首先是先冷靜下來，冷靜之後要對自己自我反省一下，你們生氣的原因，你的問題出現在哪裡，等彼此都冷靜一下之後，找出問題的所在了，在好好的有效的溝通解決問題！

01不說太過激烈的話

如果想要有效的處理夫妻間的衝突，造成衝突的時候，很多夫妻就會吵架。如果不想讓夫妻之間的衝突升級化，在吵架的時候，千萬不要說太過激烈的話，比如離婚或者去死等等之類的話，這樣非常激烈的話，非常容易傷到對方的感情，一點都不利於化解衝突。所以夫妻之間如果有衝突，要吵架一定要文明的吵。

02

不要重提舊事

如果想要有效的解決夫妻之間的衝突，在發生衝突的過程中，千萬不要再重提舊事，不要拿著以前那些陳芝麻爛穀子的事情反覆的絮叨，即便是發生了衝突，一定要對當下的事情進行解決，而不是重提舊事讓衝突更加升級。

03

不要忽視衝突

如果想要有效的解決夫妻之間的衝突，在夫妻之間發生衝突的時候，任何一方對於衝突千萬不要忽視，尤其是很多男士，在發生衝突的過程中，為了避免麻煩，沒有一句解釋，甚至對於對方不理不睬。這樣對於衝突忽視的態度非常容易讓衝突升級。所以發生衝突的時候，一定要積極解決問題，不要忽視任何衝突。

04

不要搶對方的話

如果想有效解決夫妻之間的衝突，在發生衝突的過程中，任何一方都不要搶對方的話，如果要吵架的話，一定要有格調的吵，對方在表達憤怒的時候，不要強硬的把對方表達的權利奪過來，等對方表達完憤怒了以後，再表達自己的憤怒，透過雙方的表達，才可以瞭解到衝突的點，知道了衝突的點，才可以通過沖突的點解決衝突。

05

不要說太多責備的話

如果想有效解決夫妻之間的衝突，在發生衝突的時候，千萬不要說太多責備的話。比如夫妻之間發生了一些不愉快的事情，千萬不要過多的責備對方，要多說一說對方這樣的行為給自己造成的感受。表達了自己的感受，對方才能知曉什麼原因導致衝突，知道了原因才能更好的解決衝突。

06

主動道歉

如果想要有效的解決夫妻之間的衝突，在發生衝突的時候，應該主動而真誠的向對方道歉，衝突的雙方，如果有一方軟下來的話，對於解決夫妻之間的衝突是非常有效的。其中一方的道歉也是給另一方臺階下。

07

主動溝通

如果想有效的解決夫妻之間的衝突，在衝突過程中，如果想要有效的解決衝突，這個時候，一方要和另一方已經主動的溝通，千萬不要糾結著事情的對錯，越糾結事情的對錯，越容易讓衝突升級，只有進行充分的溝通才可以，真正意義上的解決衝突。

08

做一些讓對方高興的事

想有效解決夫妻之間的衝突，發生衝突以後，如果雙方都實在拉不下臉道歉的話，可以做一些讓對方高興的事來解決這個衝突。比如男性朋友可以買一些花，做一些讓女性感到浪漫的事情，透過這樣間接的方式向對方道歉。女性朋友可以向自己的愛人撒嬌，一來二去，在浪漫的氛圍下衝突就不見了。

和愛人發生衝突產生矛盾，要根據愛人性格特點去溝通才事半攻倍。跟醫生給病人看病一樣，對症下藥才痊癒的快。所以，溝通是學問，掌握好方式方法就和好如初。

夫妻過日子像樹葉一樣稠密，難免磕磕碰碰發生衝突產生矛盾。家庭是一個無硝煙的戰場，冷戰激戰隨時發生。不要相信夫妻是床頭吵架床尾和。這是以前的老說法，現在不適應了，只有學會溝通才是有效解決的方法。

火爆脾氣的愛人基本不用溝通，你只要忍著他的狂轟濫炸等發洩完後，和沒有發生衝突以前一樣，你說啥都聽也認錯。就怕悶在心裡不吐不說內向性格的愛人，什麼都不說只給你冷戰。

現在發生衝突事由和前幾年代不同，現在主要以：家務，責任，情感，攀比為主，特別是情感最為突岀。無論什麼事由衝突產生矛盾都得要去解決好，怎樣去溝通呢？

保持沉默理智控制情緒，深默不代表聽之任之，而是一方在喋喋不休時你沉默。等對方說夠了說累了自然就不說了，若他在說你也說，誰不聽誰的，誰也說服不了誰，只能增加衝突的升級。一定要用理智控制好情緒，不爭質不辯解，不說對與錯，更不能揚起手。這給溝通打下了基礎，等對方消氣了平靜了你再說衝突事由起因，換句話為什麼發生了衝突，就明顯了誰對誰錯。

控制衝動壓住火氣，人們常說衝動是魔鬼，這句話是有道理的。一樣的矛盾你和風細語能解決，而衝動只能施得其反。無論愛人說難聽的也好，諷刺打擊也罷，你都要忍受壓住火氣不衝動。

道歉不為丟人，在愛人面前不擺架子逞英雄。在愛人跟前逞英雄不是本事不值一分錢，只能使她看不起你。錯了（不超底線）主動道歉愛人會諒解原諒你，畢竟是一家人。雖不是血緣關係但是你最親近的人，所以道歉不丟人，是為化解矛盾。

曉知理動真誠，在發生衝突之時以愛為退讓，以理去服人。不要自以為是高高在上，既使做錯了也不能動顏厲色抓住不放。

有一次我無意中開啟愛人的微信，發現有個陌生的網名。點開後看資料是個男性，是透過附近人加，聊天記錄沒有什麼彎彎，從時間才開始聊八、九天。睡著前我問她“咱倆有啥話不能說，非得去問別人，我又是不啞巴和你有說不完的話”。她知道我看了她的微信，“我只是一種好奇，真的沒什麼，相信我”這樣回答我。“我相信你，只是不相信好奇，岀軌都是從好奇開始的，微信裡沒有紅、藍顏知己都是存在一定的目的性。”我微信聊天與現實結合起來給她講許多危害。我沒說什麼，當著我的面就刪掉了。

學習了溝通，你的家庭就牢固了！

先妥協冷處理，摁住事態發展！冷靜客觀分析態勢，尋找把握最佳時機秀一秀恩愛，然後在利於溝通的情況下再進行溝通議題，漸序前進，溝通完畢後根據實際情況主動表現做家務，例如做一頓好吃的飯菜，好吃的主題是以對方說口味為準。然後保持修復的心態。夫妻間的矛盾總是會有的，解決是一時，相處是一輩子。重要的是不斷修復，經常培養！沒有什麼是一步到位的。也沒有什麼一勞永逸的，生個小孩也需要十月懷胎！先穩定，穩定壓倒一切，再積極發揮主觀能動性，夫妻無論那方，愛，才是溝通的基礎！

這種情況下，我覺的還是去床上溝通，比較適合一點，在怎麼發生衝突，只要是上床了，沒有衝突，只有衝動了，我是實話實說的，大家別笑我了，我這是在給那些衝突的人，解決問題的方法。