從早起開始，這是我寫的一篇關於早起的文章，也是早起的第一篇，我覺得說的還是比較透徹的，希望你能早一點走出迷茫！

覺得好的話可以分享下，讓更多處在迷茫中的人走出來！

這樣我寫文章的目的也就達到了，再次希望迷茫中的你早日走出來！

你可能真的不知道，早起的好處到底有多大？

鵬程日誌

感覺早起真的太重要了，早起是自律的開始，是改變生活現狀的開始，是走出陰影走出低谷的開始，會讓你走出來的更快！我覺得很有必要專門再寫一篇關於早起的文章！

而且專門有位美國老兄哈兒埃爾羅德寫了一本書，就叫《早起的奇蹟》，我看了之後感受很深，早起是你走出平庸的第一步！我就從我自己的角度說說我早起之後到底有哪些收穫？

第一點，早起是自律的開始，做到自律從做到早起開始，剛開始的時候前幾天的時候感受可能白天有點困，但是當你調整一小段時間可能一週之後就好多了，白天的時候也不會感覺到困了！當你早起一段時間之後，你就會慢慢的意識到早起對自己的好處，慢慢的你就愛上了早起，到最後你的生物鐘調整過來之後，早晨幾乎到了這個時間點的時候，比如每天早晨5:30~5:50之間或者5:00~5:30之間，我是夏天5:20左右起床，冬天，5:50左右起床！儘管到這個時間就醒了，我每天還是定時，定在這個時間點！夏天最遲5:27起床，冬天5:57起床！

當你實現高度自律的時候，上帝都會幫助你，“你有多努力，就有多幸運”，“做更好的自己”，一直是我的座右銘，是我的手機螢幕保護和桌面！

第二點，早起後，你就要想著做什麼事情，我是鍛鍊身體，我覺得這個時間鍛鍊身體是最好的，當你剛剛起床的時候，你可能還有一點賴床和睏意，當你稍微活動一下，運動一圈之後，你就感覺元氣滿滿！我比較喜歡慢跑，剛開始鍛鍊的時候你會感覺很累，慢慢的你的體質越來越好！精神狀態也越來越好，當你第一次跑完5公里，10公里甚至半馬的時候你會收穫極大的成就感，感覺自己這個事情都能做到，還有什麼做不到的事情！這也有利於自己走出低谷和煩悶！收穫一個好的身體！如果你比較肥胖的話，這也是你減肥的開始！

其他的收穫沒有的話，最差也是收穫一個強壯的好身體，這就是你最大的本錢！我開始鍛鍊之後，10個月來就感冒過一次，中間我女兒，我老婆，我爸爸都互相傳染感冒了好幾次，我都是一點事情沒有，感覺病毒繞著我走了一樣！我們辦公室裡面也有好幾個人感冒好幾茬了，也沒有傳染到我！感覺爽呆了！

第三點，早起鍛鍊的時候，你可以學習任何你要學習的東西，聽你喜歡聽的影片，我這段時間在聽清華張國剛講的資治通鑑、戴建業老先生講的李白杜甫的詩詞、於凡講的孫子兵法等等！聽的時候你也不需要很細心很認真的聽，你可以多聽幾遍，慢慢的這些東西就滲透進了你的思想！你慢慢的學到了東西之後，你每天早晨都會期待這段時間，這是一個學習的非常好的時間段！腦袋是最清醒的時候！

第四點，我覺得這點是非常重要的，就是這段時間雖然你的身體在運動，在慢跑，你的耳朵在聽影片聽音訊聽音樂等等！但是這絲毫不影響你的思想飛向遠方，你可以思考任何你想思考的東西，而且會思考的很深，會有很多的靈感，想法，還有很多你平時或者前幾天前段時間你一直沒有解決的問題，這個時候很有可能你就有了靈感，你就知道你該怎麼做了！這個我特別有感觸，也正是因為這個我在公司裡去年寫了有論文啊技術秘密啊而且還解決了幾個困惑我們部門很久的幾個難題，感覺特別有成就感！而且這個時候，別人會誇讚你，承認你！

從馬斯諾的人的基本需求層次來說，成就感是人的比較高層次的需求，在第四層了！

第五點，如果你比較虛胖，或者比較胖的話，有肚子的話，每天的鍛鍊可以使得你的身體越來越有型，當你自己看到自己越來越有型的時候，這個感覺是極爽的！當你的同事，你的親人說你越來越帥越來越瘦的時候，甚至我減肥成功之後，我的大伯說我又長高了的時候，我覺得真的有一種無以言表的感覺！當我的同事碰到我說我又瘦了的時候，我覺得心裡美極了！這其實既有自我實現的方面的滿足又有自我成就感方面的滿足，也是馬斯諾需求理論裡面最高階的兩個需求！實現了自己定下來的目標！

第六點，逼迫你養成早睡的好習慣，每天晚上最遲11：00點之前之前必須睡覺，我是控制在10:30之前睡覺！保證11:00~凌晨3：00之間是深睡眠！這段時間是你的腎和你的肝工作的時間！11:00~凌晨1:00，不睡覺，腎不好，腎不好，第二天就沒有精神！1：00~3：00是肝工作的時間，這段時間不睡覺，會造成的的面板黯淡無光的同時皮膚髮黃有黑眼圈！有人做過很多的實驗，連續一週睡不好的時候人面色看著就不好，黑眼圈嚴重！我老婆每次有連續幾天熬夜加班的時候，晚上睡不好的時候，過幾天很明顯能看出來面色不好，黑眼圈嚴重，一看臉就知道很憔悴還顯老！一再休息幾天休息過來之後，明顯的臉上的面板就看著有光彩了！這個別人只要一看就能看出來的！這個不說，就是自己能夠明顯的感覺到自己的身體狀態如何！

養生的最大的第一個事情，其實就是睡覺，你吃的再好，也沒用，只要睡不好，長期熬夜！你的身體會教訓你的，不用別人勸你，別人說你，別人教訓你，自己的身體會告訴你！

第七點，就是在你鍛鍊時，尤其5~10月的時候，你慢跑的時候，跑步的過程中和結束的時候身體會分泌一種叫多巴胺的東西，會讓你有很大的快感和滿足感！尤其衝個溫水澡之後，那種感覺，都不好形容爽得不得了！當你在一次次風雨中慢跑的時候，跑步歸來的時候，你心裡會升起更大的滿足感，因為你做到了風雨無阻！注意保護手機，那個塑膠袋就可以了！裝在兜裡！當你征服一段段馬路的時候，當你在無人的馬路上大聲呼喊的時候，當別人用羨慕的目光佩服的目光目送你的時候，那種滿足感自豪感是很大的！

這讓我我想起了，毛先生曾經說過的一個故事，“他年輕的時候冒著大雨爬山的故事，最後鞋子磨破了腳，也感覺不到疼！”其實他老人家可能更多的是感受到了那種征服大山征服大雨的一種滿足感和成就感！毛先生年輕的時候也是經常鍛鍊身體的！老年的時候一直游泳，橫渡長江，很是厲害！

鄧先生也是如此，一直用涼水洗涼水澡，不管冬天夏天都是如此，就是要使得自己有強壯的體魄！最後他們都活了很大的年紀！

身體永遠是你奮鬥的最大的本錢，你對不起他，你不鍛鍊他，他就會懲罰你，懲罰的一次比一次更重，甚至最後就不給你機會了！更有可能就是懲罰你一次就夠了，都懶得再懲罰你第二次！所以你必須不斷的錘鍊自己的身體，鍛鍊自己的身體，這個過程中也是錘鍊自己思想的過程！很多時候他們也是相輔相成的！

想一想，當你躺在病床上忍受病痛折磨的時候，你還有心思去想你的實業、你的家人、你的雄心嗎？你最大的想法就是，他媽的早點好起來，不要在受罪了！好起來我一定好好好的對待我的身體，好好的養好我的身體，有時間我要好好的鍛鍊我的身體！我只是希望，在這個時候，你康復了之後的這個時候，你不要忘記你在病榻上所想的這些東西！千萬不要好了傷疤完了疼！

開啟自律，享受自律！

開啟早起，享受早起！

開啟你開掛的人生！

迷茫，何為叫迷茫，是工作上迷茫，還是事業上迷茫，這兩者先要區分開了，不管是哪裡迷茫都應該跟你最親近的人說，別去找那些喝酒的朋友去說，朋友只知表面，並不知你家裡的困境，總之離不開一句搞的順心就搞，搞不順心就辭，此處不留人自有留人處，去找朋友談心註定是辭職辭定了，應該跟你的家人說跟她談談你的想法，工作的不順，各種利弊，如果做出選擇後的各種取捨，然後在給自己放幾天假，冷靜一下後在做決定，別太草率，

一個人迷茫的時候，工作應該停下來，多多休息，多做一些對病情有好處的，或者和朋友出去旅遊，穩定了之後再工作。

當事業出現迷茫期的時候，切記不要過於慌亂和緊張，因為過度的緊張情緒，可能會誇大那些令你迷茫的事情或人，可能會左右你的想法。

首先你要平復心情，冷靜思考一下你現在的事業處於什麼階段，是實習期、工作有一段時間了、或是合同即將到期，面臨續約。

1.如果是實習期，可能你現在處於手忙腳亂的階段，工作交接、同事磨合、領導相處上都會影響你的心情。新的環境和新的工作方式都會左右你的選擇，如果是這個階段，希望你可以再給自己一些時間，哪怕就到轉正的時候，你再考慮是否堅持，因為一般企業會給3個月或者半年的實習期，3個月足夠你適應大環境的，6個月的時候是適應細節的時間點，這個時候你與同事和領導的關係會有質的變化，這個時候你就可以冷靜的看待這個崗位。

2.如果你已經工作有一段時間了，說明你已經完全適應了環境，並且已經可以獨立完成工作，繁瑣的流程也不會佔用很多精力。這個時間段你的迷茫可能是質疑自己的發展可能性，過於流程化的工作會令你失去興趣，看不到上升空間會令你止步不前。這個時間段你可以學習一些新的知識，接觸新的工作領域，額外的學習也許會給你不一樣的體驗和意想不到的幫助。在不影響工作的前提，完善自己也是避免迷茫的辦法。

3.如果你已經面臨著續約的情況，一般的公司流程上人力會提前一個和你溝通想法，這個時候你要提前做好準備。因為你已經完成一個合同期的工作了，有能力理性分析公司未來前景，結合自己的實際情況，家庭或者發展方向，和人力反饋想法。這是一個雙方選擇的階段，切記不要什麼要求都不提，這樣會影響公司準確的為你安排下一期的工作。

工作已經佔用我們生活的一大部分，都希望生活大部分的時間都是順心、快樂的，所以就需要我們付出更大的努力，更要學會控制自己的情緒，理性面對影響自己的因素，明確自己要的是什麼，才能走出迷茫。

當事業處於迷茫期該如何快速處理，我有以下建議：

第一，應該停下前進的腳步，將自己放空，好好沉思一下，正所謂置身者迷，旁觀者清，適當地讓自己處於旁觀者的立場，想一想自己想要什麼？方向是否正確？只有找準定位，找對方向，才能事半功

第二，向我們的師長、同行業的前輩求助。他們比我們閱歷，經驗豐富，即使不能給我們具體的解決方案，也撥雲見日，可能讓我們豁然開朗。

第三，有時候，方向是對的，但就是遇到了瓶頸，很可能就是我們的專業知識跟不上了，在這個瞬息萬變的時代，知識的更新速度是最快的，一定要不斷學習，所以，停下腳步，給自己充充電。

第四，給自己放個長假，旅旅遊，做自己想做的事，心情好了，說不定會有意想不到的驚喜呢。

當一個人的事業突然處於迷茫期的時候，他可以做以下處理:

第一，首先要做的就是評估自己的真實狀態！包括心理、身體以及自己其他方面的情況！因為這個直接決定了你以後的抉擇！

第二，就是要分析“突然”的原因！是不可抗力？還是自己的“不小心”，或是他人的“殃及池魚”？這些原因的剖析將有助於我們直面自己的迷茫！

第三，如果暫時無從下手去分析或是尋找到原因及方案的話！那就怎麼讓自己放鬆就怎麼樣去做！因為有事情正如有人曾說過“一切都會過去的”！當然這不是“避世”，而是暫時的放下！或許可以另闢蹊徑尋找不一樣的自己！

最後，說一千道一萬，誰都有迷茫的時候，我們平常要做的更多應是心態方面的訓練！寵辱不驚，看庭前花開花落！這樣極好！

迷茫期其實是最好的自我增值期，可以從兩個方面入手去提升:1、專業領域，讀書、參加培訓、與同行交流等等，讓自己在專業上不落後於他人，捕捉最新動態和趨勢，能力提升的同時，很多問題自然會柳暗花明；2、個人興趣，有興趣愛好就強化，沒有就培養，時刻讓自己處於不斷成長的狀態，由此增強自信心，迷茫每個人都會有，但你一定要相信腳踏實地去努力，所有問題都會迎刃而解！

千萬不要因為迷茫就停下前進的腳步，所有疑問時間會告訴你答案。

當你的事業處於迷茫期的時候，是最需要自我反省自我認知自我規劃的時期。事業迷茫：

首先，得考慮為什麼會迷茫沒有方向？是不是自我認識不夠，自己的能力或內心的需求與現實的工作存在巨大差距？還是當初，對現在的工作認識不清楚，不是自己想要的，或者不是自己想象的？也就是說，出現迷茫，自己要冷靜，要認真反省反思，對自己的內心的需求、對當下的工作做一個全面的認識，找準迷茫的根源，再做下一步打算。

其次，要全面的自我認識。結合當前工作經驗，認真分析自己的優缺點，要清楚自己的優勢是什麼，短板是什麼？再弄清楚自己到底想要什麼？從而做好下一階段的規劃，決定好自己的去留，比如，是選擇其他工作或者調整心態繼續在本崗位奮鬥。

再次，當自己決定好要走，或者要留後。以全新的姿態投入新的工作，堅定方向，明確優勢，規避短板，將自己的優勢最大化，將自己的缺點掩蓋，以最好的狀態最賣力的態度，去做好每一件事兒，調整好心態，做到既眼看前方又腳踏實地，既不能在當下繁雜瑣碎的工作中迷失自我，又不能因為離自己的目標還遠而浮躁或者氣餒，相信紮紮實實的每一步就是最好的捷徑，要守得住寂寞耐得住清貧，注重內心的強大-能力的強大和步伐的堅定，有了良好的心態和務實的態度，相信在紮紮實實的前行中，不會再感迷茫；在一步一個腳印的前進中，你的目標也不會太遠，甚至會在不知不覺中已經實現。

總之，當事業處於迷茫時，要更加冷靜，要全面反省反思，要全面認識自己，要科學認識形勢，要找到迷茫的原因，要清除自己的內心到底想要什麼，明確心的方向，從而做一個全新的調整，然後一步一個腳印的朝著自己的目標前行，以紮實的態度瞄準夢的方向，用充實的每一天驅散心的迷茫！

已所欲與實際的差距產生差距，這就是迷茫，可能是慾望過高，或是發展方向有誤，沒關係，認真分析，方向應與國家大方向保持一致。求次而退之，方向正確時勇敢前行。靜能思遠，厚德載物！