有發動跡象的時候，肚子開始陣陣痛，第一天痛感不太明顯還能忍受，第二天開始越來越頻繁痛感也越來越明顯，從凌晨三點開始每十分鐘左右痛一次一晚上沒睡著。

老公一直問要不要去醫院，我想第一胎沒那麼快還是等到天亮再去，第二天告訴婆婆還被說了一頓從晚上開始痛現在才告訴她，應該早點去醫院，然後就跟老公婆婆一起去醫院掛號做胎心監護有明顯宮縮內檢開兩指，醫生說趕緊去辦理住院今天可能會生，一路痛的走路都難受，早上辦理住院等病床到下午三點多才得搬進去。 期間各種檢查抽血、胎監、心電圖等等。然後就是一直痛等著開宮口。真的是一個漫長又痛苦的過程，，到晚上9點期間痛的受不了。好幾次找護士說有沒有辦法不這麼痛，護士問了下情況說還早呢慢慢等吧，我說我受不了這樣一直痛。等等.......

直到11:30實在受不了要求醫生內檢，7指，馬上安排進產房待產，開始一系列準備。宮縮的時候就想用力就想大喊，醫生說現在還不能用力啊，痛也要忍著大口哈氣放鬆，慢慢等到開到十指。醫生說有肚子痛大便感然後吸口氣用力，剛開始痛並不太會用力，用力的時間太短，期間被醫生說你宮縮間隔本來就長所以要把握好每次用力的機會不然痛的時間更久寶寶在裡面也會有缺氧的可能。

生寶寶真的不容易，想著寶寶的安危慢慢學會了用力，終於在凌晨1:35分生下5.92斤的男寶寶。寶寶一出生就尿尿了，並且羊水裡全是寶寶的臭臭，接生醫生說都不想碰這個臭寶。

看著寶寶安靜的躺在寶寶床上滿滿的幸福感，所有的痛都是值得的。老公一直在產房陪著我幫我擦汗，直到寶寶快出生醫生叫他去外面等。

之後的恢復狀況一天比一天好，娃也很乖，沒怎麼哭鬧，喝完奶就安安靜靜睡覺，整個產程非常順利，恢復的還不錯，第5天出院回家了 公公婆婆看到小寶貝高興的嘴都合不上，不過我的婆婆還是特別的好的，對我就像親生女兒一樣，月子裡的一切大小事都是婆婆來做的，說真的很感激她！其實一家人其樂融融的，這種感覺特別的好，人生也還算是圓滿 因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的，後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收肚子的，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的， 給我推進了一款可以燃！，脂，。的，収附依，

哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效裹，很多來她那生產的寶媽都有穿，他說越早穿灰復的越好！等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急，腦子滿是“子宮恢復的不好” 子宮脫垂等，想馬上穿上，聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙，然後入手了一身収付依，當時穿上挺舒服，頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身川也很透氣。。透氣性很好就這樣後來三個月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！我用了三個多月，肚子基本收平了，產後140到現在100斤，每個月體重都明顯下降，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過小孩的人，痩了穿什麼衣服都好看

那麼，究竟是什麼樣的原因導致女性在生完孩子之後，會迅速老化，神態風韻大不如前呢？

女性迅速變老的誘因

飲食不規律

我們都知道，女性在懷孕期間，有些食物是不宜多吃的，如果這其中有女性平時特別愛吃的食物，那麼在生完孩子後就容易出現暴飲暴食的現象。要知道，暴飲暴食很容易對腸胃消化造成巨大負擔，不僅容易導致脂肪堆積、身材逐漸肥胖，而且很可能引起一系列的腸胃疾病。

缺乏必要運動

很多女性認為，剛剛結束分娩是不能進行運動的，因此長時間窩在家中，不願運動。其實這種認知是絕對錯誤的，女性在分娩結束後，的確不適合進行高強度的運動，但是對於一些運動幅度小的專案，諸如散步、瑜伽等，都是可以進行的。

正所謂生命在於運動。如果女性在產後缺乏應有的運動，一方面，坐月子期間大量攝入的營養將缺少消耗的途徑，最終造成脂肪堆積，很容易引起高血壓、高血脂。另一方面，缺乏運動意味著身體血液迴圈將得不到很好的促進，容易造成心腦血管硬化等症狀。

延緩老化速度的方法

適度進行有氧運動

女性在產後進行一些適度的有氧運動，能夠很好地緩解容貌老化的症狀。因為隨著運動的進行，女性可以很好地將攝入的能量加以釋放，提高機體吸收營養的效果。基礎供能得到保障，女性的身體機能也就不會出現直線下滑的狀況了。此外，適量運動可以很好地促進血液迴圈，這對女性的產後恢復與容貌維持都能起到很好的作用。

保持身心愉悅

生育完孩子以後，隨之而來的生活壓力與經濟壓力很容易導致女性陷入煩惱之中，如果女性長期處於煩惱的狀態之下，是會加快容顏的衰老的。

因此，女性在產後應該保持身心愉悅，儘可能地減少自己的身心負擔。面對煩惱，應該與家人、朋友進行傾訴，同時，可以透過散步、聽音樂等方式保持身心愉悅。

及時進行身體養護

隨著醫療條件的不斷完備，女性在生完孩子以後，可以選擇進行產後護理。這是加快女性產後身體恢復速度的最直接有效的辦法。此外，女性也可以透過敷面膜、使用護膚用品等方式，及時對自己的身體加以養護，以延緩衰老速度。

女性生完孩子後需坐月子，坐好月子對女人來說，非常重要，坐得好，身體就會健康，身材就會美，容貌也會年輕，反之，不僅會出現很多疾病，看起來也會比同齡人老很多。

產後衰老表現在以下幾方面：

一. 明顯消瘦

孩子出生後，新媽媽基本沒什麼力氣了，寶媽應抓住月子期間好好休息，如果這個時候操心太多，並不注意保暖，身體很容易消瘦下去，人也顯得滄桑衰老。

二. 經常睏倦

生完孩子後，寶媽基本睡不了一個安穩覺，會經常睏倦，寶寶睡著後，新媽媽需及時補覺，只有睡眠足，身體才會健康，氣色才會好。

三. 面板鬆弛，皺紋增多，斑點不減

生完孩子後需要餵奶，如果不注意飲食調節，寶媽沒有足夠的營養，面板就會暗淡無光，失去彈性，皺紋也增多，因此，新媽媽需多補充膠原蛋白。

那麼寶媽在生完孩子後如何及時調整狀態，防止衰老呢？有以下建議供參考：

一.多吃一些補充能量的食物

如喝牛奶補充鈣質，吃花椰菜補充維生素A 和維生素C和礦物質，吃香蕉可增加維生素B6，維生素C和纖維，喝柳橙汁補維生素C和吃蔬菜沙拉補充全面的維生素等。

二. 巧用產後修顏術

妊娠斑是由孕期胎盤激素分泌增多造成的，又叫黃褐斑，因為其分佈部位及形狀，又稱蝴蝶斑，任何祛斑方法沒有立竿見影的效果，寶媽可以在日常生活中選擇含有安全的祛斑成分的護膚品，同時做好防曬，另外也可以在專業人士的指導下使用一些中草藥祛斑產品。

皺紋往往是變老的象徵，寶媽可以吃些富含核酸的食物如魚，蘑菇等和富含氫氧酸的食物如酸奶等除皺，另外，輕輕按摩臉部也可以起到除皺效果。

三. 產後忌操勞

寶媽產後進行適當鍛鍊，可以幫助身體儘快恢復，但這時身體相對脆弱，不能過於操勞，否則容易發生精神抑鬱，面板老化，這個階段的體力活儘量讓寶爸承擔，擔心顧慮的事情也要於寶爸一起商討解決。

四. 自我調節，克服不良情緒。

產後寶媽易出現悲傷，憂愁，焦慮等不良情緒，這些不良情緒會影響自身的健康，也會影響孩子的身心發展及夫妻關係，寶媽需正確面對並戰勝它。

平時寶媽可以多調動自己的積極情緒，少抱怨，用傾訴，哭泣等方法宣洩掉消極情緒，還可以用輕鬆愉快的音樂來放鬆自己，也可以做做產後健身操，保養好肌膚，當苗條身材及紅潤氣色重新迴歸，相信煩惱和鬱悶會一掃而空，如果有必要，可以請求專業的心理諮詢師幫助。

願寶媽們坐好月子，產後比產前更有魅力。

剛剛坐完月子那段時間，照鏡子時，發現細紋不知道什麼時候爬上了眼角，整體的狀態都不是很好，很滄桑的感覺，突然間就顯老了很多，這真的還是我嗎？相信有很多媽媽應該和我一樣不可置信,為什麼我們在生完孩子都顯老很多呢？關於這一點我認為是由以下原因造成的。

在坐月子期間，得不到充分的休息，我認為是造成媽媽們顯老和滄桑的主要原因。在夜裡寶寶常哭鬧，媽媽們一聽到寶寶的哭聲就一驚，連忙起床安撫孩子，給孩子餵奶，這些情況都將我們的睡眠質量大打折扣。沒有充足的睡眠經常熬夜，面板質量就會大受影響，身體各項機能也會有所下降，所以呈現出老化的狀況。

2.缺乏運動

在我們認知坐月子的傳統中，就是躺臥在床上充分休息，不能運動的，但缺乏運動意味著身體血液迴圈將得不到很好的促進，容易造成心腦血管硬化等症狀。

3.暴飲暴食，身材走樣

正所謂一胖毀所有，月子期間不注意飲食，造成身材肥胖，體重過胖，會讓人更加顯老。

1. 控制能量平衡,養成正確的飲食習慣

在月子養成早吃好、午吃飽、晚吃適量”的飲食習慣都是有益的。少吃多餐、定時定量，少油少鹽，清淡為宜，既能保證營養又不增加腸道負擔。

2.適度進行有氧運動

適當的進行有氧運動，增加體內的新層代謝，促進血液迴圈，能夠很好地緩解我們老化滄桑的症狀。

3.充分休息，保持身心愉悅

如果經濟條件允許的情況下，可以請專業的人員來照顧自己和寶寶，讓自己得到充分的休養，只有讓自己多休息，才能恢復如初。同時還應該保持身心愉悅，儘可能地減少自己的身心負擔。面對煩惱，應該與家人、朋友進行傾訴，同時，可以透過散步、聽音樂等方式保持身心愉悅。

我是去年年底生的寶寶，自我感覺身心都恢復得不錯，所以可以給你一些經驗。

1. 要想身體恢復到孕前狀態，堅持母乳餵養。 我的大寶是母乳餵養到兩歲的，所以我產後兩個月身材就恢復到孕前的體重了，除了屁股大一點之外，其他方面都沒什麼變化。每一次餵母乳都消耗了母體內的很多能量，這也就是為什麼母乳媽媽特別容易餓的原因。所以，堅持母乳餵養對寶媽恢復身材非常有幫助。

2. 堅持做提肛運動，鍛鍊盆底肌，預防產後漏尿。 我生了寶寶之後45天的盆底肌檢查就發現非常肌肉收縮很無力，當時醫生建議自我在家做提肛運動。這不僅可以預防產後漏尿，更能改善夫妻之間的性生活。我堅持了半年多，再次做檢查的時候發現情況明顯好轉了。

3. 保持心情愉快。 俗話說“笑一笑，十年少”，這對寶媽是至理名言。寶寶有時候天使得可愛，有的時候又像惡魔般折磨人，這對寶媽的情緒絕對是個大挑戰。所以，寶媽一定要及時調整好心情，切忌心情大起大落。

迅速變老，除了生孩子本身需要恢復身體之外，還有帶孩子的各種問題，如果在一個本該恢復的階段，睡不好、吃不好、心情不好、工作量還大，人迅速變老是很可能的。

前段時間，有著社交達人稱號的朋友，生了孩子之後在朋友圈中就銷聲匿跡了一個月，本來我們以為朋友是閉關休養，結果孩子滿月酒時，看到她卻恍若換了一個人，即便帶妝上陣，但眼圈的面板狀態，依然趕得上國寶熊貓，佈滿血絲的眼睛也昭示著朋友熬過了許多個難捱的夜晚。

果然，私下裡她給我說，“以為生完孩子就好了，結果生完孩子才是真正開始上戰場。”朋友家孩子是高需求寶寶，但是老公工作很忙，996是常事，指望他幫忙不太現實，回家為數不多的時間，都拿來睡覺了。“晚上，我熬不住想讓他起床哄孩子，但他就是起不來。”婆婆媽身體不好，也不能熬夜幫忙帶孩子，選擇了白天幫忙買菜做飯。孃家媽家裡有事也沒法過來幫忙。

最後，生之前想著生完坐月子只管餵奶啥也不幹的朋友，不得不逼自己變成十項全能，打起精神帶孩子，“都說孩子睡了，大人就趕緊睡，可是躺床上有時太累反而沒法睡。一天24小時，能整睡4小時就算不錯了。”即便是化妝，也是生完孩子出門的第一次收拾自己。“再熬下去，我覺得我要油盡燈枯了。”

朋友的遭遇，也讓我想起去年我生完孩子沒多久的日子，我從整夜好眠變成碎片化睡眠時，也是真心煩躁加疲憊，但面對孩子還得面帶微笑假裝情緒平穩地擁抱她，又添一層心累。想要避免衰老，讓我覺得最重要是得做到以下幾點：

調整自己，迎合寶寶作息

迎合寶寶作息這件事，很難。因為我們作為成人，已經習慣了自己的生物鐘。可是，當小朋友出生後，想要自己的休息能夠稍微變好，碎片化睡眠有效，就得迎合寶寶作息。如果一味地，認為寶寶打擾了自己睡眠，有這種抗拒心態，或是想要等寶寶睡著後，刷微博看電視等有個自己的時間，那也是對自己的不負責，看似自己自由了，但為下一輪安撫照顧寶寶埋下隱患，自己又得陷入休息不好的魔咒裡。

這種看似自由的行為，我做過，但被家人批評了，此後抓緊時間休息之後，腦子得到休息之後，人也沒那麼煩躁了。

飲食均衡合理，美味營養

沒什麼事，是一頓美食解決不了的，一頓不行那就兩頓。當心情煩躁時，寶媽可以自己安排好餐食，讓家人幫忙做，一日三餐不重樣，變著花樣吃，還是很容易令人心情舒暢。

我一個朋友就是，坐月子時各種點餐，老公負責做。這種待遇平常是沒有的，她就每天很費心地點菜，最後看到老公一一滿足，心情就變好了。另外，合理的營養搭配，也有利於寶媽身體的恢復，不會因為吃錯東西，而給身體帶來二次傷害。

運動瘦身，恢復身材恢復自信

現在產後恢復的課程以及APP都有很多運動專案的推薦，寶媽在帶完孩子，也休息充足的時候，可以依據相關指引，就在家裡進行鍛鍊，鋪開瑜伽墊就可以進行了。

我有個朋友，在這點上就做得令我望塵莫及，順產後一個月可以運動鍛鍊時，她就開始了身材恢復計劃，兩個月之後出門逛街穿上塑身衣的她完全看不出剛生完孩子沒多久。

她的秘訣就是在手機上下了一個KEEP，然後按照指引鍛鍊，並沒有去健身房。周圍人對她自律的讚許，也讓她從帶孩子麻煩的煎熬中走出，覺得自己並沒有丟掉屬於自己的人生。

為什麼女性生完孩子會迅速變老？

為什麼有一部分女人生完孩子以後，發現面板變得偏黃，身材更是走形嚴重。甚至有少部分寶媽說自己變成大媽，給人感覺瞬間老了很多歲。這是哪些原因引起的呢？

女人為什麼生完孩子後老的快，首先看看過來人是怎麼造成的：

@穿裙子的小雨點：光懷孕就會老很多，肚子大了後整晚睡不好，老得快。生個磨人的寶寶更是催化劑。

@錦瑟_弦思：小孩就像一個不受控制的鬧鐘，夜裡根本無法正常睡眠。長時間缺乏睡眠會使得人精神、精力變差，黑眼圈以及粗糙的面板會讓我看起來老一些。

@馬甲湯圓：對於我來說最缺的不是錢，而是睡眠，生完孩子後，孩子的睡覺時間很不確定，每天半夜需要給孩子餵奶，根本睡不好，想的白天等孩子睡著了在睡覺吧。可是又要給孩子洗衣服，又要打掃家裡，真的就沒時間。最受不了的就是孩子哭，一聽到孩子哭就趕緊的跑去安撫，真的不知道自己哪來的精力，不老才怪呢。

@半夏子：生完孩子才知道人生最大的磨練才剛剛開始，對於一個吃貨來講，人生終極大招叫做“下奶湯”上頓喝下頓喝頓頓喝，家裡的煲湯鍋就有倆，婆婆準備買的第三個已在配送途中，你說我能不胖嗎？都走形了！

@被驚擾的天空：自己每天要照顧剛兩個多月的睡渣寶寶，因為和婆婆和不來，婆婆一氣之下不過來幫她帶孩子了，自己媽媽那邊又有哥哥的孩子剛出生需要照顧，她也不忍心讓媽媽兩頭跑，更不忍心讓媽媽知道自己過得很辛苦，於是就一直咬牙堅持著，真的很累。

@又要過年了：自從有了寶寶以後，我再也沒有睡過8小時的美容覺，好不容易把娃哄睡，感覺自己被掏空，已經忘了睡整夜覺是啥滋味了…

@關門放老公：生孩子之後，多了一個豬一樣的擺設隊友，哄娃是到此一遊，逗娃是看心情，換尿布是四處漏尿，還要擺擺手，講真的我真的不會弄啊，還給你吧！

@土撥鼠考拉：以前的自由、好身材、風花雪月、浪漫等等都已經黃鶴一去不復返了，現在眼睛裡只有寶寶，夜裡睡覺很輕，孩子一動我就醒，不過累歸累，只要寶寶衝我一笑什麼都沒了，心甘情願呀。

@劈柴的八月：沒有孩子的時候一個月必去一次髮廊，嗯，髮型很重要，生孩子後：一根皮筋兒就夠了！

@洋洋愛旅行：老公每天上班工作到很晚才能回家，也不能幫上什麼忙。自己每天一個人在家面對寶寶還要做家務，孩子高需求，幾乎都不能放下，一直在懷裡抱著。

看完以上寶媽的經歷，你會覺得人生總是有很多事後知後覺。直到有娃那一刻，終於從夢裡醒來，心碎了一地！

不能說每個女人都這樣，但在生活中確實有些女性會出現這樣的狀況，這究竟是怎麼一回事情呢?多數是以下幾個原因：

1. 月子沒坐好

2. 過度勞累，這一點估計大多數寶媽都經歷過

3. 太過於鬱悶

4. 不注重形象

5. 不控制自己飲食

女人產後變老變醜，因為一直在付出，卻未必會幸福，所以讓人很心酸。所以希望各位爸爸們也能負起責任來，及時為妻子分擔一些壓力，不要做撒手掌櫃。當孩子長大了，變得越來越優秀的時候，你們會覺得，自己曾經所做的一切都是值得的。

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女性迅速衰老的原因

家庭經濟原因對於一些家境優越的女性而言，生育完孩子以後，其身體的衰老速度是要遠遠慢於普通女性的。這是因為她們擁有足夠的資金可以進行全方位的產後身體恢復。

一方面，家庭條件允許的女性會選擇醫院的產後護理服務。這項服務由專業的醫生與先進的裝置所構成，主要是幫助女性完成生產所帶來機體損傷的修復工作。這主要有利於女性身材的恢復。

另一方面，擁有充足家庭條件的女性，在食物攝入方面能夠做到更加科學合理。我們都知道，每一種食物都是具有不同特點的，如何進行搭配可以獲得充分營養的同時減少脂質、糖分的攝入，這就需要專業人士提供建議。而這些專業人士，只有家庭條件達到一定水準時才能僱傭得起。

家庭關懷原因產婦在完成分娩以後，身體機能下降的同時，其心理承受能力也會相對較為薄弱一些。因此，如果產婦的家庭環境較差，產後常常出現爭吵、甚至是家暴等現象，那麼女性身體的恢復程度自然是會受到嚴重影響的。

那麼，女性要想在產後更好地延緩身體衰老的速度，可以在哪些方面多花心思呢？

延緩衰老的三大要點

注意健康飲食有些女性在生育完孩子以後，少了諸多禁忌，可能會出現暴飲暴食的情況。這種情況對女性身材的摧毀是相當顯著的。為了維持自身的青春靚麗，女性應該注重飲食上的葷素搭配，避免暴飲暴食情況的出現。

適度進行鍛鍊女性在生育完孩子以後，可以在醫生的建議下進行一些幅度較小的運動。適度運動可以很好地促進女性的血液迴圈與新陳代謝，幫助女性排解體內的代謝廢物，對於維持女性容貌有著很好的作用。

保障睡眠充足要想延緩面板老化，充足的睡眠是必不可少的。女性如果產後常常出現熬夜、通宵等不良生活習慣，那麼其面板的老化速度勢必相當迅速，其樣貌的老化也會十分明顯。