我家厭奶期，想著吸出來冷凍，但吸奶器少了個配件，最難受時讓老公吸了，然後自己慢慢手擠掉點，一星期就沒了，想吃沒了，才4個月多

我一直想自然離乳的，但是到了寶寶17個月，感覺她有點戀奶，白天不好好吃飯，晚上還要夜奶，為了寶寶的身體健康只能給她斷奶了。我是屬於奶水比較多的，剛開始第一天漲的不行就用吸奶器吸了點，但是也漲得厲害，碰都不能碰，一碰眼淚都要出來了，後來就去藥店買了回奶寶，喝了三天就好了，喝下去當天疼痛感就有所減輕，還是挺有效果的

寶寶純母乳，不肯好好吃飯，一歲八個月的時候給斷的奶。提前兩天買了大麥茶來泡水喝，還買了維生素B6，第一天完全沒有吃飯，喝水也很少。但是，基本上沒什麼效果，白天還可以，不怎麼漲，晚上就疼的受不了，稍微擠出來點，怕擠太多產太多，第二天疼的更厲害，腫成了大疙瘩，持續了三四天的樣子，好多了，越來越少，一個月左右回奶回的差不多了。

我是喝的在藥店買的山楂麥芽茶，我的前一天不是很漲，晚上特別漲，尤其是躺下的時候，所以，我建議你晚上半躺著睡。多喝麥芽茶，漲漲的乳房不要被碰著了。漲的受不了的時候，我就是稍微拿吸奶器擠一下，一點點。不要擠太多，要不然憋不回去的。只要擠的感覺不是特別特別的漲，能受得了就行了。我就是，漲的厲害的時候可以拿熱毛巾敷敷。就這樣，反覆的弄。一晚上我就沒怎麼睡覺。一會孩子醒了。一會奶漲的不行。感覺好辛苦。加油，親愛的。但是，如果漲的特別厲害，你自己沒辦法或者不要憋的發高燒，這時候要找通乳師。

可以先擠出部分

如果寶媽漲奶非常不舒服，可以先擠出一部分，不用全部擠出，否則反倒起到促進乳汁分泌的作用。

可以用冰袋冷敷一下乳房，不要用熱水或者手指刺激乳房，乳汁分泌會越來越少的。

吃東西方面也要注意別再吃促進乳汁分泌的食物，如各種湯類。

回奶的方子有

1、炒麥芽100克，水煎服，每日1次。

2、花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入紅糖30克，飲服，每日1劑，連服2劑。 3、枇杷葉5片，土牛膝10克，水煎飲服，每日1次，連服3天。

4、皮硝50—100克撒在紗布上（紗布視乳房大小而定），包裹乳房，每天換藥1—2次。 5、陳皮24克、甘草6克，水煎，多次飲服。

從這些方子可以看出，麥芽，包括麥芽糖，山楂，花椒,都是回奶的食品；

有寶媽想回奶的也會口服維生素B6的。

下邊這位媽媽就是用這些方子回奶的，效果不錯，寶媽不妨試試：

炒麥芽500g用它來煮茶喝,早中晚一天三次,每次50g 皮硝500g買的時候叫藥師分三個袋子來裝,每天晚上放在乳頭上,用布繫緊.這樣藥可以透過乳頭進去 到藥房買點V6來吃這個很不錯,可以降低體內的孕激素. 我自己回奶的時候就是用的這些藥,我那時是五個月回奶的,醫生說比較難回.但是用了這些只用了三天就沒有了,到第二天就不怎麼疼了,第四天的時候就沒有了.我自己覺得這個方法挺管用的,所以來介紹給姐妹們,希望你們回奶的時候不那麼痛苦.如果寶媽已經母乳1-2年，可以自然回奶

就是逐漸減少哺乳，可以先從白天斷起，因為寶貝在白天注意力比較容易分散，減少哺乳次數和數量。

同時需要縮短哺乳時間，讓寶貝也慢慢適應其他輔食。

民間有給乳房塗上苦的東西，寶貝嚐了很苦就不再吃了。

自然回奶脹痛很正常

98%的媽媽在自然回奶的過程中是會乳房脹痛的，而且這個脹痛會根據媽媽的體質不同持續一個星期甚至更長的時間。有的媽媽們決定要回奶就直接下定決心，就算是有奶也就讓它在乳房中待著，這樣自然會導致乳房腫脹生疼。不過回奶脹痛期間的第2-3天的時疼痛會逐漸減輕一些的，畢竟媽媽的泌乳是一個供需平衡的過程。只有供沒有需的話，泌乳會逐漸減少直到最後的停止的。

建議媽媽們在斷奶期間要是太漲，可以選擇把奶水擠掉一些，沒有必要一直硬撐著不去擠，不過乳房不硬漲就不要擠了。這樣持續幾天天奶會明顯少很多，疼痛感也會大為減輕。

常見的回奶食材

常見的回奶食材其實很多，像我們常見的大麥茶韭菜、花椒、大料、味精以及山楂果都具有一定的回奶作用，但是這些食材中回來效果最好的就要屬山楂果和麥芽糖。

山楂不論是新鮮的山楂果還是乾燥的山楂片都有一定回奶效果。建議用山楂燉湯或煎水服用。大麥茶一般是泡水來飲用的，效果很好回奶很快捷。

我當時斷奶的時候也是漲的很疼，摸著跟石頭塊似的，睡覺都睡不好，最好實在沒辦法了，用吸奶器吸出來一點就舒服多了，不用全吸完，吸到不痛就可以了，然後等乳房再脹痛的時候再吸一點，反覆兩三次就好了，一下子斷掉太受罪了，循序漸進。

分享一下我的無痛無淚斷奶經驗（無痛是指我沒有憋奶痛，無淚指寶寶沒有因為不能和母乳而哭鬧）。

因為工作原因，在寶寶1歲左右，我決定斷奶。

首先，讓孩子接受奶粉，在白天老人帶的過程中將一頓母乳換成奶粉。第一次新增奶粉，孩子十分排斥，發展到看到奶瓶就拒絕，沒有勉強，繼續母乳了一段時間。大概接近一個月之後，換了一種品牌的奶粉，接受。

其次，白天的母乳全部用奶粉替代，因為一歲之後基本做到一天三頓餐飯三頓奶，其中白天兩頓奶，寶寶很容易就接收了白天兩頓都喝奶粉，晚上親喂。這個過程中，媽媽一定要注意，減少吸奶頻率，慢慢減少奶量。

再次，推薦一本繪本《再見，媽媽的奶》，每天睡前講一遍，然後把晚上的那頓親餵母乳改成瓶餵母乳，一禮拜之後，直接改成瓶餵奶粉。

最後，成功斷奶的主要經驗，慢慢斷、不要分離斷奶，順其自然，媽媽一定要注意逐步減少奶量，不需要排空，吸奶到不漲即可，也不用硬憋，小心乳腺炎。至於什麼回奶食物，我一律沒吃，寶寶也沒有哭鬧。

我斷奶是臨時決定，其實婆婆只是試探寶寶的。因為寶寶一歲多吃母乳頻繁夜醒，午覺都要醒幾次這種。那段時間婆婆剛好休息，看到寶寶這個吃奶樣都擔心不好斷奶。就說拿檸檬汁塗一下看她還吃不吃，結果一塗寶寶不吃了。奶癮犯了讓我抱著，就喊不吃不吃，我哄哄就好了。主要是我寶寶斷奶時吃飯可以，平時基本不吃，就睡覺頻繁醒來吃。第一晚醒了三次，前面兩次哄幾分鐘就睡了，後面一次差不多哄了一個小時。第二天晚上就好多了，第三天晚上基本就斷掉了。我回奶喝的大麥煮水，藥店買的一袋一袋的那種。我家寶寶斷奶後一個月才適應奶粉。

我個人的斷奶經歷就是，寶寶準備好了，而我卻沒有一點準備。

呵呵。斷奶，漲奶？不存在！婆婆2小時就把我奶斷了……一滴都不剩！果然是回奶神器！要知道我之前是噴湧而出的那種！

0痛苦回奶

夜深人靜的時候，蟲蟲在身邊吃完奶乖乖的睡了，開始碼字一下自己斷奶的經歷，希望對同樣身為奶牛痛苦不堪的朋友有幫助，也可以看看我是怎麼錯誤的變成奶牛達不到供需平衡的。

寶寶剛生完48小時，我聽老公的同事推薦找了一個開奶師，各種按摩開奶，浪費好多寶貴的初乳，而且最生氣的是她告訴我必須2小時抽一次奶，抽完前乳再讓孩子吃空！這樣才不會乳腺炎（想平衡千萬不要這麼做！）。於是在生完兩個月裡，我每天日夜不停過度吸奶，加上個“蜜幼媽媽下奶茶”，效果好得讓人崩潰，變成了一個除了親喂喂飽孩子以外，每天還能存奶800ml的超級奶牛。家裡買了一個大低溫冰櫃專門存奶，結果都放滿了，還送給哥哥的雙胞胎的吃了一些。

奶多和因為抽奶造成的睡眠嚴重不足，造成我在餵奶兩個月後，體重迅速降到80斤出頭，並且第二個月開始，迎來了第一次發高燒39度左右兩天兩夜厲害的乳腺炎。緊接著到寶寶四個月時候，乳腺炎已經非常頻繁，變為一週一次，湯水一口也不敢喝，油膩的食物都不吃，但奶還是多到爆而且一言不合就乳腺炎！此時人已崩潰，家人也為了我的健康讓我趕緊斷奶，而且之前一冰櫃的奶可以維持混合餵養至少3個月，於是決定準備咬牙堅持到6個月斷奶。

之前聽朋友說斷奶的經歷時候，簡直恐怖，說憋奶回去疼的像又生了一次孩子，我作為奶牛斷奶真的很恐懼了，於是找了一個母乳餵養輔導機構，他們的母乳諮詢師上門來幫助我斷奶。

母乳諮詢師先幫我認真疏通了乳腺，一點也不疼還蠻舒適，然後根據我的奶量幫我定了回奶方案。老師說，我這種奶牛外加身體狀態已經被乳腺炎折磨的很不好的，直接憋回去發高燒的機率非常大，只能採用漸進回奶的方式，為期一個月，且為了我未來的健康，不讓我服用激素類藥物。

如果想下奶，“蜜幼媽媽下奶茶”絕對是首選。

下面為大家分享我的回奶經歷：

回奶配方如下:

1.生麥芽和炒麥芽各120克，用煎中藥的方式，煎成濃濃的三碗水，分三次服用，每次飯後半小時服用。（中藥倒出後，加入涼水浸泡半小時以上，水位沒過中藥一指，之後大火燒開十分鐘倒出，再加入兩碗涼水，大火燒開後轉小火，20分鐘後倒出，兩次的藥汁混在一起飲用。）

2.維生素b6每日三次一次20片。（我服用一週後停止）

3.只要有空就用毛巾冷敷，注意不能熱敷和冰敷，用自來水的溫度即可，繞開乳頭和乳暈。

4.根據自己承受能力漸漸延長抽奶時間和奶量。比如我之前極限是憋奶6小時就會漲成大石頭，漸漸從6小時，變為7小時，抽的時候也根據自己的忍受程度慢慢每次少抽10ml，舒適為宜千萬別急慢慢來。吸奶器容易造成區域性吸得不均勻，可以用手輕輕推出一些。

5.每天不能再喝湯，白水飲用總量減少到1200ml左右。

6.注意乳房衛生，防止乳頭感染。

7.這是條我自己加的但是問了母乳諮詢師說是可以的:前幾天因為乳房還沒適應減量，我又是發燒體質，為防止乳腺炎我會每天喝3次蒲公英顆粒預防，到了奶已經一天抽一次甚至不用抽的時候，我臨睡前會喝一包蒲公英顆粒。

於是10月19日我開始按照老師的方法做，從第一天抽奶每6小時抽一次每天共800ml（每次不抽空只抽到覺得從石頭變舒適），到第十三天，已經減量到20小時不抽奶也不漲奶，每天抽一次只有100ml左右了。整個過程0痛苦，不會發燒，也不用強制和寶寶分離，每天還能愉快和寶寶一起玩。母乳諮詢的老師也很好，每日都微信詢問我胸部情況和奶量

減量一週後我去了母乳諮詢在和美醫院設立的診療室，讓他們檢查回奶狀況，她們的專家老師摸了我的胸部，說一摸就是超級奶牛，胸部基本沒什麼脂肪全是發達的腺體，說雖然減量明顯，但是由於腺體過於發達，左側開始有回奶的徵兆，右側還是超級發達，等乳腺萎縮奶徹底回去果然需要一個月的時間。反正沒痛苦，一個月也不算什麼，能夠0痛苦回奶真的太開心了。

截止到11月13日，已經三天沒有抽奶，不疼不漲無感覺，真正進入了回奶狀態，11月16日，胸部腺體明顯萎縮胸的大小已經恢復產前狀態，摸上去柔軟無硬塊也完全不漲，歷時將近一個月的無痛苦回奶大功告成。必須吐槽一下變回平胸穿衣服好看多了，果然平胸是世界的財富（夠!）

之後我就需要最後一次再去找母乳諮詢師複查，並不需要什麼所謂的排殘奶，身體都會自然吸收，只需要老師把殘奶拍均勻即可，防止淤積造成乳房健康威脅。

母乳餵養到自然離乳固然好，但是如果母親的身體崩潰，不能像正常媽媽一樣陪伴孩子，那麼全母乳也會成為枷鎖得不償失。

希望寫了這些，對和我一樣大奶牛媽媽回奶有幫助，你真得可以選擇不受罪開心的回奶的！

分享一下我的兩次斷奶經歷，第一次斷奶沒經驗，聽說漲的時候不能擠，要讓它漲回去，結果痛的死去活來，第二次，下定決心漲起來就要擠掉，結果沒怎麼受罪，只要漲就擠，擠到沒有硬塊不難受就可以，一個星期左右基本上就完全不痛了，半個月就完全回奶了。