假如孩子還是嬰兒，肯定我們是提倡母乳餵養，按時定量，按需所配，再給寶寶創造一個非常舒適的生活環境，也可以給寶寶做一些被動操，適當的做一些運動，其實，不管是大人還是小孩哦，我們都離不開吃穿住行。所以我們作為一個監護人或者是孩子的父母。肯定就圍繞這幾個方面。還有父母應該給予孩子最大，最無私的愛，有利於孩子身心的健康發展，俗話說父母是孩子的第一任教師，所以說，家庭環境就是孩子的第一所學校。作為父母的監護人我們就要不讓孩子輸在起跑線上

寶寶的健康應該是家長最關心的問題了，有些寶寶從小就體弱多病，有些則比較結實健康。這跟多方面因素有關係的，比如早產兒，先天體質就會比正常孩子更差。但是我們可以後天採取一些方法幫助我們提高孩子的免疫力的。我給大家總結了幾個比較實用的小方法。

一、從小母乳餵養。 母乳餵養的好處非常的多，其中非常重要的一點就是母乳餵養可以提高孩子的免疫力，這是因為母乳中含有非常多的維生素和礦物質，這是提高孩子免疫力的比較重要的因素。也不是母乳餵養就一定比人工餵養就體質更好，只是機率更大。斷母乳後，還是要堅持給寶寶喝配方奶粉，然後三歲以後繼續喝純牛奶到青少年時期。同比喝奶長大的孩子喝不喝奶的孩子，喝奶的會身高更好，抵抗力更好。我家寶寶從一歲四個月才斷的母乳，抵抗力確實挺好，生病比較少。

二、從新生兒時期就開始給寶寶做撫觸，後面到做操，被動操可以增強孩子的生理機能，提高孩子對外界自然環境的適應能力，促進孩子動作發展，同時也可促進孩子神經、心理的發展等。

三、不要亂用藥物，有些家長在寶寶小病小痛就趕緊給寶寶用藥，其實有些小病是可以自愈的。長期用藥會破壞寶寶自身免疫系統，造成耐藥性。

四、飲食均衡，營養搭配，不要讓寶寶有挑食，偏食的習慣。多吃魚類，堅果，蔬菜，新鮮的水果。夏季不要貪涼，吃太多的冷飲，冰棒。

五、多運動，加強體質鍛鍊，運動不但可以增強寶寶體質，還可以促進生長髮育。

六、如果寶寶確實體質不好，可以適當去正規醫院做小兒推拿按摩。

七、有必要的接種疫苗。 現在入學都有接種疫苗的要求，但是在不硬性規定的疫苗上也可以適當選擇接種的。

想要提高寶寶的抵抗力，可以做這些事情：

1、保證充分的戶外時間和大運動，條件允許的話每天儘量保證2小時的戶外時間，讓孩子有足夠的運動量，我的孩子三歲多了，有時候就算是颳風下雨也會出門，只要不是太惡劣的天氣，我們都儘量保證戶外；

2、合理的作息時間，安排好合適的吃飯睡覺等時間，保證充足的睡眠；

3、均衡的飲食，對於小嬰兒來說，儘量母乳餵養，因為母乳裡含有很多母親產生的免疫蛋白，能幫助孩子建立免疫力，對於大寶Bora說，保證蔬菜水果肉蛋主食等的合理供應；

4、保持環境乾淨，但不是無菌，有些人可能會覺得要乾淨的話就得消毒啊，但並不是這樣的，保持乾淨是指勤打掃衛生，免得滋生病菌，但用不應大量使用消毒劑，允許孩子多接觸各種物體，比如玩泥巴玩沙子等等，保證事後洗手即可；

5、合理用藥，例如發燒不超過38.5並且孩子精神尚可的情況下，可以先不用退燒藥，不要動不動就給孩子使用抗生素等等。

寶寶的抵抗力，我想也就是指的寶寶的免疫力。由於寶寶年齡小，免疫力較差，容易患上很多疾病，這是大多數寶媽寶爸十分擔心和困擾的問題。

那麼如何能夠提高寶寶的免疫力呢，我們今天君給大家總結了一下幾點：

一、營養均衡。不偏食，不挑食，寶寶身體得到了充足的營養，才會變得好變得強。當然也要把握好一個度，不能讓寶寶吃的太胖了，也不要給寶寶吃過多的補品，這樣反而容易適得其反。

二、預防接種。根據接種計劃帶寶寶到醫院或者防疫站進行預防接種疫苗，這是預防某些特定疾病最根本也是最有效的方法。如果因特殊原因寶寶未能及時接種的，寶媽寶爸們也不要緊張，待條件允許後接種上就可以了。

三、保持通風。室內要保持通風，空氣流通的空間裡致病菌相對較少，儘量保持房間整潔舒適，減少病原菌聚集的可能性。

四、充足睡眠。要讓寶寶有良好的睡眠，才能讓寶寶身體擁有較好的抵抗力。寶寶睡覺的時候房間光線不宜過亮，儘量讓房間保持安靜，不要打擾，說話聲音不宜過大。

五、戶外活動。多帶寶寶參加戶外活動對提高寶寶身體素質、增強免疫力也是有好處的。可以在清晨或者傍晚帶寶寶到室外曬曬太陽、走走、跑跑、跳跳等，總之不要讓寶寶整天都待在家裡。

提高寶寶抵抗力即增強寶寶免疫系統，人類是自帶免疫系統來到世界的，若將嬰兒的身體比喻成剛出廠的電腦，那免疫系統就是電腦裡的作業系統，光有作業系統還不夠，電腦要工作，還需要安裝軟體程式。軟體程式正是真正能讓免疫系統發揮作用的免疫力。只有不斷往身體裡安裝軟體程式，免疫系統才能逐漸成熟和強大起來。

增強抵抗力方法：

1. 儘早讓孩子與小朋友、灰塵和沙子接觸

德國一項研究顯示，前東德入讀託兒所的孩子，在柏林牆倒塌之後，相比當時西德四五歲才進入幼兒園的孩子，哮喘和過敏症的發生率較低。 這意味著，孩子在生命早期經歷的許多次生病，對免疫系統都是有意義的訓練，能夠減少過敏的發生。

當孩子們一起玩耍的時候，他們也促進了彼此的免疫系統。嬰兒在和其他孩子一起玩沙時， 細菌得到了交換，免疫系統也有機會處理病菌。當然，這不是鼓勵孩子故意去接觸病原體。如果遇到很危險棘手的傳染病，仍然要小心，沒有必要故意讓孩子生病。

不要總是阻止孩子將玩具等物品放入嘴裡。孩子放入嘴裡的東西只要保證無毒即可，但不需要是無菌的。對於父母來說，這也意味著：無需使用消毒劑。 溫和的普通清潔劑足夠保持家和玩具的清潔。實在想消毒，可以使用醋代替。

2. 母乳餵養

母親可以為寶寶的免疫系統做的最好的事情就是母乳餵養。 特別是出生後頭36個小時內形成的初乳，含有超高比例的抗體，這為初生嬰兒提供了來自母體的最初保護。所以，一般情況下，出生頭幾個月的嬰兒其實是較少生病的。

最重要的是，母乳中的抗體特別針對喜歡感染粘膜的微生物。人體70%的免疫細胞都存在於腸道中，而母乳的成分確保了寶寶的腸道粘膜被有益的雙歧桿菌定殖。這些有益細菌能反過來保護人體免受胃腸道感染。由於這些原因，專家建議母乳餵養至少到六個月再斷奶。

3. 營養均衡

微量元素鐵、鋅、硒和各種維生素都對免疫系統的正常工作有著至關重要的影響。保證營養對於免疫力訓練是必不可少的。

鐵促進紅細胞的形成，還支援吞噬細胞抵禦病原體，因此鐵加強了身體的第一個防護罩。鐵主要存在於肉類中，但也存在於穀物、甜菜根、西蘭花和豆類中。 （推薦閱讀《是誰造成了中國寶寶的缺鐵恐慌症？德國都買不到兒童補鐵藥！》）

多種維生素都對免疫系統的工作有幫助，而不僅僅是維生素C，新增輔食後，除了穀物和肉類，也別忘了讓寶寶多吃蔬菜和水果。（推薦閱讀《輔食的正確新增順序和科學搭配（德國米粉為什麼都沒加鐵你造嗎？）》）

4. 戶外運動

每天保證一定的運動量和呼吸新鮮空氣，對免疫系統有很大好處。走路、跑步、騎車、跳躍、游泳等等都可以。不過要注意不能過量，超負荷的運動量會傷害免疫系統。

5. 疫苗

接種疫苗能促進免疫系統變得強大。接種疫苗會模擬輕微感染，使免疫系統保持繁忙，對感染進行攻克。疫苗引起的反應比真正患病時的症狀要輕很多，嚴重的疾病不會比疫苗更好地訓練免疫系統。

寶寶的免疫系統分為：先天性免疫和獲得性免疫兩大部分。

先天性免疫是與生俱來的，每個人都有，例如胃酸、唾液酶等。先天性免疫不針對某一種病毒，沒有專一性。而後天性免疫，則是透過病後才會獲得的一種特異性免疫。

我們常說的，這次生病後，體內就會產生抗體，以後就不容易得這種病了，指的就是後天性免疫。但是，如果以前沒有得過這種病，身體是不會主動產生抗體的。

總的來說，孩子每次得病，後天性免疫系統就會對病菌“記錄”下來，孩子的免疫力就會上一個臺階。

所以，有時候孩子得病，也並不是壞事。不生病，也不等於免疫力強。

寶寶抵抗力差的表現

1.腸胃不好：抵抗力差的寶寶腸胃功能有缺陷，很輕易就會拉肚子、便秘。　

2.換季易生病：抵抗力差的一個重要表現就是生病頻率較高，特別是換季的時候，溫度變幻不定，升溫降溫此起彼伏，寶寶很容易感冒發燒。

3.傷口易感染：一些割傷、裂傷不太容易癒合，甚至發生傷口感染。

4.易患傳染病：抵抗力低的寶寶很容易被他人傳染上疾病，尤其是在幼兒園這樣的集體中生活的小朋友。

5.感冒不斷：感冒頻發，一年四季至少會患上三次感冒，這就是抵抗力較差的表現了。

寶寶抵抗力差吃什麼

1.多吃含鈣豐富的食物

鈣元素對增強抵抗力有重要作用，因此家長要多給寶寶補充含鈣的食物，比如豆漿、骨頭湯、海鮮等。

2.多吃富含蛋白質的食物

諸如小米、紅豆、雞蛋、肉類、魚類和牛奶等食物，特別是魚類和肉類，其中蛋白質的含量很高。

3.多吃滋補品

像紅棗、桂圓和香菇等菇類都是具有很強滋補性的食物，能夠為寶寶補充體能、增強免疫力。

4.提供必要的脂肪

脂肪不僅能增強寶寶的免疫系統，還可以幫助提升寶寶的智力。鑑於寶寶自己無法和合成足夠的植物性脂肪，家長就要用食物來給寶寶補充營養了。因此家長烹調飯菜時要儘量放植物油，還要給寶寶做一些植物性脂肪含量較高的食物。像核桃粥、八寶粥、花生粥等粥類，魚湯、海鮮湯等湯類，和兔肉等葷菜都是很好的選擇。

寶寶抵抗力差護理方法

1.母乳餵養

母體中的抗體可以保護寶寶直到半歲時，從中可以看出母乳對增強寶寶免疫能力具有重要作用。因此媽媽們最好給寶寶進行母乳餵養，不要用奶粉完全替代母乳。

據科學家研究發現，母乳富含多種維生素和礦物質，以及人體發育所需的鎂元素。母乳餵養不僅能夠增強寶寶身體的消化、呼吸系統對病菌的抵抗能力，還具有延續性。當寶寶停止喝母乳後，依舊有保護作用。

2.補充營養

民以食為天，食物中的營養對寶Bora說也十分重要。當寶寶滿4個月後，在食用母乳之外還需要給予輔食。通常寶寶滿1週歲後就可以吃固體的食物了。而且家長們還要注意多給寶寶補水，充盈的水分同樣可以強化免疫系統。

橙子、胡蘿蔔中含有大量的維生素A，草莓和橘子中則富含維生素C，鱷梨和蔬菜油中維生素E的數量非常龐大，而穀物則是鋅、硒等微量元素的集合地等。這些營養元素都是增強免疫力的小能手。

3.運動鍛鍊

多讓寶寶參加體育鍛煉對於增強免疫力有很大幫助，不僅可以促進營養吸收、新陳代謝，還可以幫助寶寶內迴圈，讓他們吃的好睡的香。

適度的體育鍛煉有利於幫助淋巴系統和血液的迴圈，加快人體的新陳代謝頻率，增強了體魄，自然也就增強了對病菌的抵抗力。

4.充足睡眠

家長要讓寶寶獲得充足的睡眠和足夠的休息，尤其是寶寶過於勞累和患病時。家長可以透過給寶寶講故事、做益智遊戲的方法來幫助寶寶進入睡眠。這種良好的生活習慣是要持續下去的，每天都要如此。

無論是身體發育還是迴圈系統的恢復都要在身體處於放鬆舒緩的狀態下才能完成，所以千萬不要讓寶寶太辛苦太疲勞，這樣不利於免疫力的提高。

5.曬日光浴

雖然曬太久太陽會對寶寶的面板產生危害，但是適量的日光浴絕對對健康有利無弊。自然光的照射不僅能預防佝僂病，還可以防止感染尿布疹。特別是冬天，家長需要帶著小朋友到屋子外面曬太陽。因為當孩子身處屋子中時，紫外線無法透過玻璃，不能達預期的效果。

自然光的照射可以促進寶寶免疫系統中的T細胞新陳代謝，使其格外活躍，更好的應對傳染病菌。

6.注射疫苗

疫苗的作用就是幫助寶寶在身體中產生抗體，使其擁有抵禦細菌入侵的能力。所以家長千萬記得遵循醫囑，帶著寶寶去正規醫院接種疫苗。而且每打一次疫苗之後，家長最好還要把疫苗記錄儲存下來。

寶寶是媽媽們的心頭肉，對於寶寶如何提高抵抗力大家是眾說紛紜啊！就我個人來講，提高寶寶免疫力需要做到以下幾點:

1、多接觸大自然，讓多呼吸新鮮空氣，不要整天讓待在家裡看電視，多帶出去運動，跑跑跳跳，接觸外面的世界，如果有條件的可以帶到鄉下去體驗一下農村小孩的世界，保證身體健康！

2、飲食合理、營養均衡。要葷素搭配，不要孩子喜歡吃什麼就給什麼，而是多引導讓吃蔬菜水果。飲料，果乳品都一律不要給！適量補充鈣和辛！晚上避免吃太飽！

3、保證充足睡眠，但一定要早睡早起！養成良好的睡眠習慣，這一點很重要！適時增減衣物，不要有一種冷叫奶奶覺得冷！

不過這些都是我個人帶孩子的一點心得，不喜勿噴！

關於如何提高寶寶的抵抗力，艾媽說下個人的看法。

在平時生活中，其實我們都是擔心寶寶出各種狀況的，吃壞肚子啊、著涼啊、這個不能碰啊、那個不能動啊。把寶寶保護的很好，措施也做的很到位。可是這些想法都是來自“爸媽”這一方的啊！沒有源於孩子的角度去思考呀，可能艾媽的想法有點激進。艾媽覺得寶寶就要讓他多嘗試，有時候嘗試了才，哭了。才會記住那一瞬間的刺激，下次才不會去繼續“犯錯”！而父母保護的再好，這個那個不能碰，只會引起寶寶更強烈的好奇心！

迴歸重點，在提升寶寶抵抗力這件事情上，艾媽覺得可以綜合多方面來做，比如在“吃”這個方面，平時可以給寶寶在日常的輔食裡面新增一些增加抵抗力的食材，比如：胡蘿蔔、蘑菇呀這些。還有一點很重要，不要遷就寶寶慣著養成挑食的習慣。零食平時也要適當的控制哦！

其次可以在寶寶睡眠這件事情上來控制，別小看睡眠，寶寶在這個階段，睡眠很重要，充足的睡眠可以讓寶寶在第二天有滿滿的精力。艾媽相信現在很多寶寶都是有這個習慣吧，就是晚上很晚很晚都不睡，爸媽們都鬧心。原因就是在於寶寶在白天的時候，沒有控制好寶寶睡眠的一個“度”！導致到了晚上精力過剩很晚才不睡，然後第二天這樣迴圈。寶寶在睡覺的時候，我們可以嘗試控制寶寶睡眠時間，有時候不必等到寶寶自然醒，大概將近2小時的時候，就可以慢慢的刺激寶寶醒來，當然提前醒來是更好的。

最後，艾媽也贊成有一位回答者的回答，艾媽是贊同的，那就是讓寶寶接地氣，是的，這個艾媽贊同，寶寶在平時的環境裡呆久了，是要讓孩子適當的接接地氣！

保健品不要吃，不要聽從一些賣保健品的忽悠。我家大寶體質弱，經常生病。我也是不懂得一點點保健知識，為了給孩子提高免疫力買了好幾個品牌的保健品給孩子服用。

免疫力沒有見增長，肉倒是長得不少。現在我非常的後悔。感覺對不起孩子，因為我沒有把她照顧好讓她受了很多的罪（經常住院），現在還變得這麼胖。好在現在大點了，免疫力比小的時候強多了。

現在有小寶了注意科學餵養:半歲前吃奶，半歲開始新增輔食，少量新增的，到現在一天最多不能超過一個雞蛋黃，。一歲內的寶寶不能吃鹽，不能嚼著喂寶寶。一定要注意寶寶的飲食均衡。不吃反季節蔬菜水果。不吃油炸食品，不吃甜食不吃冷飲。少食多餐不能積食！給寶寶補充魚肝油。經常吃點南瓜泥胡蘿蔔泥，對眼睛好，還好消化。也不要隨便給寶寶吃難消的硬的辛辣的食物。

不要讓寶寶老是呆在空調房裡，經常帶寶寶出去玩曬曬太陽，鍛鍊鍛鍊身體。少去超市商場人多的地方。沒事做做小兒推拿:按摩腹部，每天捏脊，睡前溫水洗腳，做做操等等，讓寶寶有足夠的睡眠。

我感覺只要媽媽肯用心的去照顧寶寶，多學點育兒知識，寶寶的免疫力自然而然的就提高了。

增強寶寶免疫力，寶媽們把握三個關鍵時期。初生、斷奶、入園是寶寶免疫力最脆弱的三個時期，如果這時候寶媽能想辦法增強寶寶的免疫力，那將對寶寶的一生帶來極大的裨益！

第一階段：剛出生

第二階段：斷奶期

喝母乳是寶寶獲得抗體的重要方法，但在斷奶期，母乳被中斷，寶寶不再獲得大量抗體，同時還有身體上的不適應，免疫力會出現下降，這一時期，媽媽要給寶寶選擇富含蛋白質和熱能的斷奶輔食，強化維生素和礦物質的攝入，並讓寶寶多活動身體，以此增強免疫力。

第三階段：入園階段

寶寶入園後，因作息規律、飲食規律的改變，或者長時間離開媽媽出現情緒低落，加上幼兒園人多空氣流通差等因素，也容易出現免疫力下降。此時媽媽可以先在家調整寶寶的作息時間和飲食習慣，透過繪畫本讓寶寶保持良好情緒，鼓勵寶寶平時多跟別的寶寶一起玩耍等方法來增強TA的免疫力。