混合皮

用比較滋潤的爽膚水和清爽的乳液，適當塗點面霜。偶爾去一下角質死皮

多補充維生素和膠原蛋白食物

用滋潤性強的爽膚水和滋潤的乳液（滋潤=偏油性），面霜必須有，安利一款萬能大寶

外出隨身帶一支噴霧，避免肌膚過幹。

用清爽的爽膚水和清爽的乳液，臉上不幹就不用面霜。保持一週去一次死皮角質

多喝水

相信很多朋友在冬天都有一個共同的煩惱，那就是面板乾燥，這是面板缺水的表現。面板一旦缺水就會變得粗糙和乾燥，因此在冬季護膚、鎖水顯得很重要，那麼我們在平常的護膚和食物方面該注意哪些問題呢？

一. 護理臉部

臉部是給別人的第一張名片，臉部面板乾燥怎麼辦？我們不但要喝水來護理臉部，護膚的產品一個都不能少。補水產品除了具有良好滋潤面板的效果，能夠平衡油脂的分泌，還有深度鎖水的功效。

除基本護理外，臉部應該定期的去角質，別忘記去角質之後來個補水的面膜，這樣冬天面板乾燥也不會是問題。

二.冬天面板乾燥要吃蔬菜

1、白蘿蔔。俗語說“冬吃蘿蔔夏吃薑”，蘿蔔含水量高達93.4%，是冬季補水的首選。白蘿蔔生吃促消化，因為其辛辣的成分可促進胃液分泌，調整胃腸功能，還有很強的消炎作用。熟吃能補氣順氣，尤其和豬肉、羊肉等一起燉著吃，效果更佳。此外，蘿蔔中的礦物質含量也很高，可以增強人體免疫力，預防感冒。

2、大白菜。冬季蔬菜水果的種類不多，為了保證維生素C的攝入，大自然“賜予”我們大白菜。

大白菜中的維生素C含量高達30毫克~40毫克/100克，在同類蔬菜中屬於高含量。維生素C有美容護膚的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必備蔬菜。

3、綠豆芽。綠豆芽味道鮮美，是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。同時，豆芽水分含量也高，可以補水。

中醫認為，豆芽菜性寒，味甘，具有利溼清熱、降脂破瘀、除胃氣積結的功效，烹調時應配上一點薑絲，以中和它的寒性；烹調時油鹽不宜太多，要儘量保持其清淡的性味和爽口的特點；豆芽菜下鍋後要迅速翻炒，適當加些醋，才能儲存水分及維生素C，口感才好。

三.面板乾燥應多吃富含維生素A的食物

在最後給大家總結一下富含維生素A的食物：

蔬菜類：馬齒菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

植物類：綠豆、大米、胡桃仁。

動物性食物：動物的肝臟、魚類、海產品、奶油和雞蛋等。

冬季敷了很多面膜，拍了很多水，但是臉還是幹，掉皮。這是因為冬季空氣非常乾燥，溼敷不夠，光給面板補水遠遠不夠，除了補水，更重要的是還要鎖水！

友肌柔膚能量霜1:1:1摩爾配比專利配方，可以減少水分蒸發和水分流失，補水+鎖水，長效保溼。

建議敷面膜後，依次塗抹乳液+面霜鎖住水分。

冬天，隨著氣溫的下降，面板會因汗腺、面板腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發乾。因此，在冬季進行美容護膚更顯重要。

（1）外出前，應在外露的面板上塗些油性潤膚膏，尤其在嘴唇部位使用護唇膏。

（2）減少用熱水洗臉的次數，每天1～2次即可，少用鹼性重的肥皂洗臉。

（3）經常按摩面部面板，以促進血液迴圈，每週可使用1～2次面膜。

（4）洗臉後，塗上油脂護膚化妝品，如手足面板出現裂口，可以塗一些防裂油膏。

（5）多喝水，多吃新鮮水果、蔬菜，適量吃些雞、魚、肉，以補充體內水分及營養。

冬季肌膚清潔提示

又是隆冬，女孩子們如臨大敵，紛紛開始“護膚總動員”。但護膚不會的第一步——清潔往往會被忽視，至少不會像在夏天那麼受到重視。其實冬天北方風沙大，空氣髒，大家紛紛使用油性較大的護膚霜；而南方空氣陰冷潮溼，面板很難透氣舒暢。所以冬季更應該注意肌膚的清潔。

正確的肌膚清潔方式能夠溫和有效地洗淨毛孔，幫助肌膚吸收護膚保養品的精華，達到事半功倍的美容功效。

冬季潔面護理提示：

在冬季，可以在清潔面部的同時全面護理，令肌膚因為嚴寒而趨緩的新陳代謝得到促進，減少表面細紋的出現。

冬季沐浴之前更要先洗臉。因為冬季沐浴時水溫往往較高，用這樣溫度的水潔面會導致面部肌膚的衰老；同時浴室內的熱蒸氣使毛孔張開，如不事先清洗乾淨，面部肌膚表面的灰塵、汙垢進入到毛孔裡面更加難以清理。

北方冬天空氣乾燥，所以冬季應儘量減少洗臉次數，一般早晚各一次即可。洗臉是不要用過熱的水，因為太熱的水會過度分解肌膚的油脂，令面板乾燥，易出皺紋；而太冷的水又很難清潔毛孔裡的塵垢和過剩油脂，所以溫水潔面是正確的選擇，清潔之後應在棉布拍打冷水收縮毛孔。潔面後要特別注意保溼，為肌膚提供輕柔滋潤的呵護。

南方天氣寒冷潮溼，毛孔收緊，血液迴圈不暢，很難呈現健康膚色。因此每次洗臉後進行適度的面部按摩大有裨益。自上而下、由內向外劃螺旋對面部做幾分鐘按摩可以加速血液迴圈，令面板升溫、毛孔擴張、排出老舊錶皮細胞，使面部肌膚恢復紅潤健康。此法還能提高面板對寒冷的抵禦能力。按摩時要注意手部清潔，手法輕柔。

冬季沐浴提示：

如果你不想在明年春天看到自己全身肌膚憔悴乾燥的樣子，還是在今冬積極行動起來，利用沐浴“美體”吧！

熱水交替浴：一個簡單的能夠在家就享受桑拿浴房的方法。用水溫40oC左右的熱水衝2～3分鐘，使身體暖和起來後用17oC左右的冷水衝2～3分鐘。如果覺得溫差太大，感到不習慣，那麼開始可以把冷水水溫弄得稍微高一點。以上述熱水、冷水交替衝身體五次，最後用熱水沖洗會感到全身通暢舒服。

冬季清晨起床無疑感覺有些“勉強”，而且身體一般都感覺有些僵硬，利用晨浴清醒頭腦，刺激肌肉，無意能使你神清齊爽，展開愉快的一天。花灑距離臉部20～30釐米，用冷水輕輕沖洗五六分鐘，不僅有助於頭腦清醒，而且更易於上妝。晚浴可消除神經與肌肉的疲勞，為避免過度刺激肌膚，水溫最好保持在38～40度之間。適當使用泡芙，可促進血液迴圈並去除死皮。

冬季護膚有四戒

冬季，冷風吹拂，天氣乾燥，不知不覺間會令乾燥的面板更容易流失水分，在護膚過程中，切忌下列護膚程式：

(1) 用去油力強潔膚品：尤其是乾性面板，應用溫和的潔膚乳，或含油脂的香皂。

(2) 用熱水洗臉：熱水去油力強，用熱水洗臉，沖走面板油分，水分容易流失，面板更加乾燥和瘙癢。

(3) 室內溫度過高：室內溫度過高的同時，室內的相對溼度會下降，面板的水分容易流失。

(4) 浴後立即幹身：不適宜洗澡後即用毛巾擦乾臉龐和身體，在寒涼的天氣洗澡，當離開溫水，大家都會趕快擦乾身子，穿上衣服。然而，要防止面板乾燥和瘙癢，應在身軀半乾之際，塗上潤膚油和潤膚乳液，把水分留住。

冬季護膚三個提醒！

中國冬季的氣候特徵是氣溫低、溼度小、氣壓高，並且時常伴有大風天氣。這些氣象條件都不利面板的保健。低溫易使面板血管收縮，時間一長，會導致面板營養變差，加之空氣乾燥，面板會變得粗糙脫屑，甚至皸裂，中老年人還容易出現面板瘙癢症。

冬季保養面板，可從以下三個方面入手。

用水保養面板

早晨用冷熱水交替洗臉，先用溫水溼敷，後用冷水擦臉，此法有助於減輕面部面板對低溫的敏感性；晚上臨睡前，用熱水洗腳，以此疏通經絡，促進血液迴圈，能有效地預防腳裂和凍瘡；冬天洗澡的水溫應控制在攝氏38℃左右，這樣既有利減輕面板瘙癢症，又不容易洗去面板上的一些有用物質如皮脂。洗臉時要少用香皂，儘可能用洗面奶；洗澡時可在水裡加入少量的醋，以減輕鹼性物質對面板的損害。

善用護膚手段

早晨洗過臉後，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，並按摩數分鐘，以恢復由於冷空氣刺激而變弱的面板彈性。做面膜是冬季潤膚的好方法，每星期進行1—2次，每次以10分鐘左右為宜。冬季人們喜歡室內取暖，這樣就使空氣溼度變得更低，不利於面板保健，所以應透過灑水、晾溼毛巾、使用加溼器等方法提高室內的溼度。冬季人們

冬天雖然沒有夏天那麼炎熱，但是人體內還是容易由於氣溫低流失過多的水分，為此要常常飲用水，或者茶來提高體內水平衡，冬季可以適當的飲用一些花茶，或是紅茶，不僅僅可以排解日常使用溫補食物的油膩，還可以在冬天起到很好的滋潤腸胃作用，紅茶、花茶不管是對男生女生都有著很好的養顏效果。

冬天天氣寒冷，根據膚質自己的護膚也要有一定的調整。幹皮一定要及時補充水分，最好的方法就是多喝水，每天八杯水是標配。另外化妝水面膜或者精華一定要有補水保溼功能的，可以適當加一點功能性的精華比如美白或者抗老，不要覺得天氣又冷又幹所以每天都敷面膜，可能面板承擔不了會產生其他的問題，在做好保溼的基礎上適當新增就好。

冬天對於油皮來說可能相對來說比較友好，但臉出油的原因也是因為面板底層缺水，所以保溼還是很重要的，但後續的面霜可以選擇清爽的質地，不要一次性往臉上糊太多，在做好保溼的基礎上也要讓面板能夠自主呼吸，避免因為毛孔不暢通產生其他的問題

謝謝邀請。首先冬季本來就空氣乾燥，面板很容易失水，如果在是乾性面板的話，就會感覺到自己的面板特別不舒服，不但覺得幹，而且面板緊繃，甚至會有面板屑出現。所以應該要多喝水，平時可以喝點蜂蜜水，排毒美容養顏。因為面板有一個很重要的補水方法就是從體內獲取水分。如果水分不足，身體的水分不補充，面板角質層的水分供應不足，面板乾燥的狀況就會加劇。冬季護膚要注意面板保溼，尤其是乾性面板需要特別注意修復面板表面的皮脂膜，避免變成敏感面板。由於面板的表面有一個是肉眼看不見的膜，叫做皮質膜或天然膜。當皮脂膜受損時，面板容易失水，如果再受到細菌的侵襲。有害細菌趁機侵入面板，就會引起面板炎症。所以護膚品要選擇安全、有效、保溼的產品，可以選用偏油的保溼產品，塗擦嬰兒油、植物性白油以及內含礦物油成分型別保溼劑是冬季保溼的好選擇。還可以適當的使用補水面膜。另外就是要做好面板的清潔工作。選用溫和的洗面奶或香皂，記住用溫水洗淨，冬季天氣乾燥，所以不能過多的洗臉，每天不要超過三次，頻繁的洗臉會進一步加速面板水分的流失。還要注意保暖防風，帽子、口罩、圍巾、手套等可以起到保護面板的作用。做好防曬，避免紫外線帶走面板水分，對面板造成傷害。另外，冬季飲食要注意，飲食能從身體內部對肌膚進行護理。西蘭花、蘿蔔類、油菜花等新鮮蔬菜，內含豐富維生素C和β-胡蘿蔔素，有助促進冬季面板新陳代謝作用，幫助肌膚進行再生，花生、杏仁、核桃等食物富含維生素E和維生素B，有助滋潤面板、補充面板水分。吃些富含維生素A的食物，因為人體缺乏維生素A時，面板也會變得乾燥。辛辣食物要少吃。最後還要保持良好的生活習慣，不熬夜，保證睡眠質量。女士睡前一定要卸妝，徹底清潔，塗上補水的護膚品，然後入睡。

面板幹，解決最好方法除了護膚品，最重要的是臟腑陰陽平衡，面板乾燥幾個穴位幫你忙，太溪穴，隱白穴，三陰交穴，腎俞，命門，神闕穴

謝邀，我也不太瞭解你是什麼膚質，我是屬於敏感肌幹皮，還有閉口，一直用的是嬌舒清他們家的護膚品，估計好多人沒聽說過，很小眾，但是主打植物，很溫和，如果你也是敏感肌推薦你可以試試他們家的原液，炒雞好用，簡直無敵原液，修復功能很強大，還能幫助護膚品更好的吸收，如果有痘印痘坑也推薦使用

答主寫過一片文章，關於護理面板的，其實護膚真的是一個範圍很大的話題，為什麼這麼說呢，就好比咱們去醫院就診一樣，醫生同樣會問你關於你個人的各種問題，在對症下藥，雖然護膚沒有這麼多邏輯上的問題，但是個人因素也是不能忽略的。我一直主張先發現問題在尋找答案。

冬季護膚，這已經分辨出周圍環境本身是屬於十分乾燥的，不管是內部乾燥還是外部乾燥，補水那都是必經之路，外部加溼器噴霧，內部飲水調節自身新陳代謝。

冬季不僅補水還要鎖水，如果年紀大了，更要深層補水，乳液精華面霜眼霜都可以安排了，不僅僅是晚上敷個面膜就行了。

還有在清潔面部，基本的面板表層的保護。不小心的磕碰，肥皂洗的呱呱響，去角質產品洗到脫皮方式都會損害皮脂膜的完整性，導致水分流失增加，面板容易乾燥，更要根據自己的膚質來選擇洗面奶。

給題主的建議：

從流程上來講

洗臉：選擇乾性面板的清潔產品

爽膚水：乾性的臉頰使用清爽型的爽膚水就行了

乳液：清爽型乳液，（注意角質層薄的，臉頰中間多塗面霜）在此起到鎖水作用，去除汙漬，補充水分，增加營養，在此是面板更好的吸收。

噴霧：鎖住水分跟養分，讓面板跟服帖，膚質看起來更加水潤。

隔離：很關鍵的一步，他能隔離空氣中的粉塵跟汙漬，還有紫外線。

防曬：防止紫外線，造成肌膚老化與色素沉澱。

基本上流程走對了，就不會有大問題，護膚也好，保養也好，都需要知道！重在保護！其次是養護。保護的前提就是，你要知道自己獨特的膚質