一些小細節是需要堅持的。

1.起床後喝一杯熱水。(這有助於消化和潤喉)

2.吃一盒菠蘿蜜(好吃)

4.打一會遊戲（我要堅持）

5.給在老家的姥姥打電話（就算沒什麼好說的，給老人家一個問候也好）

6.向我爹要生活費（每月）

早睡早起

一年之計在於春，一天之計在於晨。

早睡早起有利於健康，提高人的免疫力，減少壓力，有利於更好的安排一天的工作。

多看新聞，記錄一天的奇聞熱事

這有利於增長見識，在日常工作交談中從不缺話題。

定一個小目標

沒有目標而生活，恰如沒有羅盤而航行。 —— 康德

有目標才有方向，有方向才能到達成功的彼岸。

多讀書，勤寫作

拓展自己的社交

多與身邊的人交談，提高自己的社交能力，學習人家的聊天技巧，學會傾聽，提高自己的自信心。

堅持鍛鍊身體

沒有好的身體，一切都免談。每天抽出空餘時間，適當的運動使人生命力充足，精神煥發。

給家人打個電話

不要因為工作而忽略家人，家人健康，事業有成，才是我們最想要的幸福。

每天的自我總結

總結一天干了什麼，學到了什麼。取長補短，不斷完善自己。

最後，我們要想成功，貴在堅持。

走樓梯。節省金錢。在社交場合做自己。問你想要什麼。走出你的舒適區。對你的問題持開放態度。消費令人振奮的內容。讓你的情緒消失。對你不想要的東西說“不”。遵循你的直覺。喜歡與假朋友的真正聯絡。保持感恩日記。積極主動而又抱怨。有耐心和堅持。嘗試新事物。

我是一個比較自律的人，生活中有些好習慣與大家分享。

首先堅持鍛鍊。我從小身體素質差，這是我堅持鍛鍊的理由吧。從讀書到工作，只是鍛鍊的方式在改變，但鍛鍊的堅持沒有停下。讀書，喜歡每天清晨早起，在操場跑步。工作了沒有寬闊的活動場地了，下班後，就約上一個或獨自一人到郊外散步。這個鍛鍊這個習慣我堅持了近20多年，現在我的身體素質很好，體型也保持得很好。

其次堅持閱讀，我是喜歡獨處的人，喜歡在文字裡尋找樂趣，這個習慣從我孩子出生到現在，一直堅持著，起初只是想給孩子做個榜樣，經常帶著孩子到書店看書，或者在家陪伴看書。伴隨著孩子的長大，孩子獨立了，也不需要我的陪伴了，書卻成了我的陪伴了。在我的心裡，文字比朋友還管用，在生活中有難處時，看看書，在文字裡得到智慧，得到指引，走出困境。在我心浮躁的時候，文字又會讓我冷靜面對生活。在他人的生活裡，尋找你自己的生活的答案，心中少了許多疑惑，生活多了一份淡然。

在我的生活中，鍛鍊與讀書，是我忠實的朋友，一個強身健體，一個滋潤心靈，讓我的生活健康、豐盈。

生活中的一些小堅持，也許改變不了我們的人生，但可以豐盈我們的生活。增添生活的樂趣，這就是我一直堅持鍛鍊和讀書的原因吧。

1.每週六，安排半天時間進行大掃除。

2.用完的東西都會歸原位，這樣可以保持家裡時刻都是整齊的。

3.家裡時刻都保持整齊乾淨的狀態，而且已經養成了習慣，如果不整齊不乾淨的話就會不習慣。

4.自己在吃東西或喝水的時候，會問一下家裡人需不需要，如果需要的話，會主動幫他們拿或倒水。

次數多了，家人也會養成同樣的習慣，這樣的好處就是，家裡是一種溫馨的狀態。家庭的溫暖也許就是這樣慢慢培養起來的吧。

跟朋友相處也是一樣，你用什麼方式對待別人，別人也有可能就用什麼方式對待你。所以你希望別人怎麼對你，你就先怎麼對別人。

5.家人外出旅遊的時候，總是會給我買禮物。有的禮物雖然不值錢，但至少是心意。總會覺得心裡是暖暖的，被人惦記的。

6.每天起床後第1件事情就是先整理被子，習慣了之後，整被子的時間其實花不了很長時間。而且可以讓你的整個臥室看起來整齊。

7.跟周圍的人相處的時候，儘量不要搶話，先聽別人說什麼，再考慮自己要說什麼。這是一種對別人的尊重，也是一種個人禮貌的體現。

聆聽是一種美德。

8.凡事有交代，事事有著落。特別是工作當中這樣的人才會給人靠譜的感覺。

9.不管做什麼事情都很認真。

1、每天早起20分鐘做一組keep。

2、常年包裡帶著保溫杯，只喝白開水，不喝任何飲料，果汁。

3、每天10點睡覺，六點起床。

4、堅持泡腳。

5、兩週看完一本書，無論是電子書還是紙質書。

6、每週看一部豆瓣高分電影，並且寫影評。

7、堅持每天運動，無論是跑步還是室內跳操。

8、包裡放著幹紙巾，溼紙巾，筆，小本子，很有用。

9、吃飯的時候如果吃到帶骨頭的食物，會提前墊一張紙巾，方便自己，也方便他人。

10、隨身裝一個塑膠袋，遇到不方便仍垃圾的時候，先裝袋裡然後等方便仍的時候再仍。

11、每天吃一個水果。

12、睡覺時手機放到夠不到的地方。

13、上課時保持高度集中狀態，不玩手機。

14、不沉迷手機，不當低頭黨。

15、睡覺前把第二天要穿的衣服準備好。

16、學習，無論何時你要知道這個世界你要學習的東西很多，比你厲害的人也很多，所以要不斷的學習才能提升自我。

17、理財，其實就是攢錢，知道自己想要什麼，自己的經濟水平是否能達到，有很好的控制能力，不會衝動的剁手。

18、做計劃，年計劃，月計劃，周計劃。

19、旅行，這個算是個人愛好，但每次都會做攻略，用最少的錢，玩最多的地方，最幸運的一次是搶到的免費機票飛去了馬來西亞，遇到合適的問題我可以把這段經歷回答一下。女孩子還是要有見識，畢竟讀萬卷書也要行萬里路嘛。

20、總結自己，只有自己最瞭解自己的本性，我們不可能做到每個人都喜歡，但善於總結自己總會讓自己變的越來越好。

1、每天早起20分鐘做一組keep。

2、常年包裡帶著保溫杯，只喝白開水，不喝任何飲料，果汁。

3、每天10點睡覺，六點起床。

4、堅持泡腳。

5、兩週看完一本書，無論是電子書還是紙質書。

6、每週看一部豆瓣高分電影，並且寫影評。

7、堅持每天運動，無論是跑步還是室內跳操。

8、包裡放著幹紙巾，溼紙巾，筆，小本子，很有用。

9、吃飯的時候如果吃到帶骨頭的食物，會提前墊一張紙巾，方便自己，也方便他人。

10、隨身裝一個塑膠袋，遇到不方便仍垃圾的時候，先裝袋裡然後等方便仍的時候再仍。

11、每天吃一個水果。

12、睡覺時手機放到夠不到的地方。

13、上課時保持高度集中狀態，不玩手機。

14、不沉迷手機，不當低頭黨。

15、睡覺前把第二天要穿的衣服準備好。

16、學習，無論何時你要知道這個世界你要學習的東西很多，比你厲害的人也很多，所以要不斷的學習才能提升自我。

17、理財，其實就是攢錢，知道自己想要什麼，自己的經濟水平是否能達到，有很好的控制能力，不會衝動的剁手。

18、做計劃，年計劃，月計劃，周計劃。

19、旅行，這個算是個人愛好，但每次都會做攻略，用最少的錢，玩最多的地方，最幸運的一次是搶到的免費機票飛去了馬來西亞，遇到合適的問題我可以把這段經歷回答一下。女孩子還是要有見識，畢竟讀萬卷書也要行萬里路嘛。

20、總結自己，只有自己最瞭解自己的本性，我們不可能做到每個人都喜歡，但善於總結自己總會讓自己變的越來越好。

21、飯前，便後必洗手。

22、寫小紙條，無論是送朋友禮物，還是哥哥姐姐們結婚，我都會手寫一些祝福的話。

23、每次同學聚會完我都會告訴同學我到家了，報平安。

24、一個人旅行的時候，為了讓父母放心，每次都會打印出行程單，放在家裡，行程單上有此次旅行的具體行程，航班號，酒店電話等，這樣父母能知道我大概在什麼位置。

25、遞別人剪刀時一定是刀尖朝向自己。

26、給別人夾菜時要用一雙新的筷子。

27、建立一個雲相簿，加密，這樣出去玩的照片，同學聚會的照片，平時隨手拍的照片定期發到雲相簿上，不會因為手機記憶體不夠而發愁。

28、夏天包裡裝著小瓶花露水，冬天包裡裝著暖寶寶。

29、每天洗襪子，換內衣。

1、每天早上一杯溫開水，從初中到現在，沒便秘過，沒有小肚子

2、站有站相，坐有坐相。站的時候就好好站著，坐的時候腰桿筆直。有一次和部長兩天她說我面試的時候是唯一一個站得很直的，看起來很精神，然後投票我也是唯一一個全票透過的。

4、不定時清理記憶體。不管是手機，電腦還是生活，清理了才能提高效率。（生活是指整理桌面呀，衣櫃呀等等）

5、喝花茶。玫瑰花，桃花，茉莉花，山楂各種各樣的花茶，一開始只是純粹的喜歡，後來發現面板變好了，開始研究功效，比如有時候熬夜面板黃黃的就會喝玫瑰花去黃呀之類的

6、喝茶，對上面是喝花茶，這就是單純的喝茶，綠茶紅茶普洱等等。從小到現在，很喜歡喝，而且我發現如果我喝了茶再睡午覺，醒來就會拉粑粑（害羞~），就是正常的那種，拉完真的神清氣爽。

7、午睡時間不超過半個小時。超過半個小時會更起不來，更困。

8、吃粗糧。紅豆綠豆黃豆黑豆各種豆，糙米小米黑米糯米各種米，還有蕎麥藜麥等等，每天混著吃，吃了一年最明顯的變化是髮質變好了，頭髮變黑了，人瘦了！

9、和家人影片。看看家人，關心家人，也讓家人知道你的近況，只是對家人起碼的交代，特別是父母，他們真很想你。

10、看望外公外婆。只要在家我一個星期至少會去一次，老人家真的很希望孩子們去，或許是真的老了，我外公這兩年很愛熱鬧，在學校也會經常打電話。有時候聽我媽說我打一次電話我外公會開心好久，見到她就跟她說。今年剛好在他生日那天回家，他知道後就一直很期待，小時候最粘外公，是他帶大的。

11、出門帶裝熱水的保溫瓶和紙巾。有時候同伴不舒服喝點熱水真的有用！

12、傾聽媽媽的話。是傾聽不是聽，這個聽話不是聽媽媽的要求什麼的，而是聽媽媽的碎碎念，吐槽，和媽媽一起八卦。你會發現媽媽有很多的不容易，也積累了很多苦水，但是從來沒有說，只有在跟她嘮嗑的時候她才會不經意說出了，這樣才更加了解她。（當然爸爸也一樣的！）

13、早睡早起。高中那會5點半起床10點半睡覺，唯一的護膚品是一條蘆薈膠，面板好到人見人誇。

14、跑步。在跑步的時候放空或者思考，跑完拉伸，那段時間精神很好，面色紅潤有光澤。而且在跑步的過程中會想通很多事，煩惱也隨著汗流掉了

15、對了，還有一條很重要的。吃早餐。我發現有很多人是沒有吃早餐的習慣的，這樣真的很不好，除了胖啊，腸胃不好啊，可能還會肝結石！

16、尊重其他人的時間。我覺得不隨便麻煩別人是基本的禮貌，遇到過有的人從來不管你有沒有時間有沒有事就一直讓你幫忙的，而且還不懂得感恩。

17、己所不欲，勿施於人。我討厭的事，絕對不會對別人做。小學第一次學這句話就覺得好棒啊，怎麼能說出這麼棒的話，簡直就是我的心聲。一直把它當作座右銘。

18、記錄生活。可能這是我的性格特點吧，很多事我都能記住，大大小小的瑣事，後來這項技能為我寫東西提供了很多素材。

19、保持天真，好奇心，善良，熱情。

20、告誡自己不要自私和懶惰。

21、堅持輸入。透過閱讀，看新聞，看電影，書評等等，沒有輸入的輸出都是耍流氓。

22、每天進步一點點。比如，學會了煮一道菜啊，寫了一篇文啊，拍了一張好看的照片啊……都是進步，不要把自己的生活過成一灘死水。

23、不打斷別人講話，人家講話的時候看著對方。

24、對了，我還超愛吃蔬菜水果，每天吃。

25、想生氣的時候先想一想自己是不是也做過讓別人想生氣的事，這樣氣就消了。

養成良好習慣是決定一個人生命長度和寬度的重要保證。著名教育家陶行知曾說過這樣一句話：“播種行為，就收穫習慣；播種習慣，就收穫性格；播種性格，就收穫命運。”一個人的習慣，最終跟自己的命運緊緊連線在一起，密不可分。

第一，堅持鍛鍊身體

身體是革命的本錢，這句話一點都不假。尤其是當你過了30歲以後，感受會非常深沉。不管是工作也好，還是生活也好，沒有一個強健的體魄作為基本保證，生活的質量高不了哪裡去。而且，堅持鍛鍊身體，不僅是對身體的錘鍊，更是對意志的錘鍊。一個能長年累月鍛鍊身體的人，必然會更加自律、自信，人生也會走的更遠。

第二，堅持讀書思考

讀書能夠讓人積累知識，學習技能。即使一時之間用不到，也能讓你的氣質發生變化，整個人的精神面貌變得更加內斂有深度。這在職場和與人交往中，會佔有一定的優勢，會讓你做出更加準確和正確的判斷。同樣，光讀書不行，還要養成會思考的好習慣。只有學會認真思考，才能將知識變成自己的內在本事，才能做到運用自如。

第三，堅持秩序自律

很多時候，人們在處理事情的總是處於一種無序狀態，想到哪裡做到哪，根本沒有計劃性。這樣做的最終結果，一定是混亂不堪，一塌糊塗。所以，平時一定要養成秩序的習慣，按照一定的規劃，輕重緩急，分門別類，去完成工作。同時，堅持自律。只有自律的人生才完美，堅持吃早飯、堅持規律的作息、堅持喝水等等，這些都是自律的一部分。

其實，在生活中有很多好的小習慣，比如說養成關愛家人的習慣（很多人並不知道怎麼關愛家人），養成旅行和學習的習慣，養成對自己好一點的習慣（同理，很多人都在糟蹋自己，壓根不知道如何對自己好一點），養成反思的習慣等等。但所有習慣的養成，貴在堅持，只有持之以恆的堅持下去，才能獲益終生。

你好，感謝提問。

我記得《揹包十年》裡面有一句話，說一件事能堅持十年，本身就是偉大的。養成一個好習慣不容易，所以在這裡和大家分享一下我這十年來養成的一些細小的好習慣吧。

1. 堅持寫日記

寫日記是我從上初中的時候就一直堅持的事情，我覺得這算是一個好習慣，我喜歡用文字和照片來記錄生活，記錄那些年輕時代我們經歷的所有酸甜苦辣，從單純天真，到成熟圓潤，從暗戀到戀愛，到失戀，所有的事情就記錄在冊就像是一個自己的傳記，等我們以後老了翻開日記再去讀當時的故事，一定會覺得非常有趣。

2. 堅持讀書

讀書的好處就不用我來一一贅述了，讀書能豐富一個人的修養，尤其是女人更應該多讀書，而且我覺得現在這個浮躁的社會已經很難有一件事能讓我們放下手機，靜下心來去放空自己，充實自己了，所以真的要試一下每天抽時間去讀一會兒書，那個感覺是手機給不了我們的。

3.控制體重

近十年來，我的體重沒有增長一斤，反而比十年前還瘦了一點十年前的體重應該是98斤，現在是92斤，最瘦的時候達到86斤。其實我從小到大從來沒有刻意去減肥，可能跟個人體質也有關係，不過我本人不是很喜歡吃油炸膨化食品，對肉類也不是很感興趣，牛肉還好一些，平時最愛吃的就是水果和蔬菜，再好吃的東西也是有節制的，不會食用過量，然後堅持運動，所以瘦也是有原因的。所以你們要是想瘦一點或者保持身材的話一定切記一點，管住嘴，邁開腿！