踢球的方法很多，動作要領也有所不同，但是每一種踢法都是由助跑、支撐腳站位、踢球腿的擺動、腳觸球和踢球后的隨前動作五個環節組成。
1．助跑：助跑是指踢球前的幾步跑動。它的作用在於調整人與球的方向、距離，以便在踢球時使支撐腳能夠處於所需要的正確位置，從而增加擊球的力量。助跑最後一步要大一些，這為踢球腿的充分擺動、增大擺腿速度、制動身體的前沖和提高擊球的準確性創造了條件。助跑分為直線助跑和斜線助跑。助跑的方向和出球的方向相同叫直線助跑，助跑的方向和擊球的方向成交叉叫斜線助跑。
2．支撐腳站位：支撐腳的位置要以踢球腿的擺動能達到最大的擺幅、發揮最大的速 度和有利於踢球腳準確地接觸球的合適部位為原則。支撐腳的位置一般是由所使用的踢球方法（腳法）來決定。凡採用的踢法需要踩在球的側方的，一般距離球10－15釐米；凡採用的踢法需要踩在球側後方的，一般距離球25－30釐米。踢活動球時，更要掌握好支撐腳的位置。因支撐腳落地時球仍在繼續執行之中，要把踢球腿後襬的時間計算在內。如追踢向前滾動的球時，支撐腳落地的位置要稍靠前，這樣才能與球保持合適的距離。支撐腳要積極踏地以制動身體的前衝力量，膝關節要微屈，以維持身體的平衡和保證充分地擺腿和自如地踢球。因此，支撐腳實際上起著固定支點的作用。
3．踢球腿的擺動：擊球力量的大小，由多方面的因素決定，而主要取決於踢球腿的擺動。它是踢球力量的主要來源、擺幅大，擺速快，踢出去的球力量就大．球的執行速度就快，執行距離就遠。因此，踢球腿的擺動動作是否正確，直接關係到踢球的力量拆出球的速度和球的執行距離。踢球腿的擺動是在支撐腳跨步時（助跑最後一步）順勢向後擺起的。在支撐腳著地的同時以須關節為軸，大腿帶動小腿由後向前攝當膝關節擺到接近球的垂直上方的剎那間，小腿加速前擺擊球。
4．腳觸球：包括踢球腳的部位和檯球的部位。一般來說，用腳的某一部位擊球的後中部，作用力透過球心，出球平直。當踢各種活動來球時，應準確判斷來球的速度、方向，根據出球目標，合理選擇踢球腳以及腳．與球的部位。在現代足球比賽中，運動員已廣泛地採用了弧線球（香蕉球）踢法。，這種踢法主要運用腳背內側或外側擊球．擊球的作用力不透過球心，使球產生旋轉，並沿著一定弧線執行。這種球具有一定的隱蔽性。此外，也可以用正腳背抽踢前旋球。 5.腳內側踢球：俗稱腳弓踢球，個人認為腳弓的說法不夠準確，說腳內側比較合適．它是腳內側部位踢球的一種方法．特點是腳與球接觸面積大，出球準確平穩，且易於掌握．但由於踢球時要求大腿前擺到一定程度時需要外展且屈膝，故大腿與小腿的擺腿都受到限制，因此出球力量相對較小． （1）．腳內側踢定位球：直線助跑，支撐前的最後一步稍大些，支撐腳站在球的側面約15釐米處，支撐腿膝關節微屈．在支撐腳著地時，踢球腿大腿帶動小腿由後向前擺動，在前擺的過程中大腿外展，當膝關節的擺動接近球的正上方時小腿做爆發式擺動，在觸球前將腳跟送出使得腳內側部位所形成的平面與出球方向垂直，踢球腳鞋底與地面平行，腳尖微微翹起，踝關節功能性地緊張使腳型固定，觸球后身體跟隨移動，髖關節向前送． （2）．腳內側踢空中球：根據來球速度和執行軌跡及時移動到位，踢球腿大腿抬起並外展，小腿屈並繞額狀軸後襬，利用小腿繞額狀軸由後向前擺動，當擺至額狀面時與球接觸，擊球的中部． （3）腳內側踢各種方向來的地滾球時應考慮： A:腳觸球瞬間,支撐腳與球的相對位置能否保證與踢定位球時基本相同. B:出球方向應考慮球與腳接觸時的入射角及球執行的速度. C:由於來球方向不同,踢球腿擺動多數依靠小腿爆發式的擺動. (4):腳內側踢反彈球:根據來球落點及時移動到位,支撐腳的站位與球的落點應保持踢定位球時的相對位置.踢球腿擺動與踢定位球時相同.在球著地時剛彈離地面的瞬間用腳內側擊球的中部.
踢球的方法很多，動作要領也有所不同，但是每一種踢法都是由助跑、支撐腳站位、踢球腿的擺動、腳觸球和踢球后的隨前動作五個環節組成。
1．助跑：助跑是指踢球前的幾步跑動。它的作用在於調整人與球的方向、距離，以便在踢球時使支撐腳能夠處於所需要的正確位置，從而增加擊球的力量。助跑最後一步要大一些，這為踢球腿的充分擺動、增大擺腿速度、制動身體的前沖和提高擊球的準確性創造了條件。助跑分為直線助跑和斜線助跑。助跑的方向和出球的方向相同叫直線助跑，助跑的方向和擊球的方向成交叉叫斜線助跑。
2．支撐腳站位：支撐腳的位置要以踢球腿的擺動能達到最大的擺幅、發揮最大的速 度和有利於踢球腳準確地接觸球的合適部位為原則。支撐腳的位置一般是由所使用的踢球方法（腳法）來決定。凡採用的踢法需要踩在球的側方的，一般距離球10－15釐米；凡採用的踢法需要踩在球側後方的，一般距離球25－30釐米。踢活動球時，更要掌握好支撐腳的位置。因支撐腳落地時球仍在繼續執行之中，要把踢球腿後襬的時間計算在內。如追踢向前滾動的球時，支撐腳落地的位置要稍靠前，這樣才能與球保持合適的距離。支撐腳要積極踏地以制動身體的前衝力量，膝關節要微屈，以維持身體的平衡和保證充分地擺腿和自如地踢球。因此，支撐腳實際上起著固定支點的作用。
3．踢球腿的擺動：擊球力量的大小，由多方面的因素決定，而主要取決於踢球腿的擺動。它是踢球力量的主要來源、擺幅大，擺速快，踢出去的球力量就大．球的執行速度就快，執行距離就遠。因此，踢球腿的擺動動作是否正確，直接關係到踢球的力量拆出球的速度和球的執行距離。踢球腿的擺動是在支撐腳跨步時（助跑最後一步）順勢向後擺起的。在支撐腳著地的同時以須關節為軸，大腿帶動小腿由後向前攝當膝關節擺到接近球的垂直上方的剎那間，小腿加速前擺擊球。
4．腳觸球：包括踢球腳的部位和檯球的部位。一般來說，用腳的某一部位擊球的後中部，作用力透過球心，出球平直。當踢各種活動來球時，應準確判斷來球的速度、方向，根據出球目標，合理選擇踢球腳以及腳．與球的部位。在現代足球比賽中，運動員已廣泛地採用了弧線球（香蕉球）踢法。，這種踢法主要運用腳背內側或外側擊球．擊球的作用力不透過球心，使球產生旋轉，並沿著一定弧線執行。這種球具有一定的隱蔽性。此外，也可以用正腳背抽踢前旋球。 5.腳內側踢球：俗稱腳弓踢球，個人認為腳弓的說法不夠準確，說腳內側比較合適．它是腳內側部位踢球的一種方法．特點是腳與球接觸面積大，出球準確平穩，且易於掌握．但由於踢球時要求大腿前擺到一定程度時需要外展且屈膝，故大腿與小腿的擺腿都受到限制，因此出球力量相對較小． （1）．腳內側踢定位球：直線助跑，支撐前的最後一步稍大些，支撐腳站在球的側面約15釐米處，支撐腿膝關節微屈．在支撐腳著地時，踢球腿大腿帶動小腿由後向前擺動，在前擺的過程中大腿外展，當膝關節的擺動接近球的正上方時小腿做爆發式擺動，在觸球前將腳跟送出使得腳內側部位所形成的平面與出球方向垂直，踢球腳鞋底與地面平行，腳尖微微翹起，踝關節功能性地緊張使腳型固定，觸球后身體跟隨移動，髖關節向前送． （2）．腳內側踢空中球：根據來球速度和執行軌跡及時移動到位，踢球腿大腿抬起並外展，小腿屈並繞額狀軸後襬，利用小腿繞額狀軸由後向前擺動，當擺至額狀面時與球接觸，擊球的中部． （3）腳內側踢各種方向來的地滾球時應考慮： A:腳觸球瞬間,支撐腳與球的相對位置能否保證與踢定位球時基本相同. B:出球方向應考慮球與腳接觸時的入射角及球執行的速度. C:由於來球方向不同,踢球腿擺動多數依靠小腿爆發式的擺動. (4):腳內側踢反彈球:根據來球落點及時移動到位,支撐腳的站位與球的落點應保持踢定位球時的相對位置.踢球腿擺動與踢定位球時相同.在球著地時剛彈離地面的瞬間用腳內側擊球的中部.