早晚刷牙,學會正確的刷牙方式,水平顫動拂刷法刷牙,每次 刷牙時間不短於5 min。選擇牙線輔助清潔牙間隙。選用保健牙刷 和含氟牙膏。用保健牙刷刷能有效地清潔口腔,而又不損傷牙齒 和牙齦,保健牙刷的刷毛柔軟有彈性。含氟牙膏中氟能與牙齒琺 琅質結合,使牙齒更堅固,有良好的防齲作用。

相關研究報告發現用漱口專業藥物能夠有效預防口腔潰瘍。漱口能夠減少牙齒 表面及縫隙有害物質的殘留,減少細菌菌落及其他微生物的侵 襲。漱口用煮開的鹽水,生理鹽水和漱口專用藥物,這樣可以減少 細菌,降低感染的可能。 每年至少進行一次口腔健康檢查。及時的檢查有利於疾病的 早診斷、早治療,保持健康的口腔環境,增強抵抗力。

合理控制飲食有利於口腔潰瘍的發生於發展。口腔潰瘍的病因包括某些營養物質的攝入不足,所 以及時補充缺乏的維生素至關重要,通常為維生素B2和維生素A。 補充可從制定健康食譜得以實現。多食用富含礦物質和維 生素的蔬菜和水果,如海帶、香菇、動物血及內臟等等，飲食注意搭配雞蛋和小麥。要避免食用辛辣及刺激性,堅硬的食 物,避免損傷口腔黏膜。例如少吃煙燻、醃製燒烤、油膩食物,不吃 酸辣熱性食物如辣椒、生蔥、菸酒、羊肉等。改掉不良的飲食習慣,如戒菸忌酒。

精神心理因素是導致口腔潰瘍的主要誘因。精神 緊張、抑鬱、焦慮、緊張等負面情緒會導致口腔潰瘍。所以必須保 持心情的愉悅,樂觀及舒暢,遇事心態平和不急不躁。以積極的心 態面對生活。面對事情要學會自我調節,消除不良因素,積極健康 向上,及時調整悲觀消極的態度。

口腔潰瘍是一個老生常談確難以根治並困惑了中國幾千萬甚至上億人的一個常見病，治癒慢、療效差、復發高。確實很多常患口腔潰瘍的人非常痛苦和困惑，今天重點談談更有效的防和治。

發生原因：

1.損傷：其實粘膜（口腔、鼻腔、眼睛、呼吸道、消化道、泌尿道等）是全身分佈最廣泛的一種組織，但如也是損傷後修復最快的一個組織。如果舊牙刷或用力過大尼龍毛會向外變形，刷牙時刺到口唇、頰部或舌頭粘膜會有小小的刺傷，也包括吃菜時的邊緣鋒利的小骨頭，魚刺甚至不小心牙齒咬到頰粘膜或舌頭，一般口腔粘膜免疫功能正常情況下12-24小時傷口長好了。如果1-2天后形成潰瘍大多是因為免疫功能差。如果沒有損傷的自發性潰瘍得要好好查病因。

2.免疫功能障礙：常與遺傳因素有關。

A．不良的生活方式會破壞人體的正常免疫功能：嗜煙、熬夜、疲勞、睡眠不足、心境惡劣、壓力過大、飲食太快、偏食等都會使人體免疫功能下降，當然粘膜的修復功能減退，無論何種原因引起口腔粘膜的損傷都會變成潰瘍。

B．白塞氏病：為什麼要突出此病，好多複發性口腔潰瘍的患者透過醫原因或非醫原性（網上太好查到口腔潰瘍和此病的關係）是一種免疫缺陷引起的口腔、眼睛、生殖器和面板的四聯症。當然還可以侵犯到大關節、心血管系通、消化系統、呼吸系統、神經系統等有時產生嚴重後果。反覆發作口腔潰瘍，潰瘍好發於舌，唇，頰，口底，數目不等，大小不一，呈園或橢圓型。輕時可以在7-14天自愈，重者則持續不愈；輕時中間有間隙期。當然單純的口腔潰瘍大可不必過分擔心！

C．口腔癌和舌癌：經久不愈、疼痛感不明顯、邊緣不清、區域性隆起伴頸淋巴結無痛性腫大者要去口腔科杆查，必要時做病理活檢。

D．任何免疫系統疾病都有可能產生口腔潰瘍，尤其是疾病使免疫低下時，如紅斑狼瘡、皮肌炎、類風溼關節炎等。當然這種情況下也不會單純以口腔潰瘍為主要表現。

3.維生素B12、葉酸缺乏、鉄、鋅等微量元素缺乏、微生態環境破壞、幽門螺桿菌、營養不良、慢性疾病甚至植物神經功能紊亂各種各樣假說太多，但都無科學的研究和資料證實，反正信者可以參考因為安慰劑對1/3的疾病和症狀改善是有效的。

預防和治療：

1.改變熬夜、過度疲勞、注意正常飲食、不嗜菸酒、少吃辛辣食物、吃魚和帶有骨頭食物要仔細慢一點、經常咬到頰粘膜和舌頭的人在去口腔科檢查治療。

3.牙刷要選用質量好的（貴一點的），刷牙時不過分用力，上下刷。最好建議你換一把小圓頭的可充電的電動牙刷（因為用力刷牙也是一種難改的習慣），這樣可大大減少刷牙誘發的口腔潰瘍。

口腔潰瘍一旦發生十分疼痛，少則幾天，多則一週以上我用過不下幾十種塗、抹、噴、貼的辦法，但效果都不如我們製劑室自制的口腔II號，少量的卡因（表面麻藥和金黴素粉劑調和，用棉稈或牙杆頭挑一滴沉澱物點在潰瘍上，基本晚上塗早上就好了，有條件不妨一試。如果金黴素沒有其他如四環素、紅黴素、頭孢黴素搞成粉末塗在潰瘍口上雖沒試過，應該總有幾種會有效。

2018.3.28

身邊的朋友經常會有口腔潰瘍，而且不易根治，經常反覆發作、遷延不愈，而且發病率呈逐漸上升。在中國，每五個人裡就有1個人患有此病，這在醫學上稱為複發性口腔潰瘍，又為複發性口瘡、複發性阿弗他潰瘍等。發生於口腔黏膜，呈圓形或者橢圓形，口腔潰瘍中央凹陷，在周邊充血，口唇、舌緣、面頰等多發，發病時有燒灼感、疼痛劇烈，有時不能吃飯，嚴重影響生活質量。發病時間一般達1-2周。

這個疾病要與白塞氏綜合徵進行鑑別，兩者都可發生反覆性口瘡，但後者主要是口-眼-生殖器疾病，累及多器官，是全身的免疫系統疾病，可以在醫院做自身抗體等檢查進行區別。

反覆性口腔潰瘍發病原因很多，比如，遺傳因素，父母患有此病，子女患有此病機率為90%；飲食因素，研究發現，巧克力、堅果、奶製品可引發此病，還有口香糖、咖啡、油炸食品、辛辣燒烤等；精神因素，人們生活節奏快，壓力大，機體免疫力下降；免疫因素，有研究發現，幽門螺旋桿菌感染引起此病；維生素及微量元素缺乏引起等。對於有以上病因的要及時避免或者補充，進行對症治療。

除此外，還要注意口腔清潔，養成早晚刷牙、飯後及時漱口的習慣，即使有口腔潰瘍也要刷牙，否則，容易有齲齒、得牙周疾病；在飲食上加以控制，除不吃上面列舉的食物外，要多吃含維生素和纖維豐富的食品，多吃綠色蔬菜、水果、紅豆、穀類等；保持精神愉悅，保持樂觀心態，適當減壓，多運動，提升自身免疫力；藥物治療，根據具體情況，去醫院配合醫生對症下藥。

本期答主：閆曉曉，醫學碩士

　　對於口腔潰瘍，相信大家都是不陌生的，我們當中有很多人，可能都體驗過口腔潰瘍發作時的無奈。口腔潰瘍發作時，吃不下飯，喝不了水，是何其痛苦。更為痛苦的是有些口腔潰瘍還會反覆發作，這種經常性口腔潰瘍，又叫作複發性口瘡，是發生在口腔粘膜的疾病。

　　經常性口腔潰瘍，雖有自限性，但是發作時，仍然需要積極干預，不然會引起併發症。出現經常性口腔潰瘍時，怎麼辦才好呢?

　　一、可以用稀釋的雙氧水漱口，用1杯水稀釋1湯匙雙氧水，以此溶液漱口，可防止口腔潰瘍感染，並加速復原。

　　二、可以用氯酸鉀漱口，可以加1茶匙氯酸鉀於l杯水中，用此溶液漱口，一天數次，可治療口腔潰瘍。但不要吞入。

　　三、可以用明礬防止感染惡化，明礬是止血藥的活性成分，可在口腔潰瘍初期使用。明礬是一種殺菌劑及止痛劑，它能防止感染惡化，但無法消除口腔潰瘍。

　　四、可以在潰瘍部位敷溼的紅茶包。紅茶含鞣酸，此物有收斂作用，止痛效果也不錯。

　　五、可以每天吃酸酪乳，每天吃4湯匙的原味酸酪乳，可將良性菌送入口腔，與那些有害的細菌作戰，有益於預防口腔潰瘍。

　　口腔潰瘍發作時可以採取以上方法加以干預治療。不發作時需要做好以下預防工作。

　　一、平常應注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除菸酒，生活起居有規律，保證充足睡眠。

　　二、堅持體育鍛煉，飲食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通暢。

　　三、婦女經期前後要注意休息，保持心情愉快，避免過度疲勞，多吃水果、新鮮蔬菜，多飲水等，以減少口瘡發生的機會。

中醫講究望聞問切，其實西醫也是一樣，醫生本就是一門經驗學科，學習積累和悟性同樣重要，只是現在病人太多，儀器又發達，很多醫生就簡化了流程，久而久之就忘了怎麼望聞問切了。

之所以可以透過望聞問切探究病因，是因為多數內在疾病在外部都可以找到跡象，同理，很多外部疾病的根源是在體內，口腔潰瘍也不例外！

通常我們講到口腔潰瘍的時候都要加上兩個字“上火”，中醫的火很有意思，通常存於兩個器官，心火和肝火。

在五行中，心屬火，腎水不足則心火旺，火旺則心焦，所以在CFDA（藥監總局）將心腎放在一個科室進行評審道理就在這。

但五行中肝是將軍之官，相生相剋的起點，而傳遞到心已是比較嚴重了，所以口腔潰瘍屬於肝火範疇。

肝屬木，是氣血之關，人體中的森林，負責清理和營養之效，後面會詳細講肝！

肝火，不是肝著火，實則是肝損傷，繼而導致肝負擔增重，形成惡性迴圈後很多原本的功能無法發揮，比如氣不暢，容易發火，血不暢，導致乏力，面色不佳，那事兒也不行，更會導致毒素不清，產生瘡毒，如口腔潰瘍！

從西醫來看，肝是身體免疫功能的重要執行者，負責清理或滅活細胞因子，炎症因子，細菌，病毒甚至腫瘤因子，當肝的功能受損或退化（之後會講到，肝功能和肝的功能不能混為一談，只是我們容易測定的是肝功能而已），免疫能力（炎症反應是免疫能力的一部分）下降，結合細胞記憶，讓口腔潰瘍反覆發作！

要減少口腔潰瘍的發作頻次，提高身體對變異（氣溫，食物等）的耐受力，需要先養肝，修復肝的功能，而多吃B族複合維生素片就有幫助肝臟修復的功能，也是很多醫生推薦口腔潰瘍患者服用的原因，有很多患者多食果蔬也有異曲同工的作用。

榮九能夠改善口腔潰瘍（有例項），正是由於其良好的肝保護和修復作用，肝修復了，功能提升了，肝火不旺了，自然口腔潰瘍也就少了！

這裡也不詳細介紹產品，免得有硬廣之嫌，我是不屑於這樣做的，不過有興趣有痛點的可以嘗試一下，醜化說在前，我只保證安全，並不保證效果，因為這受到你的體質，生活習慣或能否堅持使用的限制。

所以，各位看官，口腔潰瘍是個小毛病，是內在肝損傷的提醒，雖然很痛苦，但沒有大傷害，而肝的疾病就不一樣了，不痛不癢但致命，請讓我帶你去了解我們最重要的器官，沒有之一，肝！

我來回答這個問題。

不少人都受過口腔潰瘍的折磨。其實，口腔潰瘍是一種常見的發生於口腔黏膜的潰瘍性損傷病症。發作的時候，患處會有灼痛感，感到明顯的不適，嚴重者還會影響飲食和說話。

從醫學上看，引起口腔潰瘍的原因有很多。比如免疫力下降、病毒細菌的感染、缺乏維生素，或心脾積熱、陰虛火旺、脾腎陽虛等都會引起口腔潰瘍。

針對這些原因，應對口腔潰瘍可以這樣做——

多吃富含B族維生素的食品，補充各種新鮮蔬菜和水果，忌食對口腔黏膜有刺激性的食物，如白酒、辣椒、酸醋等。

有些人喜歡在口腔潰瘍發作的時候補充維生素C，其實，你缺的並不是維生素C，而是維生素B2。當人體缺乏維生素B2的時候，面板黏膜就會發生炎症，主要表現為口角出現白色糜爛、裂口、張口出血等，伴隨而來的是疼痛灼燒感。所以，出現口腔潰瘍時，不妨每天服用2片B族維生素，會很快治癒。

保證充足的睡眠，不熬夜，注意早晚刷牙，保持口腔衛生。保持大便規律、通暢。

凡事放寬心，減輕精神壓力，保證情緒穩定。要樂觀，忌情緒焦躁。

如果出現口腔潰瘍，可用洗必泰液、甲硝唑液等漱口，每日3~5次。

亦可以口服維生素C和維生素B2，這有利於潰瘍修復。而冰硼散噴塗於患處，棉籤蘸碘伏塗抹潰瘍表面，可進行消炎、止痛，促進潰瘍癒合。

需要注意的一點，如果老人患上口腔潰瘍，需特殊對待。由於老年人的身體抵抗力相對底下，即便對症治療後，口腔潰瘍仍容易復發。建議可區域性用散劑、貼劑、含片的同時，最好能口服維生素類或者中成藥，雙管齊下，以便治癒。

珈爾梨汁綠豆湯，用的上好的綠豆和梨汁等按中醫配方精心熬製的。《開寶本草》、《本經逢原》、《本草綱目》，書中記載了綠豆可以“消腫下氣，壓熱解毒”、“明目。解附子、砒石、諸石藥毒”、“厚腸胃。作枕，明目，治頭風頭痛。除吐逆。治痘毒，利腫脹”。喝酒後或者咳嗽時，煮的梨汁，喝下去咳嗽停了，酒醒了。《本草綱目》中對梨依然記載“生者清六腑之熱，熟者滋五臟之陰”。中國藥典《 本草從新》中也記載了梨具有“清心潤肺，利大小腸，止咳消痰，清喉降火，除煩解渴，潤燥消風，醒酒解毒”的功效。珈爾梨汁綠豆湯是個百年中醫配方，口腔潰瘍或咽炎時，含在潰瘍處，慢慢嚥，如果咳嗽就含著慢慢嚥，當天就症狀變輕，第二天基本好了，第三天應該就沒啥問題了，梨和綠豆都可以止咳化痰，絕對比什麼方子都有效，京東有，多年實踐，超級好用！

經常性口腔潰瘍也稱為複發性口腔潰瘍、複發性口瘡、複發性阿弗他口炎、複發性阿弗他潰瘍，是很常見的口腔黏膜病，具有很明顯的灼痛感，臨床上可見古麗的圓形或橢圓形淺表性潰瘍，具有周期性、自限性和複發性等特點。

口腔潰瘍的病因目前尚未明確，臨床治療也只是針對症狀進行治療，概括來說包括區域性治療和全身治療，下面我們就具體說說虧腔潰瘍的治療。

一、區域性治療

區域性治療主要包括消炎、止痛，目的是預防繼發性感染、促進潰瘍的癒合。

（一）消炎藥

1.藥膜

如金黴素、氯己定、表面麻醉劑、皮質激素等和輔料一起製成的藥膜，透過貼敷在患處起到保護潰瘍面、減輕疼痛、延長藥物療效的作用；

2.軟膏劑

如0.1%曲安西龍軟膏；

3.含漱液

包括0.1%高錳酸鉀溶液、0.02%呋喃西林溶液等，一般每天用藥4-5次，每次10ml,含在口中5-10分鐘；

4.含片

包括華素片、溶菌酶片等，透過每天多次含服，可以起到抗菌、抗病毒、收斂和止血消腫的作用。

5.散劑

（二）止痛藥

止痛藥主要包括利多卡因凝膠、本作卡因凝膠等，一般不推薦使用，因為具有成癮性，除非是在疼痛難忍和男已經是的情況下才會考慮使用。

二、全身治療

全身治療的目的是控制症狀、減少復發、爭取緩解。全身治療主要包括糖皮質激素、免疫抑制劑、免疫增強劑、中藥以及補充維生素和微量元素等，對於全身治療，中藥以及補充微生物和微量元素外，其他的藥物副作用比較大，而口腔潰炎具有自限性，因此不推薦使用。

口腔潰瘍也稱“口瘡”，在醫學上也被稱作為複發性阿弗他潰瘍（RAU），是我們生活中很常見的一種病，任何年齡的人在任何季節都有可能發生，而且，它更偏愛女性。

口腔潰瘍雖然不是什麼大病，但是創口十分疼痛，痛的時候讓人無法吃飯、睡覺，甚至連說話的時候都很痛。

一、缺乏維生素B

口腔潰瘍的發生跟人體的維生素B和C有著較為密切的關係，一旦出現有口腔潰瘍的情況，此時應當要考慮補充這兩種維生素。

二、免疫力下降

晚上加班挑燈夜戰，過度勞累、熬夜都會導致免疫力下降，此時其口腔是很容易被病毒侵入的，從而引發口腔潰瘍等疾病的病發。

三、辛辣刺激飲食

喜好辛辣刺激飲食的人群，也容易高發口腔潰瘍。

四、被焦慮情緒左右

焦躁煩悶壓力大、衝動易怒脾氣差、負面情緒大，口腔潰瘍就容易盯上你哦！

五、忽視口腔“外傷”

口腔黏膜還容易受到牙齒、牙套等“外力”的傷害，破潰後出現潰瘍。另外，還需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習慣。

六、口腔清潔不到位

在日常生活中，如果口腔清潔不到位，或沒有采取正確的刷牙姿勢，也可能會導致口腔的外傷，致使口腔潰瘍的發病。

七、煙不離手、酒不離口

如果口腔內不小心被咬破，而此時你仍吸菸不止，就很容易長口腔潰瘍。而酒屬於辛熱性質，也會“雪上加霜”。

如果偶爾長了一、兩個潰瘍，一到兩週也可以自行癒合，那麼這樣的口腔潰瘍的確可以算是“小病”，自行癒合就好。

但如果口腔潰瘍發作頻繁、久久不能癒合且潰瘍面積超過黃豆大小，多與免疫性疾病、感染或綜合因素有關，應及時就醫。

1.注意保持口腔衛生

日常的生活中要注意做好口腔的清潔工作，自覺做到每日清潔口腔2~3次，可以有效的預防口腔潰瘍的發生。同時，還要避免口腔黏膜受損，避免吃過於辛辣刺激的食物。

2.避免口腔黏膜受損

口腔黏膜一旦受損很容易導致口腔潰瘍的發生，因此預防口腔潰瘍的發生就需要避免口腔黏膜受損。

3.保持好心情

平時要注意控制好自己的情緒，避免不良情緒的發生，學會緩解各種壓力，保持心情舒暢，同時還要保證充足的睡眠，儘量少熬夜，規律作息。

4. 注意飲食

飲食方面，儘量少吃辛辣刺激食物的食物，如桔子，辣椒，含辣椒特別重的火鍋，多吃水果、新鮮蔬菜，以減少口瘡發生的機會。

5.加強鍛鍊，提升自身免疫力

口腔潰瘍雖然常見，但千萬不要老以為是吃東西“上火”，要警惕是否是身體哪裡出了問題，尤其是潰瘍反覆發作且不易自愈時，就要到醫院詳細檢查一下，以免耽誤對重大疾病的診治。

相信絕大多數的朋友，都有過口腔潰瘍。有了口腔潰瘍，不僅牙齒、舌頭碰到的時候疼、吃東西的時候疼，連喝水的時候都能疼的呲牙咧嘴的。

有一部分口腔潰瘍有複發性，就是反覆發作，不能完全根治，可以說是“不治之症”了。

複發性口腔潰瘍是最常見的口腔疾病，表現為潰瘍週期性反覆發作。

從嚴重程度上，分為複發性口腔潰瘍和復發口炎性口腔潰瘍。

復發輕型口腔潰瘍，黃豆大小數目1個或數個，灼痛感明顯，一般7—10天可癒合，癒合不留瘢痕。如果潰瘍數目是十幾個或數十個，散在分佈的淺小潰瘍，反覆發作過，但到一定程度能自動停止並逐漸痊癒的應該是復發口炎型潰瘍。以上這種情況，可使用一些含麻藥類的口腔潰瘍凝膠等來止痛，或者不管它，讓它自己慢慢癒合。

還有一類創傷性潰瘍，這種一般是自己咬傷、燙傷等導致的創傷性口腔潰瘍。治療原則同上，止痛消炎促癒合，一般可自愈。

如果要去醫院就診，最好先回想一下自己是否有相似的病症，如實告知醫生，也方便醫生對症下藥。