大家有木有在睡前躺在床上玩手機，刷微博、聊微信、玩遊戲......卻不肯馬上睡覺的習慣？是不是有“不玩手機睡不著”的感覺？大喵有一次結束了匆匆忙忙且充實的一天之後，不顧睏意開始了“每日睡前玩手機”的任務打卡，直到手機顯示“電量不足”的時候，大喵終於放下手機準備睡覺。於是大喵就順手拿起身邊的充電線，插在手機上就很快睡著了，可是第二天早起卻發現手機根本沒有充上電！原來前一天晚上太困了，根本沒有看手機有沒有充上電，最後發現連充電器插頭都沒有插。。。在此大喵提醒大家，睡前最好不要玩手機啦，不僅對眼睛不好，還傷害面板哦，甚至記憶力也會變差的哦！

面對快節奏的生活，移動網際網路的不斷升級和智慧手機的迅速發展，手機已經滲透到我們生活的方方面面，隨時隨地可能都會用到手機，所以看手機的情況分為很多種，不知你是哪一種呢？

1、智慧辦公：如現在用的比較多的應該是釘釘，考勤、薪資、各種審批等，可能工作太忙，晚上加班還要批覆各種申請。

3、網際網路媒體：網際網路技術顛覆了傳統的各種媒體行業，報紙、雜誌、電視、傳單，所有的媒體形式都可以搬到網路上來，可謂是足不出戶便知天下事。

4、醫療（網上掛號）：網際網路醫療，雖然現在還在起步階段，但是基本都可以實現醫生線上問診，網路預約掛號。

5、遊戲：手機遊戲是網際網路技術帶給人類最偉大的娛樂方式，隨時隨地進行娛樂的方式之一。

6、影片/音樂：網際網路影片/音樂，為人們的娛樂提供了便捷，尤其是各種短影片如雨後春筍般出現，使人們應接不暇，這也正在顛覆傳統的電視產業。

7、直播：這是一個開放的時代，人人都可以當主播，也可以當網紅的時代，隨時隨地想播就播。

8、教育：職場的壓力使人們需要不斷地學習，自我更新，網路教育為我們提供了便捷，各種線上課程，閱讀app等，碎片化時間就可以學習

9、購物：網際網路對商業的改造是歷史性的革命，我們不再需要逛街購物，只需要在網路上，就可以挑選到全世界最好的商品，以最便宜的價格，獲得最優質的服務。

10、點餐：各種外賣平臺的出現，讓我們足不出便可吃盡天下美食。

11、旅遊：攜程、藝龍、去哪兒、螞蜂窩、窮遊，各種旅遊平臺為我們提供了便捷，從酒店、飛機、租車、門票、導遊、度假團隊，每一個環節都為我們提供了全面的服務。

12、金融：網際網路金融的出現，使現金貨幣被邊緣化，移動支付將一切交易完成；投資、保險，由大資料處理，為我們提供最安全與高效率的服務。

網際網路對我們生活的影響是方方面面的，所以隨時隨地看手機很正常，但是我們要正確使用手機，利用網際網路便捷的同時，要合理安排時間，做到資源最大化的使用。

晚上睡不著玩手機的多了去，一般十一二點玩手機後睡覺都是普遍現象了，有的人玩的更晚，我覺得還是晚上熬夜玩手機有很多壞處，首先躺著玩，手機光線很強對視力有影響，玩手機差不多都是一個姿勢，對身體關節肌肉都有影響，還有就是熬夜對面板也不好，熬夜太晚，第二天精神肯定不會很好，對工作生活都有影響。

所以我建議還是到十點後少玩，或者不玩，在睡覺前喝杯牛奶，或者睡不著想玩手機可以想別的事。