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1 # 一顆迷茫的榴蓮
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2 # 小薇的小食光
向來以無與倫比美味著稱的菌菇雞湯來啦,吃肉喝鮮湯,增強抵抗力
春天溫度乍暖還寒,有的時候氣溫低又颳大風還需要穿上薄羽絨服才保暖,有的時候又要高上好多,氣溫直接升到二十度,大街上竟然都有穿半袖的,真是二八月亂穿衣的節奏。這樣的天氣是最容易感冒的,這時候我們就儘量吃些清淡的,但是也要保證營養。今天準備燉個雞湯,只是在砂鍋中清燉,不加過多的調料,清清淡淡的喝上一碗也可以讓家人增加些免疫力。因為我們都知道適量喝些雞湯有緩解感冒的功效。雞肉中含有人體必需的多種氨基酸,而且雞肉中所含的蛋白質易於人體消化吸收,能增強機體對抗感冒病毒的抵抗力。用雞肉來熬湯,湯中所具有的消炎物質,可以減輕喉嚨痛以及其它感冒所引起的不適,所以在感冒不舒服的時候適量喝些清淡的雞湯還是很不錯的。我在熬雞湯的時候還放了些乾的平菇和香菇,菇類味道尤其鮮美,特別是經過特殊工藝加工過的乾製品更會增加一種獨特的香氣,同時還保留著它的營養,都有增強人體免疫能力,促進人體新陳代謝的作用,經常食用一些對身體很有益處。雖然只是很簡單幾樣調料清燉的雞湯,吃雞肉的時候也不用怕它寡淡無味,本身雞肉就是很鮮嫩美味的,又放入了鹽已經有了些許的底味。如果喜歡味道再重些再複合點兒的,我們可以調一個碗汁,小碗中倒入一炒勺的雞湯,調入生抽、蒸魚豉油、少許醋、蒜粒、香菜末、香油,如果喜歡吃辣的再放一些辣椒油,吃雞肉的時候滿滿地蘸上一大口料汁,哇!太香啦,我這次調出的料汁,竟然吃出了口水雞的效果,喝著清淡鮮香的雞湯,吃上一大口雞肉,充實!
製作方法:
材料:雞、幹平菇、幹香菇、料酒、鹽、蔥、姜 料汁:生抽、蒸魚豉油、少許醋、蒜粒、香菜末、香油、辣椒油
步驟:
1、 提前用清水浸泡幹平菇和幹香菇,泡之前需要先清洗乾淨。雞一隻,我這次選用的是三黃雞,肉嫩而且燉制的時間也短,很節省時間,如果選用柴雞,需要適當的延長燉制的時間。三黃雞清洗乾淨,最好在流動的水中裡裡外外多衝幾次。放在加入涼水的鍋中焯燙,在焯的過程中倒入料酒去腥。有人習慣不焯水直接在砂鍋中燉制,也是可以的。但是我覺得先焯一下多少能夠去除些血水和髒東西,而且還能夠去除部分嘌呤,如果家裡有尿酸高的,家人在做飯的時候可以採用先把食物過水焯燙的步驟,尤其是海鮮、肉類。
2、 在焯水的同時,另一個爐灶用砂鍋燒清水,這邊雞焯好了,砂鍋裡的水也沸騰了,直接把雞撈到砂鍋中,放入一根蔥,幾片姜,倒入料酒,放入事先泡好並清洗好的幹平茹和幹香菇,待鍋中水再次沸騰,調最小火蓋上鍋蓋燉煮。
3、 大約燉上一個小時,就已經肉爛湯鮮了,中途加入適量的鹽,如果用的柴雞請適當增加時間。
4、 調製碗汁:小碗中倒入一炒勺的雞湯,調入生抽、蒸魚豉油、少許醋、蒜粒、香菜末、香油,如果喜歡吃辣的再放一些辣椒油。
5、 成熟後就可以盛上一碗雞湯,撒上香菜末享用了。雞肉蘸上料汁香濃可口。
【我的小貼士】在燉雞時無需過多的調料,只要料酒和鹽即可,這樣的雞湯才是最鮮美的。蘸上調好的料汁很適合喜歡重口味和複合口味的朋友,很好吃,值得一試。
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3 # 百香的廚房
雞湯是我們日常進補的一種菜品,不僅營養豐富,還能補充身體所需的各種營養和微量元素。雞肉好吃又營養,我們要怎麼選?怎麼燉才好?
一、雞肉的選擇:一鍋好雞湯需要選擇適合的雞肉,一般燉雞最好選擇母雞,因為母雞性陰,滋補效果比較平和緩慢,很適合產婦、年老體弱、久病體虛的朋友食用。公雞屬陽,溫補作用比較強,適合陽虛氣弱的朋友,但是並不適合高血壓或者癌症患者食用。另外還可以選擇烏雞,烏雞的營養遠高於其它普通雞。不管是營養還是口感都要更好,藥用和食療作用更突出。烏雞被稱為“名貴食療珍禽”,是滋補上品。所以可以的話選擇烏雞是最好的。
二、選擇新鮮的,當天宰殺的雞肉。
三、處理好雞肉,雞爪、雞頭、雞皮和雞屁股等都可以另外處理。
四、冷水下鍋,下雞肉、幾塊薑片和一些料酒煮開,然後後繼續煮5分鐘,中途撇去浮沫。5分鐘後撈起過冷水再次清洗乾淨。這一步很重要,一個是可以去掉雞肉的腥味,燉出來的湯很清亮而沒有雜質,也能去掉一部分嘌呤。
五、另起鍋下冷水和雞肉、薑片和其它食材一起燉。一般下鍋後大火燉煮十分鐘,然後轉小火燉四十分鐘左右即可、儘可能燉一個小時內。
六、燉湯一次放足水,避免水放少了,中途加水,這樣影響營養的析出和口感。一般水量是沒過所有食材的三指即可。
七、燉湯的時候盡少開鍋蓋。
八、日常的燉湯可以放些胡蘿蔔玉米、香菇之類的食材。當然如果要補身體的可以用配合使用當歸、黨參、人參等藥材。放其它食材是讓營養更均衡,其次是其它食材(除肉類、魚類)特別是蔬菜類可以有效的稀釋掉大量的嘌呤,這樣可以減少嘌呤的攝入。
九、湯燉到起鍋前再放鹽,這樣雞肉就不會柴,口感好。
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4 # 七色橙子
感謝邀請,橙子很高興為你解答。燉雞湯怎麼才好喝,這個主要看個人的喜好。雞選得好是關鍵,沒有好的雞,怎麼做都做不出好喝的雞湯。燉湯一定要選起碼10個月以上的母雞。能買到農家雞(土雞)是最好不過了。在鄉下最好能用柴火煲的雞湯,這樣煲出來的雞湯口感更豐富。
今天分享一下山村人家的吃法
食材:農家雞一隻(一年半的母雞),黃芪適量,生薑適量。紅棗適量,鹽
做法:1、把母雞殺裡,處理乾淨備用。處理好的雞剁成塊狀,冷水下鍋先焯一下水,撈出來備用。
2、把雞,紅棗、黃芪,薑片倒入鍋裡。加入足量的清水。點火開始燒,燒開後移開一部分柴,小火慢燉一個鐘就可以了。柴火煲出來的雞湯口感很好,我家小孩連喝了三碗,把握媽嚇壞了,怕她撐壞了。
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5 # 私塾師兄
我們都知道心靈雞湯,由此可知雞湯的重要,可以溫暖我們的心靈。要說怎麼樣燉雞湯最好喝,那當然是媽媽牌雞湯最好喝,我們應該都喝過媽媽燉的雞湯,那鮮美的味道使我們難忘,今天就給大家講一下,怎樣燉出一鍋散發濃香的雞湯。
燉出一鍋鮮美的雞湯有三個重要的步驟,一一給大家介紹。
Top1.選一隻好雞
首選有兩個,一是土雞,我們這叫本地雞,意思是自家養的,吃稻穀菜葉長大的,而不是雞場養殖的,而且土雞也要區分,燉湯首選是,養了兩年以上已經下過蛋的老母雞,燉出來的燙營養更高,更鮮美。 二是烏雞,都知道烏雞的營養價值很高,而且是一種藥材,所以說烏雞當然也是 一個很好的選擇。
Top2.配料要選好
提起雞湯,我們就會想到小雞燉蘑菇,所以蘑菇是燉雞湯特別好的配料,還有冬筍,或者紅棗等都是很好的配料。
Top3.用一口好鍋
親自嘗試過,一口鍋對於燉湯來說很重要,最好選擇砂鍋或者高壓鍋,能更加把雞的精華熬製出來。
步驟:1.把雞加入姜,然後焯水。
2.撈出來,放進鍋裡,倒水,水沒過雞身最好。
3.加入姜,黃酒,開始燉,直至燉開。
4.把蘑菇(具體量看自己喜好搭配,不宜過多),冬筍(100g左右)或者紅棗(些許),配料可以自己選擇。
5.轉為小火,慢燉至1.5-2個小時。
然後一鍋鮮美的雞湯就出鍋了,大家可以在家嘗試,畢竟雞湯滋補,調養身體很有用哦!
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6 # 大白兒
雞湯的做法種類比較多,平時我們在煲雞湯的時候怎樣才能做到味醇厚,油而不膩呢,
今天給大家介紹的是豬肚雞湯的做法,首先準備一下食材
第一步:準備好豬肚,蔥,姜,鹽適量,白醋,老母雞一隻,白胡椒粉,雞精,料酒,
第二步:放少量的鹽將豬肚反覆抹均勻,來回用水沖洗幾遍,將洗淨的豬肚放一旁,起鍋加水燒至沸騰放入豬肚,焯水後將豬肚表層的油處理乾淨備用。
第三步:把老母雞切成塊狀,起鍋焯水瀝乾備用,將剛剛處理好的豬肚和老母雞放入胡椒粉,薑片,大蔥,加水大火40分鐘後轉文火一小時。煮好後加適量鹽雞精胡椒粉即可。
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7 # 嘉人兒
我覺得原汁原味最好吃,不需要新增太多的調味料。
其中最重要的一點是,雞要選對。
燉雞湯的雞要選用老母雞。不過現在的雞生長週期都比較短,說老母雞其實也就是飼養一兩年左右的。三年以上的這種一般是用來做藥用,補身體的,只有湯是醇厚香濃,非常好喝,那老雞肉吃在嘴裡柴得不得了,又乾又硬,味同嚼蠟。
有些老人買雞燉雞湯不光是要買母雞,她們還有更高的要求。她們憑藉幾十年在廚房積累下來的豐富經驗,可以從雞的爪子粗細,一眼就就分辨出是不是草雞。這裡說的草雞就是本土雞,不是那種個大肉多的洋種雞,她們認為洋種雞是肉雞,只適合紅燒,燉雞湯輪不到它們。
也有很多新晉養生派的朋友喜歡在燉雞湯的時候放點配料下去,認為這樣營養更豐富,養生效果更佳,而且能說出一大串大道理來,比如他們認為:加香菇、黃芪、黨參一起燉會對人體免疫功能有促進作用;加點山藥進去,會對養肺特別有幫助;加枸杞能促進人體陽氣生長,抵抗嚴寒;加冬瓜、蘑菇會降低膽固醇......
看起來說得確實很有道理,這些說法想必也並不是空穴來風。但是任其席捲當今美食圈我也沒理,我燉雞湯從不放這些所謂的養生配料。我的理由很充足:雞湯這東西大家都不是天天喝,那些高調的養生食材喝一頓半頓的能起到什麼效果?喝幾次就美顏了?喝幾次就能治病了?要說營養,純雞湯最有營養,已經完全滿足人體的營養需求了,萬一放了什麼反物起了負面反應,得不償失。
實在不放心,可以買只烏骨雞,它可以幫助治療一切虛損病症。
好吃的雞湯燉法很簡單:
1/ 冷水下鍋,加一些料酒,把雞肉、薑片煮開,中途撇去浮沫。5分鐘後撈起過冷水清洗乾淨。這一步可以去除雞肉的腥味,能去掉湯裡的嘌呤,而且燉出來的湯很清亮。
2/ 另起鍋冷水下入雞肉和薑片,大火燉煮十分鐘燒開後,轉小火燉四十分鐘左右加鹽調味就可以了。
3/ 燉雞湯時一次放足水,不要中途加水,這樣會影響雞湯的鮮濃度。一般水量是沒過食材高度的5釐米左右。
雞湯的營養和鮮味皆來自於它本身,破壞了就沒意思了。以上純屬個人觀點,不喜勿噴~
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8 # 楚香村
一鍋好的雞湯關鍵在於雞的選擇,燉湯的雞首選農村散養的一年以上的母雞,俗稱老母雞。老母雞燉出來的湯遠遠都能聞到香味,湯的表層只有老母雞才能燉出來的金黃色的雞油,喝一口湯汁鮮美甘醇,回味無窮。
食材:老母雞、紅棗、、枸杞、生薑、小蔥步驟一:把老母雞清理乾淨,斬成大塊,用溫水再衝洗乾淨血水,瀝乾水分後倒入砂鍋中。
步驟二:往鍋里加入適量的清水,水量要沒過雞肉,生薑切片放入鍋中,再加入少許的料酒。
步驟三:大火煮開後有少許的浮沫,用勺子撇掉,燉兩個小時後放入洗淨的紅棗,再繼續燉煮一個小時。
步驟四:最後往湯里加入適量的鹽和洗淨的枸杞,出鍋後撒上蔥花即可。
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9 # 刺客19971214
燉雞湯:活老母雞二年以上,鮮人參2根,大棗5棵,桂圓5個,構棋3克。
把雞子去毛殺好,剁成塊沖水20分鐘。涼水下鍋沸水撈出沖水5分鐘,撈出放入大沙煲中加入人參,大棗,桂圓,大蔥,薑片,加入4斤農夫山泉小火煲4小時,放入構棋,鹽,即可。注意煲湯中間不能加水。
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10 # 飛黃愛騰達
怎麼燉雞湯才好喝?
雞湯,女人坐月子必須要吃的食物,裡面有豐富的營養,所以坐月子大多數都會選擇老母雞湯。
怎麼燉雞湯才好喝,這個原材料很重要,特別重要的一個環節。老母雞要選兩到三年的,再老的話也很難買到,基本上都是自己家養的老母雞,自己吃的,很少往外賣。
老母雞湯的做法其實沒什麼技術含量,老母雞清洗乾淨,把雞爪放在雞肚子裡,焯水,放入高壓鍋中,大概壓二十到三十分鐘即可。在高壓鍋上汽的時候可以聞到香味,燉的時候蔥姜多放。
把燉好的老母雞用手撕成條,這樣口感不柴,雞肉可以沾調料吃,主要是喝雞湯,雞湯可以加入木耳,山藥,枸杞。調味道的時候只加鹽就可以了,雞湯本來就很鮮美,非常有營養也很簡單,老人小孩都很適合。
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我一般買一隻雞,把雞頭、雞翅膀、雞腿、剁下來小炒吃,剩下的雞肉比較柴不好吃就適合燉湯,剁成小塊,燒開水綽一下,再用清水沖洗乾淨,個人喜好不同,我會放少油把雞炒一下,放料酒、蔥薑蒜炒香放水開始燉,一般我是再用電燉鍋或者砂鍋燉,裡面可以加一些泡發好的黨參紅棗或者魚膠,燉兩個小時左右就可以,快好的時候放一些鹽就可以了,美味的雞湯就可以喝了!燉湯其實是最簡單的相對於其他的菜來說,也不需要放什麼別的調料,就是需要時間而已。