我的戰痘史從2015年開始一直延續到2019年。一開始只是偶爾長几顆，也不知道該怎麼辦，就不管，後來慢慢的臉頰部分總是此起彼伏，開始覺得要用一些祛痘的東西了。最開始用的是蘆薈膠，可能是每個人的反應不同，我用蘆薈膠並沒有明顯的祛痘效果，保溼還不錯。
嘗試過各種各樣的祛痘產品
祛痘面膜（用過貝佳斯綠泥，御泥坊綠豆泥，麗得姿祛痘面膜、森田藥妝祛痘面膜、美即祛痘面膜），derma e 祛痘藥膏、星期四農莊茶樹祛痘棒，痘痘貼，祛痘洗面奶。也自己突發奇想用過檸檬貼在臉上，真的感覺那種刺激感會把痘痘殺死。
後來上班了痘痘更多了，開始用過蒂佳婷的點痘棒，藥丸面膜、敷爾佳面膜、理膚泉、依泉、科顏氏金盞花水、悅木之源靈芝系列。同事推薦過樂敦的祛痘去印藥膏套裝、買過紅黴素軟膏等等，都沒有抑制住痘痘。
基本上痘痘夏天是最多的，春末夏初天氣一熱就開始瘋長。到了秋冬就偃旗息鼓開始進入偶爾長痘的模式，痘印可以恢復到比較淺的狀態。
真正把痘痘治好
真正把痘痘治好是開始接觸護膚品行業，認真坐下來研究護膚，發現很多以前的護膚方法和觀念都是錯的。現在不再迷信祛痘產品可以治好痘痘了。今年三月底，同事帶我去了三甲醫院找了一個副主任看臉，醫生說我的痘痘不用治，但是作為女生我覺得已經沒臉見人了。醫生給開了15天的口服藥，這個要我在研究文獻的時候也看過，是丹參酮膠囊，治療痤瘡效果良好。還有醫院自己研製的一瓶藥水，看過成分有水楊酸，也是可以治療痘痘的。然後就是一管藥膏，是夫西地酸，之前就在用，效果不錯但是會反覆，還開了一個羅紅黴素的消炎藥，但是我有不良反應，就停了，只吃那一個。
15天每天不間斷的吃藥，然後早晚都用藥水塗痘痘，然後塗藥膏，晚上不用護膚品，早上等藥膏吸收後再用護膚皮品，化妝品也用。藥吃完之後痘痘已經明顯下去了，但是還有一點，我就又買了兩瓶藥吃，直到藥水用完，藥膏醫生給開三個我自己又買過一次。
現在是臉上的痘痘和閉口都沒有了，但是有痘印，痘印在慢慢變淡。因為我比較愛吃辣，現在也不會經常長，來大姨媽的時候如果熬夜的話會長一兩個，把痘痘擠了之後塗藥膏，兩三天會消下去。
除了用藥以外，護膚要注意的問題
護膚品還是要用的，否則沒有痘痘的面板會發幹，起皮，以後也會有問題。有痘痘應該用油性小清爽型的護膚品，但是不是控油的，還是要保溼的。
之前用悅木之源靈芝系列，確實控油但是用了兩個月臉乾的起皮了，不建議過分控油，清爽保溼的護膚品就不錯。我用的是中日友好醫院的祛痘套裝，化妝水和精華都是沒有油脂的，沒有色素酒精，有效成分挺多的，比如庫拉索蘆薈、北美金縷梅、甘草酸二鉀、維生素E等，可以抗炎、殺菌、修復，滋潤度很高，不刺激痘痘，我是用在藥膏之後基礎護膚的。
套裝裡面有一款祛痘潔面，是皂基加植物成分的，相對純皂基洗面奶更溫和一點。洗的挺乾淨的，不緊繃，不發乾。但是我不會每天你都用，基本上隔一天晚上用一次，畢竟皂基洗面奶清潔力度大，痘痘肌還是有點風險的，容易損傷面板屏障。白天和更多的時候我用一款純氨基酸潔面，是北京醫院的標婷，挺便宜的，洗臉很溫和，滋潤不緊繃。
平時一定要做好防曬，我是每天都塗防曬霜的，而且隔兩三個小時要補塗一次，出門打傘，臉不能曬到。
痘痘都下去之後我開始修復受損的面板屏障，主要是用含神經醯胺的護膚品。市面上含神經醯胺又信得過的品牌真的不多，伊麗莎白雅頓是一個，我用了時空賦活水和金膠，水酒精味很大，但是對痘痘肌來說也可以，畢竟消炎殺菌，金膠比較油，用著比較麻煩，要按摩很久才能吸收。但是效果確實有，毛孔會細膩，然後不再是長過痘痘的地方反覆長了。
如果是比較油的面板建議用中日友好醫院的嬌本玻尿酸系列，成分跟雅頓有點相似，新增的三種神經醯胺是一樣的，但是嬌本的清爽無油，還是秉承著三無原則，保溼滋潤度也很高，因為有玻尿酸還有乳酸。價格相對金膠要便宜，也挺安全的，藥監局備案了孕婦可以放心使用。
祛痘之後一定要修復，要不然就會反反覆覆的長。因為不管是痘痘還是祛痘的藥膏祛痘產品本身都會有一定的刺激性，破壞面板屏障，如果痘痘下去了不修復的話面板屏障是壞的，還是容易感染細菌炎症，還是容易受到刺激，出現問題。
除了護膚品以外，還不要熬夜，不熬夜的話面板狀態真的不是好一點半點，以前我是十一點半之後睡覺，現在保持十點半睡覺，差別很大。還要適量運動，身體機能提高了，面板質量，微迴圈也會改善。
我的戰痘史從2015年開始一直延續到2019年。一開始只是偶爾長几顆，也不知道該怎麼辦，就不管，後來慢慢的臉頰部分總是此起彼伏，開始覺得要用一些祛痘的東西了。最開始用的是蘆薈膠，可能是每個人的反應不同，我用蘆薈膠並沒有明顯的祛痘效果，保溼還不錯。
嘗試過各種各樣的祛痘產品
祛痘面膜（用過貝佳斯綠泥，御泥坊綠豆泥，麗得姿祛痘面膜、森田藥妝祛痘面膜、美即祛痘面膜），derma e 祛痘藥膏、星期四農莊茶樹祛痘棒，痘痘貼，祛痘洗面奶。也自己突發奇想用過檸檬貼在臉上，真的感覺那種刺激感會把痘痘殺死。
後來上班了痘痘更多了，開始用過蒂佳婷的點痘棒，藥丸面膜、敷爾佳面膜、理膚泉、依泉、科顏氏金盞花水、悅木之源靈芝系列。同事推薦過樂敦的祛痘去印藥膏套裝、買過紅黴素軟膏等等，都沒有抑制住痘痘。
基本上痘痘夏天是最多的，春末夏初天氣一熱就開始瘋長。到了秋冬就偃旗息鼓開始進入偶爾長痘的模式，痘印可以恢復到比較淺的狀態。
真正把痘痘治好
真正把痘痘治好是開始接觸護膚品行業，認真坐下來研究護膚，發現很多以前的護膚方法和觀念都是錯的。現在不再迷信祛痘產品可以治好痘痘了。今年三月底，同事帶我去了三甲醫院找了一個副主任看臉，醫生說我的痘痘不用治，但是作為女生我覺得已經沒臉見人了。醫生給開了15天的口服藥，這個要我在研究文獻的時候也看過，是丹參酮膠囊，治療痤瘡效果良好。還有醫院自己研製的一瓶藥水，看過成分有水楊酸，也是可以治療痘痘的。然後就是一管藥膏，是夫西地酸，之前就在用，效果不錯但是會反覆，還開了一個羅紅黴素的消炎藥，但是我有不良反應，就停了，只吃那一個。
15天每天不間斷的吃藥，然後早晚都用藥水塗痘痘，然後塗藥膏，晚上不用護膚品，早上等藥膏吸收後再用護膚皮品，化妝品也用。藥吃完之後痘痘已經明顯下去了，但是還有一點，我就又買了兩瓶藥吃，直到藥水用完，藥膏醫生給開三個我自己又買過一次。
現在是臉上的痘痘和閉口都沒有了，但是有痘印，痘印在慢慢變淡。因為我比較愛吃辣，現在也不會經常長，來大姨媽的時候如果熬夜的話會長一兩個，把痘痘擠了之後塗藥膏，兩三天會消下去。
除了用藥以外，護膚要注意的問題
護膚品還是要用的，否則沒有痘痘的面板會發幹，起皮，以後也會有問題。有痘痘應該用油性小清爽型的護膚品，但是不是控油的，還是要保溼的。
之前用悅木之源靈芝系列，確實控油但是用了兩個月臉乾的起皮了，不建議過分控油，清爽保溼的護膚品就不錯。我用的是中日友好醫院的祛痘套裝，化妝水和精華都是沒有油脂的，沒有色素酒精，有效成分挺多的，比如庫拉索蘆薈、北美金縷梅、甘草酸二鉀、維生素E等，可以抗炎、殺菌、修復，滋潤度很高，不刺激痘痘，我是用在藥膏之後基礎護膚的。
套裝裡面有一款祛痘潔面，是皂基加植物成分的，相對純皂基洗面奶更溫和一點。洗的挺乾淨的，不緊繃，不發乾。但是我不會每天你都用，基本上隔一天晚上用一次，畢竟皂基洗面奶清潔力度大，痘痘肌還是有點風險的，容易損傷面板屏障。白天和更多的時候我用一款純氨基酸潔面，是北京醫院的標婷，挺便宜的，洗臉很溫和，滋潤不緊繃。
平時一定要做好防曬，我是每天都塗防曬霜的，而且隔兩三個小時要補塗一次，出門打傘，臉不能曬到。
痘痘都下去之後我開始修復受損的面板屏障，主要是用含神經醯胺的護膚品。市面上含神經醯胺又信得過的品牌真的不多，伊麗莎白雅頓是一個，我用了時空賦活水和金膠，水酒精味很大，但是對痘痘肌來說也可以，畢竟消炎殺菌，金膠比較油，用著比較麻煩，要按摩很久才能吸收。但是效果確實有，毛孔會細膩，然後不再是長過痘痘的地方反覆長了。
如果是比較油的面板建議用中日友好醫院的嬌本玻尿酸系列，成分跟雅頓有點相似，新增的三種神經醯胺是一樣的，但是嬌本的清爽無油，還是秉承著三無原則，保溼滋潤度也很高，因為有玻尿酸還有乳酸。價格相對金膠要便宜，也挺安全的，藥監局備案了孕婦可以放心使用。
祛痘之後一定要修復，要不然就會反反覆覆的長。因為不管是痘痘還是祛痘的藥膏祛痘產品本身都會有一定的刺激性，破壞面板屏障，如果痘痘下去了不修復的話面板屏障是壞的，還是容易感染細菌炎症，還是容易受到刺激，出現問題。
除了護膚品以外，還不要熬夜，不熬夜的話面板狀態真的不是好一點半點，以前我是十一點半之後睡覺，現在保持十點半睡覺，差別很大。還要適量運動，身體機能提高了，面板質量，微迴圈也會改善。