我寶寶現在快兩歲了，當年我懷孕的時候也是有貧血的症狀,孕婦貧血臉色和指甲有些白,還有點頭暈乏力，這個就是胎兒發育鐵需求增加引起的缺鐵引，孕婦貧血怎麼補，常見的補鐵的食物好多，豬肝含鐵是最高，但不適合每天都吃，瘦肉不錯，還有木耳、紅棗、豆類製品，動物血，食補貴在堅持，但補鐵不及時營養也不夠全面，搭配一-些營養鐵劑最好，我那時候每天吃幾片鐵之緣片，補鐵均衡營養吸收滿足胎兒和自身的鐵質需求，而且口感好補鐵溫和安全無刺激，鐵之 緣屬於10幾年的臨床保健鐵劑我很放心，改善貧血效果也挺好的，補了一個多月精神了很多，還可以預防妊娠斑產生，防止胎兒缺鐵智力損傷，你可以網上買些試試，挺不錯的。

女性在懷孕期間，飲食方面的要求是非常的多，孕婦也是比較容易出現貧血的情況，對於孕婦來說，出現貧血是比較正常的一種情況，不過要注意，貧血對孕婦的身體以及胎兒的影響是非常大，嚴重的情況下，可能會導致胎兒出現缺氧，進而可能會導致胎兒在在子宮內出現發育遲緩、早產或是死胎的情況，因此，孕婦貧血要注意及時的補血。

孕婦貧血時，身體常常會感覺到軟弱無力，容易有睏倦的情況出現，面板也會發生變化，有蒼白的情況出現，呼吸也會出現異常，出現呼吸困難的情況，還可能會出現頭昏眼花的情況，因此要注意及時的補血，多吃點補血的食物。

對於孕婦來說，想要補血，可以吃點含有維生素C豐富的果蔬，吃一點牛奶、胡蘿蔔、蛋黃等物質，這些食物中的維生素A 也是比較豐富，有助於鐵的吸收。還可以多吃點動物的內臟，如豬肝、鴨血、滷雞肝等，這些食物不能經常吃，一般來說，是一週吃兩次就可以了。還可以補充點豆類、菠菜、番茄等，這些食物中的含鐵量是非常豐富，可以經常吃一點。

懷孕期間，等到中後期的時候，是可以吃點高蛋白的食物，如魚類、豆類、瘦肉等，這些食物對於治療貧血是非常的有好處，不過在食用的時候，要注意葷素太配，以免過於油膩，對胃不好。

你好，非常高興為你解答問題，女性在妊娠期整個血液會濃度稀釋大約50%，因此，貧血是常見的孕期症狀之一，而且大多數都是缺鐵性貧血。

一般可透過食補改善。吃一些動物性食物，如瘦肉、動物肝臟或者血，因其本身屬於血紅素鐵，因此可直接被人體消化吸收，堅持一週食用1-2次，每次1-2兩，一個月左右即可使提升血色素，往往可以使血液恢復正常範圍。

豬肝重金屬含量較高，建議選用雞肝或者鴨肝等。植物性食物由於消化吸收率較差，因而不常用於補鐵。

孕期貧血,還需要補充鐵劑，補鐵的正確方法:首先在選擇鐵劑時需瞭解元素鐵的含量，要求每天攝入元素鐵100--200毫克，另外在服用鐵劑時需注意，與維生素C同服，可幫助鐵吸收，而且.不應與其他藥物同服。

孕期貧血補鐵，首先要確定是否是缺鐵性貧血。

大部分的孕婦懷孕期間都會出現貧血的問題，從懷孕第4個月開始，由於胎盤血迴圈的建立，血容量和紅細胞總數都在不斷增加，到臨產前3個月增加得更多，就會導致血液中的血紅蛋白相對降低，或由於鐵、葉酸、維生素等營養物質攝入不足引起血紅蛋白不足，當血紅蛋白低於一定數值時，即會出現貧血。

為了防止孕媽媽貧血，就要不斷供給造血原料鐵元素，保證母體和胎兒都有足夠的鐵貯備。所以一般建議在懷孕28周時，開始在醫生的指導下補充鐵劑，防止孕媽媽和胎寶寶缺鐵和貧血。

孕媽媽貧血怎麼辦？

孕媽媽容易出現缺鐵性貧血，因此，懷孕以後，孕媽媽如果發現有輕微貧血的症狀，首先要從食物入手進行調理。日常生活中，孕媽媽可以透過以下方式補鐵，從而預防和治療孕期貧血。

紅棗不僅富含各種營養素，而且含鐵豐富，每天煮粥時放幾個紅棗，堅持食用，就可以預防和治療貧血。將紅小豆、帶紅衣的花生仁、紅棗洗淨，然後加適量枸杞子，用紅糖調味後，在砂鍋中一起燉爛，每天早上空腹趁熱吃一小碗，補血又補虛。阿膠與核桃、黑芝麻做成的食品，以及阿膠棗，都是貧血孕媽媽適用的佳品，但是要注意不可過量食用阿膠製品，以免對腸胃造成負擔。

但是患有嚴重貧血的的孕媽媽，光靠食補是不夠的，還需要到醫院去檢查，遵醫囑補充鐵劑等藥物。孕媽媽在孕期如果出現了嚴重貧血的現象，除了應該按時到醫院進行檢查之外，在生活中還要注意下面幾點：

對於鐵元素缺乏造成的貧血，一些國家採用食物強化鐵劑的方法取得了很好的效果。常用來加入強化鐵劑的食物有玉米粉、麵粉、醬油、糖、鹽等，所以在日常的飲食中，貧血的準媽媽應該多注意這些食物的攝入。一定要改善自己的日常飲食，經常食用富含鐵元素的食物。在動物性食物中富含鐵元素的有肝臟、血豆腐等食物，同時蛋黃中也含有豐富的鐵。在日常的蔬菜中鐵元素的含量相對比較低，人體也不易吸收，但是新鮮的蔬菜中含有豐富的葉酸，葉酸是參與人體內紅血球生成的重要元素，如果人體缺乏葉酸，可能會引起混合性的貧血。因此，在日常的飲食中既要食用一定量的肉類食品、動物肝臟、血豆腐等，同時也要食用新鮮的蔬菜。特別是動物肝臟中不但含有豐富的鐵，也含有比較豐富的葉酸，其中所含的維生素A對鐵元素的吸收及利用也有很大的幫助。準媽媽每週吃一次動物肝臟對預防貧血十分有益。對於孕媽媽嚴重的貧血情況，可以採用口服鐵劑治療。同時，葉酸不僅有利於預防貧血，還有利於預防先天性神經管畸形和先天性心臟病，因此準媽媽可以服用小劑量的葉酸。

孕媽媽如何補鐵？

若服用鐵劑，要在飯後30分鐘後再服用。因為有些人服用鐵劑有比較厲害的胃腸道反應，如噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、便秘等。補鐵製劑應選擇對人體腸胃刺激小、吸收好、口感好的產品為佳。多食用含鐵豐富的食物，如蛋黃、海帶、紫菜、木耳、動物血等。多吃點蔬菜和水果，因為蔬菜水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸，這類有機酸可與鐵形成絡合物，從而增加鐵在腸道內的溶解度，有利於鐵的吸收。多用鐵炊具烹調飯菜，做菜時儘量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統炊具在烹製食物時會產生一些鐵溶解於食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。雞蛋和肉或西紅柿同食：雞蛋和肉同食可以提高雞蛋中鐵的利用率；西紅柿中的維生素C可以提高雞蛋中鐵的吸收率。

需要注意的是：孕媽媽出現了貧血，就需要服用補鐵藥。服用補鐵藥可能使大便顏色變黑，不過不用擔心，只要停藥後大便顏色就會恢復正常。補鐵藥還容易引起便秘，所以要儘量多吃點水果和蔬菜，並多喝水。如果這樣仍不見好轉，可以找醫生開些在孕期服用比較安全的通便劑。服用補鐵藥時最好喝點果汁，維生素C可以幫助你更好地吸收鐵元素。

孕婦貧血怎麼補？孕婦貧血怎麼辦？

我兩次懷孕都出現輕微的貧血，懷孕時由於血容量增加。身體處於一個人吃，兩個人補的狀態。這個時候身體鐵元素的需求會大大增加，非常容易出現貧血現象。我身邊懷孕的孕媽，10個有8個都會出現輕微貧血現象。我們只要按時去產檢，及時發現貧血狀況，再配合醫生進行治療，很快就會得到控制。

輕微的貧血並不會有太大的影響，但中度或重度貧血則有可能造成胎兒宮內發育不良，宮內缺氧或出生後發育遲緩等。還會造成孕婦分娩時出現體力不支造成難產，而且產後恢復會過慢。

那麼出現貧血該怎麼辦呢？

藥補

如果產檢的時候，檢查出貧血，比較嚴重的話，醫生一般都會給開一些補血的藥劑。食用補血藥劑，能快速有效的改善貧血。我那時只吃了兩個療程，貧血就改善了許多。

食補

孕期貧血還可以透過食補來改善，但是食補效果會比較慢，中度或重度貧血建議還要配合藥補。多吃一些紅肉，動物肝臟，木耳，花生，紅棗都有比較好的補血效果。但是像肝臟類的，不建議常吃，一週吃2~3次即可，因為肝臟裡面含有維生素A和其它毒素。過多食用容易造成腎臟負擔過重。

按時產檢

我們只要按時去產檢，及時跟進貧血的狀況。防止貧血症狀加重。按時產檢，發現貧血，有越來越重的趨勢，醫生可以及時採取措施。

孕期貧血是比較常見的一種症狀，發現有貧血現象，並不要太過擔心。聽從醫生的囑咐，該吃藥就吃藥，貧血狀況會很快有所改善。

我們都知道孕婦如果嚴重貧血，對胎兒的影響是很大的。此時我們需要給孕婦媽咪及時的補血，那麼孕婦貧血嚴重怎麼辦呢?且看如下食補方案。

食補方案一：阿膠瘦肉湯，我們都知道阿膠具有補血功效，那麼將阿膠放入菜餚中亦可達到補血的效果，原材料：瘦豬肉100克，阿膠15克，生薑、胡椒、蔥、味精各適量。先將淨豬瘦肉放入砂鍋內，加水適量，放入生薑、胡椒、食鹽，用文火燉熟後下入阿膠燉化，調味後飲湯食肉，隔天一次，連續食用一個月。

　　食補方案二：豬肝菠菜湯，豬肝是含鐵量高的食物。準備豬肝200克，菠菜200克，鹽、醬油、味精、花椒水、豬油各適量。將豬肝切成小薄片，菠菜洗淨切段，放入鍋內加調料煎湯食用，每日一次。

　　食補方案三：蜂蜜、紅棗補血仙人粥：首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，均有養血功效。黨參煲紅棗：每次用黨參15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲。

孕婦嚴重貧血怎麼辦之針對性補血。

　　治療貧血首先要確定貧血的性質，是小細胞低色素貧血還是大細胞貧血。小細胞低色素貧血一般就是缺鐵性貧血，缺鐵性治療方法以口服鐵劑為主，像華納鐵質葉酸片就很適合孕期的女性朋友服用。

　　孕期貧血除服鐵劑以外，服用小劑量的葉酸(每日400ug)，可以選擇葉酸片 (斯利安)，孕婦專用。也可以注射鐵劑藥物或輸新鮮血液糾正貧血。

　　大細胞貧血一般就是由於葉酸、b12缺乏引起的，補葉酸、b12就行。對貧血的孕婦，要注意確定貧血原因，注意排除地中海貧血等疾病，避免盲目補鐵。孕婦補血最好是到醫院進行檢查確診後，遵醫囑治療。

以上回答希望對您有幫助。

這位美女，才刷到你的提問，孕婦貧血很常見，怎麼辦？我已經多次回答過這個問題，你可以在這裡找到你想要的答案。

因為問題一樣，我就複製過來你看看嘍。

我差不多每天要遇見缺鐵性貧血的孕媽。

孕婦缺鐵性貧血的原因有三個原因 孕前鐵沒有儲備夠。 孕期血液稀釋，引起生理性貧血；胎兒生長髮育需要鐵，鐵的運輸是單向運輸，都是從母體運輸到胎兒去，沒有從胎兒運輸到母體的。 孕期營養不合理，鐵的補充不足。

首先要了解一下，鐵屬於微量元素的一種，是胎兒生長髮育必須物質，早期缺乏容易引起胎兒畸形 晚期缺乏容易引起貧血，所以，鐵是整個孕期差不多都需要補充的。

貧血的診斷標準 外周血，血紅蛋白<110g/L、紅細胞比容<0.33。

輕度貧血 血紅蛋白100-----109g/L。

中度貧血 血紅蛋白70---99g/L。

重度貧血 血紅蛋白40---69g/L。

貧血對胎兒影響有哪些？

中度、重度貧血時，胎兒供氧和營養跟不上，影響胎兒生長髮育，造成生長受限、胎兒缺氧、早產、死胎。

到底要不要補充鐵劑？ 答案是一定要補充的。因為妊娠期血容量增加，鐵被動需要增加；妊娠期胎兒生長髮育需要鐵；兩者想加，需要鐵1000mg。每日需要4mg鐵。食物吸收利用最多1--1.5mg，所以僅僅靠食物補充一般不夠。

缺鐵性貧血怎麼辦？ 補充鐵劑是簡單方法，血紅蛋白70g以上，可以選擇口服藥治療複查；血紅蛋白低於70以下，建議輸血。

怎麼預防缺鐵性貧血？ 增加鐵的儲備 備孕期間去醫院查血清鐵、血紅蛋白；治療月經過多這些失血性疾病。 孕期注意營養 進食含鐵多的食物，比如動物血、肝臟、豆類…… 孕期遵醫囑查血常規，補充鐵劑，比如硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、多糖鐵複合物……

孕婦貧血需要補充鐵劑。飲食上也要注意營養的補充。必要時可以靜脈輸入蔗糖鐵。

孕期貧血是指女性在妊娠期因受到一些生理因素的影響，血液中的血紅蛋白相對降低，或因鐵、葉酸、維生素B12等營養物質攝入不足引起血紅蛋白不足而出現的貧血。常見的型別有缺鐵性貧血和營養性貧血。孕婦貧血的危害。

正常情況下，女性的血紅蛋白數值正常範圍在110-150g/L之間，如果產檢時查血常規，發現數值在這個區間以下，那麼就算是貧血；血紅蛋白數值越低，則貧血越嚴重。

貧血可能帶來的影響：

1.頭暈、乏力，呼吸有些困難。

2.缺鐵性貧血會造成體內血液攜氧量降低，導致胎兒缺氧。

3.貧血嚴重者，可引發流產、早產、胎盤早剝等現象。

孕婦貧血怎麼補？孕婦貧血怎麼辦？　

我的經歷：

懷孕的時候，查了血常規，結果只有98g/L，屬於輕度貧血，怪不得有時候會感到頭暈。讓醫生開了鐵劑，從此走上了漫漫的補鐵道路。

後面吃的方面也注意了，吃的補血、補鐵的食品比較多，接下來兩次產檢，血紅蛋白數值是100g/L和103g/L，看到數值慢慢升上來，我這才放心許多。

我的建議：

孕期貧血，可以透過藥補以及食補來調理。

1.藥補；醫生開的鐵劑一般是“多糖鐵複合物膠囊”，也稱為“紅源達”，這種鐵劑一天一粒，跟維生素C一起補效果最好。

2.食補；貧血的孕媽可多吃一些含鐵量高的食物，比如菠菜、鴨血、豬肝、牛肉、紅棗等等。

總結：孕期貧血的後果可大可小，孕媽們必須要重視起來，採用上面檸檬媽提供的兩種方法進行補救。如果貧血過於嚴重的話，則需要及時就醫，諮詢醫生是否需要住院治療。

據公開資料顯示：已懷孕的孕婦當中超過50％的比例會出現妊娠性貧血。因為孕婦肚子裡裝著寶寶，血容量擴容之後，血紅蛋白對應地減少了，所以孕婦就容易貧血。

孕婦貧血怎麼補？

一、孕婦知道自己貧血了，就到醫院去檢查一下貧血到什麼程度。嚴重性貧血，必須在醫生的指導下補充鐵劑，光靠食補是補不回來的，而且食補也比較慢，這一點要認清。

二、如果是貧血初期，那麼則可以食補。食材主要包括：紅肉類，動物血，或者動物肝臟。這些食材裡面的鐵屬於血紅素鐵，我們身體容易吸收，所以它們是補鐵的最佳食材。

上圖：補鐵食材之豬血。

上圖：補鐵食材之牛肉。

三、再其次是植物性血紅素鐵，比如菠菜、芹菜和黑木耳、以及紅棗、枸杞、各種豆類等。但是這些食材中的鐵不易被我們身體吸收（吸收率一般為1～3％左右），要搭配上面的肉類或動物肝臟就要好一些。

四、補鐵對我們胃腸道分泌的胃酸的要求比較高，胃酸分泌越充分，那麼孕媽對鐵的吸收和利用率就越高。所以胃腸功能不好的孕媽更應該少食多餐。只有把胃養好，孕媽才不會輕易缺這缺那。

五、孕婦補鐵的時候同時補充維生素C，維生素c能夠讓補鐵的效果提高3~6倍左右。所以在吃豆瘦肉的時候，可以配一些含維生素c較多的蔬菜，比如說青椒、青紅柿，另外還有含維生素c較多的水果，比如說獼猴桃，橙子橘子等。