你是凡事想不開還是有些事想不開？如果是小事，一會兒就忘記了，可能是一些讓你刻骨銘心的事，這就比較困難，慢慢來吧。 每個人看事情的角度、態度不同，有的事，別人認為小事你認為大事，你最介意的事或者你的“痛處”，很可能是你的“大事”。 請不要和別人正面衝突，要是別人諷刺你，你可以用婉轉、巧妙的言語給予反駁，這是一種文質彬彬的反駁，讓他/她明白你也是一個需要尊重的人。 慢慢來吧，路是自己走出來的，功夫不負有心人，相信你一定可以走出自己的困惑。 沒事的，不要多慮。每個人都會出現這種狀況的。需要自我緩解一些，去多做一些平時經常做又喜歡做的事情，好好放鬆一些心情就好。 你這不是憂鬱症，也不是自閉症，就是最近想的事情太多了，剛剛開啟你的空間稍微看一下，你所有的壓力和不快，都是自己給自己強迫加進去的，多和親人或者周圍好朋友說說話，把心結開啟就好。沒有什麼想的開或者想不開的，生活麼，生下來就得活下去。你身上只存在一個問題，就是自己胡思亂想，想的事情太多了，而又不去證實事情的真假，和事情的具體情況。只要不去想他們，就不會不開心了。人麼，雖然不能凡事都糊里糊塗，但是遇事，尤其是不開心的事情，還是糊塗一些的好。祝你早日擺脫這種不開心的生活。 凡事想得開人生不如意事常有八九，“想得開”者會適時做自我調整，自省自勵。“想不開”者則怨天尤人，自我陷入無窮無盡的煩擾和苦悶之中，還會影響到人自身的身體健康。 所謂“想得開”，就是善於變換角度，從寬遠的方向去想問題。世上的事情都是利弊相伴的，有所得就會有所失，反之亦然。若要保持一個好的心境，有時不妨也來點自圓其說。 調整好心態，正確地面對個人的進退榮辱、成敗得失，從而讓自己不會將精力沉湎於外在的強大誘惑，不會將眼睛僅僅盯在眼前的蠅頭小利，不會將情趣簡化為功名利祿的病態追求，不因“明知不能而為之”的東西將自己搞得患得患失，勞形傷神。 “想得開”是不以無所事事、無所作為為雅緻，不以自甘墮落、通販滿不在乎為清高。在任何痛苦面前，既不把名利作為唯一的精神支柱，也決不失去對理想的執著追求，對事業的滿腔熱情，對生活的真摯熱愛，對身邊的美地方細心品味。 凡事想得開，換一種思維，選擇積極的人生態度，生活的快樂與否，完全決定於一個人對人、對事、對物的看法。同樣的事，不同的態度，不同地對待，皆會有不同的結果，其原因就是心態的不同，看問題的角度不同。 對於每個人來說，對事情的想法各有各的不同，最終的結果也會有天壤之別。凡事想不開，就會時常總往壞處想，即使是芝麻大的小事兒，也會看得比磨盤還要大。凡事想得開，或時常往好處想，便沒有攀不過去的高山，趟不過去的大河，它能使我們在軟弱時變得堅強，在頹廢時變得愉快，在憂鬱時變得開朗……要知道生活中雖難免有暗淡的時候，但總要Sunny，總有明媚和動人的時刻，陰鬱的日子終會過去，重現Sunny將會更加燦爛！ 凡事想得開，就要淡泊為懷，知足長樂。人的慾望不可太強，期望不宜太高，凡事適可而止，量力而行；凡事想得開，就要善於朝前看，朝好處想，不要被眼前的悲傷和失意所纏繞，不要總是悔恨和嘆息，不要把有限的精力都用在自己失望的上面，而是相信明天會更好，凡事想得開，就要以人之長補己之短，以己只優比人只劣。在遇到困難挫折時，應看到自己的短處，明白自己的不足，心悅誠服的接受這個事實，不應一味地鑽牛角尖，凡事想得開，能使人從困境中得以解脫，叫人活得輕鬆愉快，凡事想得開，在遇到不順心的事時，要懂得“退一步想”。俗話說：“退一步想天地寬。”比如你不小心把一個心愛的花瓶打破了，你不要惋惜花瓶被毀，計較它在你心中的地位，而應該慶幸你沒有被割傷。事已即成，無法挽回，與其糾纏在憂慮之中，煩擾之中，還不如進行自我安慰，儘早解脫。 一個人對事情的態度，可以決定她是否快樂，拋棄消極悲觀的情緒，選擇樂觀積極的心態，才能做快樂的主人。

龍分九種，人也一樣，有的人是樂觀主義者，有的人是悲觀主義者。其實天生的性格特徵是很難在社會的磨練中發生變化的，因為那是內心深處的東西。有的人會想不開一些事感覺很痛苦，有時候並不是客觀因素造成的，而是人的性格本身造成的，這類人想要扭轉這樣的情況，其實很困難，過程很痛苦。

有些人想不開一些事只會痛苦一段時間，可短可長，但是隨著時間會慢慢沖淡。而有些人，就是常說容易鑽牛角尖的人一旦感覺很痛苦，是藉助別人的開導和紓解的。可能專業的心理諮詢人士更有發言權，怎麼去開導和紓解這些人的情緒。我只是感覺想把鑽牛角尖的人給拉回來，要有技巧，要有科學的方式。

我曾經在醫院遇到一個初中女孩，精神低落，在她身上看不到開心的影子，她媽媽陪她去看心理科醫生。在掛號等待的過程中，一位熱心的阿姨和她的媽媽不停的在開解她，說其實沒什麼不開心的，只要怎麼怎麼樣，你看我們不都挺好的的嗎之類的。當時我特別想拉開那位阿姨和她媽媽，因為她們不懂那個女孩內心的想法，找不到癥結，而用一些平常人安慰人的話來開解那位女孩，其實這不是在幫她，而是會讓她更加反感。有時候要尊重科學的心理治療方法，而不是拿自己的人生經驗來開解一個人，即使你是她最親的人。

心理學是門科學，要想尊重別的科學一樣去尊重它，而不要輕視她。

這個沒什麼，就我自己來說 ，看書睡覺，別人家的事我當作不知道，自己痛苦的事，自我欺騙一下，獲得缺陷性補償!

比如我心情不好時，會去看一下花燈之類的，調味一下自己的痛感!

覺得回答不錯，給個關注吧！