可以戴個束腹帶，有助於骨盆的恢復，身體各部位歸位，但是儘量不要活動幅度太大，畢竟傷口沒長好，每天下床在房間慢慢走幾步，活動一下，現在就不要想著減肥，本來身體就在損耗，惡露沒排乾淨，還要餵母乳，肚子它會慢慢的消下去的不要擔心，等傷口長好了，月子做完了再多些運動吧，一定要把營養補好，月子少玩手機對眼睛不好，享受當下吧✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌

剖腹產最好在月子裡不要考慮減肥，首先表皮刀口要恢復10天左右，裡面子宮還要恢復，建議產後42天檢查回來，看恢復情況考慮計劃減肥計劃，月子裡綁刀口的有束縛帶，可以適當減少小肚子太大，但是個人不建議買束身衣，本身身體消耗就比較大，而且剖腹產容易腰疼，雖然月子裡感覺體力還可以，但是身體還是比較虛的，建議多躺躺，體力還可以的話，可以下床走動走動，我也是剖腹產，月子裡感覺自己體力還不錯，每天基本都在活動，出了月子。稍微累點就有點腰痠，減肥我是產後檢查回來，去做的骨盆修復和腹直肌修復，平時感覺還不錯的話。在家裡多活動。目前並不想以減肥為主，還要考慮寶寶的母乳問題

剖腹產月子裡最好不要減肥，其實你就是不刻意去減，透過孩子吃母乳，還有身體的恢復，慢慢的都會瘦下來，包括肚子也會下去，等過了三個月，你可以適量的做一些小的運動，不建議大的運動量，對腰背不好，還有就是飲食方面了，少吃澱粉，油湯，多吃水果蔬菜，慢慢的就會瘦下來，還有就是你到時候照顧孩子，操心的多了，想胖都難，我生孩子的時候150，整個孕期漲了50斤，我也不知道怎麼吃的，吃的不多，但是都長身上了，我也是剖腹產，滿月以後130，後來自己一個人帶孩子，還要母乳，三四個月後就115了，肚子也下去了，現在保持103左右，比有孩子前胖一點，但是肚子沒有

　　只有中醫減肥方法才能綠色環保，無副作用，減肥效果還不反彈！既然剖腹產了，就找個中醫減減肥，調理下身體，兩全其美，身體體質好了，對寶寶也有益！

過月子就別想減肥了，好好休息養好身體最重要，最多也就束腹帶腹部腰部綁起來，可以幫我們恢復骨盆，還可以恢復鬆弛的腹部，你可以多喝湯，因為要餵奶，可以少吃主食，但不能一點不吃，我就是這樣過來的兩個月肚子一點都沒了……希望可以幫到你

剖腹產坐月子期間特別需要母乳餵養寶寶是不建議刻意的減肥。建議後期透過適量的運動，飲食方面不要暴飲暴食，不要吃些太油膩的食物。

剖腹產後需要注意以下幾點：第一，要注意保持傷口的乾燥清潔。每天用碘伏和酒精擦拭傷口，先用碘伏再用酒精，因為碘伏有顏色，會加深疤痕。術後兩週內，避免傷口沾水。兩週後可淋浴，避免用力擦拭傷口周圍，以免傷口裂開。如果傷口出現了感染或發燒等，一定要儘快到醫院檢查。第二，麻藥過了後多翻身，尿管拔後儘早下床走動，有利於排氣和防止腸粘連。傷口癒合前可藉助收腹帶減輕走動導致傷口拉扯的疼痛。第三，飲食方面一碗小米粥，加一些紅糖就是最合適的，既易於消化吸收又能迅速提升血糖補充能量和水分；產後2天之內，儘量清淡飲食，讓胃腸有個適應過程。可食含油脂較少的瘦肉湯、魚湯（也可用木瓜煲鯽魚或黑魚）；雞湯最好一星期以後食用。整個月子期間惡露不淨則不要食用活血的食材，比如人參，當歸等。 第四，產婦應當養成良好的個人衛生習慣，保持開窗通風（冬天夏天都可使用空調，房間溫度保持25度左右）刷牙（用軟毛牙刷即可，月子紗布牙刷不實用，用餐後用溫鹽水或者漱口水漱口，如需要剔牙最好使用牙線）、洗澡（溫水淋浴即可，不能坐浴，否則容易感染），勤換衣服。

瘦身的話，飲食清淡，少吃多餐。再配合適當運動。我是剖腹產，剛生完寶寶肚子還像懷孕五六個月，出了月子像懷孕三個月，產後恢復需要時間，不能操之過急。

第一，要多按摩肚子，有助於子宮恢復，有需要的話，請老公幫忙最好哦，一定要順時針按摩

第二，多喝水，以防便秘，可以熬點蘿蔔水喝，通便挺好，我婆婆當時給我熬的，我覺得不錯。

第三，醫生給的清理藥物一定要按醫生要求清理，觀察惡露，一般一出月子就沒了，醫生也會讓你42天去檢查

第四，多注意自己的傷口，如果要洗澡的話可以用保鮮膜纏繞傷口，水就濺不到了，完全不洗澡，是真的不科學。

第五，想瘦肚子就調整好自己的飲食，多吃水果蔬菜，肉類等，沒必要喝太多的湯湯水水，實際證明乳汁是由自身脂肪轉化的，如果你攝入的脂肪少，會直接將體內脂肪轉化，反而有助於減肥。

第六，多餵奶，最不費力氣的減肥大法，每產一次奶就可以消耗500卡路里的脂肪，相當於游泳半小時，何樂而不為。

第七，少抱孩子，剖腹產的媽媽們腰都不太好，我就是當時抱娃娃太多，現在腰總是感覺累。

為了孕育新生命，媽媽的腹肌被拉長、腹部面板被撐開、盆骨也會變寬。有的媽媽在月子對腹部不加控制，放任自流，變成惱人的大肚子。

產後6個月內脂肪是流動的，是重塑體型的最佳時機。加強型收肚子衣服對於媽媽體型的恢復更是必不可少，儘早使用加強型收肚子衣服或者盆骨帶能夠對腰腹曲線至下腹部起提升作用，不僅可以促進子宮收縮，防止內臟下垂，收緊鬆弛的腹部，還可以幫助體內機能慢慢恢復。如果盆骨變形嚴重，就要到專業的產後機構進行專業的產後訓練和藉助外力促使盆骨復位。

剖腹產如何坐月子？與順產的產婦不同，剖腹產產婦產後恢復的時間更長，坐月子時也需要更加精心。除了你剛剛經歷的腹部大手術給你帶來的影響外，你還需要給寶寶餵奶、照顧寶寶。所以，剖腹產坐月子期間，你千萬不要著急，該休息的時候就休息。

剖腹產坐月子注意事項一：放鬆心態。從醫院回到家後，你不要指望自己馬上就能恢復正常。你的身體可能需要大約6個月的時間才能完全恢復，很多女性甚至說，她們用了長達1年的時間體力才完全恢復了。所以，你要調理好心情，做好“持久戰”的準備。

剖腹產坐月子注意事項二：請人幫忙。從醫院回到家後，沒有了醫生和護士的幫助，你需要請你的父母、公婆、其他親戚來幫助你坐月子。如果經濟上允許，也可以請月嫂幫忙。如果有必要，你可能在寶寶滿月之後，仍然需要家人或保姆的幫助。如果你家裡還有一個大一點的孩子，這種幫助就更加迫切。

剖腹產坐月子注意事項三：堅持服藥。如果你出院的時候，醫生給你開了在家吃的藥物，你要堅持吃，不要一回家就停止服藥。如果你在母乳餵養，注意不要服用阿司匹林或含有水楊酸製劑的藥物。

產後肥胖是由於懷孕時期的很多因素所造成的，新手媽媽想要產後就恢復苗條的身材，那就需要一番的努力，而且還需要科學的瘦身，否則會影響到健康。