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  • 1 # 集團軍都開始

    1.先和好一個軟硬適中的麵糰,放一旁靜置。

    2.五花肉剁成肉泥。

    3.杏鮑菇洗淨切碎。

    4.蔥姜切末。

    5.將蔥薑末、花椒粉、料酒、醬油、鹽、味精放入肉餡裡順時針攪勻。

    6.在倒入植物油順時針攪勻。

    7.打入一個雞蛋順時針攪勻。

    8.再加入切好的杏鮑菇再順時針攪勻。

    9.將麵糰搓成粗細均勻的長條。

    10.用手揪成小劑子(也可用刀切),按扁。

    11.擀成餃子皮。

    12.餃子皮中放入適量的餡兒。

    13.捏成餃子。

    14.鍋中做水大火燒開,倒入包好的餃子。蓋上鍋蓋,等水開了,添些涼水。添兩、三次水,餃子全都浮起來,鼓鼓的,即可撈出。

    杏鮑菇營養:

    1、杏鮑菇多糖作為一種特殊的免疫調節劑,在啟用T淋巴細胞中具有強烈的宿主介導性,能刺激抗體形成,增強人體免疫力,發揮抗癌、抗腫瘤、降血脂的作用;杏鮑菇多糖對自由基引起的脂質過氧化均有一定的抑制作用。

    2、杏鮑菇中富含膳食纖維,具有潤腸道,防止便秘的作用,對脂肪肝、急慢性肝炎、心肌梗塞、腦梗塞均具有良好的預防和治療作用。

    3、杏鮑菇中灰分含量豐富,可參與機體代謝調節,維持人體體液平衡,對於維持正常的生長髮育、免疫調節有重要作用。

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