女人，身份比較特殊，兼顧著母親和妻子的責任。要工作和家庭雙手抓。

如果是一個創業型的女人。她的家庭時間比較少。儘量的要吧，工作上的事在工作時間內完成，要放權力給下屬，下班的時候要享受家庭的氛圍。在家，你要做點菜或者說做飯，讓家庭更有氛圍。如果你是要在工廠上班的女人。下班後可以在工廠打菜打飯消費。打包回家熱一下，全家人就可以吃。有時候工廠的菜也比較豐盛。這樣你下班就可以節省一點時間。在生活中也不會那麼累。工作上的話，女人如果有什麼困難的話可以請教自己的丈夫。有些問其，如果你直接問的話，你的老公會說你笨說你蠢，如果你更小女人一點，裝弱小一點，他會心甘情願的幫你的。如果公司有什麼家庭旅遊的話，儘量帶孩子和老公父母一起出席，就算要補上票也是可以的，這樣，你家庭和工作都兼顧了。不是說你要佔公司的便宜還是儘量創造更多的時機和家人在一起。綜上所述，儘量將自己塑造成一個秀外慧中，溫良嫻熟的，賢妻良母形象。

在當今的社會中，女人既要在職場表現出自己獨立、幹練的一面，還要在家中展現賢妻良母的一面，照顧家庭的方方面面，而且女人生性敏感多情、細膩感性，這就使得她們往往有意無意地會給自己施加很多壓力。

誠然，人有壓力並非壞事，適當的壓力反而可以激發人的潛能和動力，但是如果長期處於壓力的負擔之下，無論心再大、胸膛再寬廣，也是裝不下的，到時來個“大爆發”那後果就不堪設想了。

國外有位著名心理學家說過:“壓力就像一根小提琴絃，沒有壓力，就不會產生音樂。但是如果弦繃得太緊，就會斷掉。你需要將壓力控制在適當的水平~使壓力的程度能夠與你的生活相協調。” 現代社會和家庭給女人所帶來的壓力已經夠多了，所以，我們儘量不要給自己太多的壓力，要學會給自己減壓，給自己一個喘息放鬆的機會，保持健康的心態，這樣，很多問題反而會迎刃而解。 那麼，女性應當如何為自己解壓呢?下面就提供給你一些方法，將之運用起來，你會在每天的工作和生活中使壓力減輕，使身心得到放鬆，靈活地處理好工作、家庭和自己的關係,進而實現平衡生活。

1合理宜洩壓力 壓力不是忍受，也不是逃避，學著宣洩它，而不是等著它把自己壓挎，把一切都毀了之後再想辦法。這就像只有將滿滿的杯子裡的水倒出來，才能再往裡面加水一樣，這樣心情才能得到舒緩，才能有空間透進Sunny和新鮮的空氣。 為此,你可以將自己的不愉快寫到日記裡，到無人的地方放聲痛哭一場、放聲歌唱，購物也是女人宣洩壓力的妙招,你還可以加人“組織”,如超市捏泡麵宣洩壓力的“捏捏組”、酒店“跳床”的“跳跳族”等。

2.學會放鬆自己 即使再忙也要偷閒放鬆自己,午飯後打個盹、晚飯後步行半小時、頭暈腦漲時自我按摩一番，平時弄弄花草、下下棋、玩玩樂器，都能放鬆你緊張的情緒，也能夠使你精神飽滿，更加有效率去面對工作和生活。

3.找人傾訴壓力 在緊張的工作之餘,要注意擴大自己的生活圈子，多結交朋友。感到心理壓力過大時要與家人、朋友多聯絡感情，主動和他們傾訴不愉快的情緒，獲得別人的情感支援。 如果心理壓力過大，特別是你又性格內向、不善言談、爭強好勝的話，你還可以找心理諮詢師傾訴，尋求專業的幫助。

4.轉移一下注意力 面對壓力，轉移注意力也是一種很好的放鬆辦法。壓力太重，不負重堪時，那就放下來不去想它，把注意力轉到讓你輕鬆快樂的事上來，如看一篇有趣的文章、多聽幾首優美的樂曲等。等到心態調整平和以後，已經堅強起來的你，就不會害怕面前的壓力了。 減輕壓力，給自己開一扇窗，總會有廣闊的天地和新鮮的空氣。