找一個自己感興趣的事情做，調整自己的心態，就算還忘不掉也要讓自己更好，更有氣質，你若更好，很多事物都能讓你應接不暇。

這個問題讓我想起我的一個小姐妹。好好地談著戀愛，男方突然提出分手，並且很快離開這座城市。她那時天天打電話給我，向我哭訴，還說要追去他所在城市。因為也認識男方，我知道對方是實在無法忍受她的個性，堅決要離開的。所以我勸住她，每天聽她講訴，陪她逛街，鼓勵她參加單位的技能比賽，很快她的情緒就漸漸平復了。後來周圍的朋友幫她介紹新的物件，認識一年多就結婚了，現在孩子都兩歲多了。

深愛的兩個人走到了情感的盡頭，雖然分手了，但是曾經的愛很難一下說放就放。

對於主動提出分手的一方來說，心裡早就做好了準備，態度會比較決絕，即使有不得已的原因，也會理性地說服自己，那些現實的原因往往也很快使他無法回頭了。

以下兩種情況比較難放手，總是會想著回頭重續戀情：

一、提出分手不是出於他的本意。雖然迫於無奈跟戀人分開，心裡還是會惦記對方。

如果能夠回頭重修舊好，也就不必問這個問題。此情難再續，怎樣才能做到真正不回頭？關鍵要做到能夠真正放下這段感情。

首先要承認事實、接受事實。不管怎樣，那個愛的人已經成為曾經，再怎麼想回頭都是空想而已。徒增神傷，於事無補。這一點一般大家都能認識到，但很難因此就能完全放下。

其次要給自己一段時間來調整。每個人都會有各種悲觀負面的情緒，走出這種情緒的時間各人不同。心智成熟比較理性的人，很快就能走出來。情緒敏感，心靈脆弱的人需要的時間比較久。有的可能始終走不出來，甚至選擇極端的方式。明確自己是需要時間來調整的，就不必急於忘記這段感情。限定一段時間允許自己想念，允許自己難過，允許自己就是不開心。

在調整的這段時間，可以做一些解壓的事情。

1、找人傾訴。當然要找可以信任的人，能理解你的人。向他吐槽，聽他勸解，一起說笑，避免一個人又陷入痛苦。

2、逛街購物。將注意力轉移到身外的世界，為自己添置新衣服，買些可愛的小飾品，吃些美味的甜點……發動身體各種感官，去感受生活中的小美好。

3、遊歷旅行。“世界那麼大，我要去看看。”置身在廣闊天地間，一個人是多麼渺小，一個人的喜怒哀樂是多麼的微不足道，陷在悲傷裡是對這美好世界的辜負。

4、提升自我。看一本早就想看的書，學一項新的技能，向公司提出去進修……做更好的自己。

可以做的事情還很多，列個單子，一項一項去實現。當你這麼做的時候，你很快就會走出來，甚至不知道自己之前為何會那麼悲傷。

當你成為更好的你，你一定會遇到更好的人，他會陪你踏上人生的新旅程。讓過往就成為過往，不回頭不埋怨。“揮手自茲去，從此蕭郎是路人。”

失望攢夠了，就應該離開了。

固執的人有很多，堅持下去也沒有什麼結局。

你每天攢著失望，悲傷是一天，快樂是一天。那為什麼不每天快快樂樂的。

希望對您有幫助。

我曾經毫無指望的喜歡過一個人。無論身邊的人怎麼說，說什麼，都一直義無反顧的待在他身邊。

現在想想，那時候的自己好像一個奴隸一樣。隨叫隨到，無微不至，所有的心思都在他身上。像只小狗一樣，他偶爾微笑的施捨，偶爾心情好的時候摸摸你逗逗你，就會高興的忘乎所以，不停的搖尾巴。

不累嗎？不心痛嗎？累呀，心像被刀子剜了一塊一樣，可還是自欺欺人，覺得再等等，再堅持一下就會好的。

直到看到他的結婚照，突然明白過來，無論你是卑微的低到塵埃裡，還是開出花來，不愛就是不愛。

醒來是一瞬間的，剜掉腐爛的部位才能長出新肉。那一刻真正放下，不再回頭看。

當我花一年多時間才從一段失敗的感情中走出來時，方才明白並不是單純地依靠新歡和時間就能徹底忘掉一個人。

所謂“新歡”不過是新的伴侶，新的戀人，但不一定是你發自真心喜歡的那個愛人。

那個你忘不了的前任一定是在某個時期給過你特殊的感覺，或是動心，或是溫暖，或是甜蜜，所以他是無可替代的存在。因為你忘不了這個人，所以你的心會拒絕再愛上另外一個人。當你愛上別人的時候，才是徹底放棄前任的時候。

有人說“時間可以治癒一切的傷痛。”但徹底忘記一個人卻需要付出巨大的時間成本。而且在這個過程中，你是不是還會忍不住偷偷想念？你是不是還幻想著她能回頭？你是不是會埋怨自己怎麼自取其辱？

我曾經也陷入過這樣的“死迴圈”當中，無法自拔。但凡他對我好一點點我就倍感溫暖；如果他傷害了我，我會毫不猶豫地刪除他所有的聯絡方式。我期盼著他能回頭找我，但是並沒有。過不了多久我又忍不住去道歉去討好去委曲求全。一次，兩次，三次，我覺得自己在這段感情中太失敗了。渴望在他身上尋找意義，渴望從他那裡獲得關心，渴望能重新參與他的生活。最後這些渴望隨著他的冷淡和不迴應漸漸石沉大海。成年人的世界裡不迴應就代表著拒絕。他的逃避恰恰是不愛你的表現。你永遠無法叫醒一個裝睡的人，也無法讓一個不愛你的人再回到自己的身邊。

山本文緒說：“決定放棄了的事，就請放棄得乾乾淨淨。那些決定再也不見面的人，就真的不要再見面了。請不要再做背叛自己的事了。如果要愛別人，就請先好好愛自己。”

讓風帶走所有與他有關的東西，包括你的愛。餘生很長，請好好地愛自己。

我希望你能拿出“斷舍離”的勇氣，敬往事一杯酒，再愛也不要回頭了。你要堅信自己的價值，你特別好，特別優秀，特別值得！

時間是最好的解藥，他可以沖淡一切。

總有人忘不掉以前的事，總有人因為之前的過錯過不去那個坎，為什麼不相信時間呢，時間是最好的解藥。

我曾經的經歷，也讓我很長一段時間迷茫，突然失去珍愛的東西，真的心如刀割，可是回頭想想，一味地迷茫，失去的能自己回來嗎。偶然間看到一個影片，有一句話是，時間可以教會我們很多東西，我們曾經以為根本沒有的，後來發現，他確確實實存在，有一些我們深信不疑的，後來卻明白，根本就沒有。

有些事，想得太多，會讓自己麻木，會讓自己深陷這個泥潭。是你的就是你的，不是你的，你強求也沒用，對待感覺，認真了，你就錯了。

上帝給我們的每一次挫折都是有目的的，讓我們失去的每一樣東西，都有失去的理由，因為他很不就不屬於你，只是你人生路上的一個過客。

我曾經失敗過，曾經落魄過，曾經一度迷茫，但是我沒有放棄，我相信時間是公平的，我相信我的努力不會白費。我曾聽老師說過這樣一句話，努力不一定有結果，不努力一定沒有結果。我們不知道明天會是什麼樣，我們能做的就是盡全力把今天過好。

沒有真正的不回頭，有時候你做的事，都是之前的影子，只不過人換了，物換了，僅此而已。

我們只管努力，剩下的交給天意。相信時間。可能很多事情還沒有答案，有很多事情想不明白，別急，交給時間吧，他會告訴你。

每一次失去，都在為下一次得到做準備。

在情感上，如何才能做到真正的不回頭？情感，是基於我們內心世界的一切想法所表達出來的微表情，它透過我們的五官、行為、語言所表達出來，也可以從心情解讀。

既然情感是我們自己所管控的，那麼做到真正的不回頭都是基於我們自身。我們自己才是最關鍵的開啟情感之門的金鑰匙。

01情感的源頭

在情感之上，我們首先要屢清楚源頭，找到事情的原由，發自內心的理清我們自己在這斷感情之中注入了什麼？想想自己為什麼要開始這段感情？想想這段感情給自己帶來了什麼？想想自己從這段感情之中又失去了什麼？

02幡然醒悟的決定

當我們想清楚了其中的原由，會突然發現自己怎麼那麼傻，這麼簡單的事困擾了自己那麼長時間。自己說服了自己放棄才是真正的不回頭，真正的不回頭是發自內心的，不是一時興起，不是一時之氣，更不是一遍又一遍的說著不回頭。

我想說在情感上，無論是親情，友情還是愛情，都不要輕易的做這個決定，也許你會因為一時之氣脫口而出或是失手做了什麼事，對於在乎你的人來說都是無法撫平的痛，那將都會是你一生最後悔的事!

想做到真的不回頭是真的難，你不愛的你根本不會回頭，而你深愛的那個人，即使你不回頭，也能時刻感受到自己的心痛，想要做到真的不回頭真的很難，你深愛的那個人，只要說一句我們能重新開始嗎，你肯定會迫不及待的答應她（他），這就是愛，沒辦法，有時候真的無法剋制，因為你真的愛她（他）。要想到真正的不回頭，那就徹底斷了和她（他）一切聯絡，把一切關於她（他）的人和事都斷的乾乾淨淨，能做到這些已經很了不起了，想要真正的忘記那個人，就離開去另一個地方，待上足夠長的時間，讓時間慢慢的沖刷關於那個她（他）的記憶，隨時間的流逝，她（他）也會漸漸變淡直到消失，這樣也許對自己太過殘忍，但想要忘記一個人本來就是殘忍的，愛你一個人和忘一個人都很難，所以想要不回頭，就狠下心對自己，時間是殘酷的，一切的一切都會被時間洗刷。愛情是美好的，但當兩人分開時有多痛，只有自己能體會到，那種絕望是別人不能理解的，同時也不需要別人理解，所以我們要學會拿的起放的下，別自己太苛刻，有些事看的淡一些，對自己沒壞處。

始終要相信自己的判斷。

過去是苦是甜？

苦：既然味道已經讓你如此難以下嚥，為什麼不吐掉，還要含在嘴裡流著眼淚。

甜：既然甜了還要斷掉，就是甜已經終止了，甘盡苦來。

另外，讓自己忙碌起來，認真工作，仔細去觀察，看看眾生相，發現如自己這般面對感情問題的也大有人在，所以這個世界上你也並不孤單。用行動佔據感情的回味和思考。

真正的不回頭 就是徹底死心了。

很多人為什麼心中千萬次想放棄卻偏偏總是做不到，因為當我們對一個人還懷有愛意的時候，我們總會惦念著TA的好。有時候我們為了強迫自己死心，就羅列出TA有多不好，可是每當清晨夢醒，每當黃昏日落，每當夜深人靜，還是會忍不住的回想曾經的多好，就會忍不住流淚，忍不住想回頭。對待真正愛過的人不到絕望的盡頭依然是懷有慈悲的。所以只有真正徹底死心了，心中再無愛意，只覺得已經無所謂甚至懷有一點恨意的時候，就能真正不回頭了。

如果自己做不到，那就讓TA來幫你吧。

感情中往往是先要走的人更無情，被留下的更卑微。既然已經不想再回頭了，自己內心又做不到，嘗試了各種辦法，如轉移注意力，培養興趣愛好，去認識新朋友等等，那就不要壓抑自己想繼續找TA的心，你依舊可以再去聯絡TA，可以把想說的話告訴TA，甚至可以和TA說你很想TA。時間久了，你會發現TA對你的冷漠已經讓你麻木了，已經無所謂那個人了，習慣了讓你失望的等待，甚至對你的不厭煩和無理取鬧不知趣的騷擾，然後被TA罵醒，你會發現原來TA也能如此絕情，如此把你的心折磨得傷痕累累，這時候，你就自然會接受了，甚至會再心裡祝TA永遠不會幸福。畢竟真正愛過的人，分手了，很難去真心祝以後他們幸福。

自我認可，自我認知，很重要。

不管被感情傷得多深，要永遠相信等待，相信緣分，相信希望。你是優秀的，是值得被愛的，錯的人就讓他們過去吧，因為對的人終將會來。後面的日子，做好該做的事，依舊溫暖純良，不捨愛與自由，美好將會與你不期而遇，加油。