因為我家寶寶現在吃的是能促進寶寶好吸收，不上火的伊利金領冠珍護嬰幼兒配方奶粉，所以我推薦給大家。金領冠珍護的配方中含有α+β創新蛋白和OPO成分，能促進寶寶好吸收，不上火。

你好，這個我有經驗。我家小寶喜歡吃菠蘿蜜和橘子，稍不注意就會吃多，導致排便不暢，兩三天都不排便，一到排便就哇哇直叫，憋的臉都紅了，最後費了好大的勁才排出來。因此，為了不讓她再出現這種狀況，一是讓她少吃容易產生便秘的食物，二是萬一便秘了可以多吃火龍果或者香蕉，這兩種水果對排便很有幫助。

我們家的寶貝經常便秘，八九個月的時候，一便秘就吃紅心火龍果，吃過後兩個小時左右就會拉，效果堪比名藥。火龍果是有點寒涼，纖維含量高，所以通便效果比較好。

當時看到寶寶便秘很痛苦的樣子，乾脆讓她吃點吧，總比吃藥強。一歲多了還是經常便秘，所以就去兒童醫院掛了中醫科，拿了中藥，調理脾胃，慢慢的便秘次數少了，大便也沒有那麼幹了。

如果孩子便秘嚴重，還是建議去醫院找醫生，調理好脾胃，便秘自然就好了。蔬菜水果也只能治標不治本，當然，平時飲食上還是注意需要清淡，蔬菜、水果、麵食均衡搭配著吃。

這裡有相關網友的回答，大家也可以參考：https://m.zjurl.cn/question/6350478345624355074/?app=wenda

我家寶寶便秘一般都是吃火龍果香蕉之類的水果，多吃蔬菜，打水果汁也挺好，一般孩子都有點脾虛，便秘也挺常見的！

孩子便秘，家長通常都會考慮，是不是孩子的腸道出現了什麼問題。其實便秘除了極個別巨結腸之外，跟大腸基本沒有關係。

脾胃互為表裡，脾虛容易引起胃陰虛，而胃陰虛又容易導致脾的運化能力不足，二者相互影響，是引起孩子便秘反覆發作的主要原因。

便秘長期服藥會降低脾胃動力和敏感度，容易產生藥物依賴，抗藥性等問題，導致停藥之後反而更加嚴重。

小兒時期的便秘大部分是因為損傷脾胃形成的，對於難治性功能性便秘，中醫調理有較好的效果，但一定要根據患兒的具體情況辨證用藥

因為寶寶身體都比較嬌弱，出現了便秘這樣的情況最好不要輕易使用藥物治療，一來是防止藥物對於寶寶身體造成副作用的危害，還有就是防止產生耐藥性，最好的方式就是食療，那麼寶寶便秘吃什麼好呢？

　　緩解寶寶便秘的食物？　　

1、胡蘿蔔：胡蘿蔔有雙重功效，緩解腹瀉和便秘，媽媽很不理解，一種食物，有能緩解腹瀉，有能緩解便秘，腹瀉和便秘是兩種截然相反的病，怎麼可用一種食物呢？是的，胡蘿蔔的確即可緩解腹瀉，有可緩解便秘，原因是：胡蘿蔔生吃性涼，有清熱瀉火之功效，熟吃胡蘿蔔性溫，有止瀉收斂作用，所以，要想用於便秘，應該讓寶寶生吃胡蘿蔔，要想用於腹瀉，應該讓寶寶熟吃胡蘿蔔。　　

2、紅薯和花生：把紅薯和花生煮熟，做成花生白薯泥給寶寶吃，對緩解便秘有很好的作用。　　

3、蜂蜜與香蕉：早晨起來，給寶寶吃一根香蕉，然後喝一杯蜂蜜，可有效地緩解便秘。　　

4、菜泥：芹菜、菠菜、韭菜等綠葉蔬菜煮熟剁成泥，可單獨吃，也可和在麵條或粥中。　　

6、黃豆：黃豆、芹菜、花生、胡蘿蔔放在一起做成菜食對緩解便秘有很好的作用。　　

7、小米粥伴紅糖：小米粥伴紅糖是過去月子飯，寶寶吃了有緩解便秘的效果，媽媽不妨試一試。　　

除了可以在飲食上進行緩解，我們也可以在藥物上進行治療。丁桂薏芽健脾凝膠主要用於促進胃腸蠕動， 緩解便秘症狀。它不僅潤腸通便，還可著重健脾。只有提升脾胃運化能力，才能從源頭上解決寶寶便秘。

小兒便秘吃什麼好

小兒便秘多是由於飲食不當或不良的排便習慣造成，家長可以讓孩子吃一些對便秘有治療效果的食物，如菜汁、果汁等。家長要按照寶寶的發育需求及時給寶寶新增輔食，還可以給寶寶喂一些蜂蜜、五穀雜糧等，對於便秘有很好的療效。

1、潤腸食品

吃奶的嬰兒便秘時，可加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。

2、輔食

正在斷奶期內的嬰兒便秘時，可增加輔食，除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等

3、五穀雜糧

大些的孩子便秘時，可增加一些五穀雜糧，如標準粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助於便秘預防治療。對於4—5個月以上的嬰兒，可適當增加輔食，最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。

小兒便秘怎麼調理

小兒便秘的主要原因是由於小兒腸胃功能弱，需要用內外結合的方法，並透過耐心的治療才能根除小兒便秘。小兒便秘可食用膳食纖維改善腸道環境，促進腸道蠕動，從而改善便秘。平時也要養成良好的飲食習慣和生活習慣。

1、鼓勵多吃新鮮蔬菜（菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜）、水果（香蕉、梨）、五穀雜糧製成的食品如普通麵粉、玉米、大麥等富含纖維素的食物。含有高纖維的果蔬，促進腸道蠕動，從而改善便秘。

2、忌食冰淇淋、乳酪、精米、香蕉、胡蘿蔔等不要進食過量，因這些食物可以加重出現的小兒便秘。

3、注意每天給小兒補充足量的水。

4、養成按時吃飯、按時睡覺的好習慣。形成有規律的人體生物鐘。這樣有利於孩小兒胃液正常作用，有助於食物的消化。

願所有的寶寶都能健健康康的！

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小兒便秘是指小孩排便困難，排便次數減少，排便時間長，大便乾燥、堅硬，秘結不通，或是有便意而排不出來。

小兒便秘的原因

1、食物成分不當，或進食過少。

大便乾結後，食慾減退，進食量少，每天形成的糞質也少。糞質在大腸中停留的時間越久，水分被吸收的時間越長，大使也越幹，越不容易排出。大年齡兒童如果只喜吃富含蛋白質的食物，而不吃或少吃蔬菜等含有纖維素較多的食物，也容易引起便秘。

2、缺乏定時排便的習慣。

腸蠕動受神經機制支配，如每日定時排便形成習慣，到時候就想排便，這樣糞質在結腸內停留不會太久，大便也不會太乾，就容易排出。

有時因為大便幹，排便時引起肛裂，排便時引起疼痛，越怕痛越不肯排，隔得時間越久便秘也就越頑固。也有經常用開塞露等通便，形成習慣，不刺激便不肯排便。知道了原因，便可想辦法解決了。

3、腸功能失常。

有的兒童由於營養不良，或患佝僂病病、甲狀腺功能減退症等，致使腸壁及腹壁肌肉鬆弛，大便不易排出，個別兒童因先天性巨結腸症等先天缺陷，致使經常便秘。

小兒便秘怎麼辦

小兒便秘可幫寶寶進行腹部按摩，這樣能加快腸道蠕動進而促進排便，並有助於消化。也可給寶寶開塞露，還可將甘油栓或者肥皂條插入寶寶肛門，促進腸道蠕動。

1、按摩

手掌向下，平放在寶寶臍部，按順時針方向輕輕推揉。這樣能加快腸道蠕動進而促進排便，並有助於消化。

2、開塞露

讓寶寶側臥，將開塞露的尖端封口剪開，管口一定要光滑，以免刺傷寶寶面板。將開塞露管口插入寶寶肛門，輕輕擠壓塑膠囊使藥液射入肛門內，然後拔出開塞露空殼，在寶寶肛門處夾一張乾淨的紙巾，以免液體溢位弄髒衣服或床單。儘量讓藥液多在寶寶體內停留，以充分刺激腸道、軟化大便，達到最佳通便效果。

3、甘油栓

將甘油栓的包裝紙開啟，緩緩塞入寶寶肛門，而後輕輕按壓肛門，儘量多待片刻，讓甘油栓充分融化後再鼓勵寶寶排便。

4、肥皂條

將肥皂削成長約3釐米、鉛筆粗細的圓錐形細條，先用少許水將肥皂條潤溼，再緩緩插入寶寶肛門，儘量讓肥皂條在肛門內多停留一段時間，以達到充分促進腸道蠕動的作用。

如果以上方法均不奏效，應及時帶寶寶到醫院就診，檢查是否是由於其他疾病而引起便秘。

小兒便秘用什麼藥

（1）酚酞 服藥後6～8小時發揮作用。由於少量吸收後有腸肝迴圈，故其作用有時可維持3～4天。適用於習慣性便秘。

（2）液狀石蠟 睡前口服，用藥後6～8小時生效。長期服用可導致脂溶性維生素及鈣、磷吸收障礙。

（3）鎂乳 睡前口服。

（4）甘油栓 塞入肛門，為輕刺激性導瀉藥，用藥後數分鐘即可排便。

（5）甘油/氯化鈉 （含山梨醇，甘油或硫酸鎂） 先用少許塗潤肛門，然後徐徐插入肛門將藥液擠入，數分鐘內即排便。

（6）簡易方法 在家可戴橡皮手套用小指蘸少量液狀石蠟（石蠟油）或凡士林，插入肛門通便。

（7）灌腸法 用1%～2%肥皂水或生理鹽水，其溫度與室溫接近，灌腸法刺激性較強，非特殊需要不採用。

小兒便秘吃什麼好

小兒便秘多是由於飲食不當或不良的排便習慣造成，家長可以讓孩子吃一些對便秘有治療效果的食物，如菜汁、果汁等。家長要按照寶寶的發育需求及時給寶寶新增輔食，還可以給寶寶喂一些蜂蜜、五穀雜糧等，對於便秘有很好的療效。

1、潤腸食品

吃奶的嬰兒便秘時，可加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。

2、輔食

正在斷奶期內的嬰兒便秘時，可增加輔食，除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

3、蜂蜜

民間也有使用蜂蜜通便。其實蜂蜜必須用涼水衝兌才有效，溫熱水無效。

但是，中國農業大學營養與食品安全系副教授範志紅：不宜過早給嬰幼兒喝蜂蜜。這是因為孩子比較小的時候家長往往不確定孩子是否是過敏體質，是否對某些物質（如海鮮、花粉等）過敏。蜂蜜裡含有花粉，如果孩子是過敏體質，給孩子喝蜂蜜就容易造成過敏。

4、五穀雜糧

大些的孩子便秘時，可增加一些五穀雜糧，如標準粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助於便秘預防治療。對於4—5個月以上的嬰兒，可適當增加輔食，最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。

小兒便秘怎麼調理

小兒便秘的主要原因是由於小兒腸胃功能弱，需要用內外結合的方法，並透過耐心的治療才能根除小兒便秘。小兒便秘可食用膳食纖維改善腸道環境，促進腸道蠕動，從而改善便秘。平時也要養成良好的飲食習慣和生活習慣。

1、鼓勵多吃新鮮蔬菜（菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜）、水果（香蕉、梨）、五穀雜糧製成的食品如普通麵粉、玉米、大麥等富含纖維素的食物。含有高纖維的果蔬，促進腸道蠕動，從而改善便秘。

2、忌食冰淇淋、乳酪、精米、香蕉、胡蘿蔔等不要進食過量，因這些食物可以加重出現的小兒便秘。

3、注意每天給小兒補充足量的水。

4、養成按時吃飯、按時睡覺的好習慣。形成有規律的人體生物鐘。這樣有利於孩小兒胃液正常作用，有助於食物的消化。

便秘偏方

小兒便秘很發愁對不對？這裡推薦幾款食療偏方，有助於緩解寶寶便秘！其實白蘿蔔煮水適用於習慣性便秘，菠菜麻油對於排便不暢者效果明顯，不過要根據患者年齡和體質選擇適當的用量。

1、牛奶250克，雞蛋一個，蜂蜜適量。將雞蛋打入牛奶中，煮沸後待溫，調入適量蜂蜜，頓服，每日早晨服一次。適用於習慣性便秘者。

2、白蘿蔔250克，洗淨去皮，切塊，加水煮爛後食用。適用於習慣性便秘。

3、菠菜100克，麻油適量。將菠菜用開水燙熟，撈出，加入麻油拌勻後食用。適用於大便不暢者。

長期便秘怎麼辦

1、要把寶寶中飯、晚飯中的蔬菜量加上去。很多寶寶不愛吃菜，我們只能選擇一些寶寶能夠吃的蔬菜去給他吃。特別是像一些白蘿蔔、韭菜、芹菜這些含纖維素比較多的蔬菜對於緩解便秘有好處。在主食中適當給寶寶吃一些粗糧，如玉米、燕麥。

2、多給寶寶喂水，多吃水果，可以給寶寶吃些香蕉泥，短期內可以發揮潤腸通便的作用。

3、可以給寶寶按摩腹部，每天定時在孩子肚臍周圍按順時針方向，用手掌輕輕按摩，可以刺激腸的蠕動，幫助寶寶順利排便。

4、如果寶寶實在太長時間便秘，可在醫生的指導下服用一些藥物進行調理，口服益生菌能改善便秘，幫助消化。

如何預防便秘

預防便秘飲食的調理很重要，小一些的寶寶可以讓寶寶多喝水，喝些果汁、蔬菜汁等，大一些的可以多吃蔬菜水果和粗糧。要培養寶寶良好的生活習慣，適當增加寶寶的運動。

1、飲食調理很重要

寶寶的腸胃需要我們小心呵護，功能性便秘很多是由於飲食不當引起的，飲食調理非常重要。

主食是乳品的小嬰兒，胃腸功能發育不全，腸蠕動遲緩，加上乳品經消化後產生的殘渣少，自然缺乏大便。讓寶寶多喝水，喝些果汁、蔬菜汁等，適當的時候新增輔食。

對大一點的寶寶，已經開始吃含澱粉、蛋白質或纖維類輔食，可以讓寶寶多吃蔬菜水果和粗糧，粗纖維比較多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜等都能起到很好的潤腸作用。

2、生活規律定時排便

培養寶寶良好的生活習慣，有規律的作息時間，養成定時排便的習慣，也是預防便秘很重要的方法。

3、運動有益健康

適當增加寶寶的活動，運動量大了，體能消耗多，腸胃蠕動增加，容易產生飢餓感，進食的情況一定不錯，自然排洩也旺盛很多。

給半歲內的小寶寶多做撫觸、做被動操。稍微大一點的寶寶可以在大人的引導下多做比如散步、跑、跳之類的有氧運動。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。