大多數孩子晚上不睡覺的原因就是白天睡太久了，或者是晚上太過興奮。

作為家長必須讓養成規律的作息習慣，這對孩子以後的學習生活很重要。可以從以下幾方面做:

第一，從孩子父母方面來檢查，看看是否是因為大人睡眠完，影響到小孩的睡眠。作為家長，儘量早休息，即便不睡也得把燈等全部熄掉，營造睡眠的氛圍。

第二，控制孩子白天的睡眠時間， 儘可能增加他白天的玩的時間。尤其是下午，即便瞌睡了，也不要輕易讓他睡。那麼，孩子到晚上自然會犯困。

第三、在睡眠之前，不要讓孩子玩得太興奮，大人儘量少逗孩子。膩了，單調了，自然會犯困。

第四、晚上不要讓孩子吃得太飽，還可以吃一些利於晚上睡覺的食物，如香蕉.牛奶.蜂蜜.燕麥片等。注意是食物，不能吃藥，小孩身體脆弱，用藥要謹慎。

第五，睡前，可以哼唱催眠曲或者放利於放鬆的輕音樂，同時搖動或請拍孩子，這樣做有助於孩子儘早入睡。

第六，孩子的衣被要儘可能輕便舒適，不要讓孩子感覺不舒服（比如冷熱硬潮）。

相信，只要這樣用心做，孩子會很快很好入睡。

①去醫院檢查睡不好的病因，看是否缺乏某種維生素或微量元素，及時補充

②注意是不是腸道功能有問題，消化不良，導顧睡眠不好，建議吃些益生菌調理

④睡前不允許小孩看劇烈的動畫片和做劇烈運動，避免過度興奮。

以上就是我給你的建議

首先我認為寶寶晚上不睡覺，要麼是家長養的方法不對，要麼就是寶寶缺鈣

1.比較常見的，寶寶不愛睡覺，特別是晚上睡覺不踏實，容易驚險，起夜不睡整覺！有可能是寶寶缺鈣導致的，可以去查一個是否缺鈣，適當補點鈣！馬上就能解決的

2.習慣問題，很多寶寶晚上不睡覺，有可能是白天晚上顛倒了，生物鐘不對導致的！

只要白天大人多陪他玩耍，控制白天的睡眠時間，如白天發現睡得過長，可以把寶寶叫醒，陪娃多玩玩，這樣堅持幾天，情況就會有所改善！白天玩累了，沒有睡飽，晚上自然就倒頭就睡啦

3.晚上睡前半小時，不要玩得太過於瘋狂！差不多快睡覺了，就可以開昏暗的小燈，放點舒緩的小故事，或者音樂！幫助寶寶入眠

1. 瞭解孩子的睡眠

如果孩子晚上不睡覺，那麼我們首先要了解孩子的睡眠時間，比如一天要睡幾次，分別是什麼時間、睡多久。有些孩子的睡眠時間不固定，有時候才下午六點孩子卻困得要睡覺，如果這時候讓孩子睡的話，等孩子睡醒至少要到七、八點，那麼晚上肯定就睡不著了。 

所以，我們就要看看孩子的睡眠時間和睡眠的長短是否合理，可以根據這些，適當的調整一下孩子的作息時間。

2. 創造安靜的環境

晚上準備入睡時候，一定要給孩子創造安靜的環境。把家裡面的電視、燈都關掉，最好家裡的人也都回到各自的房間裡面。像有些家庭，大人在客廳看著電視，高聲說話，那麼，你想讓孩子睡覺也是不可能的。

3. 家長放下電子裝置

陪孩子睡覺通常是一件非常枯燥的事情，有些父母在這時還不困，所以就會拿起手機，自顧自地玩起來。其實，這對孩子的傷害非常大，一方面不利於寶寶的睡眠，另一方面就是電子裝置的輻射對孩子的影響也是很大的。我們大人如果經常把手機放到腦袋邊上也會造成神經衰弱、記憶力下降、頭暈頭痛、睡眠差等不利影響，更何況寶寶呢。

其實到晚上寶寶準備睡覺的時候，你可以給寶寶講故事，或者給他聽三享讀書平臺上的寶寶故事。你知道嗎？ 科學研究表明，孩子入睡前聽故事有助於提高理解力、想象力和邏輯思維能力，還能增強與父母的感情交流，更有助於寶寶將來養成良好的閱讀習慣哦！

寶寶晚上不睡覺，這是非常折磨大人的一件事，有時候大人特想睡，而寶寶卻精神抖擻的要你陪他玩，或者是就在床上翻過去動過來，弄的本已十份疲憊的家長很是惱火。

1.寶寶白天睡覺太多，晝夜顛倒

就像我們大人一樣，如果白天睡覺太多，晚上肯定不好睡。

2.寶寶中午不睡覺，而是形成下午六七點才睡覺，然後八九點就醒，這樣，正當該誰覺的時候，孩子肯定睡不著。

3.寶寶睡覺之前，做了過於興奮遊戲或是是運動。

4.寶寶晚上吃的太飽。

1.培養孩子良好的睡眠習慣，幼兒一般白天可以午睡，但儘量不要睡太久，下午超過五點後最好就不要讓孩子再睡覺。

2.白天儘量帶孩子出戶外活動，消耗精力，讓孩子到晚上有睏意，有助睡眠。

3.每晚定時讓寶寶上床休息，在休息之前，家長一定不要再陪孩子玩耍其它遊戲，用心和孩子講睡前故事或者陪他聊會天，然後慢慢孩子就會睡。

4.晚飯不要吃太飽，吃過晚飯時間早的話可以陪寶寶散步消化，避免過飽影響睡眠。

寶寶晚上長期不睡覺對其身體發育很不利，同時也會影響大人的睡眠質量，所以，儘量將寶寶睡眠習慣調整好。

孩子晚上不睡覺確實是讓父母很頭疼的一件事情了，我自己就有深切的體會，當初我家大寶在一歲多的時候每天都睡的很晚，都要晚上11點以後才會睡覺。

那時候每天哄大寶睡著就要哄一兩個小時，等她睡著了之後才能去洗澡，每天都要等到12點以後才會有一點自己的時間，確實挺讓人崩潰的。

題主的問題上沒有說孩子的年齡有多大，我認為孩子在不同的年齡段，晚上不睡覺的原因也不同；

1歲以內的孩子，尤其是幾個月的新生兒，夜裡不睡覺可能是下面問題;

01寶寶沒吃飽

新手媽媽們剛開始對餵養孩子沒有什麼經驗，不懂得判斷孩子怎麼才是吃飽了，而母乳餵養又不能直觀的看到孩子吃的奶量有多少，孩子沒有吃飽還不知道，也沒有及時的新增奶粉； 沒吃的寶寶夜裡肯定是要哭鬧不睡覺的。

寶寶沒有吃飽的話媽媽們要繼續給寶寶餵奶，母乳實在不夠吃的話要及時的新增奶粉。

02寶寶不舒服

這個年齡段的寶寶還不會用語言表達自己不舒服了，只能靠寶媽自己去觀察寶寶的異常；

我們常說“一月睡，二月哭”，就是說寶寶在月子裡大部分時間都是在睡覺的，但是寶寶滿月之後到了第二個月往往會出現哭鬧的情況。這個時候我們就要考慮寶寶是不是腸絞痛。

要判斷寶寶是不是腸絞痛，我們可以從以下一個方面來看：

1、腸絞痛多發生在傍晚，可能會持續3-4個小時；

2、在這段時間寶媽如何安撫都沒用，寶寶也不願意吃奶；

3、哭時嬰兒面部漸紅，口周蒼白，腹部脹而緊張，雙腿向上蜷起，雙足發涼，雙手緊握

寶寶腸絞痛的緩解辦法：

1、做排氣操

用手輕輕的順時針揉寶寶的肚子，有助於寶寶排氣，可緩解腸絞痛。

2、飛機抱

將寶寶面朝下放在你前臂上或者腿上，輕輕搖晃。寶寶在媽媽肚子裡通常面朝下，平時媽媽在活動時，子宮裡的寶寶也會感受到輕輕的晃動，和這個動作的感覺比較相似。注意寶寶剛吃飽不要飛機抱，動作儘量穩一些。

除了腸絞痛，寶媽也要留心寶寶的大便是否正常，是否脹氣，是否有其他疾病；

1歲以上的孩子如果身體不舒服，已經會自己表達，寶媽也可以很容易發現，沒吃飽的情況也不太會出現了；1-3歲的孩子晚上不睡覺可能有以下原因

01寶寶沒有養成良好的作息習慣

1歲-3歲的寶寶每天最少要保持13個小時的睡眠；正常寶寶上午不需要睡覺了，中午的時候需要睡一次午覺，而寶寶可能由於白天睡午覺睡的太多了，到了晚上精神狀態還比較好，毫無睡意；寶寶晚上睡的晚，到了第二天早上又不想起來，這樣便無法形成規律的作息時間。

寶媽要控制寶寶百天睡午覺的時間，寶媽可以觀察自己家寶寶，午覺睡多長時間到了晚上比較容易入睡，慢慢培養孩子按照這個作息時間來，長此以往，寶寶養成了規律的作息時間之後，晚上便到時時間就睡啦。

02周圍的環境影響了寶寶

我們大人要睡覺的話尚且要尋找一張舒適的環境，何況是寶寶呢。對寶Bora說，如果處在一個不適宜睡覺的環境中，自然是睡不著的。

周圍的聲音，燈光，是否是自己熟悉的環境這些都會影響到寶寶的睡眠；在寶寶入睡前我們首先要確保給房間內的光線不要太亮，保持周圍的安靜，放寶寶喜歡的一些布偶陪伴寶寶。另外我們還可以準備一些睡前儀式，比如睡前故事，每天都讀完一個故事在睡覺。這樣下去，每當我們做完這些睡前儀式的時候，寶寶便知道接下來需要睡覺了。

03寶寶睡前過於興奮

如果父母在孩子睡覺前剛剛陪孩子做完遊戲，或者剛給孩子一個新的玩具，那孩子的精神狀態就已經進入了亢奮狀態，這個時候想要他入睡可不容易了。

所以父母要注意睡前不能讓孩子太興奮，另外有一些食物如巧克力也可導致寶寶精神興奮不睡覺，睡前都忌吃。

晚上不睡覺，我不知道你這是多大的孩子啊，應該程式都差不多吧，我就講講我哄孩子睡覺的經歷吧。

首先講講我家的情況，除了自己的孩子還有兩個親戚的小孩在我這，一個三歲，一個五歲。

每天孩子們都是在九點睡的，這要感謝孩子媽媽，這是她的好習慣。

睡之前呢，會明確告訴孩子們九點是睡覺時間，現在離九點還有多長時間。

這個時候有時候是在給孩子們讀繪本，有時候孩子們是在看電腦。一般來說睡前的半小時是不允許孩子們玩激烈的遊戲的。弄的太興奮，不容易睡著。

到了九點的時候，我會倒計時，讓孩子們躺好，然後關燈，保證室內安靜和黑暗。

孩子有時候也會鬧一下，但不開燈就在黑暗中安撫他們。

對了，現在天氣熱，睡覺的時候還是要開空調的，孩子相對來說比大人是怕熱的，所以睡覺的室內溫度要合適。只要空調不對著孩子們吹就好了。

最後我再說下寶寶很小的時候我是怎麼哄的。

在寶寶很小的時候，我是抱著寶寶哄的，要麼是上下蹲，要麼是在黑暗中走來走去，反正哄睡效果都蠻好的。

等到孩子在手上睡著了，放孩子下去的時候，先讓孩子的屁股著床，再放腳，最後放頭。

孩子大點後喜歡側睡，放下去的時候就簡單了，直接把孩子一滾到側身，他就乖乖的睡覺了。

睡前安靜最重要，我家睡前都會看書，他也喜歡看書，每次看書前我都會告訴他看完睡覺他會點點頭，每次都很配合，不看書的時候我都會告訴他明天早上要帶他去哪裡玩，早點睡覺要不然明天起晚了人家就關門了，他就很害怕人家關門，然後早點睡覺，事實上每次用這個謊言讓他睡覺第二天醒來就問能不能去玩，我都告訴他他昨晚睡的太晚，以後早點睡，反正每次他醒了我都會說你睡的晚了，起的也晚了，人家遊樂場已經關門了

虎媽自有妙招:1.營造睡眠環境。給孩子聽催眠神曲，網上下載適合自己寶寶的，先給寶寶試聽，看寶寶對那個比較有反應。我家寶對某曲特感興趣，每次一放，不用3分鐘入睡。還可以用家長話唱老輩童謠，孩子很喜歡，會一起附和著唱著秒睡。2.睡前記得誇誇孩子，表達對她的愛意，抱抱她，親親她。讓她有足夠的安全感。3.可以讓孩子白天適量運動。4.給寶寶準備專屬她自己的小被子小枕頭。

孩子過於興奮、緊張、睡眠過多、沒有良好的睡眠習慣等都會導致晚上不睡覺。

可以嘗試以下幾種方法來幫助孩子入睡:

1.營造一個舒適的睡眠環境。睡覺前可以給孩子講故事或者聽一些舒適的有助於睡眠的音樂。

2.睡覺前可以喝一杯熱牛奶幫助睡眠。

3.睡覺前可以給孩子泡泡腳，可以幫助睡眠，同時提高睡眠質量。

4.要讓孩子的情緒平和，不要呵斥，恐嚇孩子，也不要逗孩子開心。孩子在緊張或壓力下，就會出現睡眠不足、失眠、遺尿等現象。

5.可以讓孩子白天適量運動，這樣有助於提高孩子晚上的睡眠質量。

6.可以選擇舒適的枕頭，可以幫助孩子更加快速入睡。