3個月齡是寶寶體格發育最快的時期，又是寶寶動作訓練的關鍵時期，在這個時期一個最主要的動作就是訓練寶寶“翻身”。 因為“翻身”是一種全身運動，可為以後寶寶學爬的動作，打下良好的基礎準備。

通常，寶寶在3個月時，就能夠從仰臥，翻到側臥了。所以，這時大人要訓練寶寶的翻身動作。

如果寶寶有側睡的習慣,那麼學翻身就比較容易。

你只要在他的左側，放一個有意思的玩具，再把他的右腿放到左腿上，再將他一隻手放在胸腹之間，並托起寶寶右邊的肩膀，再輕輕在背後向左推一下，寶寶就會轉向左側了。

如此，重點練習幾次後，你不必再推動，只要把腿放好，用玩具逗引，寶寶就會自己翻過去。

再往後，在訓練時，只用玩具不必放腿，寶寶就能作90度的側翻。

同時，還可用同樣的方法，可幫助小兒從俯臥位翻成仰臥位。

不過，訓練寶寶的翻身動作，一定要先從仰臥位，翻到側臥位；

等寶寶熟練之後，再從側臥位翻到仰臥位。

一般每天訓練2～3次，每次訓練2～3分鐘即可啦。

3個月的小寶寶主要是仰臥著，但在體格發育上已有了一些全身肌肉的運動，如果這時寶寶的動作智慧發展的很好，其體質成長就會很快。

要知道，寶寶只有透過運動才使身體強壯起來，才使自己成長，然後才漸漸長大。

因此，寶媽或寶爸一定要在適當保暖的情況下，使寶寶能夠自由的活動，特別是翻身訓練。

在一週歲以內的小兒成長髮育的修煉過程中廣泛流傳著這樣一句口訣：

二抬四翻六會坐，七滾八爬週會走。

那麼這句口訣是怎樣理解呢，通俗的講就是

兩個月會抬頭，四個月會翻身，六個月能坐著，七個月會翻滾，八個月能四肢著地爬行，週歲會蹣跚行走。

這是寶寶身體發育的普遍規律，但是也會存在個體差異。就好比 修煉，有人悟性強 ，功力一日千里， 後期卻有可能停滯不前 ；有人天資愚鈍， 卻能厚積薄發， 趕超他人！

俗話說：二抬三翻六會坐，七滾八爬週會走。

一般小寶寶是三到六個月會翻身，如果超過六個月還不會翻身的話，那就是有問題的。

如果孩子有異常出生史，如窒息、臍帶繞頸、羊水糞染、早產、黃疸過高或黃疸持續時間等情況，就需要考慮存在大腦發育不良，導致動作發育遲緩的可能。

寶寶翻身是非常有意義的初步運動，標誌著其運動技能的進一步發展，同時還能擴大寶寶的視野和接觸範圍，促進智力的發展。

我家寶寶三月齡時，開始做翻身訓練；到四月齡時，能來“俯臥撐”，把自己一下子翻過來，特別有趣。

不過翻身的時間並不絕對。更多地取決於孩子的個性，而不是運動技能的成熟程度。相對來說，好動、喜歡挺身弓背的寶寶會比較早掌握翻身要領；而安靜的懶寶寶會比較滿足於躺著看好玩的東西，因為翻得比較少，可能要到五六月上才能學會。

1.當寶寶趴著時，能自覺並自如地抬頭，且胸部以上都能抬起來。

☞用寶寶喜歡的玩具做抬頭訓練，或者爬下來陪寶寶一起玩兒，讓寶寶愛上“趴趴”。

2.當寶寶仰臥時腳向上揚，或者總是抬起腳搖晃。

☞可以幫寶寶推一下屁股，讓他借力體驗一把翻過去的過程和樂趣。不過剛開始時，孩子胳膊還容易壓在身體下，不太能自己拔出來。爸爸媽媽也不用太著急，慢慢訓練就好。

3.寶寶總向自己感興趣的方向側躺著。

☞輕牽寶寶胳膊，往寶寶側身方向拉，教他轉動腰部和屁股。在寶寶的一側叫名字或用寶寶喜歡的會發聲的玩具逗寶寶，誘導他順勢翻身。

1.寶寶周圍的東西務必平整，不能有塑膠布、絨毛玩具之類的，防止引起窒息。

2.不要放置堅硬物品或小東西小物件，以免寶寶硌傷或誤食。

3.要保持寶寶在視線範圍之內，注意看管，以免發生意外。

我是12歲男孩和4個月男孩的媽媽，我來說下翻身的問題。

俗話說三躺六坐八爬，也就是說嬰兒3個月可以翻身，但是也不盡然。

我家大寶是春天出生，他3個月時是夏天，只穿一個小兜兜，可以說輕裝上陣啊，他就實現了3個月翻身的目標。

我家二寶是冬天出生，他3個月時雖是春天，但是氣溫仍是偏低的。他不像哥哥那麼幸運，他需要穿包裹住全身的連體衣，行動上就不是那麼靈活。二寶直到3個月27天才實現了第一次自主翻身。

大寶那時不記得有過什麼特別訓練，二寶這次還經常幫他訓練一下。

在一個月時，我們就經常讓二寶趴一趴練習抬頭。當他近3個月有意識翻身的時候，我們就會助他一臂之力。最初要扶著他的腿和背部，還要幫他拿出胳膊來。後來幫他的動作越來越少，最後只是給他背部一個輕微的力量，他自己會拿出胳膊了。這時，他翻身的動作越來越多，翻著翻著就可以自如翻身了。

所以，我說翻身沒有一定之規，每個孩子都有自己的特點。我們要及時發現孩子的各項動作，幫助他實現翻身的願望。

寶寶的運動是有階段性，寶寶的翻身是從3個月開始就有意識，他就喜歡仰一側動，對這仰臥有些不耐煩，到4個月時，當他仰臥時，你和他玩，就會發現他會不知不覺的俯臥過來，有時候還不斷的踢腿，不斷的掙扎的要翻身的狀態，此時，若是你把他喜歡的玩具放在一邊，也許他很快就會翻過來了，當然這個過程還是需要我們家長去引導，慢慢去發掘寶寶的長大。

3月齡之後，快結束的時候，能雙腳交叉著側翻了

　　寶寶對感興趣的東西能伸出手的時候，往往雙腳交叉著，將臉和身體都側傾過去，身體彎成弓形，想要扭動腰肢，但是還不能很順暢。

5月齡以後，左右都能翻身了

寶寶從能抬起腿來左右搖晃、用手捧著腳玩等的動作到翻身，只要腳掌踩著地板，扭動腰肢逐漸發展就能翻身了，左右都能翻。

6～7月齡開始，可以自己從俯臥翻成仰臥

　　俯臥時，寶寶前臂可以伸直，手撐起，胸及上腹部離開床面，開始自己從俯臥位翻成仰臥位。

翻身動作是寶寶的一種天生本能，在練習的時候不用注意什麼吧？

　　雖然說要順其自然，但安全第一的原則始終不能忘記。處於翻身階段的寶寶，爸爸媽媽一定要細心照看，由於受運動能力的限制，寶寶很有可能翻過去就翻不回來了，遇到這種情況，如果沒有大人的幫助，很容易導致寶寶窒息，很危險！因此，希望爸爸媽媽一定要細心謹慎。

寶寶本來好像要翻身的，可是最近又不翻了，這是怎麼回事呢？

　　小嬰兒和我們成年人一樣，也有新鮮感，有想做什麼和不想做什麼的時候。有時由於對翻身運動不好奇了，也就不想再翻來翻去了。因此，媽媽只要密切觀察寶寶的情緒和狀態，一邊玩一邊和寶寶趴著，或是側躺著的時候推推他的小屁股，嘗試著幫他練習就可以了。如果你勉強寶寶翻身，反而容易使他產生厭惡感。

寶寶一般多大會翻身？

民間向來有“三翻六坐八爬”的說法，其實這種說法並沒有什麼科學依據，寶寶學會翻身的時間是各不相同的，翻身的早晚和孩子的運動功能、神經發育等因素有關，甚至和寶寶的體型和睡姿也有一定關係，從三個月到八個月，都是正常的。家長們不用過於擔心，但是有些寶寶可能在很早的時候就無意翻過一次身，之後卻再也沒有翻過，而且除了不能翻身外，其他大運動寶寶也比較難以掌握，這種情況下最好讓寶寶到醫院做詳細檢查。

寶寶翻身都必須在脖子力度足夠，可以支撐起頭部之後這個基礎上實現。當寶寶趴著的時候能夠自己自如地抬起頭，從頭到胸部都能夠抬起來，說明寶寶的頸部和背部肌肉已經很有力量了。當寶寶仰臥著的時候腳向上抬，說明寶寶還沒學會利用轉動腰來翻身只能靠晃動雙腳，這種情況下媽媽們也可以嘗試輕輕推一下腰部，讓他們感受翻身。

1. 鍛鍊寶寶的上肢力量，讓他們儘可能支撐起上半身，可以透過玩具、聲音等引導他們抬頭。

2. 在陪寶寶玩的時候將他們喜歡的玩具拿到稍微遠的地方，讓他們需要翻身才能夠到，引導他們完成翻身。

3. 幫助寶寶把身體自然的扭過去讓寶寶仰臥，媽媽輕輕握住寶寶的兩條腿，右腿放在左腿上，輔助一點力量使寶寶的身體自然的扭過去，變成俯臥。多次練習，寶寶就會自然而然漸漸地學會翻身。

1. 每天訓練寶寶翻身的時間不能太長，2-3分鐘即可，要讓訓練有循序漸進的過程，太高的強度反而會引起寶寶的反感。

2. 讓寶寶在平坦的床上進行翻身訓練更為安全，但要注意周圍不能有硬物或者毛巾被褥，以免寶寶身體被硬物硌著，或翻身後被毛巾被褥捂住口鼻導致窒息。

3. 當寶寶學會翻身後，一定要有人在一旁看護，以防寶寶從床上掉下來摔傷。

”三翻六坐八爬“，看到這個問題我就想起了這句話，但我覺得現在的孩子可比這句諺語要厲害的多，有的寶寶兩個月就會翻身了呢！

一般寶寶在三個月左右就會翻身了，但翻身有兩種，一種是從仰面朝上的姿勢翻到俯臥（趴著），一種是從俯臥（趴著）翻到仰面朝上。3個月左右的孩子一般是先學會從仰翻到俯，然後隔幾個禮拜到幾個月，再學會從俯臥的姿勢翻到仰臥，也就是學會了連續翻滾。

每個寶寶的情況不同，所以即使寶寶3個月還不會翻身家長也不要著急，可以多引導寶寶嘗試翻身。

鍛鍊寶寶兩邊手臂

在寶寶三個月的時候，開始讓寶寶練習抬頭以及擺動手臂的姿勢，增加寶寶手臂部位的力量。

媽媽們可以擺上搖鈴或其他顏色鮮豔的玩具，然後讓寶寶趴在床上，雙手支撐嘗試去抓玩具。也可以拿玩具吸引寶寶的注意力，讓寶寶抬頭並且活動手臂。

用聲音引導寶寶

可以讓寶寶先躺在床上，然後在一旁喊寶寶的名字，或者搖動玩具吸引寶寶翻身。如果寶寶一個人很難反過來，家長也可以輔助幫個忙，把寶寶的右腿輕輕放在左腿上面，這樣他就有了一個輔助的力量，寶寶一般是可以跟著轉動半周，這樣早晚聯絡一次，一般2~3周後，寶寶就可以自主翻身了。

引導寶寶完成整個動作

在寶寶學習翻身的動作時，可能他剛開始並不能一下子完成，有時會很吃力。媽媽可以引導寶寶，故意把玩具扔的很遠，訓練幾次以後，為了去抓玩具，寶寶就能很自然的翻身成俯臥了。

在引導寶寶的時候，媽媽最好有一些耐心，畢竟都是瑣碎的事。

總之，寶寶學會翻身後，就顛覆了白己仰臥時的視野，開始了全面認知世界的過程。寶寶的翻身有早有晚，但如果寶寶到五六個月大時還不能自己翻身，就需要媽媽查詢原因了。

寶寶最晚幾個月會翻身

寶寶翻身時間有早有晚，但大多數孩子都會在3個月左右學會翻身。

寶寶翻身都必須在脖子力度足夠，可以支撐起頭部之後這個基礎上實現。在4-7個月的寶寶學會翻身都是正常的，具體實現翻身動作時間卻是因人而異的。有的孩子在3個月之前翻過一次之後再也不翻了，有的孩子會跨越翻身或省略掉翻身而直接就開始能坐或是能站了。也有的孩子能站立之後才突然開始學會翻身。還有的寶寶因為被突然翻過去的狀態嚇了一跳之後就討厭翻身了，或是太胖的孩子翻身很困難。

翻身的早晚和孩子的運動功能、神經發育等因素有關，甚至和寶寶的體型和睡姿也有一定關係。但對於“跑得快不快”等一般意義上的運動發展是無關的。有的寶寶翻身時間即使晚些，在上了中學後運動功能還會出類拔萃。媽媽不能只看翻身早晚這一個階段，而要看寶寶發育的全過程，用長遠的眼光看待寶寶動作的發展和腦力、智力的發育。

所以，為了孩子翻不翻身或者是翻身時間比較晚擔心是完全沒有必要的。對於寶寶的成長，父母們要用長遠的眼光來看待寶寶運動機能的發展和腦力、智力的發育。但是如果還是不放心的話，可以在健康體檢時詢問一下醫生。

寶寶的每一個成長進步的動作都心繫父母的喜怒哀樂，在期待寶寶學會翻身的時候，爸媽們也不要對寶寶的安全掉以輕心哦。寶寶學會翻身也就意味著多了一份危險，因為爸媽們應該瞭解一下相關的事項，做好準備工作，再讓寶寶慢慢學會翻身。寶寶練習翻身的注意事項如下：

1、寶寶床上不要放堅硬物品和小東西小物件，以免寶寶翻身硌傷或誤食。

2、被褥、床單務必平整，寶寶周圍不能有塑膠布之類的東西，防止引起窒息。

3、寶寶練習翻身時不要穿太多，應該穿相對寬鬆的、棉質的衣物，讓寶寶更自由的舒展四肢。

4、不要在沒有大人看管的情況下隨意放下嬰兒床的床欄，或是把寶寶放在大人的床上，會翻身的寶寶很容易一不小心掉下來，發生意外。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了，【貓小帥學漢字】應用，可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

故事閱讀配有動畫，比枯燥的識字紙牌更有吸引力，並且不用擔心孩子會誤吞卡牌造成危險。聽音選字，發音清晰標準，我家孩子一直在學，不會像之前其他應用一樣因後續收費導致學習中斷，讓孩子系統的學習我覺的是很重要的。