指導回答醫師：成都西部痛風風溼醫院痛風科劉良運

早上口乾口苦怎麼辦？那你是否還要這些症狀呢：口乾口苦，即使喝水也感覺沒效果，甚至嘴裡還有一定的異味，晚上睡眠質量較差，夢多，這些症狀你有嗎？

如果你符合上述症狀，那麼你應該是肝火和胃火旺盛所致，這很可能和你的日常生活習慣有關。我們常說“氣傷肝”，日常生活中你是否經常發脾氣？還有，一般還經常熬夜的人、抽菸的人肝臟代謝都有一定的問題，這些行為會破壞你的肝臟正常運轉。

建議你在日常生活中，少生氣，養成健康良好的生活習慣，不要熬夜，如果有抽菸的習慣也要儘量戒掉，要多運動，飲食上面，避免吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。

早上起床之後口乾和口苦

首先，考慮有可能和胃腸功能紊亂有一定的關係，也不能排除膽囊或肝臟的病變；建議在晚上睡覺之前不要吃得太多，尤其是辛辣刺激的食物和油膩的食物。

其次，有必要的時候需要到醫院查胃鏡和消化系彩超檢查來明確，可以應用一些助消化的藥物，比如嗎丁啉或者莫沙必利，如果合併有反酸燒心的情況，可以加用口服的奧美拉唑進行治療。

口乾是季節性較常見的跡象之一，是多因素引起的跡象，其中以中老年女性較為常見。該跡象可發生於多種問題當中，外部調理比較棘手。

口乾的症因比較複雜，可涉及五臟六腑，實熱、溼熱、痰飲、瘀血、外感六淫、內傷七情均可導致其發生。

生理性口乾

口乾的成因，多由於脾虛不能運化水溼，溼阻於腸道水分吸收，受脾虛無法運轉而形成口乾，故口乾常與舌苔厚白同見，一方面由於脾虛失和，屬脾之陽虛而溼盛，另一方面由於腸道肌肉鬆弛，運轉不足，屬脾之氣虛。

口乾舌燥從祛溼源頭開始，要抓住冬天祛溼“黃金期”！

現在已經立冬了，天氣漸漸開始寒冷，很多人已經穿上了秋衣，北方地區的人都穿上了棉襖。

到了秋冬，很多人都會被溼氣纏身，如果冬天不祛溼，致使脾傷於溼。脾胃的根源在於溼氣，很多人發現自己整天睏乏無力，無精打采，早上起床困難，頭暈腦脹，發虛汗，舌頭邊緣有鋸齒狀，舌苔厚白鋪滿了整個舌頭，舌頭中間有裂紋......感覺嗓子幹,嗓子疼、口乾口苦口臭、全身肌肉關節痛，面板油光，滿臉起痘，大便糖稀而肛門澀癢，面板溼疹等等還出現便秘情況。

為什麼會這樣？在夏天的時候，人們一個個都生龍活虎的，健康得不行，怎麼一到冬天就不一樣了呢？

其實，這是因為冬天寒氣就重，稍不注意就外寒觸動裡寒；另外，人們只記得在夏天祛溼，卻不知道冬天體內也有溼氣，再加上“燥”的影響，一些不適的表現就多了！

可以說，除了防寒保暖之外，99%的人都忘了“防溼”和“防燥”這兩件事！

冬天除了是個寒氣重的季節以外，也是一個乾燥的季節，所以在冬天除溼也是很重要的事情，這時候溼氣最為活躍，而人恰恰是這時候身體最虛弱，人們常說的溼氣，所謂“溼氣”分為兩種。

一種溼氣叫“內溼”，即體內水溼停滯。不健康的生活方式和飲食習慣都可能是導致內溼的重要原因：如熬夜、久坐不運動、大量飲酒、飲食無節制。特別是有的人偏愛吃辛辣，油膩的食物，這些食物消化不了，致使脾胃虛弱，溼氣內生。

另一種溼氣叫做“外溼”，即外感溼邪。此種溼氣主要是受到季節和地域環境的影響。高溫、多雨，空氣中溼度很大，人很容易外感溼邪。，雨量大、雨季長，夏天悶熱潮溼，秋季乾燥，冬季陰冷多雨，也很容易導致溼氣入侵。

每個人的身體裡都累積了很多溼氣。當溼氣撞上寒成為溼寒，人體溼寒氣重毛病就多。所以冬天時段，祛除體內溼氣是調理的重中之重。

在生活中，我們發現有些人光彩照人，容光煥發，精神抖擻，神采奕奕，看起來精氣神十足，健康滿滿。

這究竟是為什麼？別人活力十足，健康美麗，而自己卻像中了“毒”一樣，萎靡不振，看起來滿身都是問題。

你還可以反觀下自己，會發現經常睏倦乏力，舌苔白胖有齒痕，早上不愛起床，飯後易犯困，頭暈頭痛等問題，看起來滿身都是問題。

如果你去檢查，也發現不了什麼重大問題；可是你可能每天都會受到下面這些小問題的折磨：

透過上下面這張表格，只要你有一到兩種對上符合了，那就要注意了很可能是你體內已經有溼了。

這些小問題，往往從西方角度上無法解釋，但是如果你瞭解詞典上的“寒、溼、熱、毒”，就會恍然大悟，舌苔白厚，有齒痕這可能都是“寒、溼、熱、毒”惹得禍。

什麼是寒溼熱毒?

溼氣是風、寒、暑、溼、燥、火六氣之一，自古有“千寒易除，一溼難去”的說法。人如果秋冬淋雨涉水或在潮溼的環境中，溼氣就會透過呼吸道、面板毛孔等入侵體內，在各個臟腑組織之中“安營紮寨”，並“長期居住”。

一個人長期被溼氣困擾，溼氣會久蘊化熱，這就是詞典上所說的“熱”。身體受熱之後會出現非常多的類似上火的問題，如：大便不成形、眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛，頭暈，頭髮油膩，苦幹口苦，頭髮面板油膩......

毒是人體內多餘的垃圾，因飲食不節、居處潮溼等，造成體內溼熱蘊積，熱盛成毒。

寒溼熱毒對人有哪些危害呢?

寒溼熱毒被稱為萬惡之源，健康殺手。那麼寒溼熱毒對人有哪些危害呢？

一、有損形象

寒溼熱毒對容貌影響之大，難以想象，青春痘，面色灰暗、油光，毛孔粗大，眼袋，色斑，酒糟鼻等面部問題以及身材走形等，寒溼熱毒都難辭其咎，溼疹，蕁麻疹也與寒溼熱毒關係巨大。

二、精神萎靡

寒溼熱毒會讓人倦怠，頭暈，沒有精力，對其工作和事業都產生較大的影響。當你的同事精力滿滿，而你全身不適，無心工作，會被同事和競爭對手遠遠甩開。

三、心煩意亂

寒溼熱毒導致人心情變差，一個人的心情會影響整個人，甚至是身體健康。長期的抑鬱心情，使人食慾減低，做任何事都沒興趣，從而喪失生活目標，誘發身體的其他問題。

如何判斷自己體內有“寒溼熱毒”?

寒溼熱毒本身並不可怕，可怕的是，很多人長期被寒溼熱毒困擾而渾然不覺，如果你伸出自己的舌頭，觀察下舌頭的邊緣，如果舌頭邊緣有鋸齒或者有白白的舌苔，就像下面這種，那麼你體內已經有寒溼熱毒了。

寒、溼：

1.舌頭邊緣有鋸齒，舌苔白厚，大便不成形。

2.食慾不好，容易反胃、噁心，消化不良。

3.常常覺得呼吸費力，胸悶！特別疲勞

4.常感心煩意亂。睡眠質量不好，稍有動靜就會醒過來，或突然莫名地醒過來。

5.身體發沉，四肢無力，手腳冰冷，昏昏欲睡、沒有精神，頭暈。

6.眼睛容易疲勞、腰痠關節疼痛；或視力減退。

7.睡覺流口水打呼嚕；浮腫，眼袋下垂；

8.陰部潮溼；陰囊潮溼；對房事不感興趣；

9.臉上長斑，起痘，滿臉油光；腹痛、腹瀉

10.白帶有異味，瘙癢；面板油膩，起溼疹

熱：

11.頭髮才1～2天沒洗，就油膩膩的，脫髮，白髮；有頭屑。

12.面色發黃、發暗，油膩，泛油光。

13.口乾、口苦，口臭，有異味，泛酸，痰多，咳嗽，嗓子不清爽。

14.牙齒比較黃，沒有光澤。而且牙齦色紅，口唇也偏紅。

15.愛出汗，而且汗味重、體味大。

16.常覺得身體發熱，皮膚髮燙，尤其是手腳心愛發熱出汗。

毒：

17.大便燥結或是黏滯不爽不成形;溏稀或者便秘;小便短黃。

18.面板起痘，長斑，溼疹，瘙癢，蕁麻疹反覆發作。

19.肥胖，有小肚子，游泳圈，減肥後容易反彈；。

你好！

早晨口乾口苦很有可能是由於平常喝水過少或者是由於天氣過於乾燥的原因引起。平常不要熬夜，多喝水，同時儘量不要吃辛辣熱氣的食物，這個都可以慢慢的恢復。如果還是不能改善，比較嚴重還可以用一些中藥來調理，可以用點龍膽瀉肝丸。如果還會出現有手心腳心發熱，這個有可能還有點陰虛火旺，也可以配合用點六味地黃丸來調理。平常也可以用一些沙參，麥冬，玉竹，山藥煲骨頭湯喝。還要多吃一些蔬菜水果，比如冬瓜，苦瓜，黃瓜，西紅柿，胡蘿蔔，還可以做一下拔罐放血療法，平常還可以按摩下天突穴，內關穴，合谷穴，曲池穴，這樣都是有利於改善的。

希望回答對你有幫助！

一早起床，感覺口乾口苦，這是很平常的事，有可能是上火了，想感冒，也有可能是沒有休息好，還有一種可能是你的肝臟和胃不好，消化不良。記著多喝水，吃點酵母片，或者沏上一杯菊花茶，喝2支清熱解毒水，就沒事了。堅持多喝茶水就很少有這樣的情況發生。

調整飲食自找病因，不該吃的吃了，某種食物吃得過量等等多種原因。引起脾胃或其宅臟腑出現問題，找到原因對症下藥，才是硬道理。

秋冬季節多數都這樣，不用大驚小怪，

用桑葉、金銀花、蒲公英、橘皮和決明子熬水喝