只能想些自己喜歡的事，聽聽好聽的歌曲，小說等等，自己非常喜歡的等等，以減少各種壓力，還可以出去逛街，爬山等等，都可以，在有多想想自己的事業，等等…

先做深呼吸，讓心先平靜下來，如果本人喜歡聽音樂的話可以選一首輕音樂慢慢的去感受音樂中的旋律；也可以根據個人的喜好 比如 泡個熱水澡、做個按摩、去大自然中看看美景、健身、看場電影、唱歌、美食、找個朋友聊聊、這些都可以有一些緩解的作用，如果問題特別大，建議過來與專業的心理學老師做心理輔導。

我心煩的時候就去玩遊戲，在吃雞的時候殺人，挑戰殺二十個，現今最高記錄十七個，希望哪天誰讓我心煩意亂破記錄。

也喜歡這樣飛的感覺

去看海，感受海洋的壯闊。去看星晨，去看萬家燈火，去……。還是去找一本經典看書去，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉……

對您提出的這一個問題我可以開門見山地作出以下的回答。

最簡單的最直接的而又最有效的方法就是去KTV把心中的煩惱通通的用你的嗓子吼出來！

這是煩民們必備之良藥。在這裡強烈地推薦給你試試，不試不知道，試後奇特效。

送你一個快速從煩惱中解脫出來的辦法。明朝蓮池大師說高聲唸佛300句許多煩惱都消失了。

我有個同事遇到很恐怖的事情，煩惱很重，問我怎麼辦，我就告訴她這個辦法，她不相信，但是還是高聲唸佛了，即高聲念“南無阿彌陀佛”不到300聲，煩惱與恐懼頓時消失。

看造成你心煩的原因吧，聽聽美妙音樂，邀三兩知己喝喝茶或小酌幾杯，抑或是抽點時間重拾自己的小愛好……我個人鍾情聽音樂排解，雅尼的《夜鶯》讓人心曠神怡，馬克西姆的《克羅埃西亞狂想曲》讓我熱血沸騰……

人活著，其實挺累！

殘酷的社會，現實的人類，

看不透的虛偽，說不出的心累！

有過倒頭就睡，有過欲哭無淚，

有過借酒買醉，有過身心疲憊！

忙不完的今天，想不到的明天，

最後累死在不知道的那一天，

才算劇終！落幕！才算人生……

到了一定的年齡，

就不要再追求一些虛偽虛假的東西了，

人這一生也沒有多少時間可以揮霍。

別為無聊的事，生無聊的氣；

別為不值得的人，做不值當的事！

留不住的不留，得不到的不要，

看不慣的不看，處不來的不處。

做，喜歡的事！說，想說的話！

交，投緣的人！惜，身邊的情！

昨日已成歷史，

明日尚不可知，

只有現在才是

上天賜予我們最好的禮物。

人的一生，豈能盡如人意，

但求無愧我心。

人生苦短，

好不好都不必遺憾，

樂不樂都不要失望，

過得好是精彩，過不好是經歷。

人生在世，一輩子不長，

只要你盡過心，

用過情，也就不必遺憾，

更不必悔恨。

生命短暫，看開看淡。

累了休息，餓了吃飯，

白天有說有笑，晚上睡個好覺！

該翻篇的，就翻篇；

該過去的，就過去 。

人生苦短，活就圖個舒坦。

煩事爛事，睜一隻眼閉一隻眼；

榮華富貴，不過是過眼雲煙！

不管你是誰，怎麼活，如何活，

都要簡簡單單過好生命中的每一天！