任何東西，都是對比的結果！

幸福快樂也不例外！

如果你去一個貧困山村，吃不飽穿不好。還要天天干活，忍飢挨餓。現在的你肯定很幸福了！

幸福快樂是一種感覺，什麼樣的感覺呢？

幸福是一種劫後餘生的感覺，本來在苦難裡待著的，突然來到了天堂，感覺好幸福。你沒有媽媽，看到身邊有媽媽的男孩，你會覺得他好幸福！

快樂則是一種得到的感覺，收穫的感覺，你付出了辛勤汗水，得到了豐厚的回報，得到了身邊人的讚美的那種興奮！

一顆心是幸福，是快樂，跟這顆心居住的家園有關，有句話說得好，身體是心靈的家園嘛！家園溫暖，自然幸福快樂！

只不過現在太多人吃冷飲，喝冰啤，家園少了溫度，也就少了幸福快樂

幸福與快樂有許多方法獲得，就要看你自己了。

1、忘記過去

壞記性是變得幸福的一寶。——麗塔·梅·布朗

這是首選專案，為啥這麼說呢？忘記過去，就等於把過往的憂傷拋於腦後。即使有快樂那也是過眼雲煙，不要再去理會它。最好的辦法就是忘記，有許多如佛門的人就是超然世外，為啥步佛門？這下應該明白了吧？把過去的一切當作雲煙。

2、讓自己獲得自由的勇氣

幸福的秘訣是得到自由，而自由的秘訣是勇氣。——修西得底斯

自由自在，有誰不向往？前提是什麼？就是你要有超然物外的勇氣！不理解清這個意思，你就不會非凡快樂與幸福。生活中，形形色色的人和事，紛紛總總的層出不窮，如何獲得自由的勇氣，何其艱難。但是人人都想要各種各樣美好，勇氣至關重要啊。

3、建立良好的情緒網路

生活中最幸福的是我們一直以來搭建了良好的情緒網路。

我們可以透過情緒的網路來獲得幸福。現在是網路時代，每天我認為每個人都會離不開手機，沒有手機就沒有衣食。透過情緒溝通，與他人冷暖互動，述說，發洩，在良好的溝通中得到喜悅，在快樂的氣氛中得到滿足，何樂而不為呢？

4、尋找各種各樣的激情

一個人的激情與理想越多，越有可能幸福。——夏洛特·凱瑟琳

激情是自己去捕捉到的。激情就是對生活的渴望，渴望新生活，尋求新刺激，迸發新激情，這些都是快樂的源泉。

沒有激情，就沒有活力；沒有激情，就沒有方向；沒有激情，就沒有幸福。

5、磨練自己的意志力

磨練自己的意志力是幸福的基礎。對於任何事，你都要有足夠的意志力，培養意志力必然能使你強大起來。強大意味著你得到了快樂目的，自我約束提升，快樂就更容易滿足。

6、成為你自己

一個人成為他自己了，那就是達到了幸福的頂點。——德西得烏·伊拉斯謨

活出自己的樣子來，不要去看別人的臉色。只有當你成為你自己的時候你才能幸福。不要為了迎合他人的需要而為他人活著。大家可能期望你能做什麼工作或者是某種確定的生活方式但是不要被他們嚇到，你要成為你自己。

7、為自己的人生目標生活

真正的幸福來自於全身心的投入到對我們目標的追求之中。——威廉·考伯

只有你找到了生活的目標然後充滿信念去追求，你就能夠活得很滿足。一個人沒有生活目標，庸庸碌碌，無所事事，行屍走肉一般，也就談不上幸福二字。只有建立了自己的生活目標，才有工作動力，才有生活希望，才有幸福可言。

8、感恩你所獲得的祝福

如果我們能保持感恩，我們就能獲得快樂幸福。很不幸的是，發現我們沒有的東西比發現我們擁有的東西容易的多。有時候我們需要體會失敗才能懂得珍惜我們的擁有。所以不要把獲得什麼當作是理所應當的事情。看看你擁有的東西，你會有很多感到幸福的理由。

9、有積極的心態

不是因為身處何處何種情境，而是因為精神世界，讓人或高興或悲傷。——羅傑·萊斯特蘭奇

幸福的人懂得怎樣控制自己的思想。他們能夠針砭時弊，控制自己心態。一個好的心態，決定一個好的未來。當一個情況看起來可能對某人不利的時候，幸福的人會從積極的方面來考慮。他們堅信再糟糕的情況裡也有積極可取的地方。心態決定生活狀態。

10、有創意的工作生活

幸福來自成就感，來自富有創造力的工作。——富蘭克林·D·羅斯福

當你開始有創造力的做某項工作時，你就會找到快樂。

有一種著名的現象叫做“漲潮”，當你處於漲潮狀態時，你就會全身心的投入到你的工作生活中，感覺不到時間的流逝。這種漲潮體驗可以幫助你提高效率，收穫成果的過程就是獲得快樂過程。

11、從你所擁有的開始

笨人尋找遠處的幸福，聰明人在腳下播種幸福。——詹姆斯·奧本漢

做一個聰明的人，學會生活，就是把自己的身邊的快樂作為快樂。不要好高騖遠，不切實際的想想結果將是竹籃打水一場空。到頭來只有悔恨，哪來的幸福？珍惜自己擁有的，平平淡淡才是真。

12、仁者見仁智者見智，學會做智者

智者樂水，仁者樂山。智者動，仁者靜。智者樂，仁者壽。——孔子

智者，樂也。古今大智慧者，懂得處事之道，不僅處世之道。欣然面對就是智者之選。

13、發揮自己的能力，尋求自己的潛能

真正的幸福包含了一個人能力與天資的完全運用。——道格拉斯·斐傑斯

從這句話裡可以學到兩點。一，你必須發現自己的天資。二，你必須完全的使用天資。運用天資工作，肯定能讓你享受自己的工作，因為只有你才能完成這個工作。運用天資可以讓你更快樂因為你能夠在工作中得到最大的滿足感。

14、不要太在意身邊的小事

幸福不是被巨大的災難或者是致命的錯誤扼殺的，而是被不斷重複出現的小錯一點點分解掉的。——歐內斯特·蒂姆尼特

上面的話要正確理解，身邊時刻都有小事發生。如果今天在意在意他，明天在意在意我，把你一天天的折磨在這些雞毛蒜皮的小事上，你會快樂嗎？

15、放棄野心

野心終止了，幸福就開始了。

野心是相對而言的，野心剋制，夢想釋放。在生活中不斷的想要更多不是錯誤，但是被這些想法纏住可就不好了。盡全力擺脫這些想法的糾纏。

16、讓別人開心就是自己快樂

幸福就像香水，不是潑在別人身上，而是灑在自己身上。——拉爾夫·沃爾多·愛默生

讓自己幸福的第一秘方是讓別人幸福。灑在自己身上的香水別人一定能享受到。越是助人為樂就越快樂。幸福不是來自於自私而是無私。一分耕耘一分收穫。

17、學會同情

如果你希望別人快樂，那麼請你學會同情。如果你希望自己快樂，那麼也請你學會同情。

同情是最高階的無私。同情不是憐憫，同情心可以讓你和別人都幸福，憐憫之心只能讓你不開心，讓別人難堪。世間需要同情，有同情就要用同情感化他人，快樂會隨之而來。

總的說來，幸福快樂永遠由我們自己掌握。

美國著名的心理學家馬丁塞利格曼

說：幸福快樂的人生有三種。

第一種，是愉快的人生。

這樣的人生所擁有的快樂多得不能再多了,積極情緒多得不能再多了。學習快樂的技巧，在時間和空間裡放大快樂。

第二種，是一個參與式的人生。

快樂的時候，我們能感覺到自己的快樂。我們全身心投入音樂中，時間停止了。所以，幸福快樂的生活是有訣竅的，那就是了解我們自身最大的優勢,然後儘量多地用這些優勢重新塑造我們的生活，工作，愛情，休閒，友誼，和孩子相處的方式。

第三種，是有意義的人生

這在傳統意義上是幸福快樂最令人肅然起敬的部分。這裡所說的意義,是指你要知道你最大的優勢在哪裡，並利用它們。你要在比自我更大的事業裡找到歸屬感。