許願減肥？？也行，你許願後，控制一下主食和晚餐，用低熱量的蔬果代替，應該有用！

如果你許願後，該吃吃，該喝喝，然後你瘦了，那說明你應該去體檢一下！

總體來說控制熱量攝入，會讓你明顯變瘦！如果掉秤太快，氣色也許不會很好，不過沒關係，身體需要適應你瘦下來的一些機能！

許願減肥法實際上只是一種心理安慰法而已，光許願而不採取具體行動沒有用的，不要說減肥，任何事情都需要有具體行為才管用。

有一定的心理暗示作用，每次想吃零食的時候就想著我許願要減肥了，應該會多多少少有些控制的。不過減肥真的是要管住嘴、邁開腿。

一，許願減肥法

答：許願，一聽這兩個詞，你聯想到什麼？許願在宗教文化裡面是指，求神保佑自己，使自己心願得以實現，而還願是自己的心願實現後兌現許下的諾言。也就說圖個心安，許願減肥法，跟個人的情商很有關係，這10000%是不可以減肥的，不要上當，連一點都這麼容易相信的話，這種性格的人很容易被別人洗腦。(在當下，懂得講＂浪漫的廢話＂的人，用心良苦儲備那些意義但動聽的話，學會在需要它們時出口成章你就能成為大師或者權威，適用於，培訓界商學院)，為什麼這麼多人喜歡被別人洗腦就是這樣了。切記，求人不如求己，許願就是圖個心安。跟減肥沒有任何關係。

二，許願減肥法靠譜嗎？

答：學會反問自己？許願種六合彩得特等獎，你會變富人嗎？求神許願xxx病痛會好，你的病真的會好嗎？；許願孩子考上理想大學，真的考上嗎？我這樣回答你的問題，我只是想讓你遇到任何問題的時候可以換位思考，逆向思維的解決問題。心想事成，圖個心安，做個樂天派是很好。但過於就迷了。

三，冷靜，迴歸當下，適用於任何行業，就說減肥話題。

答，你心想減肥成功，那你想成功，回到現實，也就是說當下，你對減肥的決心有多少成？你對肥胖的危害瞭解嗎？如果你不瞭解肥胖的危害，你是沒有那個決心的，肥胖是什麼引起的？這些問題在你腦海形成了意識的話，第二步就是開始減肥了，也就是說，做出一套減肥計劃，方法：①運動法，②減肥市場的N多種減肥法。找出自己適合自己的減肥方法。圖下是我沒減肥前的相片。

我認為許願減肥不靠譜，許願是心裡一種意念，不採取實際行動控制飲食和體育鍛煉不會瘦的，要科學飲食搭配，規劃時間加強體育鍛煉徒步健身，才會達到理想的體重。

許願減肥 ， 不管用 ，無稽之談，減肥你要下定決心 ，首先管住嘴邁開腿 多運動運動 就會瘦下了 。

如果許願就能減肥，那世界上很多事情，我們就只要許許願就好了。

經常聽到、看到很多朋友說要減肥，和我溝通時，也一直說我知道飲食和生活習慣是造成肥胖的很重要的原因，知道要改變，但同時又會問我，有沒有一種不需要透過飲食結構調整就能減肥的方法，就像上面題主的問題一樣。

在這裡我想套用心學大師王陽明的一句話：“未有知而不行者，知而不行只是未知”。

肥胖是由於平時的飲食結構出了問題，導致脾胃受損、腸道益生菌失去平衡、產生胰島素阻抗，你以為肥胖只是讓體型不好看，其實肥胖對身體的很多傷害是平時你看不到的，對心理、衰老、代謝、內分泌系統、大腦都會有巨大的影響（我在之前的文章裡，有過一句話“人胖一斤、腦小一分”）。所以如果您真的肥胖，並且有意向減肥，那就應該去尋找真正科學、合理的減肥方式，千萬不要夢想著，許個願就能減肥。

許願減肥法肯定是不行的！減肥的基本原理就是熱量的負平衡，就是你每天飲食攝入的熱量要小於你每天運動消耗的熱量，這樣才有可能減掉脂肪！所以呢，減肥的話還是控制住飲食，運動起來

許願，顧名思義自己是無法控制某件事件，而自己內心希望它發生，屬於內心信仰。

減肥，也可將此作為內心激勵的一種許願，每當運動減肥退縮時可激勵自己，不退縮持之下去。

許願減肥法，來自於微博熱搜，就是透過許願來實現自己既能享受美食又能不長胖的願望。想想，就知道很不靠譜。

首先，什麼是許願？

許願我們都知道，就是求神護佑自己，使自己的願望得以實現。一般和還願相對應，如果心願實現以後，還要兌現所許下的諾言。

其實，許願只是一個人們嚮往美好事物而做的一些祈盼性的神話活動。既然是神話，那就有假。說白了，既然神護佑了你，而你不努力，不行動，我想，無論是你許願還是現實，都不會實現的。

其次，嚮往美好的事物，是不錯，退一步來說，即便是傳說中的神話故事，也是想讓大家做一個善良的人，而不是坐著等待享受或是不勞而獲。

再次，在許願減肥法中，還可能為此給你播放影片，透過意念，精神上讓你即享受到了美食，但又讓你去健身房運動。

從上面可以看出，其實許願健身法，並不靠譜，只是給很多既想減肥又不願失了口福，又不願行動，只想走捷徑人的安慰劑罷了。

我們都渴望擁有一個完美的身材，規律的生活健康的體魄，但落實到生活中，卻發現這種堅持時常讓人感到很難和痛苦。很多人下定決心要減肥，可到了健身房，跑了兩天，就喊累，放棄了。

自律，真的很難？其實就是與自己的第一意念反映做了一個對抗。

知乎上有一個網友這樣描述了自律，當我們玩遊戲、看電腦、吃美食的時候，心情愉快，就會刺激到大腦，就會分泌出一種多巴胺的物質，這種物質會讓你的大腦上癮，當你控制飲食，開始運動大時候，大腦得不到快樂的刺激，所以就開始尋求你大腦中上癮的快樂事情，比如多吃塊炸雞、天氣冷不願出去運動等，如果你一直聽從了“多巴胺”的建議，那你就不會改變你的原有生活態度，如果你不服從，專注於當下自己理智的選擇，那麼你就成功了做到了自律。做到自律，那減肥還有什麼難得。

故此，許願美好的事物，也要付諸於行動，總之，你不去做，你身上的肉不會無緣無故的掉了。