文科博士生，日常工作圍繞著如何提升效率更好學習展開。
1.隨身常備塑膠袋和環保袋。環保袋就是購物的時候裝東西啦~塑膠袋是用來下雨天裝雨傘的，免得擠地鐵或在某些室內地方弄溼別人。
2.晨跑。每天上午六點起床晨跑20分鐘，整天都會充滿能量。不過後來膝蓋痛了就不再每天跑了，但在精神疲憊感覺沒法再堅持學習的時候會跑跑找回正能量。
3.早起。早起會讓上午變得很長，有大量時間學習。晚起會讓我非常恐慌。
4.用番茄土豆。把時間切割為25分鐘，可以很好的提醒我真正有效學習的時間有多長，而且在25分鐘學習過程中不能看手機，這個好處在過去是幫助我治療手機病，隨著年齡增長瑣事增加，變成了給我一個正當理由享受自我提升的25分鐘，不用再去管誰又在微信上給我發了什麼問題，哪個朋友又不開心跟我訴苦，又有哪些雜事要我處理等等。現在這款應用已經成為我必不可少的戰友。
5.每天學習前泡茶。有一份儀式感，而且可以提神~
6.每天出門一次。去圖書館咖啡館待一個下午，或者在白天結束後出去跑個步買個菜，對於長時間宅在家裡看書寫東西的人來說，每天出門一趟是世界上最幸福的事情！逗逗社群裡的小朋友，和看門大叔打招呼，去熟悉的咖啡館待著一邊寫東西一邊看周圍的人，既享受又不花費太多時間耽誤工作。
7.一週只安排1-2次聚會（不包含約著一起運動）。聚會太多讓人心浮躁，難以保持專注，但每次和朋友們約見聊聊天確實很快樂！所以定期參加能讓人放鬆愉快的聚會，並控制頻次，對於保持專注高效很有好處~
8.週末一定是一天外出，一天內宅。週六會用來打掃房間、做一頓好吃的飯。週日就可以出門逛街看展（廣州真是好地方，有很多展覽和書會）和朋友聚會。同理，可以充分休息又不會太累，可以保證週一又能元氣滿滿投入到工作中去~
9.堅持跟讀美劇。跟讀是提升聽力口語最好的辦法~
10.寫日記。尤其是讀博以後，每天會記錄下不同時間段自己都做了什麼，方便自省；同時也會記下一些心緒。最重要的是，用手寫不用電子產品，避免在寫的過程中又去打開了電子產品的其他功能，不能專心。
11.我是特別堅持做每件事情都要用專門工具的人，可以培養慣性。比方說我在書桌前不會玩手機，不會看電視看影片，以至於我現在習慣了一旦坐在書桌前，我就慣性開啟word或者看書。再比如前面說的寫日記，我只用本子記，於是我每次想到有東西要記下，我只會開啟本子，而不是開啟電腦，然後又很容易陷入瀏覽網頁不能自拔的境地……
12.手裡提著東西，等地鐵或者紅綠燈的時候如果把東西放地上，一定要放在兩腳中間而不是放在旁邊，這樣就不會因為著急或者分神而忘了拿走。
13.累的時候不要喝咖啡或奶茶，否則心臟負擔會很大而且渾身難受。最好的辦法是打個盹兒。
文科博士生，日常工作圍繞著如何提升效率更好學習展開。
1.隨身常備塑膠袋和環保袋。環保袋就是購物的時候裝東西啦~塑膠袋是用來下雨天裝雨傘的，免得擠地鐵或在某些室內地方弄溼別人。
2.晨跑。每天上午六點起床晨跑20分鐘，整天都會充滿能量。不過後來膝蓋痛了就不再每天跑了，但在精神疲憊感覺沒法再堅持學習的時候會跑跑找回正能量。
3.早起。早起會讓上午變得很長，有大量時間學習。晚起會讓我非常恐慌。
4.用番茄土豆。把時間切割為25分鐘，可以很好的提醒我真正有效學習的時間有多長，而且在25分鐘學習過程中不能看手機，這個好處在過去是幫助我治療手機病，隨著年齡增長瑣事增加，變成了給我一個正當理由享受自我提升的25分鐘，不用再去管誰又在微信上給我發了什麼問題，哪個朋友又不開心跟我訴苦，又有哪些雜事要我處理等等。現在這款應用已經成為我必不可少的戰友。
5.每天學習前泡茶。有一份儀式感，而且可以提神~
6.每天出門一次。去圖書館咖啡館待一個下午，或者在白天結束後出去跑個步買個菜，對於長時間宅在家裡看書寫東西的人來說，每天出門一趟是世界上最幸福的事情！逗逗社群裡的小朋友，和看門大叔打招呼，去熟悉的咖啡館待著一邊寫東西一邊看周圍的人，既享受又不花費太多時間耽誤工作。
7.一週只安排1-2次聚會（不包含約著一起運動）。聚會太多讓人心浮躁，難以保持專注，但每次和朋友們約見聊聊天確實很快樂！所以定期參加能讓人放鬆愉快的聚會，並控制頻次，對於保持專注高效很有好處~
8.週末一定是一天外出，一天內宅。週六會用來打掃房間、做一頓好吃的飯。週日就可以出門逛街看展（廣州真是好地方，有很多展覽和書會）和朋友聚會。同理，可以充分休息又不會太累，可以保證週一又能元氣滿滿投入到工作中去~
9.堅持跟讀美劇。跟讀是提升聽力口語最好的辦法~
10.寫日記。尤其是讀博以後，每天會記錄下不同時間段自己都做了什麼，方便自省；同時也會記下一些心緒。最重要的是，用手寫不用電子產品，避免在寫的過程中又去打開了電子產品的其他功能，不能專心。
11.我是特別堅持做每件事情都要用專門工具的人，可以培養慣性。比方說我在書桌前不會玩手機，不會看電視看影片，以至於我現在習慣了一旦坐在書桌前，我就慣性開啟word或者看書。再比如前面說的寫日記，我只用本子記，於是我每次想到有東西要記下，我只會開啟本子，而不是開啟電腦，然後又很容易陷入瀏覽網頁不能自拔的境地……
12.手裡提著東西，等地鐵或者紅綠燈的時候如果把東西放地上，一定要放在兩腳中間而不是放在旁邊，這樣就不會因為著急或者分神而忘了拿走。
13.累的時候不要喝咖啡或奶茶，否則心臟負擔會很大而且渾身難受。最好的辦法是打個盹兒。