維生素B1是B族維生素的其中一種，適時的補充維生素B1對人體健康也有非常重要的重要，那麼，補充維生素B1有哪些作用呢？
1．治療腳氣病
“腳氣病”不是我們通常意義上說的那種爛腳、臭腳（黴菌汙染）的症狀，而是影響生理健康的一種維生素B1缺乏的疾病，人們一旦患上腳氣病，會產生腳痠、心悸、呼吸困難、食慾不振等症，嚴重時還會導致患者因急性心臟衰竭而死亡。
“腳氣病”有嬰兒腳氣病、乾性腳氣病和溼性腳氣病、混合性腳氣病等型別。它的發生就是因為人體內維生素B1的攝入不足。
為預防“腳氣病”，要特別注意使膳食包括含有豐富的維生素B1的物質和其他營養素的供給。為此，每天食譜中應包括較多的新鮮玉米、豆類、肉和內臟等食物。單純地補充維生素B1藥物製劑應該根據病情注意使用不同的方法和用量。
2．強化腦部神經功能
維生素B1對腦部、神經等刺激傳導功能，扮演著很重要的角色，人們稱維生素B1為“腦的維生素”。它對保護良好的記憶，減輕腦部疲勞非常有益，是增進腦記憶功能不可缺少的物質。
缺乏維生素B1就會引發另一種腦部疾病——韋尼克腦症。
3．緩和肌肉疼痛
肌肉疼痛最常見的有三種，生理性疼痛、運動後肌肉疼痛和肌肉神經炎疼痛等。
首先，生理疼痛多見於女性痛經，引起痛經主要有這樣幾種原因：第一是由於子宮肌瘤或子宮內膜異位症所引起的，這種情況利用維生素是沒有效果的，所以，治療疾病是先決條件。第二是月經期間，骨盆的周圍開始充血，引起腰痠、腰痛或小腹痛，這種情況常發生在年輕女性身上。大部分的人以市面上銷售的鎮痛劑就可治療，而輔助使用的則是維生素B1。維生素B1具有緩和肌肉疼痛的作用，在緩解痛經之外，也可幫助疼痛儘早消除。
其次，運動後肌肉疼痛一般發生在不常勞動或者不經常運動的人群，平日不常運動的人，一旦活動起筋骨，第二天就會感到肌肉疼痛，這是因為活動肌肉的時候，產生的乳酸等疲勞物質殘留在血液中的緣故，維生素B1能夠順利分解這種疲勞物質。
第三，神經炎也有可能會發生肌肉的疼痛，其最大的特徵是除了疼痛的知覺以外，還會伴隨著麻痺等症狀，而維生素B1是與神經刺激傳導機能息息相關的營養素，對治療神經炎的效果非常顯著。
4．抵抗疲勞增加體力
疲勞時不僅會消耗身體內所蓄積的能量，疲勞度也會慢慢地增強。攝取足夠的維生素B1，就可以恢復體力、消除疲勞。
維生素B1可適時地製造出肌肉所需的能量，加速分解疲勞因子，尤其是當我們情緒不穩定、身體疲勞、肌肉痠痛、做事提不起勁時，最能發揮其效用！當然，除了維生素B1以外，其餘如維生素C、E等或是其他營養素的攝取，也是非常重要的。
5．增強消化系統功能
維生素B1能夠增加消化液分泌，維護胃腸道的正常蠕動，可以促進食慾、幫助消化，特別是對碳水化合物的消化具有明顯的改善效果。
維生素B1是B族維生素的其中一種，適時的補充維生素B1對人體健康也有非常重要的重要，那麼，補充維生素B1有哪些作用呢？
1．治療腳氣病
“腳氣病”不是我們通常意義上說的那種爛腳、臭腳（黴菌汙染）的症狀，而是影響生理健康的一種維生素B1缺乏的疾病，人們一旦患上腳氣病，會產生腳痠、心悸、呼吸困難、食慾不振等症，嚴重時還會導致患者因急性心臟衰竭而死亡。
“腳氣病”有嬰兒腳氣病、乾性腳氣病和溼性腳氣病、混合性腳氣病等型別。它的發生就是因為人體內維生素B1的攝入不足。
為預防“腳氣病”，要特別注意使膳食包括含有豐富的維生素B1的物質和其他營養素的供給。為此，每天食譜中應包括較多的新鮮玉米、豆類、肉和內臟等食物。單純地補充維生素B1藥物製劑應該根據病情注意使用不同的方法和用量。
2．強化腦部神經功能
維生素B1對腦部、神經等刺激傳導功能，扮演著很重要的角色，人們稱維生素B1為“腦的維生素”。它對保護良好的記憶，減輕腦部疲勞非常有益，是增進腦記憶功能不可缺少的物質。
缺乏維生素B1就會引發另一種腦部疾病——韋尼克腦症。
3．緩和肌肉疼痛
肌肉疼痛最常見的有三種，生理性疼痛、運動後肌肉疼痛和肌肉神經炎疼痛等。
首先，生理疼痛多見於女性痛經，引起痛經主要有這樣幾種原因：第一是由於子宮肌瘤或子宮內膜異位症所引起的，這種情況利用維生素是沒有效果的，所以，治療疾病是先決條件。第二是月經期間，骨盆的周圍開始充血，引起腰痠、腰痛或小腹痛，這種情況常發生在年輕女性身上。大部分的人以市面上銷售的鎮痛劑就可治療，而輔助使用的則是維生素B1。維生素B1具有緩和肌肉疼痛的作用，在緩解痛經之外，也可幫助疼痛儘早消除。
其次，運動後肌肉疼痛一般發生在不常勞動或者不經常運動的人群，平日不常運動的人，一旦活動起筋骨，第二天就會感到肌肉疼痛，這是因為活動肌肉的時候，產生的乳酸等疲勞物質殘留在血液中的緣故，維生素B1能夠順利分解這種疲勞物質。
第三，神經炎也有可能會發生肌肉的疼痛，其最大的特徵是除了疼痛的知覺以外，還會伴隨著麻痺等症狀，而維生素B1是與神經刺激傳導機能息息相關的營養素，對治療神經炎的效果非常顯著。
4．抵抗疲勞增加體力
疲勞時不僅會消耗身體內所蓄積的能量，疲勞度也會慢慢地增強。攝取足夠的維生素B1，就可以恢復體力、消除疲勞。
維生素B1可適時地製造出肌肉所需的能量，加速分解疲勞因子，尤其是當我們情緒不穩定、身體疲勞、肌肉痠痛、做事提不起勁時，最能發揮其效用！當然，除了維生素B1以外，其餘如維生素C、E等或是其他營養素的攝取，也是非常重要的。
5．增強消化系統功能
維生素B1能夠增加消化液分泌，維護胃腸道的正常蠕動，可以促進食慾、幫助消化，特別是對碳水化合物的消化具有明顯的改善效果。