中年男人壓力很大該怎麼去疏解？謝邀，每個人一步入到中年時常感覺到壓力巨大，特別是中年男性身上肩負這責任和義務上要對雙親盡到孝道下還要對孩子和家庭承擔起應盡的義務，每當感到自我有壓力的時候最好的辦法相邀三五好友聚上一聚喝酒是次要坐一塊彼此說一說知心話把壓力釋放出來，好讓自己感到輕鬆一下在聽一聽好友們給出的最佳答案自己好端正一下自已的態度認清情緒上的變化，在有給自己的心情放個假出去旅遊一下好讓自己的壓力徹底的得到緩解，好讓自己投入到精彩的人生當中去。

人無壓力輕飄飄，人需要壓力。

但如果壓力過重了，就要想辦法去紓解。

在我的經驗當中，有兩個辦法來舒緩壓力

解決急症一句話，管他媽的!然後就去做其他的事情，不再想跟壓力有關係的事。

平常時候，人到中年了必須找一個適合自己的運動專案，一為健身，二是舒緩壓力。

動起來，心理健康，身體健康！

人到中年，身不由己。

四十歲左右的中年人，社會壓力來自於多方面。我們一一梳理。

首選面對的是社會責任感。人到中年，不再擁有可以走彎路的特權。無論是什麼事情，都要用最快、最直接、最有效的方式去解決才不會被詬病。同時，因為你是中年人，你必須要學會穩重，學會承擔，學會大局觀。所以你跟肆意這個詞基本告別了。

其次，面臨家庭的責任。這個年齡的人一般都是上有老下有小，橫向有隔壁老王。所以要想突出重圍，你要準備父母贍養金，子女教育金，配偶生活品質金，家庭成員大病醫療金，個人交際金，房貸、車貸等等一大堆的經濟問題。即便已經成功實現了財務自由，抱歉，你還面臨下面，也就是最重要的一項壓力來源。

健康問題。

現在社會健康問題是誰也繞不過去的頭等大事。之前的一切都賴以自己的健康。可現實生活往往是努力打拼之後，三高上來了，亞健康上來了，臉上泛油，頭上掉髮，肚子隆起，可能還會有個痔瘡之列的隱疾。

所以，中年人的壓力真的山大。

可是

可但是

但可是

一切的壓力，只能靠自己去疏解。

有人寄情於花鳥魚蟲，有人寄情於書墨飄香，有人寄情於燈紅酒綠，有人寄情於聲色犬馬，有人寄情於......

江月淡泊寡情，千年如此，亙古久已。那些繁華哀傷終成過往，每個人都很平凡，但我們從不會絕望。平凡是為了最美的蕩氣迴腸。從此，轉身後，你的路途，從此不見我的蒼老……