對於腸癌的預防其實還是非常好預防的，做到以下幾點就可以有效預防

1、少吃大油炒菜，也就是炒菜少放油，這是醫學界對大腸癌的一個建議，舉例：宮保雞丁，由於整個雞丁都需要用油炸過然後在抄然後在熟了的時候在淋明油，這道菜雖然好吃但是油太多，這類菜儘量少吃

2、西方人大腸癌比例是亞洲人的十幾倍，正是他們的飲食結構造成的，早上牛排，中午吃牛排，晚上還是牛排，正是這種飲食結構促進了腸癌的發生，少吃肉多吃菜，尤其是粗纖維蔬菜更要多吃

3、多吃雜糧，營養價值多，而且利於人體健康

4、多走動減少久坐時間，促進腸道蠕動

5、大便每天至少一次，不憋大便，一定要及時排出，切勿感覺自己沒事好幾天不排，這都是毒素，對身體非常不健康

6、超過40歲男女，建議做腸鏡肛門指撿，可以及時發下直腸、大腸、息肉、一旦發現建議切除，將腫瘤消滅在搖籃中

7、慢性潰瘍性腸炎需要及時治療切勿延誤，因為長期炎症會導致腸癌的發生

8、家族史中直系親屬有人患過癌症，尤其是消化系統癌症的需要注意檢查自己的身體，最好每年做一次體檢，另外驗血中的腫瘤標記物不是判斷癌症的標準，一旦血液總髮現標記物，那麼說明腫瘤已經在身體中，這點需要格外注意

雖然大腸癌有一定的遺傳傾向，但大腸癌與環境因素，特別是飲食因素密切相關，所以從以下幾個方面預防：

一是飲食干預：

保證飲食規律、清潔、平衡；

減少食物中脂肪和紅肉的攝入；

儘量多攝入蔬菜、水果等纖維素含量豐富的食物；

二是改變生活習慣：

每天適量運動；

戒菸限酒；

心理平衡；

保持良好睡眠。

三是治療癌前病變：如大腸腺瘤患者、潰瘍性結腸炎等。

四是對於有家族史者，每年進行肛門指檢、結腸鏡檢查等。

我是公共衛生主任醫師，傳播健康知識和技能、解答健康相關問題、分享健康養老、科學就醫經驗是我的職責！使大家都能健康生活、老有所養、幸福快樂是我的願望！

我個人認為多吃紅苕，包穀，水果，青萊，少吃所為高階食品。我在幾年前住院的時候有一個我們四川的老鄉，他自己是開醫院的，而且是大醫院，他住45號床，我住46號床，有時候大家就講我們為什麼會得癌症，我記得他老婆講的最多的就是他們吃的都是有機食品，因為他們是醫生吃東西是很講究的，聽他老婆的意思只要能買得到的價格不是問題，很多人一輩子都沒聽說過個只要好他們都吃，可她老公是腸癌，死的時侯才43歲。要死之前我問他下輩子做什麼，他非常堅定的說，假如有下輩子就做農民。後來我想他說的很對，如果沒得錢多吃一些紅苕苞谷的可以80歲他也不一定會是死於腸癌吧。只是我個人認為。

我們都知道，“病從口入”，消化系統疾病，無論是一般疾病或腫瘤性疾病，與“吃”的關係十分密切。腸癌，無論是結腸癌、直腸癌，也與“吃”有密切的關係。腸癌的發病，除了與遺傳有一定的關係，高脂肪食譜與食物纖維不足是重要因素，腸道菌群紊亂亦參與結直腸癌的發生。另外，結直腸一些特殊型別的息肉、腺瘤、炎症性腸病，也是高危因素。

☞預防腸癌，我們能做什麼？

避免高脂肪、低纖維素飲食習慣，增加新鮮蔬菜水果的攝入，保持大便通暢，戒菸少酒，不熬夜。45歲以上的人群，每年一次腸鏡檢查，十分必要。直徑大於1釐米的腸息肉、毛狀腺瘤或混合性腺瘤中絨毛樣結構超過25％，伴有高級別上皮內瘤變者，一定要儘早處理，腸鏡下治療，已經十分成熟，有病不能拖！張醫生線上---讓老百姓也能看懂的醫學科普---歡迎關注、評論！

古話說的好，病從口入，癌症低齡化問題也應擺上議論話題，本人以農村所見所聞的實際情況作以下幾點評論，一，生活水平的提高，肉，蛋，高脂肪食物，魚蝦蟹的大量攝入，醃製品的攝入，均對癌症的發生率造成最大影響，二，生活壓力大，現今社會，地域不分南北左右，人不分男女老幼，為了生存，人人均在努力拼搏，就業之不易，生存之艱辛，人人倍感壓力巨大，人在此壓力下，身體的免疫系統均不同程度受損，稍有不慎即罹患癌症，。三對癌症的普查篩選技術日新月異，科學技術的普及，微小癌，早期癌的發現率均大大提高:。四，不良的生活方式，熬夜酗酒，，吸菸，，長期看電視電腦，手機，跟老一輩的人比較，現在的夜貓族，均呈低齡化趨勢。五，縱慾，該問題老陳多次發文點評，食色，人之天性，適度愉悅身心，蜻蜓點水。對身心並無大礙，過度放縱。淘盡身體元陽，未老先衰，百病滋生，此等人群，患癌程度均嚴重呈現低齡化。以上數點，謹以農村所見所聞，發表評論，不足，不實之處甚多，望網友交流指教。

隨著生活水平的提高，中國腸癌發病率處於快速上升的階段，成為排名第三位的惡性腫瘤。之前世界多數國家認為腸癌的篩查階段應在50-75歲，但最近幾年法國提交的研究顯示，45-49歲人群腸癌發病率是40-44歲群體的400%。這麼看腸癌的檢查應該進一步的提前，那麼在現在的醫療條件下，腸癌哪種檢查準確性更高呢？

腸癌哪種檢查準確性更高呢？

目前各醫院根據自身條件，對腸癌的檢查包括：腸鏡檢查、大便隱血檢查、腫瘤標誌物檢查、CT結腸成像檢查和糞便基因檢查。下面分別介紹下。

CT檢查被很多人所認可，尤其是患者已經有了遠端轉移的情況，比如腸癌中最容易的肝轉移準確率很高，但是CT檢查對於早期（I期）的準確率較低，使用較少。

糞便基因檢查是一項比較新的檢查技術，主要是透過檢測出糞便中的癌基因來確定是否有大腸癌，檢查時間短，準確率也比較高。但也有一定的侷限性，比如有效率大約是70%，這就會造成一部分患者被漏檢。

大便隱血檢查是一項比較傳統的腸癌方式，基本上所有的醫院都可以進行，但對於隱血陽性只是懷疑，並不能夠確診。而且對於是否有轉移也無法得出結論。

腫瘤標誌物檢查是另外一種血液檢測方式，在很多腫瘤檢查中都有運用。在針對腸癌患者時，可以注意CEA（癌胚抗原）、CA199（糖鏈抗原199）和CA50（糖鏈抗原50），這三個指標偏高往往與消化道腫瘤（胃癌、肝癌、胰腺癌、膽囊癌、腸癌）相關，但是對於確診為腸癌還是準確性不高。

腸鏡檢查幾乎可以說是最為準確的一種方式了，腸鏡可以使醫生能直接看到病灶部位，甚至對於一些組織可以直接刮取，進行病理檢查。而病理檢查也是目前所有檢查方式中最可靠的一種。

除此之外對於術中的病理檢查與腸鏡一樣；但是很多人提到的體檢中心的指檢可靠性就較低了。

看完以上不同方式的介紹，對於腸癌哪種檢查準確性更高已經不用再說了。需要說明的是，在就醫檢查時，為了確診癌症的原發病灶，轉移情況，病理分型等，需要做多種檢查，也請患者能夠耐心配合。畢竟只有對腸癌檢查的準確性越高，治療方案才會更有針對性，效果也會更好。

很多癌症都強調要警惕“病從口入”。像肝癌、胃癌、肺癌等，追究起生活中的高危因素，都離不開喝酒、吸菸、因素不節制這些因素。而腸道是食物必經之路，無論是大腸癌、直腸癌、結腸癌的發病與生活方式同樣都有著密切關係。

而大腸是人體的消化器官之一，大腸癌是起源於大腸上皮組織的惡性腫瘤，包括結腸癌、直腸癌和肛管癌，都是最為常見的惡性腫瘤之一。預防大腸癌最重要的是改變高脂肪、高蛋白質、低纖維素的飲食習慣以及早期發現大腸腺瘤等癌前期病變。透過積極的干預，阻斷癌變過程。對於大腸癌的高危人群，需定期進行腸鏡的檢查。

作息是否正常也是與患癌機率息息相關的另一大生活因素。其他一些不良的生活習慣，如久坐不動、缺乏鍛鍊、吸菸酗酒、吃太多醃製食品等都是致癌的因素。由此可見，培養健康的生活方式是預防大腸癌的重要法寶。

有結腸、直腸癌家族史和有高度結腸、直腸癌發病趨勢的人可口服鈣劑，能使癌症發病率下降。化學預防目前應用最多的藥物是維生素AE和b-胡蘿蔔素以及4-hpr，臨床上也常用大劑量的維生素c預防息肉形成。

想要預防某種癌症，當然要知曉它的病因或發病相關危險因素，但目前多數癌症的病因並沒有完全弄清楚，因此，針對病因的一級預防措施也就非常有限，但這並不是說，我們就無所作為，其實，很多癌症的發病還是和環境因素相關，透過採取措施，還是可以一定程度上降低患癌風險的。

因此，想要預防腸癌（一般指的是大腸癌），就要先了解大腸癌發病有關的危險因素。一是遺傳因素，據估計約20%的大腸癌患者中，遺傳因素可能起重要的作用，而且這種家族遺傳性在結腸癌比直腸癌更常見。二是飲食因素，一般認為高動物蛋白、高脂肪和低纖維飲食是大腸癌高發的因素。三，一些大腸非癌性疾患如慢性潰瘍性結腸炎、克羅恩病、息肉病、腺瘤等增加大腸癌風險。四是其他因素，比如環境因素，缺鉬，石棉長期接觸，不良生活方式（久坐、缺乏體力活動、超重、肥胖等）。

針對以上因素，可以採取措施避免接觸或暴露，就可以最大限度降低患癌風險。比如，合理安排膳食，多吃新鮮蔬菜水果和粗纖維食物；養成健康生活方式，不吸菸、不酗酒、飲食多樣化營養均衡、適當參加體力活動、控制體重和防止肥胖等；積極治療潰瘍性結腸炎、息肉病、腺瘤和克羅恩病等；主動進行大腸癌篩查。

一項研究指出，5種健康生活方式可降低結腸癌風險，包括：健康的體重；腹部脂肪含量較低；定期鍛鍊；不吸菸、控制飲酒量；合理平衡的飲食習慣（多攝入蔬菜、水果、魚、酸奶、堅果、纖維含量高的食物，少攝入瘦肉及肉製品）。

想要預防腸癌，我們就應該少吃一些醃製食物，同時還需要多吃點新鮮的食物。一日三餐按時吃，有助於我們的腸道健康，同時我們還要減少外出吃飯的次數，在家自己料理，讓自己成為掌握腸道健康的主廚。熬夜，壓力大等會讓腸胃蠕動的副交感神經有著減緩的作用，使得腸胃運作不暢。因此，我們應該放鬆自己的心情，適當的運動，避免熬夜，以防腸道老化。水分不僅能與纖維質結合，同時也可以避免糞便乾硬，讓排便更加順暢。所以我們每天簡易攝取兩千毫升的水。吃一些中藥rg3的產品也可以有效的預防癌症~

健康的身體是每一個人都想擁有的，有一個健康的身體，可以減少許多的小疾病，如感冒之類的。有一個健康的身體，我們的抵抗力會變強了。有一個健康的身體我，我們可以去做許多我們想做的事情，如高空彈跳、跳傘，我們的心裡接受能力都會提高。有一個健康的身體，我們就可以吃盡天下美食，這樣，不能吃甜食的患者也不會因為食物過甜而不能吃到自己喜歡的食物了。可見，擁有一個健康的身體是多麼的重要。

如果能有一個健康的身體誰不想要啊，就連我自己都想要，但是有一個健康的身體又怎是簡簡單單就可以隨便得到的呢，就像我們每個人都不想生病，但卻還是會有生病的一天，生病是每個人都會遇見的問題，但是生病卻讓人很難受，就算是小小的感冒都能讓人頭暈眼花，渾身不舒服。我們每次生病時都希望有一種藥能都一吃，所有的病都會立馬被治好，說來可能很搞笑，但是誰不希望如果自己生病了一吃藥就好了呢，但這終究是幻想。

小病如感冒發燒，就是生病的過程難受是，但你就算不吃藥熬幾天也會好轉的，但也有大病呀，一旦患上想治好都是十分困難的，就如人們十分不喜歡、不願談及的“癌”。

癌症現在可以說是十分常見的了，身邊會有部分人患有大大小小的癌病，但都還是動個手手術就能治好了，但也還是癌病啊，而且現在癌症越發傾向於低齡化了。

對於癌病我們該如何預防呢？要想預防癌病，你就要注意不要吃到用發黴的豆製品或者穀物做的食物、少吸菸、要多運動、定期去檢查身體。說是這麼說，預防了但也還是有不同的癌病啊，就比如腸癌。那我們該如何預防腸癌呢？

預防這個病呢，我們要合理的飲食，適量適時。多吃蔬菜粗糧，少食高脂肪食物，按時補充維生素E，多補充硒元素，餐後呢少吃點甜食，多去運動。我們呢，要保持健康的生活習慣，合理的飲食才能有效預防，為了能有一個好的身體，為了我們能都健康的生活，控制一下自己是十分必須的了，想想你以後可以健健康康，不會因為生病而難受的過每一天，會不會很開心，所以為了健康，為了避免癌症的發生、腸癌的發生一定不會辛苦的。