現在一個成年人的壓力都是特別大，特別是男生，結婚，房子，禮金。在到孩子。個個的消費都在以萬計數。

所以大家的思想壓力都很大，但是我們也要積極的面對生活，與自己的心愛之人好好交流。下面我在為您提供幾種釋放壓力的方法

1、多人進行交流

如果你感覺你非常的有壓力的時候，就找多人進行交流，坐在一起喝喝咖啡，用這種方式進行解壓，千萬別獨自的去咖啡館飲用咖啡，在那種氣氛裡面在加上你又是一個人，心情會更加的壓抑，最好的效果，和多人交流，喝茶、交談，這樣會讓你更加的放鬆。

2、在無人的角落裡哭一場

當壓力壓的你喘不過來氣的時候，實在找不到發

洩的地方，就自己找一個角落大哭一場，藉助淚水，這樣就可以很好的環節自己緊張的，當然，能夠訴說盡量的訴說，如果你感覺沒有必要就在角落裡面自己哭一場，這樣你身上的負擔和壓力就會隨之少了很多。

3、說話時微笑幾秒

在微笑面前一切壓力都是浮雲，有的人在該演講的時候，非常的激動，隨之給你帶來有心無形的壓力，讓你的情緒變得非常的緊張，如果在你發言的時候，不妨試試先微笑幾秒，這樣不僅可以讓觀眾舒服，也可以給自己一個很好的一個解壓。

4、合理的運動

這個應該大家都知道，當感覺自身有壓力的時候，無非就是自己一個出去走走，跑跑步，適當的改變一下自己的精神狀態，增加包容的能力，不管是採取任何一種運動方式，哪怕是游泳，隨著你的運動量的加大，你的身體就會慢慢的虛落，心情也不再會有一些不開心，壓力隨之就會變的很少。

5、換一下家裡的冷色窗戶

根據調查，一般只要喜歡發脾氣的人，家裡面的窗戶顏色都是藍色或者冷色的窗戶，冷色的窗戶一般都是能夠平復人的情緒，對減輕心裡壓力有很大的幫助，所以你要是總是有壓力的話，可以嘗試一下換一下家裡的冷色窗戶。

6、多和自己的愛人交流

最好的發洩方式還是說出來，說出來才是最好的，總比壓在自己的心裡強很多，當你不想和自己的朋友說的時候，你就去和你自己的愛人去說，發洩的時候雙手緊緊握住對方的手，親密的接觸，可以降低血壓和心率，從而得到解壓的感覺，短短几分鐘的握手可以讓你心情越來越放鬆。

7、家中養寵物

如果你是一位經常容易有壓力的人，那麼最好家中養一些寵物，這樣你就不會感覺到孤獨，有寵物的相伴往往有時比人相伴更能使人放輕鬆，緩解壓力的好辦法。

8、有壓力時保持深呼吸

當你有壓力的時候多保持深呼吸，這樣可以有效的緩解自身的一個壓力，也是最便捷的一個養生之道，可以說適合每一個人，強制自己坐下慢慢的深呼吸，這樣就可以有效的緩解自身的一個壓力，屏氣十秒，然後在一直的呼氣，就這樣來回重複數次，你的心情會越來越好，關於減壓效果也是非常的好。

有個女同事，話裡話外無不暴露出她的攀比心，別人有什麼她也想有什麼，其實她活的太累了，很煎熬，一點都不快樂，還不自知。你說她有壓力麼？所以生活中大部分人的壓力都是自找的，有了房子想要大房子更大的房子，有了車子想要更好的車子要名牌車子，比房子比車子比孩子，女人之間比老公，比家世，比工作……在比之間失去了很多快樂，我贊成有多大能力辦多大事的原則，知足常樂。

壓力太大，社會環境不是很好，工作壓力不小，一個人工作養不了一家人。還有安全問題，小孩的安全，誰來保證，現在的騙子不少，大人，大學生都被人騙了。

回答了:生活壓力大，也就是各種動力推的，攀比是高手，你高我更高，你住得好，我更要住得好。車子比牌子。有這些想法，那就要儘量的幹活，儘量的去撈錢，這樣的話，那肯定壓力大，感覺一天都未曾休息，有這種狀況，最好不要跟風，能按自己的目的去做，有多大能量就發多大的光，做好自己就行，這樣壓力就不會大，輕鬆的過生活。謝邀!

每個月算自己可以存下多少錢都會算到很鬱悶。。。在上海，真覺得賺多少都不夠。。。

尤其是想到以後還要買房，給父母養老，給自己養老。。。哎。。。

壓力證明我們還活著天地有大美而不言，四時有明法而不議，萬物有成理而不說。 《莊子·知北遊》

如果要我們回答人生三件大事是什麼？有答案就是壓力。

如果要我們回答對這三件大事最終目標是什麼？有答案就是壓力太大的原因。

例如：人生三件大事為事業、婚姻和健康。

事業成就往往和身份緊密聯絡。

有些人追求的是按時上下班，完成好要做的工作任務，每月有薪水就好，這些也是目標，完成過程中付出的勞動就是壓力。

有些人渴求身份，權力慾高於一切，即使自己已經有成就，也會和同一層面的人相比較，最終目標是永無止境，怎能不說生活壓力太大？

另有人想吃大餐，想四處遊山玩水，想夜夜笙歌，總之想法很多，列出一個長長的清單。這人更會說生活壓力太大了，因為他是懶的，人家是勤奮的；他是興之所至，人家是自始至終。

我們永遠都不能安於現狀，永遠都有尚未企及的夢想。這是《身份的焦慮》書中一句話，因為這些原因使我們想大聲疾呼“生活壓力太大了”，的確。

不能忽視的一個現狀是：我們活著。

活著就是幸福和根本，所以大聲喊出“壓力大太了”以後，慶幸自己能活著去感受壓力才是重點，生活始終在繼續著。

如果認為有壓力就證明你有目標。今天這個社會吃飽穿暖還是沒有壓力的，你如想有房有車有錢就一定有壓力了。

就是當個農民、一家人男耕女織，空餘時間帶著一家老少餵雞養鴨，應該也是豐衣足食、其樂融融的啊！

當然想要折騰賺大錢，肯定就會有壓力羅！虧本有壓力、怎樣賺得到錢有壓力，賺錢想擴大有壓力，賺錢了想出軌有壓力！

當然一個人打工賺錢養一大家子也有壓力。所以呢、得出結論：壓力都是自己找的！有力氣、勤快，成年了打工賺錢、並找個同樣上班賺錢的結婚。如果認為兩個人生存不是問題就養個孩子一起生活羅。

總而言之量體裁衣，先計劃好能夠做什麼；再付諸行動！不要先做了，再來頭疼醫頭，腳疼醫腳啊！

這樣你就可以選擇喜歡過有壓力的生活，還是選擇沒有壓力的生活了。

只要人還在就有一定的壓力，如果哪一天沒有壓力了，就沒有動力，人生就是一天一天的磨練自己，不要讓自己的人生枉來一趟

生活有壓力才有動力嘛，如果能養寵物貓陪伴主人，壓力釋放快，總統明星都養寵物，就是這樣子，寵物貓更好貼近人的生活，比狗好

壓力大不大？主要看自己的心態呀！什麼是壓力大什麼是壓力小？無所謂壓力大小。人只要活著肯定有一點兒壓力。死人沒有壓力。壓力是給活人的。放平心態。好好生活。鍛鍊身體。沒事兒多出去走走。和家人常聚聚。