警惕：腰痛症狀

腰椎間盤突出：腰痛是大多數患者最先出現的症狀。表現為隱隱作痛。由於纖維環外層及後縱韌帶受到髓核刺激，經竇椎神經而產生下腰部感應痛，有時可伴有臀部疼痛。

表現為腰部痠痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。腰部疼痛程度時強時弱，開始表現為間歇性疼痛，逐漸變為持續性疼痛，並逐漸加劇。疼痛隨天氣變化，受涼或陰雨天疼痛加重。感覺疼痛的部位較深，活動時加重，臥床休息後減輕。

腰椎間盤突出這個問題還真不少，這個問題還不大好治，多注意修養保暖，多睡硬板床，床上鋪上電褥子，適當作一些伸展動作，動作要慢如太極拳，補點兒鈣片，不要好色，循序漸進正確的練練立禪樁功。練樁功兩漆微曲架子高些，全身放鬆自然，中正安舒，呼吸自然順暢。腰為中心八面支撐，意念關照周身，頭正身直，調心逐漸入靜，不煉了將意識收到腰部腹中，再散至全身，意想收功了頭腦回復清醒。然後按摩身體主要部位或做些適當的運動。

換個醫生治！中醫治病，不同的人技術不一樣。現在一個百萬人的城市，往往好中醫不超過一個巴掌數。但願你能找對人。

腰間盤突出主要是因坐姿不正確，或長期不運動造成的，如果有時間可以去健身運動，或去公園拉那個吊槓杆，倒著走 這樣是對腰間盤突出會好的，或可以去推拿，睡覺不能睡太軟的床，要睡硬板床，因為我我上次就是這樣長期不運動坐著坐姿也不正確，搞成腰肌勞損，，痛了一個星期，希望對你有用

如果嚴重，做手術置換人工墊也是一種選擇，我見過一個人做過這種手術，效果還不錯。聽說過有小針刀治好的，這種手術醫生的技術是關鍵，好壞不一，

腰間盤突出是經過手術也不能完全治癒的，按摩藥物都沒有效果，首先知道什麼是腰突，也就是腰骨間的髓核外有一層膜，也叫纖維環，在重力的作用下纖維環破裂，便髓核流出，髓核是液體碰神經根就產生腰腿疼，而髓核的液體經過十五天左右就鈣化成骨狀，所以有的人不治腰也不疼了，是因為骨化的回縮不壓迫神經根就以為好了，其纖維環不能再生和修復髓核不能歸位，所以說腰間盤用藥物，理療，按摩，都不能治癒，如果骨化的髓核活動了，壓迫神經根，就又犯了，只有手術切出鈣化物使之不壓迫神經，也就算好了，所以說腰間盤不能治癒，以不壓迫神經為好，保守治療就是睡硬版床，腰部放一個墊使恢復自然彎曲，使髓核不壓迫神經。平時彎腰轉身時要有準備，防止突然彎腰轉身使舊病復發，不要相信用理療按摩藥物治療，白花錢，這些辦法只能緩解不能根治，這也是所有老腰脫的經驗，我不是醫生，只是三十多年的老腰突，不對的地方請包涵。

與上文答題相近，時間要長一點，主要是如何去彌補骨質問題，新增道家修身修煉之法門習做！

一一一一東方道人一一一一

增強多方面的營養補濟，節制個人情感瀉慾生活，加強肢體活動，消除炎症，讓新陳代謝加快，便利吸收營養成份！

腰間盤突出是墊離位，是因腰肌勞損加受涼所得。可用保暖護腰，冬不坐石夏不坐木（因涼溼）冬春秋坐公交車，或在公園坐椅最帶個坐墊，夏不睡涼蓆特別是麻將蓆或竹子一皮蓆，嚴防受涼。

少彎腰幹活，人身體不論咋舉動不忘人體重中心要垂直對地，重心在腰抵部，耍雜技做體操體位再變也要重心垂直於地，如手掂幾斤重物能走好遠，平伸臂拿雞毛能走遠嗎！垂直對地了也必有交換間歇，彎腰幹活久了不傷肌肉嗎，肌肉主力，送氣血傷了委縮了，溫使血暢流，涼緩流易堵，不通能不疼嗎？

病用藥是幫，關健找到得因要改才是本能。

腰間盤（脫）出是破了必須修復。突出移位是可防治的。

這多是專家醫生講的，要結合自身運用，凡是病多是己錯，改是明智要方。

腰椎間盤突出症，治療一年，現在仍然有臀部疼痛和腿痠，這個時候應該考慮選擇的醫生有問題，或者診斷有問題，20多歲腰椎間盤突出症的真不在少數，不少由於方法不得當始終難以康復。

一個案例

今天中午，一個日照的21歲大學生，就因為腿痛、腳麻，休學半年，骨盆傾斜，脊柱側彎，雖然在CT和核磁中發現L3-4、L4-5、L5-S1三節椎間盤都存在不同程度的突出，可是觸診僅發現有輕度的放射感。

觸診的發現

反而觸診臀部會有明顯的壓痛，及下肢麻木的症狀，這就表示造成疼痛的原因應該考慮臀肌勞損刺激神經的可能性更大，臀中肌對於骨盆的穩定也有極其重要的作用，因此，骨盆位置的改變和它也有關係。

也可是臀部問題

你治療一年多，如果現在咳嗽打噴嚏腰腿不疼，可以試著觸診一下臀部疼痛部位，有沒有壓痛點，按壓會出現腿痠的感覺，有的話，可以試著用按摩球滾壓一下，以疼痛感覺舒服的力度進行，一個痛點5分鐘左右，每天一次。

如果是臀肌勞損，這種自我的處理會有很好的效果，不過要是下腰部按壓仍然會出現放射性疼痛，應該找醫生就診看一下，腰椎間盤突出症的自我處理很難行得通，像我工作十幾年，也沒辦法給自己處理好。

多躺著，每天熱敷，大粒鹽炒熱後敷。吃點同仁堂的補腎建腰丸，不能負重，有火炕最好，沒有火炕的話南韓的電熱炕也特別好用