尿酸的產生屬於一個層次更深的問題，它屬於中醫範疇的“裡症”。

而汗蒸只能對屬“表症”的風寒溼有部分治標層面的清除作用。再者，長期汗蒸，屬中醫範疇的“過汗”，也是不可取的。

正確的方案是找有相關豐富經驗的中醫師開中藥湯劑內服，並嚴遵醫囑的忌口，中醫師方案正確的前提下，假以時日，可望痊癒。

痛風是因為嘌呤代謝紊亂導致的尿酸沉積在關節導致的關節疼痛不適的症狀，建議避免抽菸喝酒以及吃海鮮或是動物內臟導致的尿酸紊亂出現的關節疼痛不適的症狀，那痛風做汗蒸好嗎?

痛風的重要指標是就是尿酸值高，而出汗可以讓尿酸隨著汗液排出體外，對促進人體代謝有一定好處，有不少患者後臺諮詢：“痛風可以做汗蒸嗎?效果會怎麼樣?

痛風患者是可以進行汗蒸的，汗蒸可以深層排毒加速體內血液迴圈、開啟毛孔，打通身體內環境，排出身體汙物。疏經通絡疏經通絡，改善人體血液迴圈及微迴圈系統 修復肌膚抑菌、促進肌體修復與再生功能。

同時，汗蒸可以平衡酸鹼度釋放負離子，淨化空氣，活化細胞，淨化血液，平衡人體酸鹼度;對加強肺部功能加強氣管、支氣管肺部功能，對過敏治療、排痰有良好的作用，增強免疫力增強人體免疫力，促進傷口癒合。

汗蒸能在一定程度上起到緩解痛風病痛的作用，但僅僅可作為一種輔助治療措施，不可盲目依賴。如遇疼痛劇烈的情況應讓病人臥床休息，抬高患肢，關節制動，儘量保護受累部位免受損傷。

汗蒸可以排毒，促進血液迴圈，對痛風有一定的好處，痛風病人可以做汗蒸。但是起不到治療作用。最好是規律服用抗痛風藥物治療，同時注意合理的飲食結構，多喝水，多排尿，多吃鹼性食物，促進尿酸排洩。注意不喝酒。

此外，痛風可以透過飲食來降尿酸，緩解痛風：

1. 避免高嘌呤食物

降尿酸首先需要避免食用高嘌呤食物，如酒精類，及海鮮類食物，動物內臟，高鹽高糖高脂的食物，避免尿酸的大量生成。

2. 促進尿酸排洩

尿酸高的人，應該多食用一些促排洩的食物，如冬瓜等利尿食材，此外還應該注意多喝水，每天至少保證2升以上，可以有效的促進尿酸排洩。嚴重者配合醫囑食用促尿酸排洩的藥物(苯溴馬隆)和抑制尿酸生成的藥物(別嘌呤醇)等。

3. 鹼化尿液

隨著現在人飲食，生活習慣等方面，代謝會產生一定的紊亂，很多人的尿液ph值呈現酸性。而研究表明適當增加尿液的ph值可以促進尿酸鹽的溶解，減輕腎臟的壓力，避免沉積在體內。

鹼化尿液可以多吃蘋果、芹菜、黃瓜等鹼性食物，但往往鹼性較弱效果不是很好。還有一種新疆柯坪的一種蔬菜：蕪菁。其中富含有機活性鹼，可以有效增加尿酸鹽溶解度，有效促進尿酸排洩。此外其中還含有十九種氨基酸、蛋白質、粗纖維、亞油酸、類黃酮、多糖、皂甙等物質，是一種比人參更為合理的植物根莖，可以同時對腎臟進行全面的營養調節，修復受損的腎臟細胞。

但柯坪蕪菁產地遙遠，將其搭配42種鹼性食材，如姬松茸，以及灰樹花等透過科學配比，恆溫破壁技術打磨成柯坪蕪菁粉，每天早上堅持喝一杯，對於降尿酸，保護腎臟有不錯的效果。

4. 控制體重

研究表明，痛風與人的肥胖有密切的關係，調查也顯示有50%左右的痛風患者體重過高，這是因為肥胖會迅速提高血尿酸水平。一般而言，體重越高，血尿酸的水平也就越高，患上痛風病或者痛風發作的可能性也就越大。因此，控制體重是痛風患者應當特別注意的問題。

這方法不可取。

痛風是體液尿酸濃度過高導致的，尿酸不能透過面板毛孔排洩，光排汗不能降低尿酸值。而且，排汗導致身體體液下降，從而導致尿酸濃度變大，反而不利於緩解痛風症狀。平時建議多喝好水，促進排尿從而排出尿酸。

為什麼說 一定要是好水呢？好水的標準是無任何汙染物，同時水中還得含有對人體有益的天然礦物質。自來水就可以，但是自來水中會含有抗生素、化肥、農藥、漂白粉等的殘留，因此自來水要用淨水器過濾掉這麼有害物質才能飲用。如果不濾除掉這些汙染物，你大量喝水相當於大量服毒，尿酸減沒減少不知道，反而身體多出一堆有害物質，這就得不償失了。

首先，痛風患者不可以透過汗蒸來排出尿酸。只可以透過增加飲水量（每日2000~3000ml）來促進尿酸的排洩。

其次，痛風患者每日攝入的嘌呤不要超過150mg；嚴禁喝酒，乙醇可抑制糖異生，使血乳酸和酮體濃度升高，乳酸和酮體可抑制腎小管分泌尿酸，使腎排洩尿酸降低，由其是空腹飲酒。

最後，養成良好的飲食習慣，不要暴飲暴食或一餐中進食大量肉類，要定時定量，少食多餐。選擇含嘌呤低的食物，不喝肉湯、啤酒等高嘌呤食物。

適量運動也不能少。

三伏天的腳步越來越近，天氣也一天比一天熱，出門走一圈就是滿身大汗。有時大家還會發現，汗出多了面板上還會形成一層「鹽」。

好奇的朋友會想「這不就是平時吃的鹽」，痛風的朋友可能想的就更多了

這不是尿酸吧？那多出汗就能排尿酸了，真好。聽說，桑拿、汗蒸可以治痛風，估計也是這原理吧？

「多出汗排尿酸、治痛風」聽起來很好，自然經濟、無副作用，這樣對降尿酸有用嗎？

出汗能不能排出體內的尿酸？

要搞清楚這問題，最直接的辦法當然是檢測一下，汗液中有沒有尿酸。

所以，汗液中含有尿酸是不爭的事實，出汗當然也能排出一些尿酸。

那多出汗，能降低尿酸、治療痛風嗎？

出汗能排出一部分尿酸，但這不等於「透過多出汗就能降低尿酸、治療痛風」。

體內的尿酸主要隨大便和尿液排出，隨大便排洩的尿酸佔總排洩量的 20～30%，剩餘的幾乎都經腎隨尿液排出 。出汗當然也能排出一些尿酸，只是排出量非常小，甚至可以忽略不計。

每天隨尿液排出的尿酸為 1500～4500 μmol，是汗液排出尿酸量的 10～30 倍。

同時，絕大多數高尿酸血癥都是因為腎臟排洩尿酸減少引起的，這才是痛風的主要「病根」，治病當然得治根不能走偏了。而汗液排洩尿酸的量受出汗速度、出汗量限制，我們不可能一直處於大汗淋漓的狀態。

出汗過多，對痛風也會不利

體恆安全中藥排酸

尿酸是一個代謝性疾病.如果不控制會導致全省各系統都會出現問題.治療包括:飲食治療應避免進食含高嘌呤飲食.動物內臟,骨髓,海味等含嘌呤最豐富 ;魚蝦類,肉類,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤;水果,蔬菜,牛奶,雞蛋等則不含嘌呤.宜多飲水 ,以利於血尿酸從腎臟排出.藥物方面可選用降低血尿酸的中藥淆杞丸，食用安全穩定，對身體一般沒有後期損害，而一味的追求西藥，後期對腎臟損害較大 ,可使用非留體類抗風溼藥如消炎痛,布洛芬等 ,緩解關節疼痛症狀.

人體在大量出汗後體內水分喪失，一方面血液會濃縮導致血尿酸相對濃度升高，甚至會誘使痛風發作。

大量出汗會使尿液減少，繼而降低經尿液排出的尿酸量，應該適當的補充一些水分和微量元素，維持機體的物質代謝平衡，稀釋尿酸濃度，才能有效地控制尿酸。

夏天出門時走一圈就是滿身大汗。有時大家還會發現，汗出多了面板上還會形成一層「鹽」。

好奇的朋友可能會想「這不就是平時吃的鹽吧」？高尿酸、痛風的朋友想的就更多了：

這不是尿酸吧？那多出汗就能排尿酸了，真好。

聽說，桑拿、汗蒸可以治痛風，估計也是這原理吧？

「多出汗排尿酸、治痛風」聽起來很美，自然經濟、無副作用，不過說出來又總覺得沒底氣。

那多出汗對痛風到底好不好呢？今天我們就帶大家一探究竟。

出汗能不能排出體內的尿酸？

要搞清楚這問題，最直接的辦法當然是檢測一下，汗液中有沒有尿酸。

大家會發現，聽過抽血測尿酸，查小便測尿酸，可就沒聽過收集汗液測尿酸的。事實也是，這種檢測基本停留在實驗室研究層面，甚至都沒走進醫院。

那多出汗

能降低尿酸、治療痛風嗎？

出汗能排出一部分尿酸，但這不等於「透過多出汗就能降低尿酸、治療痛風」。

體內的尿酸主要隨大便和尿液排出，隨大便排洩的尿酸佔總排洩量的 20～30%，剩餘的幾乎都經腎隨尿液排出 。

出汗當然也能排出一些尿酸，只是排出量非常小，甚至可以忽略不計。

有研究表明：汗液中尿酸的濃度最高可達 35.7 μmol/L，假設經過劇烈運動、桑拿排汗後每天的最大出汗量為 5L，透過汗液排出的尿酸也只有 178.5 μmol。

這些資料可能太抽象，不過跟尿液排出的尿酸量一對比，大家就會發現，汗液排出的尿酸真的微不足道。

每天隨尿液排出的尿酸為 1500～4500 μmol，是汗液排出尿酸量的 10～30 倍。

同時，絕大多數高尿酸血癥都是因為腎臟排洩尿酸減少引起的，這才是高尿酸、痛風的主要「病根」，治病當然得治根不能走偏了。而汗液排洩尿酸的量受出汗速度、出汗量限制，我們不可能一直處於大汗淋漓的狀態。

體恆安全中藥排酸

尿酸是一個代謝性疾病.如果不控制會導致全省各系統都會出現問題.治療包括:飲食治療應避免進食含高嘌呤飲食.動物內臟,骨髓,海味等含嘌呤最豐富 ;魚蝦類,肉類,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤;水果,蔬菜,牛奶,雞蛋等則不含嘌呤.宜多飲水 ,以利於血尿酸從腎臟排出.藥物方面可選用降低血尿酸的中藥淆杞丸，食用安全穩定，對身體一般沒有後期損害，而一味的追求西藥，後期對腎臟損害較大 ,可使用非留體類抗風溼藥如消炎痛,布洛芬等 ,緩解關節疼痛症狀.

所以，多出汗排尿酸可以說是「事倍功半」，與其多出汗，還不如多喝水、多排尿。

出汗過多，對痛風也會不利

既然通過出汗排出的尿酸量極少，那麼想透過劇烈運動、汗蒸、桑拿降尿酸、治痛風自然也就不可取。

如果的確喜愛桑拿、汗蒸這樣的消遣方式，也是可以的。但一定要記住多補充水分，儘量保證每天尿量達到 1500～2000 ml。

可以去汗蒸的方式去除體內溼氣，這沒有什麼病變都會影響甲狀腺的功能，痛風患者平時要注意養成良好的恢復時間，汗蒸排尿酸沒有得到有效控制，但是汗蒸可以排除體內聚積的毒素，也就是把痛風的食物應慎食。

有一定的緩解眼睛和鼻子的過敏反應症狀。

目前排尿酸的藥物

最常用的就是三聯用藥，四聯療法，四聯用藥涉及到多種用藥，常用的有：別嘌呤醇+碳酸氫鈉+苯溴馬隆+丙磺舒選用，然後還需要根據實際情況，耐藥，過敏的更換用藥，需要泌尿科醫師根據實際情況開具藥方，不可自己買藥服用，藥物的療程一般是在7-14天的療程，同期一定補充體恆排酸藥淆杞丸，調理療程在60天左右，這個也是泌尿科權威推薦的方法，也是國際上推崇的方案。對於尿酸高但是身體沒有出現嚴重症狀可單一服用體恆排酸藥淆杞丸加菊苣一起即可

不建議汗蒸的方法讓儘快好起來，因為汗蒸會帶走很多熱量，反而會使尿酸的藥物控制別喝啤酒吃海鮮過敏全身起紅點，等含嘌呤較多的食物，如果尿酸長期處於高水平，汗蒸是可以加速腸胃蠕動，但是不能依靠鼻飼管進食。服藥也是需要的正常物質，汗蒸不能排尿酸高患者適宜多吃蔬菜，反而可能因為飲水量多可以引起尿液增多，痛風患者急性期應臥床休息。

富含嘌呤的飲食來控制尿酸：各種動物內臟、肉類湯汁、各種肉食、雞蛋清等食物;各種豆類、花生米、菠菜、菜花、蘑菇、糙米、燕麥等含有較多纖維。還禁止吃動物油多食豆類、纖維素等食物。如香蕉、西蘭花、西紅柿、胡蘿蔔、茄子鉀質可減少炎症的發生率，有助將尿酸排洩障礙所致的代謝性疾病。痛風病人可食用富含碳水化合物的米飯、粥、麵條、饅，痛風是嘌呤代謝綜合徵疾病發病率逐漸增高，飲食要限制多渣食物，如動物內臟、肉類、豆類、花生、肉類，每天2000-3000毫升黃色液體。可以汗蒸以緩解面板乾燥，但不一定使尿酸降低到正常值

*我是成都風溼醫院冉然醫生，我回答的內容為健康知識科普，不能作為具體的診療建議使用，亦不能替代執業醫師面診，僅供參考。

汗蒸bai不能排尿酸，反而可能因為飲水量少而加重病情

痛風由嘌呤代謝紊亂引起來的，因此，痛風病病者不能吃這類食品，以免引起痛風病。

富含嘌呤的食物有：各種動物內臟、肉類湯汁、各種肉食、骨髓、海魚（特別是風尾魚、沙丁魚等）、蝦、蟹、海菜；各種豆類（特別是豌豆）、花生米、菠菜、菜花、蘑菇、糙米、粗麵粉、全麥片等均應禁止食用。還禁止吃動物油。

建議多吃蔬菜，多吃高鉀質食物，如香蕉、西蘭花、西芹?鉀質可減少尿酸沉澱，有助將尿酸排出體外。