不管母乳還是吃奶粉的孩子，都會經歷戒夜奶的“痛苦”，餓呀！想吃！

作為母親，可以試著讓寶寶臨睡前多吃些，這樣寶寶睡得時間長，晚上就不會總是醒來，現在大部分家庭育兒都是穿紙尿褲，寶寶醒夜也大部分是因為餓了。所以要想辦法讓寶寶睡得時間長，及夜裡醒的次數減少，這樣慢慢的過段時間後，寶寶就戒掉夜奶了。等早上醒來第一件事，就是吃奶，當然，先給他/她換掉紙尿褲。

我寶寶4個月多了，我沒有刻意地去戒過夜奶，寶寶晚上都是睡到早上5點多才起來喝奶。

和你講講我的經驗吧。

沒給寶寶戒夜奶之前呢寶寶晚上總是起來哭鬧著要喝奶，其實寶寶並不是餓了，是習慣性得要找媽媽呢，寶寶半夜醒百分之八十的原因是想知道媽媽在不在身邊，百分之二十是因為餓了。所以當寶寶迷迷糊糊地可是哼唧的時候可以拍拍她的背而不是直接塞乳頭，讓她知道媽媽就在身邊。如果寶寶還是哼哼唧唧不睡的話就把她抱起來哄一鬨，，大多數情況下寶寶會繼續睡的。如果寶寶還是不睡覺哭鬧得很厲害的話可以給喝一點奶，一邊喂一邊拍她撫摸她後背，寶寶情緒穩定一點以後就偷偷把乳頭撤出來，正常情況下寶寶是會繼續哭的，她哭就哄了唄，但是不能再給喝了，剛才給寶寶喝奶就是讓她知道媽媽在身邊了，所以這個時候就不能再餵奶了，一旦再餵奶寶寶就會一直喝，即使喝不下了還是要吸著乳頭，最後會導致過度餵養，或者寶寶會吐出來的。等寶寶自己累了就睡了。堅持一段時間寶寶就不會起來喝夜奶了哦。

我建議媽媽可以和寶寶做個“身份識別”就是和寶寶經常做一個只有你能和寶寶做的互動。我家涵姐姐和利弟弟小時候都是被我的身份識別小動作哄好的，他們哭鬧的時候我拍拍他們腳底他們就不會哭了，因為這個動作只有我會做呢，這就是我的“身份識別”他們尋找安全感的時候我不用費勁地抱起來哄，拍拍腳底他們就知道媽媽在旁邊就會安靜下來了

斷夜奶有個前提準備，就是保證孩子白天是吃好了的，晚上肯定不餓了的

所以白天的飲食要安排好，下午的時候安排點心和晚餐，睡前奶也要喝，這樣就保證了寶寶晚上是不餓的

對於剛出生的寶娃來說，吃奶就是解決溫飽，以及營養和成長等各個方面所必需的過程，但是寶娃們吃奶也是沒有節制的，不僅白天餓了會鬧著要吃，到了晚上好不容易睡下了，偶爾也會起來鬧一下，這個時候寶媽們也是沒有辦法了，不得不讓寶娃安靜的睡覺，所以也採取夜奶的方式，久而久之就使寶娃形成了一種不好的習慣，那就是吃夜奶，而且很難改掉這樣的習慣。那麼，有哪些方式可以對寶娃們戒掉夜奶呢？

一、白天的餵奶時間，儘可能的緊湊一些

有的時候，寶媽們覺得，白天給寶娃餵奶，不能夠太頻繁，這樣可能會對寶娃的消化不好，其實這樣的認識是不對的，寶娃在白天的活動量，要比晚上大得多，所以餓的速度自然也就會快很多，這個時候若是不加緊節奏去喂，那麼寶娃到了晚上，吃夜奶的習慣也就會悄悄的形成。所以，白天寶媽們不妨將節奏進行的更加緊湊一些，只要是寶娃想吃的，就不要去攔著，這樣對於晚上的夜奶戒斷，也會有一定的好處。

二、晚上避開餵奶的時機

如果寶娃哭了，寶媽們不要第一時間想著，用夜奶去搪塞，這樣只會讓寶娃們形成一種壞的習慣，那就是隻要哭了，不睡了，那麼就會有奶吃，這樣的福利誰不願意要呢？何況就算是寶娃們，也會慢慢的順應自己的要求，所以千萬不要以這樣的方式去處理寶娃晚上哭鬧，寧可起來哄一下，寶媽們也不要去貪睡，這樣就可以儘早戒掉寶娃吃夜奶的習慣。

三、轉移寶娃的注意力

如果晚上寶娃哭，或者要用奶水去安撫的時候，寶媽們不妨這樣去做，轉移一下寶娃的注意力，可以用其他的東西去喂寶娃，比如說在寶娃不是餓了哭的時候，可以用溫水，這樣就可以慢慢讓寶娃形成不對奶水依賴，久而久之也就會將吃夜奶的習慣給徹底趕走了。

要為寶寶斷夜奶，先看看以下幾個問題：

什麼時候能斷夜奶？

6個月以內夜奶是保證成長的必需品

斷夜奶需要根據寶寶的月齡和具體情況來決定。6個月以內的寶寶，主要是依靠母乳來獲取營養，但是寶寶的胃部容量有限，母乳中的成分又是最容易被消化吸收的，所以很多寶寶有吃夜奶的習慣，此時應按需餵養。

6個月以上戒夜奶培養良好的睡眠習慣

6個月以後，母乳的營養已經無法完全滿足寶寶的需求了，媽媽可以適當給寶寶新增輔食，以攝取更多營養。

隨著各種輔食的補充，寶寶也不會那麼餓了，這個時候可以試著開始給他戒夜奶，因為完整地睡個好覺比三更半夜吃奶更有利於寶寶的生長髮育。

世界衛生組織對母乳餵養的建議出生後最初6個月的純母乳餵養是建議的餵養嬰兒方式，接著以持續母乳餵養並新增適當的補充食品的方式進行餵養，直至2歲或更長。夜奶遲遲斷不了？小心睡渣、齲齒找上寶寶啦

1影響寶寶的睡眠質量

充足的睡眠對寶寶的成長非常重要，如果頻繁夜醒，很可能導致寶寶睡眠不足，影響大腦和神經系統發育，並影響寶寶的精神狀態、食慾、情緒等。

而且，寶寶長期的頻繁夜醒，勢必也會影響媽媽的睡眠質量。當大部分的睡眠時間被牢牢拴住，會讓媽媽持續在疲憊不堪的狀態裡，長期下來對於媽媽們的情緒也有一定程度的影響。

2增加齲齒風險

長期吃夜奶並不利於寶寶成長，既影響寶寶的睡眠，也耗盡了媽媽的精力。畢竟，戒夜奶不等於斷奶，媽媽晚上休息好，母乳餵養的時間也就更容易延長，親子關係也能更融洽。

那麼，怎麼戒夜奶更順利呢？這幾個細節可以儘早開始咯。

5個技巧，讓戒夜奶更輕鬆

1不要寶寶一哭就急於餵奶

隨著寶寶的小胃口慢慢長大，他已經沒這麼容易餓了。有時，寶寶半夜醒來哭鬧，並非一定是想吃奶，也可能只是在尋找自己的貼身用品，或是想要和媽媽親近一下，尋求安慰，以獲取安全感，因此聽到寶寶哭了，先不要急於餵奶。

2逐漸減少夜奶次數，增加白天奶量

適當延遲夜間餵養時間，最後一頓稍微給寶寶多吃一點，保證含有一些固體或是半固體的食物，再加上一定量的母乳，讓寶寶不會半夜餓醒。但也不要吃太飽，以免加重寶寶腸道負擔。

另外，媽媽們可嘗試增加白天的奶量，逐漸減少夜間餵奶的次數。

3新增多樣化的輔食

在母乳餵養的基礎上有步驟地為寶寶新增輔食，讓寶寶逐漸接受不同於母乳味道的食物，將寶寶對母乳的專一分散到多樣化的飲食上，既滿足寶寶成長的營養需求，也為之後的斷奶做準備。

4適量用白開水代替母乳

媽媽在寶寶哭鬧不停時，可以適當給寶寶喝水。久而久之，寶寶就會習慣了在吵鬧時喝水，慢慢戒除吃夜奶的習慣，媽媽就可以睡個安穩覺了。

5培養良好的睡前習慣

睡前可以幫寶寶做一些有儀式感的事情。例如，換上睡衣、講個故事、唱睡前歌曲等等，讓寶寶知道：我要睡覺了。注意要在孩子過度勞累之前開始這些活動。

經過一段時間後，寶寶會把這些活動與睡眠聯絡在一起，放鬆且舒適地入睡。

說到段夜奶，有種說法叫別人家的孩子，晚上不用抱也不哭鬧，兩三個月就能自己睡整覺了。再看看自己家的寶寶：睡前哄睡一小時睡不了半小時就醒；只會抱著睡，床上像有針一樣一放就哭；一晚上能吃七八次親孃困成狗。。。。。。下面說說斷夜奶的一些方法。

一 、增加睡前儀式：

每天晚上入睡前可以固定的做完這一套動作（可以根據自己家庭的實際情況調整一下）

給寶寶洗一個舒服的熱水澡（水溫36-37度寶寶最舒服）。

做撫觸操---給寶寶一個全身的按摩有助於寶寶放鬆心情，互動還可以增加寶寶的安全感，有助於寶寶自主入睡。

穿上襁褓（適合6個月之前的寶寶）或者睡袋（6+的寶寶可以穿分體的睡袋了）。

睡前一頓奶（儘量吃飽）。

白噪音（適合6個月之內的寶寶）或者安撫曲。

關掉燈光（可以保留一個微弱的小夜燈），拉上窗簾。

換尿布。

放到小床上輕拍寶寶幫助寶寶入睡。

二 、哄睡的輔助道具

有些寶寶天生不會睡覺，哄睡比一般寶寶需要花費更多的精力，或者晚上總是醒來或者不睜眼只會哭不會接覺（接覺就是上一覺睡醒了接著睡下一覺），那麼可以嘗試下面幾個輔助道具：

白噪音 ：可以下幾個白噪音的軟體放在手機裡，或者比如吹風機的聲音、吸塵器的聲音等都是小月齡寶寶喜歡的聲音。

襁褓或者睡袋：小月齡的寶寶驚跳反射沒有消失，尤其是平躺的時候總是會被自己驚醒，所以用睡袋可以模仿在子宮裡被包裹的感覺，減少驚跳反射。

安撫奶嘴：最好只在哭鬧或者睡前的時候給寶寶使用。

噓拍法：小月齡的寶寶神經系統發育有限，他們最多同時注意兩件事情。（噓拍法是：輕拍寶寶同時發出噓噓的聲音）寶寶注意力集中在這兩件事上面就會忘記哭了，這個非常管用哦，寶媽們可以試一下的。

三、夜間哭鬧的對應辦法

如果不是猛漲期，不要立馬給寶寶吃奶，先嚐試用上面說的噓拍法哄一下寶寶。如果寶寶哭鬧比較厲害可以抱起來拍拍或者走一下，幫助寶寶平復一下情緒，等寶寶不哭了再放下用噓拍法。

如果白天有用安撫奶嘴的習慣的話，可以嘗試給一下安撫奶嘴。

出牙的時候寶寶是會比較難受（通常前門四顆門牙出牙的時候寶寶比較難受，剩下的還好），這時候千萬不要責怪寶寶，可以提前把紗布放在冰箱冷藏，然後取出來輕輕擦拭牙齒牙齦幫助寶寶緩解不適。

如果平時有瓶喂的話，夜間可以給寶寶喂點水幫助寶寶過渡一下。

如果是腸絞痛、脹氣引起的哭鬧更不要餵奶，哭鬧的時候會增加氣體的吸入，會加重脹氣，這個時候要把寶寶抱起來幫寶寶拍嗝或者讓寶寶趴一會兒。

月子裡的寶寶哭鬧首先要排除一下是不是拉尿不舒服了，如果拉尿了要及時更換尿不溼。

逐漸減少夜奶次數：如果之前夜奶特別頻繁，不要一下子就斷掉夜奶，而是逐漸減少夜奶的次數（比如三次變兩次，兩次變一次，讓寶寶也有一個適應的過程）結合寶寶實際情況（餵養規律+寶寶性格）來判斷某一次夜醒要不要給奶吃。

最後想說的是大多數寶寶晚上吃奶都是尋求安慰，所以給寶寶安全感、陪伴是最重要的。要用實際行動➕溫柔的聲音告訴寶寶：媽媽就在你身邊陪你。

如何幫寶寶戒掉夜奶。

1、寶寶出生後就和大人分床睡，以後夜奶會較為好戒。

2、小的時候晚上睡覺前餵飽寶寶，夜裡不要刻意叫醒寶寶餵奶。

3、戒夜奶要循序漸進，從4個月開始有計劃的減少餵奶次數，比如從4次減到3次、2次，再到1次。寶寶6個月以後開始戒夜奶，一般難以習慣，會哭會鬧，媽媽一定不要心軟，可以喂點清水，但是不能餵奶，一般堅持3天，孩子就能習慣。但是注意白天、晚上睡覺前一定要餵飽，避免夜裡孩子真的餓了。

4、戒奶的時候，可以多讓其他人夜裡幫忙照顧孩子，見不到媽媽孩子會奶水的依戀也會小點。

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