那是說明你真的長大了，其實那些社交啊真的沒啥意思，簡直無聊至極，而且都沒啥用，浪費了時間精力人力物力錢財等，得到的確是一場空，你沉默是對的，但是沉默久了也對自己有害，就像睡覺，累了困了都要睡覺，不睡會睏乏，但是睡得多了也會乏，你沉默久了是會得抑鬱的，所以我建議你建立一些興趣，比如讀書寫字練琴，但是這些與外界溝通不是很多，而且都比較高冷，一般人很難培養這方面的興趣，如果你有這些方面的興趣，可以繼續，如果沒有這些方面的興趣，剩下的就是運動和旅遊了，這兩個基本上適合大多數人，運動比如籃球足球羽毛球，甚至去報名參加再找個教練陪練啥的，男的找個美女，女的找個帥哥，那些教練陪練的腦子靈著呢，嘴皮子也利索，對你非常有用，就是得花錢了，此外我也建議你旅遊，有車的自駕遊更好，去新的地方遠的地方，沒有舊人沒有往事，就沒有煩惱，而且到了美麗的地方，藍藍的天空，清靈的鳥語，和煦的威風，淡淡的花香，更容易開啟心扉，我曾心結難解，工作感情都敗了，就辭職自駕游去了，走了大半年，途中看到了很多感觸了好多，曾經不知咋滴莫名的大哭了幾次，感覺好多了，你也可以試試

富蘭克林說：有的人25歲就死了，只是到75歲才埋葬。

這個“死了”指的就是我們靈魂的生命力。

不知道大家記不記得，在我們小時候，對世界有怎樣的好奇心。

我們可以蹲在街邊看螞蟻搬家，看一整天也不覺得無聊；也可以在出去春遊的前一天晚上興奮得睡不著覺；有問不完的問題和求知慾。總是幻想自己長大以後，一定要完成哪些夢想，要成為誰那樣的了不起的人，要追求哪方面的事業，要成為科學家、畫家、音樂家……

但到了20歲，30歲，40歲……

我們在不知不覺中成熟了起來，其中有一大部分人，在路途中喪失了這些好奇和期待，於是同時失去了探索好奇心的力量，以及滿足期待的力量。

一個人在嚴重缺乏生命力的情況下，會經常感到疲憊不堪，即便他（她）這一天好像沒有做什麼特別的事。對一切都缺乏動力，除了不得不做的事情，比如上班，帶孩子等勉強自己做完以外，剩下的全是能不做就不做的。但同時又經常感到空虛。

甚至被親朋好友拉著去旅遊，別人滿世界瘋玩，他（她）能在賓館睡著，就在賓館睡著；能在車上坐著，就在車上坐著；沿途的所有風光旖旎，在他（她）眼中，彷彿什麼都不是，毫無吸引力。對世界缺乏熱情，沒什麼好奇心，包括對自己和另一半。

而生命力具足的人，他們睡同樣的覺，幹同樣的活，除此之外，還多學很多好玩的東西，把自己和家打理得妥妥帖帖，每天有數不盡的想做的和想看的，而且還毫不感到疲憊。

答：一個人快活、兩個人生活、三個以上你死我活。

1、獨處是一個人的狂歡熱鬧是許多人的心理孤獨。

2、與其低質量熱鬧，不如高質量獨處。

3、一本書一杯☕️沐浴Sunny☀️那是美的享受！

4、人生的盡頭都是獨處，趁身強力壯時，先適應。

5、八卦者會用聖人的標準衡量別人，用賤人的標準要求自己，只有遠離喧囂才能享受獨處！

可能我就是個這樣的人吧。

每一次成長，可能也是所謂的一次受傷，而每一次的受傷，在心裡都會留下一個印象。而受傷最多的，恐怕就是一個情字。

無論是親情，友情，還是愛情，每個人可能經歷不同，感觸也不同。而這些傷總會讓你去害怕，去牴觸，甚至不願再去觸碰。

關於這個，每個人都有不同的，融入自己的生活，工作，等等。沒有社交是不行的。

喜歡獨處，實際我也喜歡，但是都得有限度。我總覺得會有像我這樣的一群人，害怕孤獨，卻又享受孤獨。

有很多人覺得不願和別人說話，獨處，反正總之很難過，就去懷疑自己抑鬱。實際抑鬱是一種正常狀態，一種情緒。

要相信自己很正常，只不過你現在有點悲傷而已。世界同我們孤獨的人很多。

抑鬱症實際可以阻止的，當自己有這個傾向的時候，早點找一個心理諮詢師。詢問一下，畢竟自己才是最重要的。

你不願做的只是開始，當你開啟自己心門，忽然發現，外邊的世界也挺好。

願每一個孤獨的人幸福快樂

有句話叫：“低質量的社交，不如高質量的獨處”，越來越沉默，對社交不感興趣，喜歡獨處會不會抑鬱？抑鬱已成為時下熱門話題，大有來勢洶洶之勢，生活中人們彷彿稍有不如意、變動，就會為自己貼上抑鬱的標籤，其實哪有那麼多抑鬱，多數只是一個小情緒亦或心理作怪。

01

越來越沉默是成熟的標誌，越來越沉默說明你懂的了言多必失的道理。蘇格蘭著名哲學家托馬斯·卡萊爾說過一句名言：“沉默是金”。適當的保持沉默像金子一樣珍貴。當我們越來越沉默時，是看懂了善惡、明瞭了是非，開闊了心胸，不為瑣事爭辯，不為世事所左右，沉默是對不公平的迴應，沉默是對醜惡的寬容。

02

喜歡獨處，不喜歡社交是一種生活意境，不要為自己打上另類的符號。獨處可以有更多的時間看書，獨處可以有更多時間做自己喜歡的事情，如果說喧譁無用的社交是在浪費生命，那獨處就是啟用生命意義的利行。獨處不喜歡社交不孤獨自己、不孤立自己，只是迴歸了自己理想的心理意境，身心的昇華身心的放鬆。

03

沉默、獨處、不喜歡社交，和抑鬱沒有必然的聯絡，一種個人的生活方式。帶有情緒的沉默、刻意的獨處、恐懼社交，這種情況有患抑鬱的可能，心中難以舒緩的情緒無法傾訴，糾結心中久之沉澱，不想發聲越來越沉默。刻意的獨處，總是把自己封閉在孤獨地帶，默默痛苦的舔舐無法癒合的傷口，任其發展。恐懼社交覺得所有人都帶著不友好的眼光審視自己，以致束縛到自己的言行舉止，恐懼心理讓你逃避，遠離群體。基於以上表現才會抑鬱。

當然以上我們只是推理假設，就你所描述的表現，應該不是抑鬱。抑鬱是一種精神心理病疾，其發病有多種因素，我在以往的問答也有提及，有興趣的話可以參閱。

不會的，喜歡獨處並不是你一個人的專利，古往今來很多志士名人都有獨處的習慣。如國外的：牛頓、安徒生、叔本華，國內的：作家魯迅、數學家陳景潤等，翻閱一下他們的生平資料，不難發現獨處、少言幾乎是他們的代名詞，也正是耐住了獨處的寂寞，才有了後來的耀眼的身份。獨處可以更能靜心思考人生，無效的社交節省大量的時間充實自己、愉悅自己，不要為自己目前的狀態擔憂，活好自己過好自己，心裡充實了無所畏懼。

在回答之前先看一下這張圖

按照你的描述，我覺得你還沒到抑鬱症的程度，但是你要注意了，及時的調整自己的心態和情緒，其實喜歡獨處並不是一件壞事，如果可以讓你享受的話，獨處的時候效率可能會更高，思考也更深，因為目前這個社會有些社交是無效且無意義的，連讓人感到開心快樂都做不到，更別談其他積極的影響了，這些社交就完全是浪費你的時間，你可以隨便做點自己喜歡的事，讓自己享受的事，遠比這些無意義社交好得多。當你對一些事情或者事件有一些自己看法的時候，你沒人可以講，因為你知道沒有人能給你積極的反饋，所以你越來越沉默了，這是一件很正常的事，你要做的是轉變自己的心態，這些表現並不算是抑鬱症的表現。

抑鬱症的表現是什麼呢？

抑鬱症的表現一般是心情不好，對什麼事都沒有興趣，特別是以前感興趣的事都不想去做了，經常甚至基本天天說高興不起來啊、好煩吶等等，整天愁眉苦臉，思維遲緩，反應遲鈍，精力疲乏，不愛活動，失眠，食慾下降，體重減輕，甚至有的有自責負罪感，甚至出現自殺的心情。要注意的是抑鬱症是長期的，情緒低落的時間可能一個月，兩個月，甚至更久的，沒法自我調解的。如果當你出現了這些情況的時候，就要引起重視了，及時的前往專業機構做心理諮詢，心理疏導。

一個人開始沉默說明已經成熟了。不應該是抑鬱症吧？

加油，陌生人!我們都是最棒的，不要輕易的否定自己，世界是現實的，是殘酷的，所以我們更應該珍惜身邊的人，和他們一起去對抗這個時間，可能總有些事情我們做不好或者做不到，但不要放棄，今天做不到，明天可能就做到了，每天大聲對自己說我是最棒的！我能行!

其實，沉默有時並不是冷漠和無情，而是一種避免被傷害的工具，總之、沉默有幸福和快樂，有悲傷和痛苦。貴人語話遲、沉默是金。心中的期盼無須訴說、沉默中自有萬語千言。 沉默中有著苦辣酸甜鹹五味俱全的味道。

沉默是一個人心靈的震撼，是一種自我慰籍的境界，是自我幸福和快樂的感受，沉默是一種情調，比承諾更可靠，沉默有時卻是一種最好的選擇，有時也是一種無奈的決策，卻面對不了殘酷的現實，在沉默的背後也會掩飾著一種難以啟齒的痛苦和煎熬。其實，沉默並不可怕，可怕的是內心的沉默難以的無法解脫。沉默、是一種無言的表達和默契。沉默、是一個人的懦弱和軟弱，意味著一種心靈的震撼。

經過一段時間的調理，如果實在是還那樣的話，那就應該看一下醫生，諮詢一下醫生，如果真，趕緊吃藥，趕緊治治，對自己對家人都好。