想象自己馬上要面對死亡，你最牽掛的是什麼。還有什麼是你不敢做不敢想的事情，是不是很後悔自己的畏懼。那麼眼下的不堪是否能讓你面對死亡。如果一切都不如活著，那句看開些吧。你現在面對的每一秒都是你最年輕的一刻，且行且珍惜…

我會選擇閉嘴不說話，去跑步，去拳擊，把心裡面的不痛快發洩出來，人累了，腦袋就清醒了，可以容易想出解決的辦法。

每逢有事，我都有自己的勸己箴言：

狂熱的時候，務必保持冷靜；

動盪的時候，務必保持堅定；

迷茫的時候，務必保持清醒；

挫折的時候，務必保持自信。

感覺好崩潰的時候，只能忍一忍，扛一扛，我是這麼想的，每個人有生，都有死亡，想開點看開點，

不管是婚姻遇到挫折，或者生活遇到艱難困苦。

人生難免遇到挫折，風雨中這點痛算什麼？

一切都會過去的， 擦乾淚不要怕，至少我們還有夢。

被原生家庭糾纏的人生，遍佈定時炸彈，時不時爆一顆。已經麻木了，對崩潰巳經沒感覺了，非常冷靜的等待下一顆爆炸，這是我的人生。會被認為是負面的回答喲，不過是真實的。

人都有極度傷心、沮喪、鬱悶、心煩、絕望的時候，但嚴重到何種地步，都不要去想一個字“死"！有幾種方法能讓你緩解“崩潰與絕望”！

1、轉移注意力，去想另外一件事或去做另外一件事;

2、找最親近的人或最知己的朋友，把你苦悶的話一股腦的都說出來，一個字也別留。傾訴，往往是解除崩潰的最好良藥;

3、找一個咖啡屋，藉著昏暗的燈光，聽一首輕音樂，讓心情慢慢平撫，有時換一個環境，能改變焦慮心情;

4、偶爾的出現鬱悶,焦慮甚至接近崩潰，自我調解就能解決。大概只有三個原因會出現這種情況，即:環境因素;自身因素和內容的因素造成的，找出因素，對症解決;

5、找一片空曠的原野、河流、森林，大聲的喊叫出來，或高唱一首自己喜歡的歌曲，總之，讓心情得到釋放;

6、找一項劇烈的體育運動，心情煩躁會隨著身體疲勞的解除，隨之得到釋放;

7、經常出現鬱悶、煩燥、崩潰甚至出現輕生念頭，不可小視，這是患抑鬱症的前兆，找心理醫生諮詢一下，並藉助必要的藥物進行附助治療。

以前一直不承認自己是隨波逐流，其實自己就是這樣過了二十來年，別人的目標，常拿來當作自己的目標，害怕孤獨，害怕獨處。覺得自己沒有一個健康堅強的心態，如果與一個很有主見的人在一起，才會覺得比較安心。

現在遇到問題，基本上是死鑽牛角尖了，怎麼想都想不開，有時候都在想，自己為什麼不能活的現實一點，就活在當下，享受當下的幸福和快樂。總覺得自己現在很差，可現在回想以前，又覺得以前起碼比現在好。

天下無難事，只怕有心人。

人生不如意之事十之八九。

失敗乃成功之母。

山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村。

成功的人想辦法，失敗的人找理由。

日子困難天天過，辦法總比困難多。

說到崩潰我最近挺崩潰的，工作失業，積蓄花完，孩子幼小。7月還被朋友拉去買房交定金，交完後就失業，才知樓盤沒有預售證，屋漏偏逢連夜雨。只好走上了漫長的退錢之路，資料上交三個月，說不能退，合同還被他們弄丟了，別說崩潰，簡直要瘋。

1不要怪自己，人生在世難免走錯幾步。全世界很多都在犯錯，只要自己是善良的，一切會被原諒的。

2努力挽回，我一直在協商退房，他們不退，我們就打官司，雖然會輸，但是不能做縮頭烏龜。給自己一個交代。

3一定要堅強，如果實在放不下，就多想想，自己不開心，問題依然存在，不如努力的工作，多賺錢，活下去。時間會平復一切，包括自己做過的所有錯事，和別人間接造成的傷害。

崩潰這個詞我是經常掛在嘴上的，但也就是說說而已，說完了該幹嘛還是幹嘛。哪個成年人不是一邊崩潰，一邊治癒啊。

至於治癒的方法嗎，那就各有不同了，命好的可能有人安慰，有人疼。

命不好的那就只能自己治癒自己了，就像我一樣，把氣在嘴上說出來，心裡可能也就痛快點，如果怕被別人知道，可以用文字來記錄自己的心情，或者還有一個更好的方法就是去運動。

運動時人體會分泌一種記人快樂的激素，不防要崩潰的時候去試試，反正我試過，大汗淋漓過後，心情的確很爽。

其實坦白說誰的人生不悲催啊

難過又如何，開心又如何，聽起來無所謂，但真正實踐起來那可就完全不一樣了。難過中過一天，你試試，一直處於崩潰的邊緣，人的心情是超級低落的，這樣的心情是可以致病的。

同樣，再試試讓自己開心起來，哪怕是假裝的也行啊，裝著裝著就成真的了，你把自己都騙了，然後你就贏了。

總之，開心也是這樣過，不開心也是這樣過。如果崩潰一次可以使問題解決的話，那我舉雙手雙腳贊成崩潰，可事實正好相反。

就像我的學渣兒子一樣，每次考完數學他都垂頭喪氣，做為他的親生老母親，我只要看到他的樣子就知道他考了多少分。可是，那又怎麼樣，打沒用，罵沒用，倒不如試試鼓勵。他分數考得再不好，我再難過，也於是無補，只能是打起精神和他一起努力，我會告訴他，找到失敗的原因，繼續加油，總會有好起來的那一天，只要不放棄，希望在就一切都會到來。