我家小寶剛滿兩歲，我可以回答你的問題！首先先確定孩子是否有積食的表現，平常很能吃突然就沒胃口了，就可以斷定是積食了（排除寶寶生病了）。在預防孩子積食上我的經驗是 1 讓孩子養成定時開餐，每餐營養葷素合理搭配，不能吃的過飽，孩子沒有吃的慾望就不要強行餵了（像什麼“再吃最後一口吧”這類的話）我家小寶兩歲已經能明確表達吃沒吃飽了！2 小孩還是不要吃太多零食，大部分零食都是油炸類膨化食品，很容易產生飽腹感，會影響進食正餐！3 多喝水，少喝飲料（只有白開水才好）多喝水也能起到防止積食的作用！4一般積食的發生也是孩子不愛運動造成的，一般飯後半小時後來做一些比如散步類的輕慢運動有助於消化食物，運動過後不要忘記給孩子及時補水！5 一旦發現孩子積食，就不要餵養過多，可以吃的少量清淡些（尤其不能餓一頓，這樣對身體健康損害很大）！以上是我的經驗之談，不知能不能幫到你，也歡迎眾多答友能補充完善回答，我也好學習學習！

剛過完春節，想來每家每戶都是吃了很多好吃的。一到過年，由於家裡好吃的太多，非常容易使孩子吃多了積食。那麼孩子積食了怎麼辦呢？怎麼鑑別孩子是否積食，積食有哪些預防的方法呢？

1.瞭解孩子的體溫。

每天孩子睡著之後，摸摸他的胸口和肚子，看看是不是比身體其他地方溫度高，如果這兩個地方溫度偏高，就需要注意了，孩子積食發燒和感冒發燒有所不同，積食引起的發燒先是胸口發熱，量孩子體溫一般是36.8~37度之間，再有個兩三天就可能出現發燒。此外，孩子胸口、手腳心的溫度比較高的話，在中醫中被稱為五心煩熱，也是內積化熱引起的。

2.看孩子的大便。觀察孩子每天拉幾次大便，狀態是稀還是稠，顏色是否有異常。如果孩子每天排便次數突然增加，有可能就是積食的先兆。

3.看孩子的舌苔。每天看看孩子的舌苔，如果孩子的舌苔突然變厚了，或者舌苔上有一塊紅一塊白的，或者是黃苔出現，也是預示著脾胃有問題出現。

1.每天三餐要定量。

在給孩子安排一日三餐的時候要定時定量，不能暴飲暴食，孩子的胃腸道也需要正常的休息和工作，不要打破胃腸道的生物鐘，否則會影響消化功能。

2.調整孩子的飲食結構。

讓孩子多吃一些容易消化和吸收的食物，不要讓孩子吃太多高熱量高油脂的東西，減少孩子胃腸的負擔。

3.剛睡醒一個小時之內不要進食。

早晨或者中午午休後孩子剛睡醒時，在一個小時之內最好不要進食，孩子剛睡醒的時候，胃腸道等還處於低運轉狀態，要給其恢復時間。

1.調節飲食結構

合理的飲食結構很重要，讓寶寶多吃蔬菜水果，而不要把大量的份額放在油膩的肉類上。

2.定時少吃

吃飯要定時定量，保證腸胃不會因為過度飢餓而受損。同時吃飯還要定量，一般吃六七分飽就可以啦，特別是晚飯，更不能吃太飽，以免完成夜間腸道消化的負擔。

3.按摩腹部五分鐘

用食指、中指、無名指及小拇指指面或掌心貼在寶寶整個腹部，做順時針方向旋轉撫摸三分鐘後，再逆時針方向旋轉撫摸兩分鐘。

預防積食對於不同年齡段的寶寶可以用不同的方法！對症下藥才最管用哦！

針對一歲以下寶寶，我們可以少食多餐，因為孩子年齡小，基本上寶寶的飯就是奶與輔食，那為了不讓寶寶積食，奶量方面，母乳就按需餵養，奶粉就按照哺育表上的量和次給寶寶吃，那輔食方面一定不要強迫寶寶，想著孩子吃輔食太少，怕營養跟不上，不要有這樣的擔心，因為寶寶過小，腸胃功能發育不完善，所以一定是以母乳或配方奶粉為主，輔食就是少量新增，嘗試為主就好，這樣就能有效預防月齡較小的寶寶積食的問題啦！

面對1週歲以上的寶寶，以飯為主以後，一定要規律寶寶的一日三餐，從一開始像吃飯，睡覺這種原則性問題就要立好規矩，每天什麼時候吃，根據寶寶的飲食習慣每次吃多少，作為家長我們就要寶寶果蔬搭配，膳食均衡就好，另外零食飲料可以偶爾吃，但絕不能任由孩子當主食，無節制的食用，這樣可以避免寶寶積食啦！

最後有一句俗語送給大家:若要小兒安，三分飢與寒！寶媽們不要總想著讓寶寶多吃，吃飽吃撐，有時候適當的餓一餓，讓胃空一空，也是有利於寶寶身體健康的！再說了天底下哪個寶寶會餓著自己呢？所以孩子不想吃的時候就彆強迫！哈哈，肚子餓肯定就會找你要吃的啦！

這是我親身育兒經驗，字字認真敲打。希望對閱讀著有用，如果有更好的方法，還希望大家分享！！！

一，大夫都說要想孩子安三分飢與寒。其中就有飢餓。感覺孩子能吃飽的就剩下點。讓孩子吃個七八分飽就行了。現在的孩子都是吃出來的病。

二，就是吃的內容了。讓孩子吃符合他自己年齡和脾胃的食慾，別太冒進慢慢的加。孩子脾胃虛。如果消化不了就是積食。積食又受涼就各種連續生病。我都經歷過。苦不堪言！！！

三，及時發現孩子是否積食。我都是看舌苔還有大便情況。如果舌苔白大便幹就是上火積食。這個時候我們可以讓孩子吃點下火藥的中藥，我這邊吃的是蒲地藍口服液和牽牛子粉末。

四，日常保健。我每天都給孩子做推拿保健。做的內容是1.捏背（是晚上睡覺孩子吃奶我讓爬我肚子上，然後開始捏）2.揉風窩五分鐘 3.揉板門五分鐘 4.清胃經五分鐘 5.清補脾五分鐘 6.補腎五分鐘 7.搓四橫紋五分鐘 8.順八卦五分鐘。

我參與推拿是從我家寶寶十個多月。那一個月裡她整整生病一個月，我是心力憔悴。先是感冒沒注意接著腸板阻開始各種灌腸吃藥，然後又開始發燒感冒咳嗽，最後開始秋季腹瀉。秋季腹瀉在醫院看沒有效果才接觸了推拿。然後推拿了四次加貼膏藥終於好了。也覺得好神奇開始從合個方面學習推拿保健。 之前我家妞都是一個月發燒一次感冒兩次那樣從五個月開始。從我開始推拿她現在一個月感冒一次那樣還是吃飯不注意引起的。我現在孩子努力學習中。

　餵養“趕工”心態要不得

　　餵養不當是引起小兒積食的主要原因。小孩兒的脾胃功能慢慢接近成人，消化能力也在慢慢完善。在完善過程中，脾虛是相對的，但家長的餵養往往與孩子的脾胃狀態不同步。有些家長覺得孩子不能輸在起跑線上，拼命餵養。潘明沃提醒，輔食的新增要遵循一種到多種、少量到多量的原則，尤其對於早產兒，其本身消化能力就不如足月兒，家長不宜有“追趕”心態。

　　孩子積食後，很多家長首先會反思是不是自己餵養方法出了問題。潘明沃表示，積食不是單純的餵養問題。有些小孩生病後，使用了抗生素，從中醫的角度來說會損傷脾胃。脾主運化，脾胃受損，不運化，也是積食發病的原因之一。

　　肝氣鬱結也會間接影響脾胃。從小在壓力環境下長大的孩子相對更容易積食。潘明沃建議，當孩子不想吃飯時，家長可以適當緩一緩，以免孩子更加排斥進食。此外寄生蟲也可能引起小兒積食，但現在已經比較少見。

　　潘明沃介紹，小兒積食以後，損傷脾胃，很容易誘發咳嗽、發熱、流鼻涕、咽喉腫痛等疾病，但是也不能隨意就歸因於積食，脾虛體質的孩子也很容易感冒。家有積食兒，要提防發展為疳症。疳症是積食比較嚴重的階段，患兒常表現為面色黃、毛髮稀疏，也會引起營養不良、身高體重不達標等。

　　“首先要化積消食，不消的話，越補肚子越大，除非是單純脾虛為主的積食。”潘明沃介紹，麥芽、山楂、雞內金、獨腳金等，都是消食化積不錯的選擇。家中也可以常備保濟丸、保濟口服液。

預防寶寶積食，首先從飲食方面做起，給寶寶吃軟爛易消化食物。另外也可以給寶寶吃點益生菌，增強腸胃消化吸收功能。幫助消化。

寶寶積食很容易生病，一號活菌，純益生菌原粉，給寶寶吃安全放心！

小兒積食-民間偏方

小兒積食不是小問題，它會增加寶寶腸胃負擔，引起噁心、嘔吐、厭食、手足發熱、皮色發黃、精深萎靡等。小兒在出現積食前通常會有一定的跡象，比如睡眠不安、食慾不振、腹脹、腹痛、口臭等，可在醫生都建議下，服用消食化滯、健脾和胃的藥方。

【原料】桃仁3g,山楂10g,陳皮3g。

【做法】將上述三味中藥一起放入茶杯中，用沸水沖泡後代茶飲

【用法】每日1劑，代茶飲

活血化瘀，消食導滯，消除腹滿

桃仁味苦、甘，性平，歸心、肝、大腸經。具有活血祛瘀、潤腸通便等功效。用於腸燥便秘、小兒積食、胃部不適、經閉、痛經等症。

山楂味酸，甘、性微溫，歸脾、胃、肝經。具有消食健胃、行氣散瘀等功效。用於肉食積滯、胃脘脹滿、瀉痢腹痛、高脂血症、瘀血經閉、產後瘀阻、心腹刺痛、疝氣疼痛等症。

桃仁活血化瘀，除腹滿。山楂專主消食導滯，活血化瘀。兩藥活血與消導並用，化瘀助消導，消積助血行，相輔相成，共奏破瘀滯除腹滿之功。

媽媽“哎呀，這孩子怎麼吃這麼少？“這怎麼行！趕緊給我的乖孫加餐呀~要白白胖胖的才好！”奶奶:“嗯，這個好吃！這個也好吃！！”

這個春節，你家的孩子肯定沒少被各種美食包圍吧？但是，孩子吃這麼多真的好嗎？萬一吃出積食了怎麼辦？

前方乾貨出沒

唔...

趕緊掏出小筆記碼一下吧

孩子後天脾胃尚未發育完善的階段，未充分消化的穢物積聚、堵塞在腸道，稱為“積食”。

說白了，積食就是吃多了，不消化，結果就是把脾胃傷了。但是，只要家長留心，積食是可以預見和預防的。

1. 在睡眠中不停翻動、磨牙，甚至不明原因的哭鬧。

2. 孩子最近大開的胃口又縮小了，明顯的食慾不振，有時甚至會噁心嘔吐。

3. 肚子脹熱、胃部不適，常說自己肚子脹、肚子痛。

4. 鼻樑兩側發青，舌苔白且厚，或者黃膩，口臭，尤其是打嗝時會有酸腐的氣味。

5. 手心腳心發熱，甚至引起發熱。

1.調整飲食結構

拒絕過度飲食，讓孩子多吃蔬菜果，少吃肉，適當增加米食、麵食，高蛋白飲食適量。

2.三餐定量，七分飽

定時定量進餐，保持愉快進餐氛圍，不要過度進食，尤其是晚上。

3.睡醒半小時不進食

早上或中午孩子剛睡醒時，半小時內不要進食。

4.飯後散步，平時多參加戶外運動

多帶孩子到戶外走走，心情好身體也好。

如何預防積食

（1）飲食結構要合理

說到預防積食，媽媽一定要調整寶寶的飲食結構，確保葷素搭配要合理。並讓寶寶儘量多吃一些瓜果蔬菜，少吃點肉類。另外，也可以讓寶寶吃一些含有益生菌的食物，有助於促進寶寶腸胃蠕動，預防積食哦！

（2）三餐要定時定量

寶寶的一日三餐需要定時定量，不能飲食不規律，否則會打亂寶寶的胃腸道生物鐘，從而影響寶寶的胃腸道消化功能。

（3）晚上不要吃太飽

寶寶白天活動量大，吃東西容易消化。但晚上腸胃蠕動慢了，就容易積食。因此，媽媽晚上不要給寶寶吃太多食物。

（4）少吃油炸類食品

媽媽應儘量避免寶寶吃油炸類食品，這些食品會給寶寶的腸胃帶來負擔，從而影響寶寶的正常消化。

（5）正確適當新增輔食

對於寶寶輔食的新增，媽媽要遵循原則來，這樣才能讓寶寶的胃腸系統所適應，不會給它造成負擔。通常，新增輔食要遵循由細到粗、由少量到多量、由一種到多種的原則。

三歲之後就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥學漢字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。

孩子總是想吃東西，一吃東西就停不下來，這可能就是您所說的貪吃。其實，貪吃的背後可能存在兩種不同的原因，一是身體的訊號，二是心理的訊號。以下具體說說。

身體原因：有的孩子是在增加了輔食幾個月後，尤其是1歲到2歲之間，出現了很能吃的現象。1、一種可能是孩子一下子嘗試到了奶之外的這麼多的美味，對味道產生了很大的興趣；有的孩子剛剛在食物中加鹽，更覺得飯菜香，就飯量大增。或者，孩子看見大人吃飯，就很想繼續吃，哪怕自己已經吃過飯，也還是要湊到餐桌旁吃大人的食物。這種情況下，建議給孩子專門的餐盤和碗，定量，吃完一份後再適當增加，隨時問孩子是否吃飽。同時，要做到大人和孩子同時用餐，在吃飯時間內大家都吃完，孩子也會逐漸和大人靠攏，規律進食。2、還有一種可能是孩子生病好了，之前身體營養流失比較嚴重，就很想多吃東西補充，這也是一種身體訊號。我家寶寶就經常在一場病好之後的兩三天內飯量大增，之後再逐步迴歸正常。3、另外，如果還是非常能吃，但持續瘦弱，那就要考慮疾病問題，建議就醫。

心理原因：1、有的家長就非常愛吃零食，或是飯量很大，這是一個家庭生活模式的特點。每個孩子的後天養成，其實都是很大程度上覆制了父母及家人的生活起居、飲食特點等，因此，如果大人總是吃很多，也時不時地就拿出東西吃，孩子就會模仿，並養成同樣的習慣。2、很多孩子會一直要東西吃，可能是一種缺乏安全感的表現。生活中不乏這樣的例子，孩子在家裡得到的關愛不夠，或是家長總是打罵，或是嬰兒期沒有得到母親充分的關注和照顧，就會在吃上尋找安慰。這個需要家長自己觀察，如果孩子不是因為餓，或是模仿大人，而是無緣無故地總要吃東西，而且做別的事情專注力不夠，只有吃的時候感覺很滿足，那就要考慮孩子的安全感是否足夠。

預防積食，讓孩子合理飲食，是個綜合問題。首要的是保證孩子心靈健康成長，有安全感，然後才能著手培養好的飲食習慣。而且，大人要以身作則，言傳身教更重要。

我的大寶就是一直舌苔厚，嘴有臭味，很是頭疼，中藥粉劑也沒少吃，消積的口服液也喝了，就是不管用，花錢去推拿，沒效果，，個人覺得是她吃的太多太飽了，現在條件好了，吃的東西基本上都是加工成的，不好消化，應該餓一天，空空肚子，可俺的閨女不禁餓呀，

我家寶寶平常總是積食，晚上總鬧騰睡不好覺，而且瘦瘦的不長胖，三天兩頭的帶著去看醫生然後就是拿各種管消化的藥，後來我就聽醫生的建議給調整飲食，不給吃難消化的食物，多給吃些水果蔬菜，隔段時間就給熬點雞內金喝喝，現在寶寶很少積食了，晚上也睡的香了。

在小的時候，發生積食是家常便飯了，據說我那個時候，三天兩頭的就會積食，尤其是在過年的時候，這種現象就更加常見了，現在也快到了過年的時候了，我們應該要如何預防孩子積食呢？

針對不同的年齡段的孩子我們要有不同的應對方法，比如孩子在一週歲之內，還是要以奶粉為主的，如果說新增輔食也要新增容易消化的輔食。

對於超過了一歲在兩歲之內的寶寶，或許對於很多食物都很好奇，尤其是遇到了自己喜歡吃的食物就會吃很多，這個時候我們要注意把握一個量了。

當孩子稍微大一點的時候，就要給孩子養成良好的習慣了，不要讓孩子暴飲暴食，多種營養同時供給，讓孩子有選擇性，同時也不要有太大的量，讓孩子吃七八分飽就可以了。

加強孩子的體育鍛煉，當孩子吃完飯之後，不要坐在電腦前面看電視，要適當的帶著孩子去外面參加體育鍛煉，多鍛鍊身體會有好胃口。

冬季氣溫比較低，一定要做好寶寶的保暖工作，有的孩子可能晚上會蹬被子，所以最好是準備睡袋，讓孩子的肚臍始終溫暖。

孩子積食的原因有很多，很多時候或許是和自身的壓力有關係，因此當孩子的壓力比較大的時候，我們要過給孩子減壓，讓孩子放輕鬆。

另外三歲之後是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，透過玩的方式讓他喜歡上學習。搜尋貓（什麼）學，漢。字，答案是小帥，帥有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。