看電影，看小說，看看書，聽聽歌，實在不行去河邊走走。不過個人覺得最好的解壓方式是喝酒，獨酌，不需要阿諛奉承，也不需要虛情假意，一個人靜靜地喝酒，慢慢的整個人都會冷靜下來，也會想明白很多問題。所以我比較喜歡獨自喝酒。

作為一個人，只要是生存，生活中隨時都會產生壓力，外在的，內在的，不過就是大小的問題，杞人憂天，自尋煩惱的內在微型壓力，看看書，聽音樂，或是痛哭一場，都會化解。當外在壓力突然降臨時，初期我的表現完全就是，渾渾噩噩，得過且過的狀態，後期則是養精蓄銳，重新開始，因為靠誰不如靠自己。

健身，增加肌肉強度，當壓力大的時候，身體可以撐住不爆炸，缺點就是當修理別人時，壓力由於肌肉太硬，很容易傳導到對方身上，給對方造成更大壓力。

快樂健康，奢望不高。

我行我素，互不攀比。

尊重他人，尊重自己。

少點名利，有點感情。

1、運動；

2、靜坐；

3、閱讀；

4、和孩子玩;

5、跟老闆吵架;

6、給自己放長假。

健身+跑步，而且必須戴著耳機放著奔放的音樂。

但好像也沒啥用。

試試放個假出去玩兩天吧

壓力大了，人容易時常憂心忡忡。這種心態如體內毒素一般傷害人們。必須學會宣洩，不然，積聚多了，病就產生了。咋樣宣洩呢？心病還需開心解悶，以調整心態為主。凡事都是能過去的坎。愁是一天，不愁也是一天，那何不不愁快活過一天呢？再說，愁易生病，於事無補。出外走動尋求快樂，也是一有效方法。終日慼慼不如外出遊遊。外面的世界很精彩。可去商場、超市、公園、野外等地方，看人、看景，忘卻了煩惱，心胸開闊，精神怡悅。不想出外，在家看書、看電視、看報紙，只要能凝神觀看就行。除了這些方法，你還可以到體育場、健身房鍛鍊身體，既鍛鍊了外，也陶冶了內。方法很多，只要不再愁煩，都可以。

如果是自己一個人的話，那就聽聽音樂，看看書，看一些搞笑的電影，出去吃東西，或者來一場自己一個人的旅遊。

如果是和朋友，那就去逛街，和朋友一起做公益，泡溫泉，爬山了。

瘋狂玩自己喜歡的運動。    每一個人都有自己喜歡的運動，有的是籃球，有的是羽毛球，有的是跑步……當你壓力很大的時候，就瘋狂地玩一次自己喜歡的運動，讓自己在運動中盡情地宣洩，撕哄，讓自己的汗水湧出。這樣人自然就會舒服很多。

偶爾去唱下歌，唱歌可以釋放壓力，放鬆身心。多與人交流，多出去走走不應該宅在家裡哦。

多買幾件衣服換換新的面貌。都是挺不錯的減壓方式。

不知道你們會不會跟我有類似的狀況？偶爾心情低落、對工作無趣、會迷茫、會急躁、會迷茫，過那麼三五天又滿血原地復活了，心情槓槓滴。這三五天我會利用運動、看書、聽音樂、跟別人進行深度的精神交流又或破破財來讓自己開心一下。今天是“發病”的第三天左右了吧，影響最深的就是工作，在面對客戶的時候連連“吃虧”，讓自己有一種任人宰割的樣子，註定最近的肯定被老闆“揍”一頓。因為中秋跟國慶放假的原因，所以跟好朋友相處的時間也多了，慢慢發現到了這尷尬的年紀，身邊很多好朋友都開始步入婚姻的殿堂，基本都八九不離十了，而我還是一頭“孤狼”，在等待那任我宰割的“喜洋洋”。有朋友說我眼睛長額頭上去了，我發自內心的泯然一笑“呵呵”，我只知道每個人的追求有所不同，雖說我生在在農村，但不見得要跟舊思想捆綁在一起，我覺得很多跟我一樣同是九零後的年輕人太被動了，總是被生活左右，初中畢業讀中專的基本都結婚生子了，因為工作也好幾年都，有的甚至是奉子成婚，一次意外就一輩子了，有人覺得好，有人後悔。高中畢業後讀大學的也陸陸續續“完事”，大學的同學卻鳳毛麟角，所以說“結婚”這事其實跟學歷有著莫大的關係。不僅如此，有家庭優越的，為結婚而結婚，鋪天蓋地的相親、在父母強烈的催促，大多都選擇就範，結果就是剛畢業沒多久就要做好要行走在“父母安排好的路”上，從而產生“本地人毫無追求，對生活沒有壓力”的刻板印象。當然，我覺得工作壓力才是我這次“病”的主要原因。迫於最近有不少朋友選擇了合夥創業，讓我這才出來工作兩三年的菜鳥產生了不能落後的於他人的頑固“思想”。今天在治療的時候（跑步），我一直在問自己如果我創業、如果我創業、如果我創業…這5個字不斷在我腦海裡出現，結果第一直覺是“清吧”。理由一：現代人在享受方面捨得花錢。理由二：我覺得我要給自己一個落腳的地方。理由三：我有酒，要讓他們給我講故事，廣結良緣（個人比較喜歡交朋友，這於目前銷售工作有不少關係，雖然目前朋友不多）。理由四：飲食行業進入門檻比較低，很多創業者前期都會利用這些專案來做跳板。所以這顆小種子不知不覺得就在我心中萌芽了，讓我有了新的動力及方向。最近在看一本書，其中一點說到了，用好你的錢，最缺什麼就買什麼，花好你的錢，做它的主人，這是關於一個讓一些年輕人有同感的小事，講訴了一對夫婦攢了一筆錢可以付首付買房子，不知道買還是不買，為此天天爭吵，一個偶然的機會遇到作者，作者沒有多說，只是問她，現在是否需要房子，如果不需要房子，留下錢來是否有創業、投資等其他打算。她說沒有，如果是這樣，那就用錢買你當下最需要的東西吧，把錢花在自己最需要的東西上，永遠不會吃虧和後悔。這個道理其實很簡單，如果手頭的錢只能買一套房子，而且房子是用來自己居住的，現在買了就可以住進屬於自己的家，安定下來，下一步就可以安心地規劃生活中的其他事情。即使將來房價跌了、漲了，這個房子也不會拿出來買賣，就談不上虧不虧了。這總比把時間花在研究房價漲跌上鬱鬱寡歡來得好。關注自己改變不了的事，其實就是在浪費時間。錢並不神秘，花掉它，它才屬於你，它是用來買你最缺的東西的。掙錢的辛苦，需要用花錢的享受來回報。這個小故事讓我茅塞頓開，彷彿身處黑洞的我看到了一處曙光。每個人的減壓方式都不一樣，歡迎大家踴躍發表一下，好讓我有機會逐一試試。

我的方式是音樂減壓 音樂是一定頻率的聲波振動，攜帶有不同的物理能量。音樂對人體的作用應該包括心理和物理二大方面。考生應聽些旋律優美，曲調悠揚的樂曲，可以轉移和化解心理焦慮，產生愉悅的感覺。音樂還能透過神經內分泌系統，進一步對人體機能進行調節，比如，促進血液迴圈，促進胃腸蠕動及唾液分泌，加強新陳代謝等作用，從而使人精力充沛。水晶缽療法採用高純度矽砂製成，並被用於緩解考試緊張。水晶缽使用時應根據不同個體的生命屬性，如採用四元系統，據此選定不同頻率的缽體，並編制配套的使用方法，對於減壓具有良好的幫助作用。 編輯本段芳香減壓 芳香減壓的原理和大腦邊緣系統有關。在精油領域，薰衣草和依蘭精油等被認為具有鎮靜和催眠的效果。新出現的採用發酵技術製備的新型情緒香水－香納，如舒和，有更高的活性以及吸收度，有助於促進深度放鬆和睡眠，艾考露的設計在於整體自律神經系統的平衡，達到 “心身和諧”，在緩解焦慮的同時,可有助於提高記憶力和大腦反應性，從而提高關鍵時刻，如考試，比賽的整體表現。 編輯本段運動減壓 運動能夠增強血流量，包括腦血流量，並且運動本身倡導了一種積極向上的精神，尤其是團隊合作性的運動專案，這些都有助於緩解緊張和壓力.但是，運動量應該要掌握適宜的原則。研究表明，輕度的運動有助於減壓， 但是過量的運動事實上可能使情況更糟糕。瑜伽被認為是比較好的選擇。