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  • 1 # 北方小文

    板栗的營養豐富,含蛋白質,脂肪,氨基酸,維生素C,鈣,磷,鉀等元素豐富,還含有胡蘿蔔素和抗壞血酸成分,具有極高的營養價值,它可鮮食,煮食,糖炒,也可以生吃,並且不同的吃法還有不同的食療功效,那麼下面就來看看板慄怎麼做好吃。

    1、板栗排骨湯:食材:豬排骨(大排)500克,栗子(鮮)200克,白皮大蒜10克,鹽、白砂糖、醬油、香油、玉米澱粉、花生油、料酒適量。做法:1、將排骨斬成小塊,用醃料(鹽、糖、醬油、麻油、生粉、生油、酒)醃2個小時至入味。2、燒紅油鍋,爆香蒜頭,放排骨一起爆炒。3、等排骨炒到5分熟,加入栗子繼續爆炒。4、最後加適量水燜煮15分鐘,直至排骨和栗子熟透,酥軟,即可上碟。營養價值:板栗健脾養胃,補腎強腰。板栗排骨湯,甜而不膩,美味又營養。

    2、板栗桂圓粥:食材:粳米100克,桂圓肉10克,板栗仁20克。做法:1、將板栗,桂圓肉分別洗淨,粳米淘洗乾淨,一起放入鍋中,加適量清水。2、用大火煮沸後,再改用文火熬煮30分鐘即成。營養價值:板栗和桂圓肉一起熬粥,可以起到溫補脾陽,補腎的作用,適宜於脾胃氣虛的慢性腸炎患者食用。

    3、板栗燉雞:食材: 雞肉、醬油、蔥、姜、香菇、板栗適量。做法:1、把雞處理乾淨後切成小塊,放2湯匙醬油醃10 - 15分鐘。2、油燒熱後,放入蔥和姜爆香。3、將雞肉放進鍋裡,加入各種調料,加水煮至沸騰,煮20分鐘後加入板栗4、蓋上鍋蓋,悶煮15 - 20分鐘,直到雞肉變嫩,就可以吃了。 營養價值:板栗配雞肉,補腎虛、益脾胃,適合於腎虛人群食用,也是一般人強身健體的美味佳餚。

    4、山藥栗子豬肚煲:食材:鮮山藥200g、栗子200g、豬肚一副、生薑適量、蔥少許、大蒜適量、八角少許、花椒適量、小茴香適量、料酒適量、鹽少許。做法:1、豬肚洗淨用鹽、醋少許麵粉搓洗衝淨、焯水倒掉水。2、從新做水放入、蔥段、薑片、大蒜、花椒、八角、小茴香料酒放入豬肚開鍋後改文火煲1小時至豬肚軟熟。3、栗子用高壓鍋烤熟趁熱剝皮。4、山藥戴上手套去皮切成象眼片,紅椒切塊。5、豬肚晾涼切條待用。原東加入豬肚、栗子、山藥片、紅椒、加鹽、胡椒調味略煮即可出鍋。營養價值:補脾養胃,生津益肺,補腎澀精。

    5、糖炒栗子食材:板栗500g、油少許、鹽、糖。做法:1、把栗子背部用刀劃一條小縫,淺、長為好,小心手哦2、把栗子放鍋裡煮,水稍微沒過栗子一點即可,放一小撮鹽3.、大火煮開 ,小火煮30分鐘(根據栗子大小適當調整),煮熟後撈起,晾乾水分4、鍋燒熱放極少的油、糖,倒入栗子,開中小火翻炒。會陸續“啪”“啪”的裂口,不要被炸鍋的聲音嚇倒,等都裂口了就可以裝盤。糖也可以煮的時候放,口味自己調整。營養價值:單吃板栗也營養豐富,能健脾益氣,補腎強筋。​

  • 2 # 小玉廚

    談起剝了皮的板栗怎麼做最好吃,當然要數我信陽老家的名菜――板栗燜雞。味道香甜可口,堪稱一絕。

    首先我們先準備一些食材:放羊于田間的雞仔一隻,適量的食用油,食用鹽,老抽,料酒,蔥段,薑片,蒜,再準備事先熬好的高湯。

    先把鍋預熱,放油,放入蔥薑蒜,等其散發出香味後,加入切塊的雞仔,來大火爆炒,再用小火不停翻炒,炒至雞塊變黃。然後將其放入砂鍋中,加入高湯,料酒,老抽,把煮熟後的板栗也放入砂鍋中,開小火慢慢燜煮,煮至湯底變少,然後即可出鍋。

  • 3 # 武師傅的菜

    非常高興能為你分享一道板栗燜排骨(家庭版)

    板栗燜排骨,是一道家常菜,製作原料主要有豬肋排骨,去皮的板栗,為了讓大家看的簡單易懂,我分4步給大家講解一下:

    板栗燜排骨(家庭版)

    主要食材

    豬肋排骨,去皮板栗肉

    調料

    鹽、生抽、味精、白糖、

    排骨1斤,生板栗肉一斤左右,

    做法

    1. 排骨洗淨,斬成一指長一塊,過一下水待用;板栗剝殼後,在開水中稍燙幾分鐘,這樣容易很便可以剝去內層膜衣。

    2.鍋燒熱,下入油先倒入排骨,不停翻炒五分鐘左右,至表面略焦,放蔥頭薑片繼續炒1分鐘加入一碗開水,以沒過排骨高一點即可。

    3.然後下入板栗燒滾後加入調料,改為小火,加蓋燜煮約二十分鐘。

    4.當鍋內的湯汁約剩下一半的時候,攪拌均勻後嘗一下味道看看,然後繼續燜煮至熟。待鍋中板慄排骨湯汁即將收干時,加麻油和蔥段即可出鍋。

  • 4 # 秋哥學廚記

    板栗雞,用料;整雞、去皮板栗、大料、蔥、姜、蒜、料酒、生抽、老抽、鹽、糖、食用油。

    1板栗沖洗乾淨,晾乾備用。

    2雞洗淨,剁塊,用水浸泡一會,去除血水。

    3雞塊冷水下鍋,焯水後用溫水洗去浮沫及雜質,瀝乾水備用。

    4炒鍋加油,油熱後小火將板栗炒至變色後盛出。

    5鍋中餘油加蔥花、薑絲、蒜片及大料爆香,加入雞塊大火翻炒,雞肉明顯收縮,表面呈金黃色時加料酒、生抽、老抽和小許糖翻炒均勻。

    6加沒過雞塊的開水,加入板栗,適量鹽,大火燒開,中小火燉煮至雞與板栗熟透後大火收汁即可出鍋裝盤。

  • 5 # V仔吃遍天下

    剝了皮板栗最適合用來燜雞,具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血等功效。下面說下板栗燜雞的具體方法

    1、最好選用山地走地雞,雞肉比較緊實,肉比較香。先把雞清洗乾淨,切成小塊備用。

    2、先熱鍋,把板栗放進去稍微炒到變色,就可以取出。炒過的板栗,更容易入味。

    3、鍋放油、香蔥、姜蒜、八角和少量辣椒,爆炒下,等有香味的時候,倒入一開始的雞塊,加入料酒和水,用大火煮開,然後再改中火燉煮。

    4、十多分鐘後,就可以加入剛炒好的板栗,新增鹽、糖、生抽調味,也可以加入一點點老抽上點色。

    5、蓋上蓋子,繼續燜到雞肉和板栗熟透,等差不多的時候,可以把中火改成大火,把汁收下,這樣味道會濃很多。 如果覺得顏色不夠豐富,可以另外在加點彩椒襯托。非常好吃的板栗燜雞就大功告成了。

  • 6 # 瘋狂的大蟲子

    板栗的營養豐富,含蛋白質,脂肪,氨基酸,維生素C,鈣,磷,鉀等元素豐富,還含有胡蘿蔔素和抗壞血酸成分,具有極高的營養價值,它可鮮食,煮食,糖炒,也可以生吃,並且不同的吃法還有不同的食療功效,那麼下面就來看看板慄怎麼做好吃。

    1、板栗排骨湯:食材:豬排骨(大排)500克,栗子(鮮)200克,白皮大蒜10克,鹽、白砂糖、醬油、香油、玉米澱粉、花生油、料酒適量。做法:1、將排骨斬成小塊,用醃料(鹽、糖、醬油、麻油、生粉、生油、酒)醃2個小時至入味。2、燒紅油鍋,爆香蒜頭,放排骨一起爆炒。3、等排骨炒到5分熟,加入栗子繼續爆炒。4、最後加適量水燜煮15分鐘,直至排骨和栗子熟透,酥軟,即可上碟。營養價值:板栗健脾養胃,補腎強腰。板栗排骨湯,甜而不膩,美味又營養。

    2、板栗桂圓粥:食材:粳米100克,桂圓肉10克,板栗仁20克。做法:1、將板栗,桂圓肉分別洗淨,粳米淘洗乾淨,一起放入鍋中,加適量清水。2、用大火煮沸後,再改用文火熬煮30分鐘即成。營養價值:板栗和桂圓肉一起熬粥,可以起到溫補脾陽,補腎的作用,適宜於脾胃氣虛的慢性腸炎患者食用。

    3、板栗燉雞:食材: 雞肉、醬油、蔥、姜、香菇、板栗適量。做法:1、把雞處理乾淨後切成小塊,放2湯匙醬油醃10 - 15分鐘。2、油燒熱後,放入蔥和姜爆香。3、將雞肉放進鍋裡,加入各種調料,加水煮至沸騰,煮20分鐘後加入板栗4、蓋上鍋蓋,悶煮15 - 20分鐘,直到雞肉變嫩,就可以吃了。 營養價值:板栗配雞肉,補腎虛、益脾胃,適合於腎虛人群食用,也是一般人強身健體的美味佳餚。

    4、山藥栗子豬肚煲:食材:鮮山藥200g、栗子200g、豬肚一副、生薑適量、蔥少許、大蒜適量、八角少許、花椒適量、小茴香適量、料酒適量、鹽少許。做法:1、豬肚洗淨用鹽、醋少許麵粉搓洗衝淨、焯水倒掉水。2、從新做水放入、蔥段、薑片、大蒜、花椒、八角、小茴香料酒放入豬肚開鍋後改文火煲1小時至豬肚軟熟。3、栗子用高壓鍋烤熟趁熱剝皮。4、山藥戴上手套去皮切成象眼片,紅椒切塊。5、豬肚晾涼切條待用。原東加入豬肚、栗子、山藥片、紅椒、加鹽、胡椒調味略煮即可出鍋。營養價值:補脾養胃,生津益肺,補腎澀精。

    5、糖炒栗子食材:板栗500g、油少許、鹽、糖。做法:1、把栗子背部用刀劃一條小縫,淺、長為好,小心手哦2、把栗子放鍋裡煮,水稍微沒過栗子一點即可,放一小撮鹽3.、大火煮開 ,小火煮30分鐘(根據栗子大小適當調整),煮熟後撈起,晾乾水分4、鍋燒熱放極少的油、糖,倒入栗子,開中小火翻炒。會陸續“啪”“啪”的裂口,不要被炸鍋的聲音嚇倒,等都裂口了就可以裝盤。糖也可以煮的時候放,口味自己調整。營養價值:單吃板栗也營養豐富,能健脾益氣,補腎強筋。​

  • 7 # 小婉的廚房

    如果你問我板栗如何最好吃?

    我印象最深刻的便是板栗燒排骨了。那個一種家的味道,是從小到大令人回味的媽媽的愛。

    小時候家裡窮,肉都是好久才吃一次,排骨一定要配上山上野生板栗,那個味道堪稱一絕啦!

    有圖有真相,方法告訴大家,希望大家喜歡!

    主料: 排骨 500克板栗 300克香料: 薑片 蔥頭 八角 乾紅辣椒 花椒 香葉 調料: 生抽 老抽 料酒

    步驟 1

    排骨斬小塊洗淨,鍋中放水加入兩片姜和一點料酒把水煮開後下入排骨煮兩分鐘左右,撈起用溫水洗去浮沫備用;

    步驟 2

    香料準備好,洗淨備用;

    步驟 3

    生板栗去核去皮洗淨(開水一燙更好剝噢)

    步驟 4

    鍋內放油燒熱,放入排骨,炒至排骨表面金黃微焦;

    步驟 5

    放入香料煸炒至能聞到香料的香味;

    步驟 6

    把炒香的排骨和香料撈起,熱油繼續留在鍋內,在熱油裡放幾塊冰糖;

    步驟 7

    小火炒至冰糖溶化成焦糖色;

    步驟 8

    迅速倒入排骨和香料翻炒,均勻的裹上糖色;

    步驟 9

    加入料酒、生抽、老抽翻炒均勻;

    步驟 10

    加入沒過排骨的開水,蓋上蓋子小火煮20分鐘左右;

    步驟 11

    20分鐘後加入板栗,小火再燜制20分鐘左右;

    步驟 12

    最後還剩點汁的時候可以試下鹹味,不夠可再加醬油,然後關火裝盤。這一步汁別收太乾,不然板栗吃起來口感會有點幹,而且湯汁留著用來拌米飯也是很香的。

    這是我記憶中板慄最香甜可口的味道,每當自己獨身在外,就會想念媽媽做的這道菜的味道,大概裡面包含滿滿的愛。

  • 8 # 美食伴你走天下

    我的方法都是土辦法,你可以自己嘗試一下。

    一.蜂蜜加白糖加水少放點色拉油,用高壓鍋壓10分鐘左右,水不能太多,出鍋湯汁逞粘稠狀。

    二,板栗油炸,油溫不要太高,然後蜂蜜加水燉。

    三,如果上面兩用方法都不喜歡,那就只能烤箱烤著吃了。

  • 9 # 愛逗笑笑

    買來去皮的生板栗先用清水洗乾淨,瀝乾水分。把栗子放在電飯鍋裡,不要放的太多,水沒過板栗即可,加適量的冰糖。電飯鍋按煮飯鍵,煮20分鐘,煮好就可以盛出食用了。這樣是最有營養的吃法

  • 10 # 何媽廚房

    一.蜂蜜加白糖加水少放點色拉油,用高壓鍋壓10分鐘左右,水不能太多,出鍋湯汁逞粘稠狀。

    二,板栗油炸,油溫不要太高,然後蜂蜜加水燉。

    三,如果上面兩用方法都不喜歡,那就只能烤箱烤著吃了。

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