朋友你好，你這情況建議你注意定期去美髮廳做營養護理比較好的 洗頭髮要選對洗髮液和護髮素。去理髮店做個造型，就能改變現狀。內補：芝麻多吃，非常有效果(可以買點芝麻打碎）另外，去藥店買點何首烏泡蜂蜜，符合你不多花時間和金錢的要求，對面板還好。堅持喝上一個月效果好的外在的：頭髮別洗的過勤，夏天兩三天一次，還有，最好現在剪短點。護髮素得用最好自己有個牛角梳子，我用的是雲南牛角梳，我爸爸去雲南時候，專門帶給我的，質地和做工非常好，梳得時候對頭皮好的。如果你現在買不到，就用桃木的代替，也有利於頭髮睡眠休息不足會導致頭髮比較乾枯多休息營養均衡多吃堅果類的東西對髮質好拿啤酒洗頭!絕對管用!啤酒裡有對頭髮好的物質，用它洗頭堅持一兩個月就可以看到效果了!頭髮會又粗又黑的!我試過，還有就是洗髮後必須用焗油膏，或護髮素。還有就是多梳頭，促進血液迴圈!用護髮素時最好用熱毛巾包起來停留幾分鐘後再洗!那樣效果更加!

建議對頭髮多做護理，洗頭時注意護髮1、洗頭的時候水溫不要太高，會燙傷頭皮，並且對髮質有損害；也不能太冷，這樣洗出來的頭髮沒有光澤。洗頭的時候可以適當加點醋，軟化頭髮，髮質可以變得柔和一些。2、洗完頭髮之後，最好是自然幹，最好少用電吹風，因為高溫輻射會帶走頭髮的水分，令頭髮更加乾燥。如果怕著涼，建議只吹乾頭頂部位的頭髮。3、建議不要為了追求時髦而去燙髮、染髮，無論高溫還是染色劑，對頭髮的損害都是很大的，髮質會變得很乾枯毛躁，容易分叉並且沒有光澤。4.不要用毛巾搓頭髮，順著頭髮的方向擦。5.頭髮乾燥毛糙考慮是由於缺乏維生素b族所導致的典型表現，建議可以口服維生素b族進行補充。

孩子的話，可以考慮把頭髮全部剃掉之後，在一次的迴圈這樣子，因為頭髮越剪越濃密，越 粗壯，也會變直。