2015年投資失敗，賣了房子，負債70萬，2016年開始上班，月薪1萬，一個月開銷基本在1萬，維護好自己未來的圈子，所有壓力自己一個人知道，慢慢調節，老婆都不知道，告訴老婆，有什麼事情告訴我，家庭開銷告訴我，我來解決，我告訴她，我就欠10來萬信用卡，沒有讓她有任何壓力，努力做好每一天，2018年下半年有個機會，再次出來創業，一年時間還掉所有負責，再借了錢首付100萬買了房子，只要咱們不死，我們一直在努力，我們一定會有機會翻身的，消極沒有用，今天咱可以承受多少壓力，未來才可以釋放多少光芒！壓力都是暫時的！

毎個人生活的環境不一樣，所感受到的壓力也不一樣，人的一生不可能四處都是鮮花掌聲，肯定會有荊棘叢生的路段。面對生活的壓力，工作的壓力，我們應該坦然處之。第一，要有正確的生活態度，不論有多大的壓力，不都要度過才行嗎？與其抱怨生活的不公，不如放鬆心態，正確對待。第二：對生活的壓力進行梳理，找到壓力的癥結，逐個擊破，逐漸減輕壓力。第三：調整思維，梳理自己的身上的優點和缺點，讓優點更加發光，讓缺點逐漸消失。

任何人都會有壓力，想要解壓就要心態好會想，哪裡有問題解決哪裡，千萬不要亂髮脾氣。靜下來你會發現其實也沒有什麼，其實不順就瀟灑一下，然後在繼續

無論有多麼大的壓力，首先要做得是放鬆心態，不要被壓力壓垮，相信自己，會開創出新局面

最後祝大家都能放鬆心態去欣賞人生路上的風景

生活壓力大，自己的心情比較不好，那麼我們要換一個角度去生活，比如你可以打破自己的生活習慣，到一些自己沒有去過的景點或者是出去旅遊轉一轉，這樣可以緩解自己的壓力。

　　如果你感到自己生活負債很大，那麼要敞開心扉，這時候千萬不要隱藏自己，建議你儘快和自己的家人或者是朋友們進行溝通，不要怕說出話丟面子，沒有人會小看你，反而大家會一起幫助你。

　　第四、任何時候壓力都是無處不在的，畢竟我們生活在地球，有地球引力也是壓力之一，所以要學會自己有壓力的時候早些事情做，比如可以聽一聽音樂，看看手機，這樣可以最大程度上釋放你的不愉快。

　　第五、生活壓力帶來的最大反應是心情十分的不愉快，那麼你可以發洩一下自己，比如一個在家裡面大喊大叫，或者和家人出去，痛痛快快的玩一次，這樣很快你的壓力就會減少，心情就會越來越開心。

當你感到壓力大的時候，看看這8個小技巧、

當有壓力的時候，你可能會頭疼，噁心，頭暈，顫抖，或感到崩潰。壓力可以對你生活的每一個方面都產生巨大影響，因此減輕壓力對於維持生理和心理健康是很有必要的。由於你不能簡單地希望壓力走開，管理壓力就成了我們需要學習的一個重要技能。

就像健康飲食和運動一樣，減壓也是健康生活方式的一個重要組成部分。這些技巧將幫助你把壓力保持在可控的水平。

突然有高壓時

在某些情況下，你會快速產生壓力。例如遇到工作中的急迫問題或需要立即解決家庭危機。當有緊急問題需要立即處理時，管理壓力就顯得尤為重要，因為它可以讓你能清楚地思考。試試下面這些減壓技巧，可以幫助你應對引起焦慮的事情：

1、用長遠的眼光看待壓力源

你或許因為沒有得到期盼已久的晉升而感到失望，或許因為一個意外的醫療支出而擔心本月有點經濟緊張。感到有壓力是一種自然反應。這時，你可以試著退一步，問自己：這個問題在一年之後仍然重要嗎？五年呢？如果答案是否定的，做個深呼吸然後繼續你的生活。以長遠的眼光看待事物來管理壓力很重要。

2、制定計劃

如果有一個具體的問題需要解決，你可以列出所有可能的解決方案，並從中挑選出最適合你的情況的一個。意識到你可以選擇，並提出具體計劃，將對減壓有直接效果。

3、接納你無法控制的狀況

有些情況完全超出了我們的控制，我們必須學會接納。我們可能不能改變事情，但我們可以控制對事情做出怎樣的反應。接納是我們主動的選擇，可以避免事情失控。緩慢、持續地累積壓力時管理壓力

有時，壓力不是某一個具體問題，而是你對工作、健康、財務或家庭成員等的擔心而不斷積累的壓力。這時，試試下面這些技巧幫助你減少壓力：

4、每天給自己一個放鬆時間

日常的壓力會在你還沒有意識到的時候爬到你的身上，所以你每天應進行至少一次放鬆運動。聽音樂，冥想，平靜想象，寫日記或洗個舒緩的泡泡浴等都是放鬆和緩解壓力的良好方式。花一些時間放鬆休息，對於預防和應對壓力都很重要。

5、定期鍛鍊

運動是管理壓力的最好方法之一，可以緩解壓力對生理和心理的影響。選擇具有特定減壓效果的健身運動，如瑜伽，太極，普拉提或武術等都是擺脫壓力和消極情緒的良好方法。

6、表達你的感受

如果你有心事，不要老自己憋著。與你信任的朋友、家人或同事等談談。即使不是為了尋找具體的解決辦法，將你的感受傾訴出來通常會讓你感覺舒服。

管理壓力：儘量減少壓力情況的發生

提前為困難的情況做好準備，妥善管理時間、快速解決問題等都可以幫助你避免不必要的壓力：

7、設定合理的期望

忙碌有時是不可避免的，但是經常承擔超出你能力的任務，可能會帶來不必要的壓力。告訴自己，可以對孩子學校的活動或工作中的附加專案說不，你沒有義務必須接受每個要求。此外，不要承擔太多的財務責任，如買一輛新車或換一個更大的房子，如果你認為他們會是一個負擔的話。正視你的財務現狀是管理壓力的一個重要策略。

8、在危機發生之前解決問題

避免令人不快的事情是人的本性；但如果你擔心的是即將發生的事，提前解決它，避免它變得更加嚴重，更難解決，帶給你更多的壓力。無論這些事情時工作還是家裡的事。在問題變得不可收拾之前，處理事情相對較容易。

如果壓力持續干擾你的生活或影響你的行動，要及時就醫，因為它可能是焦慮症的徵兆。每個人都會時不時的有壓力。為自己設定現實的期望，學習如何從長遠看問題，在日常生活的間隙學會放鬆休息等都可以幫助你把壓力控制在可控範圍內。

問問自己：“敢去死嗎？捨得放棄嗎？甘心停下嗎？”

如果答案都是“不”，

那麼，就有一股氣可以撐著自己繼續走下去。

孔子解答易經的時候，有一句話叫否極泰來，事極則必生變，變則通，通則久。

萬事萬物都是持續不斷的做週期性變化，跌落到了谷底之後，必然會強勢反彈上升。這個時候首先你要用平等心接受意外的打擊，你要知道，每個人的生命中都是由悲歡離合組成，幸福與不幸都是伴隨著你的生命一起來到這個世界上的，所有已經發生的事情都是命中註定必然會發生的。

反之，如果你從心裡不願意接受壓力，感覺不公平，那你只能被痛苦的情緒左右，進而迷失方向，耽擱時機。

當一個人運氣持續低迷的時候，就越要磨練好自己，等待大反轉，首先你要接受現實，接下來你才能勇敢接受挑戰，建立強大的自信，積極去解決問題改善現狀，當下一次命運之神光顧的時候，你就會清醒的看準時機，抓住運勢反轉局面。

每個人要有抗壓減壓的辦法，壓力很大的時候，可以到戶外呼吸呼吸新鮮空氣，可以聽聽音樂，可以找三兩個好友喝喝小酒，都不錯啊

有一句話說的是：苦不苦，想想長征二萬五；累不累，想想革命老前輩。長征這二萬五千裡都是戰士們徒步完成的，這是多麼辛苦和勞累的行動，我們就算再苦再累，和這些長征的革命前輩們相比都不算什麼，他們這麼辛苦的事情都能完成，我們還有什麼困難不可以克服的呢。

雖然說壓力就是動力，當然了，自己也要學會給自己放鬆，不要有太大的壓力。累的時候看一場電影、聽輕音樂或是去外面走一走，都是不錯的放鬆方式。挺過這段時光，等待日後再回味這段經歷時，你會欣然一笑，這也就是你的精神財富。