帶孩子時，隨時都有情緒崩潰的瞬間，初為人母，目前家中一枚5月寶娃，作為一名新晉寶媽，面對此情此景，已成常態，不過，我有一套自己的情緒疏導方式。
當理性喪失，必須要將負面情緒宣洩出來時，第一種方案：把孩子交給奶奶或者旁邊可以暫時看管的親人朋友，我自己開啟音樂聽聽歌，把情緒平復一下，然後告訴自己，寶寶是張白紙，我的任何不好情緒他都會吸收到，如果因為我的一時任性而讓他留下心理陰影，我肯定會自責的，所以，此時就要鍛鍊自我情緒控制能力，相信自己的心理承受空間，每調整一次，你的內心就會愈加平和，這也是一種內修。
第二種方案：跟寶寶說話，語氣溫柔平和，告訴寶寶你此刻的心情，然後觀察寶寶的表情，我相信此時的寶貝一定是笑著看著你的，相信寶寶的笑容是有神奇的魔力的，他就會讓你破涕為笑，然後你反觀自己的行為後，自己都覺得沒必要讓自己這麼不開心，這是利用寶寶轉移注意力。
第三種方案：把寶寶放在一旁，然後回想寶寶從無到有，他是怎麼來到你的身邊的，他帶給你哪些不一樣的人生體驗或者說生命的喜悅，你是如何為他規劃一個美好未來的，讓這些美好的希望化解你內心的憤怒和焦躁，想想你擁有一個好情緒孩子是能感受的，你微妙的情緒變化對於塑造孩子的性格是有影響的，不停的給到自己的暗示，要給寶寶呈現媽媽最好的一面，要給他正向的能量，你要希望他健康快樂的成長，這些心念也會無形中感染到你，然後你自己都不知道什麼時候心情居然變好了。
所有的這些，其實都是告訴你，一定要學會自我管理情緒，然後找到適合的方式去疏導，讓自己的心態保持平和，這些都是為寶寶營造安全感的基礎！要讓童年滋養孩子，而不是成為成年後的心理累贅。
帶孩子時，隨時都有情緒崩潰的瞬間，初為人母，目前家中一枚5月寶娃，作為一名新晉寶媽，面對此情此景，已成常態，不過，我有一套自己的情緒疏導方式。
當理性喪失，必須要將負面情緒宣洩出來時，第一種方案：把孩子交給奶奶或者旁邊可以暫時看管的親人朋友，我自己開啟音樂聽聽歌，把情緒平復一下，然後告訴自己，寶寶是張白紙，我的任何不好情緒他都會吸收到，如果因為我的一時任性而讓他留下心理陰影，我肯定會自責的，所以，此時就要鍛鍊自我情緒控制能力，相信自己的心理承受空間，每調整一次，你的內心就會愈加平和，這也是一種內修。
第二種方案：跟寶寶說話，語氣溫柔平和，告訴寶寶你此刻的心情，然後觀察寶寶的表情，我相信此時的寶貝一定是笑著看著你的，相信寶寶的笑容是有神奇的魔力的，他就會讓你破涕為笑，然後你反觀自己的行為後，自己都覺得沒必要讓自己這麼不開心，這是利用寶寶轉移注意力。
第三種方案：把寶寶放在一旁，然後回想寶寶從無到有，他是怎麼來到你的身邊的，他帶給你哪些不一樣的人生體驗或者說生命的喜悅，你是如何為他規劃一個美好未來的，讓這些美好的希望化解你內心的憤怒和焦躁，想想你擁有一個好情緒孩子是能感受的，你微妙的情緒變化對於塑造孩子的性格是有影響的，不停的給到自己的暗示，要給寶寶呈現媽媽最好的一面，要給他正向的能量，你要希望他健康快樂的成長，這些心念也會無形中感染到你，然後你自己都不知道什麼時候心情居然變好了。
所有的這些，其實都是告訴你，一定要學會自我管理情緒，然後找到適合的方式去疏導，讓自己的心態保持平和，這些都是為寶寶營造安全感的基礎！要讓童年滋養孩子，而不是成為成年後的心理累贅。