1、要看補的是哪種鈣和鐵？

2、可以配著益生菌一起。

3、補充維生素B族和維C。

4、調理脾胃。

可以先考慮改變補充來源。鈣和鐵補充劑其實有很多種類個品牌，你可以換一種，有顆粒也有口服液。配方奶粉裡面的鈣源和鐵很充足，六個月按理基本還是吃配方奶粉和母乳啊，即使米粉也有強化鈣的，這個主食才是保證。蛋黃和動物肝臟富含鐵等元素，你可以做成泥給小孩吃。另外VC可以促進這兩種元素的吸收，考慮到這麼小可以適當加一點，20mg/天就夠。

總之條條道路，你要想辦法。

另外便秘問題不外乎還是補充益生菌和多糖，可以多嘗試。

六個月大的寶寶補鈣，首先我們要確保母體不缺鈣不缺鐵，如果寶寶在服用母乳的話，我們建議建議母親多吃一點含鐵量，含鈣量多的食物，比如說黑芝麻，比如說菠菜。如果鈣成分是碳酸鈣的話吃了有一種副作用，就是會引起人體便秘，腸胃不適，所以一定要選擇好一點鈣源，植物高鈣就不會出現這種現象。

六個月的寶寶缺鈣缺鐵，吃補充劑就便秘，前提是爸爸媽媽有帶寶寶去正規醫院做微量元素檢測，在醫生的指導下合理補充鈣鐵元素。即使在發現孩子補充後出現便秘的情況，也應該第一時間與醫生取得聯絡，找到合理的解決辦法，而不是上網尋求幫助！

如果近期不方便上醫院，優優建議您，6個月的寶寶應該還在吃母乳，可以讓媽媽吃下鈣鐵元素，用母乳過給寶寶。或者多吃其它含鈣和鐵的天然食物，達到補鈣補貼的目的。

考慮到6個月的寶寶剛剛開始接觸輔食，能觸碰到的食物種類不多，建議媽媽們從專業米粉著手，現在的米粉有新增鐵和鈣元素，可以根據情況為寶寶選擇。在7個月以後，寶寶可以吃一些豆腐，豆腐也是很好的補鈣食物，蒸熟、碾碎拌入米糊中給寶寶吃。

寶寶吃鈣鐵補充劑就便秘，在有時間的時候還是要去醫院問詢醫生，才是最靠譜的。

去醫院檢查下，便秘情況跟醫生反映，大夫會換個牌子️哺乳期的話，媽媽也要補，這樣孩子也可以透過乳汁吸收到營養。我家孩子特別喜歡哈藥三精葡萄糖酸鈣，伊可新牌的魚肝油和AD，還有乳啊這類的。就是味道孩子喜歡，易吸收。可以多給孩子吃香蕉利於排便防止便秘的水果，多喝溫開水，多運動揉揉肚子啊，讓他伸伸胳膊抬抬腿，來個全身按摩也不錯促進消化。排便困難的時候用點開塞露不要讓孩子一直難受，或者一直讓他自己用力，小心容易脫肛哦

吃母乳的話，母親吃點食補類的。奶粉可以選擇下。6個月可以吃輔食了，學著去做一些。可以先讓醫生開些補鈣鐵的藥。吃的補充劑，不知道你是怎麼買的，別人推薦的要慎重，不應盲目選擇。

我家寶寶也是這樣，缺鈣缺鐵，一吃補鐵劑就便秘，後來孩媽媽想了個辦法，母乳配合配方奶粉，選擇配方奶粉裡含鐵鈣高的奶粉，還有就是鐵劑不能不吃，少吃，配合益生菌吃，寶寶便秘情況緩解了，缺鈣可以補點a和d，伊可新就可以，但不要一直吃，吃兩週停幾天再吃，三個個月後一測鐵和鈣都上來了，希望寶寶早點補上來

首先哺乳期媽媽可以補充鈣，鐵。這樣透過乳汁寶寶也會吸收一部分。

6個月寶寶身體腸道功能吸收並不完善，很多小寶寶補充鈣和鐵劑都會有便秘情況。

家長也可以透過輔食來解決寶寶缺鐵和鈣的問題，

比如補充鐵，可以把豬肝炒至成豬肝粉放到寶寶輔食中。

補充鈣，可以把無鹽蝦皮炒至粉末狀放到寶寶輔食中。

建議「食補」是最好的，6個月以後的寶寶可以逐漸新增輔食了。

寶寶的輔食從流食、半固體、再到固體食物，首先要選擇易於消化的食物，果蔬汁、糊狀、泥狀的輔食。

每個孩子對營養物質的吸收能力不同，孩子在不同年齡段對營養因子的需求也不同。

特別是越小的孩子，如果身體不缺乏營養因子，則是不建議額外補充的。

如果，孩子缺鈣或缺鐵，就要針對性的進行補充，輕微缺乏的情況下，食補是最好的選擇。嬰幼兒如果吃母乳的話，就要母親多攝入富含鈣、鐵的飲食。

富含鈣質的食物：

牛奶、豆製品、蝦皮、海參、海帶、紫菜、黑木耳、黑芝麻、黑豆等黑色食物。

富含鐵的食物：

動物肝臟、雞肝、海蜇、蝦米、瘦肉、雞肉、雞蛋等。

除了食補，媽媽和寶寶可以適當的曬曬太陽，促進身體內維生素D的合成，有利於鈣的吸收。

但是這邊需要提醒寶爸寶媽的是，寶寶還小，此時的胃腸功能發育還並不完善，如果不是缺鈣、缺鐵嚴重，並且醫生也沒有建議透過補充劑進行補充的情況下，還是最好可以透過食物補充，因為此時寶寶還小，對營養的需求並沒有很大的量。

寶寶6個月已經是開始新增輔食了，一般是從富含鐵的含鐵米粉進行新增，或者可以給寶寶新增一些肝泥、肉泥這些都可以起到補鐵的效果。而在6個月時，也是建議母乳加配方奶粉或輔食來進行餵養的，而寶媽可以吃一些富含鈣的食物，這樣寶寶也可以透過母乳獲得一些鈣，同時從輔食或者配方奶粉中都可以獲取一部分鈣，特別是配方奶粉餵養的寶寶，因為現在配方奶粉了涵蓋的營養還是很全面的，如果這個時候在額外新增一些補充劑，就會很容易引起寶寶上火、便秘的現象，要給寶寶補鈣的同時也要保證維生素D的補充，以及給寶寶曬曬太陽，這些都有利於鈣的吸收。最後要提醒寶爸寶媽的事，一定要記得給寶寶喂水，可以緩解上火和便秘的現象。