首先分析一下是不是真的無能為力，還是事不關己高高掛起。如果是真的，那麼只能說你具備時刻評估自己能力的水平。如果你具備評估的能力那就說明你還是有能力的，只是激發你的點不對！所以面對這樣的事情最好的態度是：隨緣不變，不變隨緣！

平和心態。

每個人都會有無能為力的脆弱感，對於浩瀚的宇宙來說，我們小到了一粒塵埃般微不足道，對於世間萬物，我們的力量微乎其微。

如果你是家裡的中流砥柱，你的存在對於家人來說，是溫暖的港灣、結實的臂膀、安全的後盾。有了你家人就有了力量！

如果你沒有特異功能，你便做不到遮天蔽日，如果你沒有能量大法，便不能和宇宙連接獲取力量（坑蒙拐騙最新套路），如果你只是個凡人，那就要面對現實、面對困難時的無力感。

面對無能為力的挫敗感，可以從幾個方面改善不良的體驗。

1、認識自己。承認自己不是萬能的人，承認自己的渺小脆弱、接納自己的不完美，當你接受了一切，就等於接納了自己，你的生命真像就接近了完美。

2、肯定自己。當你感到無力的時候，把自己的優點一一羅列，這時會驚奇地發現你有這麼多的過人之處，你把家人照顧的很好，你把工作完成的很出色，你的家人和朋友很願意和你親近，和你在一起他們很開心，正是這些看似簡單的事情，就是你的閃光點，這就是平凡的人不平凡的生活。

3、創造自己。根據自己的實際情況，給自己制定一個目標，給自己的生活製造一些小壓力，然後朝著目標去努力，有時候不逼一把不知道自己有多優秀呢！

當你的生活悄悄地發生變化的時候，你的無力感會漸漸消失殆盡，這時你會感謝自己的努力，感謝生命給了你不同的體驗，不禁感慨萬千：原來生活可以更美好！

祝幸福！

用一顆平常心面對只是說說而已此時此刻每個參與其中的人均是心潮彭拜盪漾不及關鍵是如何理解事情的全部我想努力過爭取過足矣

人生在世，會有很多讓我們無能為力的事情發生，我們只要保持一顆平常心，做到問心無愧就好。

無數人曾“大言不慚”道：我的人生我做主，而又有多少人，妥協於現狀，“那還能怎辦”、“你還要怎麼樣”等等消極的話語充斥著耳畔，當說起這些無能為力的垃圾話時，你是否還記得你曾經說過的我的人生我做主，但是有的人可以這麼說，或者有資格這麼說，或許他們也不屑於說這些，就是那些竭盡全力去努力改變的人，對於那些限度，那些程度，他們也只能“僅此而已”了。

三分天註定七分靠打拼，我們所處在無神論的社會里，可是我們都知道，所謂天註定只是我們能力不及給自己找的藉口罷了，也是留給自己為拼搏過程中的一個交代，一種慰藉，畢竟對於自己的能力而言我們也只能這樣了，可是生活還是要繼續，這些只是我們生活中一個小的插曲，我的人生大起大落，你這點小挫折算個屁？我不是還活著，這個困難再大，再折磨我，那又能怎麼樣，你解決不了它，它同樣也沒能把我怎麼樣！

如果認為有些事情不好，甚至有充足的證據證明它確實不好，但是又沒有辦法改變，或者有辦法也不願意去改變，那就把它們放下，不要時刻放在嘴邊，不要時刻記在頭腦裡。我們的頭腦中應該放有用的，正能量的事情，我們不能停滯不前。

對於無能為力的事情，就是應該撒手不管，隨他去吧，順其自然，與其糾結於過去自尋煩惱，不如活在當下，開開心心的規劃未來！在面對生活中的小人、偽君子的刁難、誣陷、誹謗時，有的人認為應該奮力反擊，即使魚死網破也在所不惜，否則就是懦弱的表現。最後事在人為，境由心造

猴子若不是遇到找不到果子的無能為力，我們還呆在樹上；人類若不是遇到森林火災的無能為力，或許還在吃生肉。一個硬幣兩個面，無能為力或許是升級進化的必備品。

我們從出生開始就要不斷面對各種無能無力，即失去。拉康的精神分析認為，人在其一生旅程中，從呱呱墜地的那一刻起，就面臨不斷的失去：從子宮裡出來，失去了溫暖安全的房子，以及母體連線的臍帶；從斷奶起，失去了母親的乳房；從分床起，失去了母親的體溫......每一次失去都帶著劇烈的痛和恐懼，這樣的痛和恐懼既是身體的，更是心理的。這樣的痛不僅讓我們無能為力，更會在我們日後的生命中不斷變換著形式，反覆重複。

在面對這樣的無能為力時，有人選擇追求與補償，拼盡全力獲取。但這樣的追求與補償往往是過度的，因為失去的是東西，留下的是心靈上的空虛與慾望，因而需要加倍追求來彌補，以填補心靈上的缺失。諮詢室裡有很多孩子喜歡擺滿沙盤，喜歡霸佔藏匿沙具，他們或許就在追求這樣的感覺。生活中很多成年人會忙的停不下來。不管事業有多好，依舊過度努力忙碌，因為停下來會沒有安全感，會被可怕的焦慮淹沒。

在面對這樣的無能為力時，有人會選擇提前向自己和他人宣告拒絕與放棄。因為失去是非常痛的，所以主動努力地提前放棄，把失去的主動權（注意：不是獲取的主動權）牢牢地控制在自己的手上，是可以增加病態的控制感，以減少失去失去的不安全感。放下自己的慾望是很難的，因而需要生產很多理由來勸服自己放棄，以維持內在一致性，不讓自己的慾望和認知打架。因此，這部分人往往會準備很多放棄和拒絕的理由，看似說給別人聽，其實不過是在麻痺和說服自己。諮詢室裡很多人會對諮詢師說，我知道你很討厭見到我，諮詢師本來並無討厭之心的，但說的遍數多了，往往就會“投射性認同”了他們的看法，接下來事態就會按照他們預想的發生，他們就會說“我說會這樣吧”，然後下一次更加努力的宣告失去，其實很多失去是自己招致的結果，於是整個人生處於不斷的失去悲劇中。

所謂成長，不是固著在缺失與失去的東西本身，而是不斷推動自己的慾望向新的目標滑動，即升級我們的慾望，把慾望轉化為可以被滿足的需求，於是很多藝術家會把失去的創傷轉化為音樂、畫、劇本......而我們在尋找可以被更替，可以獲取到的需求時，達成人生的成長，實現著生命的意義。

#走進小屋聊成長，推開屋門看晨曦#