在漫長的歷史長河中，古人給我們留下了很多俗語，其中很多俗語都是古人智慧的結晶。有一句古語“吃飯大汗，一生白乾”，就非常接地氣，引後人深思，具體分析如下：

我們都知道，出汗是很正常的生理現象，因為人體內的汗腺一旦遇到血液迴圈加快，或者是外界的溫度升高，都會刺激人體的汗腺，導致面板表面出汗，尤其是在炎炎夏日。總之，適當出汗，對於我們的身體還是有有益的。但是出汗過多，就屬於病理現象了。

筆者認為，“吃飯大汗，一生白乾”應該表達的是這樣的一個意思：身體很虛的人吃飯時容易大汗淋漓，出的虛汗，身體很虛，需要及時調理，否則會嚴重影響自己的身體健康，否則到時候治病時會耗盡家裡所有的積蓄，影響一個家庭。中醫認為“汗為心之液”，若出汗太多，可導致精氣耗傷，出現精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力、不思飲食、容易感冒、睡眠多夢等症狀，損害人體健康，甚至誘發其他疾病。出虛汗雖然算不上大病，卻給生活帶來不便甚至痛苦，同時也是身體內部疾病不可忽視的訊號。很多人出虛汗，大都是由於體虛導致的。現代人工作、學習壓力大，精神長期處於緊繃狀態，加上缺乏體育鍛煉，作息又不規律，很容易導致體虛，進而出現邊吃飯邊出虛汗的情況。對於體虛的人來說，如要減少出虛汗的症狀，除了要為自己減壓之外，還應該注意飲食習慣和作息習慣，並透過長期中強度的鍛鍊進行改善和調理。此外，總是出虛汗，除了可能是體虛外，還有可能是身體某些疾病的徵兆，我們必須提高警惕，如低血糖、甲狀腺功能亢進症、心血管疾病（心力衰竭、高血壓、心肌梗死等）、更年期綜合徵等。

結語

筆者認為，古人說的這個俗語“吃飯大汗，一生白乾”，雖然用了點誇張說法，但是還是有一定道理的，這句俗語的深刻內涵應該是：擁有健康的身體，才有可能擁有真正的幸福人生。

這個是甲亢啊，我就是這樣，每次吃飯就一臉汗水，特別怕熱，而且消耗快，就算躺著不動，一會兒又餓了，一天吃六頓

完整版應該有2句:

第一句話，頭梳百遍，病少一半

我想很多人聽過這句話，但你知道它的意思嗎？梳頭是很平常的事。令人驚奇的是，它可能與人們的健康有關。中醫曾說，梳頭對人體有益，能強身健體。

這句話的字面意思是，如果你梳頭一千次，你的疾病就不到一半。其實，說“千”並不意味著一個準確的數字，而是很多意義。經常梳頭可以保持健康。

頭部是大腦的家園，也是人的精神和精神最初產生的地方。這裡很光滑，整個身體都會變得舒適。頭部是人們經常刺激的部分。如果你想合理刺激頭部，梳頭是最好的選擇。它不僅能放鬆經絡，啟用絡脈，而且能滋養頭髮，固根。從這個角度看，這句話很有道理。

其實，這句話還有另一層含義，那就是它告訴人們下班後要注意自己的身體。當他們工作累了，不妨放鬆一下，做運動。長期高強度的工作對人體危害很大。而且，當身體放鬆，心情放鬆的時候，人們會對工作更加放心。為什麼不做呢？

第二句話，吃飯大汗，一生白乾

出汗也是很常見的。從字面上講，這句話意味著他吃飯時出汗很多，這意味著他一輩子都白乾了，也就是說，他的身體處於一種不健康的狀態。眾所周知，汗液是人體面板分泌的一種液體，它的排出對人體有著非常重要的作用。

當人們運動時，他們出汗很多。實際上，出汗是調節體溫的。出汗是人體新陳代謝的重要組成部分，有利於消除毒素，有利於人體健康。

然而，出汗也可以分為不同的情況。如果有人什麼都不做，或者在生活中做一些小事，他就會出汗，這是不正常的。中醫曾說，汗水也是人的本質，也可以看作是血。

你可以想象一個人在為自己的身體進食和補充能量，但他一直在出汗和消耗能量。這不是同時補充和減少嗎？

因此，這種情況意味著這個人需要看醫生。這是身體對你的指示，一點也不要大意。不管你做什麼，健康應該是第一位的。如果你沒有一個健康的身體，就沒有別的了。

現在很多人整天忙著工作，甚至日夜不停地工作，偶爾一次半身體就能自我調節，但長此以往，身體會越來越差。因此，放鬆和做更多的運動後，工作將有益於你的身體沒有任何傷害。

老家人說，吃飯出汗的命不好。

當是我看不出汗的也沒有多好。命運掌握在自己手中。

幹，才有出路。

這應該不難理解；正常的人，身體好的怎麼會有這種情況呢？那一定體虛多病，身體特別差的人；誰家要有個慢性病人，這家的日月就難了，以前這樣，現在也是！

我認為這是因為體虛的緣故，既然體虛，就意味著容易生病。你都生病了，還不是大把鈔票撒出去？錢撒出去了，當然就白乾嘍

句話的意思是：如果你吃飯還留著很多汗的話，那麼你的一生都相當於是“白白乾”的。從能量守恆的角度來分析，這句話還是有道理的。

正常情況下，我們在吃完飯之後，各種食物會在我們的身體裡面被消化分解，轉化為各種能量儲存在我們的身體當中，供我們活動使用。也就是說，食物在我們的身體裡面是有一個轉化為能量的過程的。

但是如果像這句俗語說的一樣，邊吃飯邊流很多汗的話，那麼相當於你吃飯所攝入的能量都透過汗液排出去了。這個過程，大致就相當於你往一個紮了洞的布袋裡面灌水，邊加邊漏。所以我才會說從能量守恆的角度，這句話是有道理的。

但是如果從人的意義方面來說的話，他又不是一生白乾的。因為你做的那些有意義的事情，會有很多人記住要會有很多人感恩，你的精神就會永遠存在於他們的心中。

言歸正傳，如果你有邊吃飯別冒大汗的情況，那麼你一定要及時去醫院做一個檢查。不能覺得吃飯流點汗是一件非常正常的事情，就不去管它，一定要防微杜漸。

除了看醫生之外，我們還要從自身角度加強身體素質。首先就是要注意均衡營養，還要多加鍛鍊，不能老是宅在家裡。

從這句話就可以理解出古人的智慧，雖然當時不明白為什麼會出現吃飯出汗的原因，但是從表現入手總結出的經驗卻異常難得！其實我們都有過這樣的經歷，那就是感冒發燒以後稍微乾點活或者是吃飯的時候就會有出汗，這種情況往往代表著我們身體是虛弱的。

所以分析古人會從多種可能的疾病當中做出一個經驗的總結，那就是如果一個人的身體不是特別好，那麼很有可能就容易出汗，而如果連吃飯這樣的行為都會導致出汗的話，說明身體虛弱的比較嚴重，自然也會總結出“吃飯出汗，一生白乾”！

其實按照現在的知識，出汗是有很多原因的，如果是在吃胡椒、辣椒這些食物的時候出汗這是很正常的，朋友們沒有必要擔心！因為吃這些食物會讓我們體內的溫度升高，所以我們身體為了維持正常的溫度，必然會通過出汗的方式來降低體溫。

●如果某位朋友經常性的出汗，有的時候甚至溫度不是很高的時候也會出汗，或者說在吃飯的時候也會大量的出汗，如果找不到病理性的原因，這種情況我們稱之為原發性多汗症。這種情況往往有遺傳的因素在，這情況也不需要治療。

●然而我們的身體如果出現了一些健康的問題，尤其是出現了一些疾病，那麼就有可能出現這種吃飯也會出汗的情況，我們稱之為繼發性多汗症。

這種情況可以說疾病多種多樣，有：糖尿病、糖尿病低血糖、心內膜炎、廣泛性的焦慮症、艾滋病、甲亢、白血病、瘧疾、有一些藥物的副作用、絕經期、肥胖、壓力、肺結核、非霍奇金淋巴瘤。

我們可以看到這些誘因裡，既有糖尿病、肺結核、甲亢、壓力、肥胖這樣的常見因素，也有白血病、非霍奇金淋巴瘤這樣的惡性疾病，即使是現代醫學治療起來也是極其複雜的，所以在古代很可能因為這些問題人財兩空，自然也就會出現這句俗語了！

當然這種解讀是從醫生的層面上來看，不知道是否還有其他的解讀，期待大家的討論。在我們的臨床工作當中，有太多的糖尿病患者由於神經的問題會出現吃飯以後或者是吃飯的時候大量出汗的情況，建議頻繁出現吃飯後大汗的朋友應該去醫院進行空腹血糖測驗，明確自己是否存在血糖的異常。另外現在結核病的發病率正在日漸升高，在臨床上結核的病人也越來越多，過去我們稱肺結核為癆病，比較經典的人物形象林黛玉就很可能是得的這種病，在我們的影像作品當中，她永遠都是虛弱的，手裡都拿著手帕，不時的擦一擦香汗。在最近的影視作品慶餘年當中，女主角也是得的這個問題，這也是常見的，導致人們身體虛弱出現頻繁出汗的原因。如果因為出汗同時還伴有虛弱無力，非常容易出現午後低熱盜汗，嚴重影響生活質量的朋友應該到當地的傳染病醫院去進行相關的檢查，明確是否存在結核病的可能。