首先是內腳背和外腳背的區別,正常的腳背通常成隆起山丘狀,而我們稱面向另一隻腳的一面為內腳背,另一面為外腳背.

　　在結構上,內腳背的坡度較陡,而外腳背的坡度較為平緩,因此在足球運動中,顯而易見的是我們的內腳背接觸皮球的面積更大,而且弧面向內也就是所謂的可以包住球面,而外腳背由於比較平而且弧面向外所以與皮球的接觸面積相對就要小很多.這是最根本的差別.

　　在我們一開始接觸足球的時候幾乎是全部使用內腳背的,因為對初學者來說內腳背更容易掌握皮球的方向.但是踢過球的朋友都知道,使用內腳背不利於發力,這是因為用內腳背發力時我們的小腿是向外擺動,但是人體小腿向外可以擺動的角度很小,因此不利於發力.而外腳背恰恰相反,在發力時小腿是向內擺動,比較適合發力.

　　所以,外腳背和內腳背相比踢出的球力量更大,但是相對弧度則較小,同時由於接觸面積小也更難掌握.所以,在什麼情況下使用何種方式處理球完全取決於個人的技術水平,很多我們國內球員使用內腳背處理的技術動作在國際上很多高水平球員完全可以使用外腳背,這樣在準度相同的情況下速度更快,力量更大,也就完全可以體現外腳背的優勢.

　　至於弧度上的區別意義不大,舉一個很簡單的例子就是你用左腳外腳背踢出的旋轉其實和你右腳內腳背的踢出的旋轉其實方向是一樣的,當然這也取決於你的左右腳熟練程度和你對外腳背踢出的旋轉球的掌握程度(我剛才說了,外腳背更難掌握).

　　綜合來說,就是在熟練程度相同的情況下,外腳背威力更大.但是同樣的,外腳背也更難達到純熟的水平,正因為如此,我們至今仍念念不忘8年前卡洛斯那前無古人的驚世一擊.