首先要想明白一件事，不要去求複合。人都是很賤的，你越是低三下四，他越不在乎你。既然已經分開，就要勇敢面對並接受，天塌不下來。想明白了這一點，痛苦就少了很多。其次，給自己一段時間去回憶、痛哭，把情緒發洩出來，這不丟人。然後重新安排自己的生活，畢竟以前的生活中已經習慣有他，改變習慣是個很痛苦的過程，這期間可以看看書、鍛鍊、看電影等等重新拾起丟失的興趣，沒有過不去的坎兒。愛情是相互吸引的，當你美貌又多金、風趣又Sunny、優雅又性感，還擔心沒人愛自己嗎！

相遇在一起，提出要分手，傷害打擊是非常大的。

這個階段情緒非常低落，無精打采，對任何事情都毫無興趣。自暴自棄，對待生活沒有了激情希望。

怎樣走出頹廢期？

一，冷靜思考。無論什麼原因都要勇敢面對現實，冷靜思考分手的原因所在，為什麼感情會走到今天的地步。

二，向他人傾訴。適當的發洩自已壓抑的情緒，給最親近的朋友傾訴苦忠和煩惱，只有把自己的情緒發洩出去，得到朋友們的安慰和開導，才不會一個人的時侯走極端做出想不開的傻事來。

三，整理好自已的心情重新開始。努力的改變自已，使自已變的更優秀，向著讓對方放棄你而後侮的目的出發，在這個過程中你會慢慢放下這段情感，你的努力慢慢地在發生著改變。

四，出去散心旅遊。也許你會暫時不適應這段情感的分手，沒有了對方的陪伴。選擇出去散心旅遊，開闊自已的眼界，讓自已:心情自然而然的就會變的寧靜坦然。

五，選擇一個喜愛的工作。讓忙碌的工作充實自已空虛的內心，在工作中忘記煩惱，走出自已的一片天地。

讓自已重新開始，找回自信，不要把失去當作自已的最後一次，也許曾經的失去，正好是改變自已，重新審視自已的好機會，好好珍惜把握自已，讓自已變的更加自信，更加Sunny，更加自我。

說那麼多都沒用，最快的方式是：笑看過去，儘快開始一段新感情，沒有過不去的坎！！！時間是治癒一切的良藥！！！

要是真愛可能你會很痛苦很痛苦。男人都是一喝酒來消愁，心裡的苦沒有人來訴說。

我失戀的那多時間就是可白酒，每天都喝。不喝都睡不著。每次都喝的暈暈的，才能睡著，每天都能夢見他。記得我喝的多得，都不醒人事，還有拿起來白酒整瓶的就喝了。可以說那個時候真的是想死。自己天天就像是個傻逼。

不管以什麼原因分開的，我都祝福吧。畢竟他是我一輩子最愛的人，也是我最對不起的人。

願他一生平安幸福

一、

時間，是最好的東西。它真的可以撫平一切。有時候，越是刻意的想要忘記，就越難忘。

餘其這樣，那就順其自然吧。

不要讓自己閒下來，或者是借酒澆愁，亦或者是自己一個人待著，去想以前。

像平時一樣的去生活，工作。

這就是很好的方法。

二、

找一個興趣愛好，且全力以赴的去完成它。

等日後的某一天，你會發現，曾經那個以為一輩子也忘不掉的人，在你的生活中，或者是腦子裡，沒那麼印象深刻。

或者想起他的時候，沒那麼痛了。

三、

不建議透過燒信件，禮物，

或者是聽傷心情歌的方法來忘記對方。

這都是幼稚的行為。

不要相信那些什麼毒雞湯之類的。好好的跟家人聚一下。

聯絡一下被你忽略的好朋友之類的。

四、

很久之後的某一天，你會發現，離開對方，世界依然美好。再見他的時候，你竟然不愛也不恨，

這個時候，你就成功了。

祝你早日拜託失戀陰影！！！

怎麼說呢，愛的越深，分手的頹廢期可能就越長。時間是醫治心靈創傷的最好良藥，不管怎樣，隨著時間的推移，一切都會過去。當然，如果想讓這段頹廢期變得短暫而快捷，下面幾種方法可以幫到你。

首先要將對方的東西清理乾淨，杜絕睹物思人的情況發生，讓分手的頹廢期無限期地拉長。

在這期間，別悶在家裡，要多出去走走看看，這樣可以開闊視野，讓分手者明白人生並非只有愛情是最美好的，也並非只有對方才是相守一生的最好伴侶。

另外可以多工作，多讀書，多和朋友聚會，有意識地轉移注意力，就不會覺得太痛苦了。

當然，如果自己是一個有夢想的人，這段時間可以將精力完全放在完成夢想上。頹廢期就成爆發期了。

總的說來，這種分手的頹廢期並非是洪水猛獸，隨著時間的過去，回首再看，一切會雲淡風清讓人釋然。

用時間去回憶，用行動去失望，培養自己的興趣愛好。這是我讓自己成長的方式，有時候越痛苦的事情，越要去做，或許你每天去回憶過去，每次找他之後他的態度會讓你很痛苦，但是，回憶越美好，現實越殘酷，你對他的希望就會越少，當希望越來越少的時候，你就會累，不知道這樣做的意義在哪裡，當時間越久，你反而覺得那些回憶會越來越模糊，越來越不真實，他也就離你越來越遠。

之前有看過一本書說，當一個地方讓你失望的時候，就離開那個地方，去到陌生的地方，這樣會淡化你的悲傷，確實，陌生的地方，陌生的人，可以讓你重新開始新的生活，多去做讓自己快樂的事，多去培養自己的興趣，然後梳理自己在這段感情中的得失，重新出發。

頹廢就是無法忘懷，時間才是最好的良藥，大家都在問什麼是後悔藥，時間其實就是。

談了高中三年的戀愛，就因為大學沒有一起，因為她輟學，家裡人不讓上，也不同意我們的關係，後來在我的堅持下繼續維持了倆個月，忽然一天就跟我分手了，說他喜歡了一個工作上的夥伴，因為他成熟，他穩重，我就沒有再堅持。

那感覺就像全世界拋棄了你，就覺得自己失去了所有，也許註定就沒有的結局，那一段期間就一個人吃飯，一個人哭，一個人深夜無法入睡，不停的盯著手機，上課也是恍惚的。這種狀態維持了一個月，後來多餘的時間就一起陪室友們徹夜玩遊戲，跟這些室友們也玩到一塊了，每天討論的都是遊戲討論，後來就漸漸的淡去了這段感情，不再傷心。我覺得失戀不可怕只能代表彼此不適合，如果你糾纏不清讓自己更加痛苦，我那時候做了如下

最好的方式:

1、條件允許換個環境生活。

2、拋棄之前所有見證愛情的遺物，省的自己見到了扎心。

3、捨不得刪那就遮蔽她所有的聯絡方式，不再讓自己抱有任何希望。

4、轉移注意力，不再讓自己紮在裡面，旅遊、玩遊戲、看電影、看綜藝頻道。

一段期間後就會習慣一個人的生活，頹廢說白了就是讓自己可憐巴巴，讓對方同情你，你錯了，這樣會給對方內心的嘚瑟，或者讓她更看不起你，所以別做這樣的啥事。

分手了的確是件讓人很痛苦的事情，曾經山盟海誓甜言蜜語，說什麼永不分離，愛到海枯石爛，那一刻對未來充滿幻想，每天都無比開心快樂，兩人一起度過了很多很多美好的瞬間，如今海也沒枯石頭也沒爛，說分手就分手了，一時之間怎能相忘於江湖，傷心難受痛，滿滿的記億。如何熬過分手頹廢期，首先得面對現實，分手了說明已經結束了，再怎麼傷心已經沒得用了。找最好的友人傾訴下心聲，釋放下自己壓抑的情緒。

不要讓自已有太多時間去想，找一些自己喜歡的事情認真專心去做，或者換一個新的環境，重新開始新的生活，參加一些學習或培訓，每天讓自已過得充實，慢慢的就淡忘了……如果這樣都還阻擋不到那份想念，治癒不到傷痛。那就只有時間，都說時間是最好的良藥，再怎麼痛的傷口都能痊癒。

謝謝悟空邀！如何熬過分手頹廢期，這問題呢說難也不難，說易也不易，是看各人的心態而定，如果是把大事化小事，小事化沒事就好辦，想開點想遠點，把事情一分為二，每件事都是雙面性的；相信上帝他即然關了一扇門，又邦你開啟一扇窗。失戀未必是壞事，說不定老天爺又安排一比那更好的善解人意的，善良懂人心的給你呢……但是必須檢查自己錯在那，是不夠優秀，不夠懂人心，理解他人，寬容別人，學會互換思考，事事處理為他人著想，為人所急為人所想，記住做一個善解人意的老好人，做事先做人人品最關鍵的……

1、出去旅遊散心，看看祖國的大好河山，來一次說走就走的旅行。

2、投入到繁忙的工作中，把傷心化作為動力，你會發現原來自己這麼優秀。

3、好好想想為什麼會分手，彌補自己的不足，只為遇到更好的她。

分手頹廢期都有，只是時間長短的問題。說實話大家都是勸別人的時候一套一套的，到自己的時候就當局者迷，我說的迷不是自己不懂，而是所有的道理都明白，就是做不到。

如果你現在還處於青春期，那麼好點的建議就是和父母談談心，當然這僅限於比較開明的父母，否則父母就會說什麼你現在當務之急是好好學習之類的。

如果你已過了那個年紀，可以和自己的閨蜜或者藍顏聊聊天，訴訴苦。當然也要關係非常鐵的的那種。與此同時要提升自己，說白了也就是分散注意力。我覺得提升自己是非常好的方式。

最後，祝你早日度過頹廢期！

分手後的頹廢期的確是特別煎熬人的一個過程。該怎麼度過？我想答案是見仁見智。

記得臺灣著名女作家三毛，在臺灣初戀失敗後，選擇了遠渡重洋，跑到了德國、西班牙等地，遠離傷心地，在全然陌生的環境裡去消磨自己的痛苦。我想，更多的，還是想讓現實生活的艱難困苦去沖淡心裡的痛苦。等到她的學業完成、心境平復之後，才重新返回臺灣。直到她未婚夫猝死之後，她再度選擇遠渡重洋，去漂泊、去流浪。

只是平凡生活中的我們，想要和三毛一樣來一場說走就走的遠遊，不太現實。但是我們可以選擇在國內旅遊，去一個幽靜的地方，平靜自己的內心。暫時離開傷心地，不失為一個讓自己度過痛苦的恢復期的良策。畢竟，反覆的觸目傷情，苦的終究是自己。

我身邊有些朋友，特別是女閨蜜們，會選擇在無法離開的時候，反覆的找好閨蜜傾訴。每訴說一次，朋友勸解和分析一次，感性的女孩子們心情就會好很多。要不然，為啥女人們總愛扎堆呢？甚至天天膩在一起。就是因為，傾訴，也是排解苦悶的一個好方法。畢竟，一個人在那裡反覆鑽牛角尖，也不會有什麼更理智、更好的結果。

最後，重要的還是自己默默承受、自己來化解。就像冰天雪地的嚴寒，也得等待著節氣的更替，等待著春天到來天氣回暖。

在自己鬱悶的生無可戀時，不妨去外面拼命跑一趟，讓自己痛快地大汗淋漓一次。

其實，痛苦對於我們來說，就像是一個竹節，可以促進我們的成長和成熟。

沒有人的一生是沒有坎坷痛苦的，這是生活給我們出的測試題。

要相信，痛苦總會過去。但是最重要的是：經過這個痛苦，我們收穫了什麼？

希望你儘快走出低谷。不要沉淪，人生沒有過不去的坎，感情的傷害，就更平常了。

如果你像我一樣，分手時間比在一起的時間還早長，或許你就能夠走出來了。

如果你像我一樣，分手後自己走不出失戀陰影，一心想複合，對方卻已經有了新歡，或許你就能夠有出來了。

如果你像我一樣，分手後失魂落魄，對方卻過得無比瀟灑，或許你就能夠走出來了。

傷心夠了就不會再傷心了，淚水流乾了就不會再流了。

1.不要把不甘心當做喜歡

2.不要老想到他，覺得哎呀什麼以後再也說不了話了，就這麼錯過了，有的人就是讓你錯過的。一切本來就是註定好的，不是嗎

3.把自己變得忙起來

4.早點睡覺

5.多走出自己的圈子，多交朋友

6.訴說

7.不要老看那些什麼傷感的句子、書、電影，別想太多，不喜歡就是不喜歡，沒那麼喜歡就是沒那麼喜歡

8.別一分手就是隻想著他的好，多想想他的不好，你真的以為他那麼愛你嗎

9.想想自己真正想要的是什麼

10.最重要的，千萬別作踐自己，無論是放下自尊去找他還是自殘，你要學會好好愛自己

11.別抱有太大的幻想，他需要我，他會來找我，別幻想

12.你會喜歡上他就會喜歡上別人，你終會遇到對的人

13.發現自己喜歡的事並去做

最後送給所有人一句話

不夠優秀，何以擁有