀愛，可是腦海裡總會出現他，哪怕眼前這個人對你再好，也會害怕受傷，因為已經承受不了再次的傷害了。

那些經常徘徊在燈紅酒綠的酒吧，看似放縱的女生，大部分都是曾經受過傷的吧，她們麻醉自己，把一切都看得很淡，但是內心裡真的是這樣嗎？我分手的那天晚上，哭了整整一個晚上，喝的爛醉，眼睛都腫了。

早上起來拿冰敷，洗了個澡，若無其事的樣子去上班，跟同事們嘻嘻哈哈地說笑，問我眼睛怎麼了，我說昨天打遊戲一整晚沒睡。眼淚一直在眼睛裡打轉，但是我不能哭，下班晚上回去躲在被子裡，又哭了一場。

我已經記不清跟他在一起那段時間，哭了多少次。都說戀愛中的女生智商都是負數的，等分手後回想起，大姨媽來了他也不會心疼，連女生最討厭的一句“多喝熱水”他也只是說過一次而已。覺得委屈的時候都是自己一個人偷偷地哭，我很少在他面前哭，因為我哭的時候他就會覺得不耐煩。追我的時候，我坦然地說我脾氣很不好，他說他知道，他脾氣好就夠了。後來他總是說我脾氣不好，得改。

那段期間我搬了兩次家，都是我朋友幫我搬的，他只是問過我什麼時候搬，卻沒有說記得叫他，雖然他也沒有這個義務一定要幫我，我搬完後告訴他，他才說，為什麼不叫他。

每次跟他在一起見他朋友的時候，因為我聽不懂他們說的家鄉話，在一旁我總是跟呆子一樣，他也不管我，只有他一個朋友看到我無聊，時不時會禮貌性地用普通話跟我聊幾句。

同一個城市，路程僅僅十來分鐘，一個星期卻見不到兩次。我記得有次看他qq空間沒鎖，進去翻了他空間，有次見面笑嘻嘻地跟他說我看了他空間，他發了很大的火，把我刪了，說我沒事找事。後面我叫他加回來，他加了，不讓我看空間了，我問他是不是有秘密，他說什麼都沒有。

但是女的都是多疑的，過了一段時間，有天晚上我打電話給他，讓他給我看空間，他當時就火大了，說不讓我看就是不讓我看，我哭了，然後他就把電話掛了，接著打過去一直拒接，最後關機了，再過幾個小時接了，我說不給我看就分手吧，他說分就分吧，立馬就把我拉黑了，那是我第一次說分手。

多次都是我哄他，要麼就是他突然又說對不起，一直打電話給我，讓我加回他。只能說自己犯賤，每次他說對不起，錯了，我就不忍心了。

有次他自己說他要戒菸，讓我做他的督人，我說，等下你忍不住抽了，我一說你肯定又不高興了，他說知道我不喜歡抽菸的男生，都聽我的。剛開始才抽一兩次的時候還聽，有次說他了他就突然大聲吼我說他心情不好，抽根菸都不行？我說可以，讓他以後抽的時候能不能別在我面前抽，他說好，後面也沒做到……

我記得他總說愛我，很愛我。回想起來，真是可笑至極了。

女生們，好好愛自己吧，說再多的我愛你，沒有實際行動的都是放屁。一定切記要了解他身邊的朋友，瞭解他的家庭情況，不然到時後悔就來不及了。

很多人說，不經歷渣男，怎麼能成長。 可是忘記一個人，哪有那麼容易？你把他的微信，號碼全都刪了，加入黑名單，還是會偶爾在查詢好友裡搜尋他的微信，看他換了頭像沒，更新了個性簽名沒。在簡訊裡點開黑名單攔截，看有沒有攔截到他的簡訊和電話。號碼已經牢牢地記在腦海，刻在心裡，每每想起都會隱隱作痛。 很多人說，想要忘掉一個人，就開始一段新的感情吧！你開始嘗試著去談一段新的戀愛，可是腦海裡總會出現他，哪怕眼前這個人對你再好，也會害怕受傷，因為已經承受不了再次的傷害了。 那些經常徘徊在燈紅酒綠的酒吧，看似放縱的女生，大部分都是曾經受過傷的吧，她們麻醉自己，把一切都看得很淡，但是內心裡真的是這樣嗎？我分手的那天晚上，哭了整整一個晚上，喝的爛醉，眼睛都腫了。 早上起來拿冰敷，洗了個澡，若無其事的樣子去上班，跟同事們嘻嘻哈哈地說笑，問我眼睛怎麼了，我說昨天打遊戲一整晚沒睡。眼淚一直在眼睛裡打轉，但是我不能哭，下班晚上回去躲在被子裡，又哭了一場。 我已經記不清跟他在一起那段時間，哭了多少次。都說戀愛中的女生智商都是負數的，等分手後回想起，大姨媽來了他也不會心疼，連女生最討厭的一句“多喝熱水”他也只是說過一次而已。覺得委屈的時候都是自己一個人偷偷地哭，我很少在他面前哭，因為我哭的時候他就會覺得不耐煩。追我的時候，我坦然地說我脾氣很不好，他說他知道，他脾氣好就夠了。後來他總是說我脾氣不好，得改。 那段期間我搬了兩次家，都是我朋友幫我搬的，他只是問過我什麼時候搬，卻沒有說記得叫他，雖然他也沒有這個義務一定要幫我，我搬完後告訴他，他才說，為什麼不叫他。 每次跟他在一起見他朋友的時候，因為我聽不懂他們說的家鄉話，在一旁我總是跟呆子一樣，他也不管我，只有他一個朋友看到我無聊，時不時會禮貌性地用普通話跟我聊幾句。 同一個城市，路程僅僅十來分鐘，一個星期卻見不到兩次。我記得有次看他qq空間沒鎖，進去翻了他空間，有次見面笑嘻嘻地跟他說我看了他空間，他發了很大的火，把我刪了，說我沒事找事。後面我叫他加回來，他加了，不讓我看空間了，我問他是不是有秘密，他說什麼都沒有。 但是女的都是多疑的，過了一段時間，有天晚上我打電話給他，讓他給我看空間，他當時就火大了，說不讓我看就是不讓我看，我哭了，然後他就把電話掛了，接著打過去一直拒接，最後關機了，再過幾個小時接了，我說不給我看就分手吧，他說分就分吧，立馬就把我拉黑了，那是我第一次說分手。 我記不清他莫名其妙地跟我說過多少次分手，然後就把我刪除，拉黑，那些經常徘徊在燈紅酒綠的酒吧，和陌生人 多次都是我哄他，要麼就是他突然又說對不起，一直打電話給我，讓我加回他。只能說自己犯賤，每次他說對不起，錯了，我就不忍心了。 有次他自己說他要戒菸，讓我做他的督人，我說，等下你忍不住抽了，我一說你肯定又不高興了，他說知道我不喜歡抽菸的男生，都聽我的。剛開始才抽一兩次的時候還聽，有次說他了他就突然大聲吼我說他心情不好，抽根菸都不行？我說可以，讓他以後抽的時候能不能別在我面前抽，他說好，後面也沒做到…… 我記得他總說愛我，很愛我。回想起來，真是可笑至極了。 女生們，好好愛自己吧，說再多的我愛你，沒有實際行動的都是放屁。一定切記要了解他身邊的朋友，瞭解他的家庭情況，不然到時後悔就來不及了。 就說到這裡了，因為太多了都可以寫一本小說了……

找個好點的新歡，比如健身，比如讀書，再不就工作吧，這個世界上那麼多有意思的事情，哪怕打遊戲都比想一個人渣強