初中的時候跟風剪了劉海，額頭上長了好多痘痘，後來慢慢蔓延到了臉頰，下巴，自己那個時候也不太懂。我記得有個同學跟我說，她擠鼻子上的黑點會擠出來白色的東西，她說那是瞌睡蟲，擠出來就不瞌睡了，然後我覺得好像還挺神奇的也跟著她擠，好傻哈哈哈。

長了痘痘最好不要擠，因為真的會留好多痘坑，我現在臉上就是。最好是最好消炎清潔補水，但是如果毛孔堵塞特別嚴重，建議去專業的機構做針清。

記得唯一一次處在快好的邊緣是有一次放寒假我爸爸買了一個電動的足浴桶，在家天天泡腳，睡得也早，還吃了好多柚子，慢慢的痘痘全下了2333。開學後朋友們都問我面板怎麼變得這麼好，結果沒幾天又開始冒痘。這麼看來痘痘真的跟作息有很大的關係，仙女們都要早睡保持好的生活習慣呀。

大學期間去三甲醫院治脫髮的時候問過醫生，但我感覺醫生好敷衍T^T，完全沒有解決我的問題。後來放假回家，我媽聽說我們那邊有一個診所的面板科醫生治的特別好，就去試了試。醫生是個老大爺，看了我的情況開了點吃的藥和抹的藥（那個藥是白色的藥片用塑膠包裝著，我也不知道是什麼，塗的藥我下邊放圖），持續了大概一個半月吧，臉上的痘痘閉口什麼的已經全部下去了，我真的，超級感動啊！超級感謝這個醫生！

受面板問題困擾的朋友們，一定要儘早看醫生！因為我現在雖然臉上痘痘問題解決了，但是仔細看還是有很多小痘坑。如果早點醫治，情況一定會好很多。

好物分享

潔面

關於潔面，寶拉的綠鼻涕，elta，啟初的這個泡泡都是很火的，我就都試了試。個人感覺elta用了很乾，啟初這個畢竟不是用來潔面hhh，使用感也不是完美。雅莎爾這個真的做的不錯，感覺發現了小驚喜。我心中的排名：雅莎爾>寶拉>啟初>elta

如果面板處在較敏感的時期個人其實可以不用潔面，畢竟面板好不容易形成了薄弱的保護層，又被洗掉了不太行，用清水洗就好啦。

首先是要看你面板問題，如果沒有面板問題痘痘斑點什麼的也不化妝，使用基礎保溼的產品就可以勒，日常女孩子真的很麻煩要使用的太多啦！可以縮減下：卸妝+潔面+爽膚水+精華+乳液+防曬，這些是最最基礎的一定要記得擦防曬（就算你什麼都不擦也要擦防曬），非常重要！擦了防曬就必然需要卸妝這樣才徹底清潔面板，防曬可以防止面板變黑，一白遮白醜不是麼~

日常還需要補水面膜隨便根據喜好選擇一些就可以，一週保持2-3次的頻率使用！清潔面膜也要有一個一週一次就好清潔毛孔垃圾！之後記得收斂毛孔~

如果想要更細緻的護理面板：卸妝+潔面+肌底液+爽膚水+眼霜+精華+乳液或者面霜（幹皮選面霜油皮選乳液）+防曬

有條件可以選一些大牌的水乳，沒有條件選平價點的都可以，不介紹品牌給你是因為我不瞭解你到底是什麼膚質！

記得那時候基本上不化妝，就是洗面奶水乳霜，到了大三的時候開始化淡妝，然後會用卸妝水和清潔面膜，貼片面膜也是基本一週4次。

首先，要補充好足夠的睡眠時間，睡眠能夠很好的修復肌膚！

其次，要使用一些幫助肌膚“排濁”“提亮膚色”的產品，必要時也要選擇一些“修復”類產品。

最後，做好基礎的護膚工作，必要時進行運動，能夠很好的刺激體內激素，保持肌膚年輕緊緻。

熬夜的朋友們，你們是否覺得自己的面板變化很大呢？追劇、看影片、刷抖音，這個移動網際網路的時代，誘惑實在太多，一不小心就夜深啦！那麼經常熬夜，通宵，面板很差，該怎麼護膚呢？

下面我給大家分享妙招，讓我們熬夜之後，給自己肌膚一次重現光彩的機會。

護膚步驟：

一、潔面乳加分法

我們都知道護膚的第一步就是清潔，要把一天的面板徹底清潔乾淨，再做其餘的護膚工作，才能讓護膚事半功倍。在日常的生活中，我們可以藉助一些小道具，比如起泡網。將洗面乳擠到起泡網上，加一些水讓其充分起泡，然後將輕盈的泡泡敷到臉上按摩，促進表面反應與吸收，徹底帶走肌膚汙垢。同時，將洗面奶對肌膚的刺激降到了最低。

二.、爽膚水加分法

熬夜會破壞面板水油平衡，使油脂分泌更多，毛孔粗大還不算，還會長痘痘，臉部大部分面板需要保溼控油，同時忌辛辣，我們要經常給面板補水保溼。改善毛孔粗大的問題，我建議用收縮毛孔型別的爽膚水，並用化妝棉溼敷效果最佳。

三、面膜加分法

面膜是最直接能立竿見影的護膚品之一，但我這要分享個能讓面膜功效更出眾的方法。平常我們敷面膜的時候，把面膜敷好在臉上，然後準備好一張保鮮膜（記得剪出用來呼吸的洞），再把保鮮膜鋪在面膜上面緊緊包裹著面膜（一定不要忘記把鼻孔留出來呼吸呀）最後把這條熱毛巾敷在保鮮膜上，你會發現敷完面膜後，臉色會更明亮哦！

四、眼霜加分法

眼部疲勞、情緒波動大，會使血流速度減慢，血管垃圾滯留，因為眼部肌膚脆弱，最先出現色素沉澱，也就產生了黑眼圈。我們日常生活中，可以使用具有袪除黑眼圈功效的眼霜，加以按摩促吸收，長期堅持，促進眼部肌膚的血液迴圈，有效地袪除黑眼圈，同時，還能消除浮腫，掛在臉上的眼袋也會慢慢地消失啦！

最後總結一下

熬夜對我們的身體內外造成的傷害真的是蠻大滴，所以呀，如果沒有什麼特殊情況的話，大家還是不要熬夜了，畢竟熬夜真的很讓人身心疲憊，而且事後用到的護膚品還特貴呢！

記住，熬夜使人變醜！這絕對是真理。

對於上夜班的人來說，如果長期上夜班還好，至少你的生物鐘會調整過來，不過由於不經常在白天裡，所以面板會差一些，顯得暗沉，如果平時沒有清潔好面部，可能導致面板長斑和黑頭等問題。所以我們護膚的目的主要是為了清潔臉部，讓面板保持水潤嫩滑，所以在休息之前可以用氨基酸洗面奶、保溼面膜和安瓶精華液等進行護膚！