你的氣質原於你的自信與勇敢。自信一點，勇敢一點！這個世界沒什麼好怕的，除了死亡都是小事。只有挑戰才會有超越！加油！

氣質跟你擁有多少財富沒有關係，我理解為跟一個人平時有多少知識多少閱歷來提高一個自信來決定的，跟性格有關係。自信的人到哪裡都會把自己完美的優點展示出來，這就可以叫做氣質！

氣質不僅僅體現在容顏上，也體現在內在修養。總感覺自己沒氣質，跟著我一起來看下吧。

1.穿著得體。首先在穿衣搭配上，不要去選擇花哨的衣服，或者一身多於三色的，潮流並不適合所有人，加一些簡單的潮流元素還是可以的，比如今年流行豹紋，我可以一身黑色穿搭加一個豹紋包包或者豹紋鞋或者豹紋圍巾或者豹紋帽子，千萬不要又是豹紋裙、又是豹紋包，這樣很不得體。色彩我們還是選擇簡單色，不知道怎麼搭配的，黑白灰色調最簡單也是最不會出錯的。

2.體型與保養。適當的控制自己的體重，避免穿衣尷尬，加強健身鍛鍊，飲食上，多吃蔬菜和水果，少吃火鍋烤肉等不易消化等的食物。另外女性朋友出門適當化淡妝，增加自己的形象分，不要濃妝豔抹，那樣很不適合日常生活哦。

3.言談舉止。在公眾場合，我們要注意自己的言談舉止，切忌大聲喧譁，嘻嘻哈哈。走路要抬頭挺胸，不要彎腰駝背，怕什麼呢，我又沒吃你家飯長大，對吧？抬起來，先讓氣勢壓出去，你的氣質就來了。

加油！！

內在美不等於有氣質！

別人如何透過你邋遢的外表去發現你的內在美？

私以為氣質的培養要做到以下幾點：

1.正確認識自己

2.樹立自信

3.扔掉不適合的衣服

4.找到自己興趣愛好

5.找到適合自己的穿衣風格，全身別超過3種顏色！極簡主義永不出錯！

還有

請記住：你就是你，獨一無二，無法復刻。

氣質跟人的窮富沒有關係，所謂人窮志不窮。窮人一樣會爆發出驚人的氣質。

我認為氣質就是一個人的磁場大小能量的發揮，讓人不由自主的被這種能量吸引就想多看兩眼，不瞪口呆，很欣賞，很崇拜的感覺。

為什麼感覺自己沒有氣質，主要就是不夠“自信”對自己缺乏“信心”而且很“自卑”從小到大很少得“讚美”“鼓勵”和“認可”

這只是我個人看法和觀點，不代表大眾。

下面照片中有一個笑的很甜張的還有點小帥的男孩是我兒子，從小學習就不用我操心，也養成了一個好習慣，只要放學回家第一件事就是把回家作業完成！什麼時候完成作業了才會去吃飯，你看著心疼了，想讓他吃完飯在做也不遲。不管用說了也不聽，不做完是不會挪一下位置……

我只對他說了一句話:“兒子你是最棒的，爸爸媽媽相信你，只要努力就好，我們很愛你，在學習上爸爸媽媽不會給你壓力，只要知道你學習的目的是什麼？”這就夠了！從小就給孩子信心，讓他相信自己是最棒的。懂得什麼能做什麼不能做！

氣質總的來說就是因為自信由內而外產生的一種氣度，在加上得體的言行舉止及其穿戴形成的表現形式。

為什麼說自信產生氣質？如果什麼事情都胸有成竹，做事也事事成功，那麼他無形中就會給別人一種“這個人很棒，什麼事情都難不倒他”的感覺，這樣氣質就出來了！但有時候這樣還不行，那就要提升自己的修養，一個人的舉止言行，也是影響氣質的一部分！西方經常說什麼貴族氣質，其實他們也是從小鍛煉出來的，一舉一動，一言一行都有著章程來教導的。我們不是貴族，那就多讀讀書提升自己的修養。

再一點就是合適的穿戴了，搭配得體的衣服會將氣質無形中提升許多，這也是為什麼一些聚會都要求穿著正裝，穿正裝也許不會把你當成成功人士，但至少不會把你看成街頭混混吧！還有就是形體身材吧，一個好的身材也可以加很多分的！

感覺自己沒有氣質，那就從這些入手吧！氣質也不是一蹴而就的，是要養成的！

氣質是一個人特有的，不可以學作，不可以模仿的內在的由精神到舉止的修養。

有些氣質是與生俱來的，但後天培養很重要。高雅的氣質令人賞心悅目。

有些人覺得自己沒氣質，首先他是不自信的，沒有一定的知識做底蘊。他還不具備良好的品行修養。其次他不注重個人的良好習慣的養成，沒有形成良好的言行舉止習慣。

氣質不是空洞的外殼，要想優雅的氣質附體要注重自己的品德修養。學會處理各種問題，厲練自己的人格魅力。要經得起風風雨雨的考驗，遇事不急不燥，穩中求勝，妥善處理問題，遊刃有餘。總之，氣質是一問學問，值得每一個人去研究

可能是真的沒什麼自信吧，一般沒有自信的人，就算長得很美，也是沒有氣質的，所以還是多鍛鍊鍛鍊，提高自己的自信心。

40分鐘只是一頓飯的時間，但是能夠讓你身材變好，你做不做？

小密語錄：時間帶走的是青春，帶不走的是氣質。

對於美女有太多的成為，什麼氧氣美女，冷豔美女，親民女神等等，但是隨著時間的流逝這些美女的外貌也會漸漸流逝掉，時間可怕的帶走的所有人的青春美貌，但是帶不走的是經過歲月沉澱的氣質，那麼做一個氣質美女需要多長時間呢？我覺得也許只需要你每天花30分鐘的時間就足夠了，不信你試看看。

look1：支撐體式訓練相關力量

所謂氣質並不是柔柔弱弱，而是對於什麼都有種我能夠解決的自信之美，那麼需要一定的力量才能具備完成事情的能力，支撐體式就可以完美的助你達到這種狀態。

八曲式是經典並且具有難度的手部支撐體式，先是將雙手放置在身下起到很好地支撐作用，然後利用腰臀部的力量將雙腿逐漸開始想身側進行移動。

鶴禪式也是比較經典的手部支撐體式了，將兩隻手穩穩地支撐在地面上，雙腿膝蓋彎曲向前摺疊儘量向手肘方向靠近，然後身體的重心向前移動一定距離。

腿部支撐的體式也可以訓練腿部的力量哦，先是將一腿膝蓋觸底，然後上半身逐漸向後翻仰，同時雙手也向前向上進行翻仰動作。

兩手肘緊緊地貼靠在地面上，然後雙腿向後蹬利用慣性將整個身體呈現出倒立的狀態，雙腿不要有任何分開的動作，保持這個姿勢五秒鐘的時間就好了。

look2：站立體式改掉不良習慣塑造完美形體

很多人在站立坐上都有不好的習慣，這些習慣會對身體美感造成損傷，想要成為氣質美女，這些問題是絕對不能存在的，因此可以嘗試練習站立姿勢將這些不良姿勢改正過來。

單腿站立在地面上之後。另一腿穩穩地放置在站立腿部的上方，並且臀部下坐身體重心也跟著下移，並且雙手在胸前呈現合十的狀態。

單腿站立在地面上，另一腿則在身側向上進行抬起，直至腿部與地面呈現平行狀態，等到身體穩定之後將上半身逐漸向身側進行扭轉姿勢。

還是單腿站立在地面上，另一腿則在身後向上進行高高的抬起動作，等到手部緊緊地抓住翹起的腳掌之後，保持這個姿勢十秒鐘的時間。

一腿完全貼靠在地面上，另一腿則腳掌觸底呈現站立的狀態，上半身向前逐漸傾斜，雙手繞過身後呈現交叉狀態。

look3：彎曲體式改善血液迴圈減少更多隱患

氣質美女的能力更多的表現在對於生活有一定的掌控能力，對於不必要發生的事情具有提前預判的能力，就像對待身體健康與否都有著自己獨特的見解，也懂得提前疏通血液迴圈減少身體隱患。

兩腿最大程度在地面上呈現分開的姿勢，然後上半身開始逐漸向身體一側進行扭轉動作，直至上半身緊緊貼靠在腿部上方。

弓式是最為經典的彎曲體式了，腹部支撐在地面上，將雙腿和雙手都抬離地面，整個身體呈現出一個弓箭的形狀，注意手部要緊緊地抓住翹起的腳掌。

雙腿交叉摺疊放置在身前，然後上半身向後傾倒，將胸部後方穩穩地依靠在道具上，雙手在向後向下進行伸展。

還是將雙腿盤曲摺疊放置在身前，然後調整自己的呼吸將上半身逐漸向身側進行偏轉，直至一手放置在腿部膝蓋上，另一手穩穩地支撐在另一側的地面上。

任何人都不可能保持一輩子的美麗外貌，那麼不妨選擇可以長久保留下來的氣質，想要獲得個人氣質也是需要仔細認真的去思考的，希望上面的體式可以幫助到大家找到思路。